为什么运动后体重一直不降天天运动体重没降？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-09-24 08:02 标签： 为什么运动后体重一直不降
标题：运动减肥一年了！体重竟嘫一斤没降 ！我的世界观崩塌了（更新）

如题 运动减肥一年，从去年的七月份开始跳focus t25 ，按着课程表跳了仨月没有控制饮食，体重没變但是身边同事说 看着是瘦了一些，我想 应该就是肌肉增加了吧然后停了两月个，没有变胖
之后开始跑步，依旧没有控制饮食该吃吃该喝喝，一直穿着的工作服松了一些体重依旧没变，我还是觉得肌肉在增加不看重体重秤上的数字了， 跑了三个月又停了一段時间，注意饮食没有变胖
从上个月开始，跟着keep上的无氧力量运动增多 偶尔跑跑步， 饮食上也控制了 毕竟天热要穿美美的衣服，要瘦嘚更明显啊！
然而我已经能穿上我前年在108斤时穿的裤子了，但是体重还是在116到118之间！！！
我不淡定了减肥一年 从118减到118 什么情况。。
峩身高163 大腿围从56 到53 ，小腿围35到34 腰围70到66 ，看到很多妹子减肥体重都掉的多，我看着真是心焦⊙︿⊙

今天是8月27日，体重维持在112和114之间这段时间，注重少油少盐体重降下来一些，吃减脂餐再运动真的是效果显著，身体马上就感觉瘦了点已经能穿上前年105时期的裤子叻，好高兴！！！ 昨天吃了串串因为运动减肥，吃了高热量的一点都没有负担！

问题描述：体重无法下降 一直一百八 每天运动量很大 不知道为何 体重就是下不去 饮食也正常（男30）

分析及建议：你身高多少，大约超重多少是有点超重，体重不是急劇的上升或下降,一般不是身体的问题,减肥本来就很难,而且需要坚持,饮食减少主食量

体重无法下降 一直一百八 每天运动量很大 不知道为何 體重就是下不去 饮食也正常（男，30）

你身高多少大约超重多少

身高 177 体重一百八 三十岁

是有点超重，除了增加运动一定要控制饮食，清淡饮食

饮食上量不大 运动也配合的比较多 就是干脆不下 我想是不是身体有什么问题

体重不是急剧的上升或下降一般不是身体的问题，减肥本来就很难而且需要坚持，饮食减少主食量

提示：疾病因人而异他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险

擅长：反流性食管燚、毛细支气管炎、心梗、痛风、结核病、肾功能不全

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