可以用来训练后喝或是代餐吗鈈是很懂这个... 可以用来训练后喝或是代餐吗？不是很懂这个
换了吧 蛋白粉本身状态就决定了它营养价值不够高 这还是大豆蛋白
能起到修补肌肉的作用吗还是单纯的提高免疫力
也就里面的维生素和牛磺酸有价值 牛磺酸不是长久需求的营养
大豆蛋白的质量十分低 在氨基酸互补的時候才有点价值
确实能修补肌肉 只是效率会低的可怕 大豆蛋白的必需氨基酸含量很低 身体就指望你多吃点必须氨基酸
就像工地里水泥够多叻 就等着拉多点砖 但是每次都是一大车水泥和一点点砖 水泥都堆满了 没有空间放砖头
那我是不是需要更换乳清蛋白粉比较好一些
是的 乳清囿浓缩 分离 水解 分离的性价比比较高 也容易调控
还有注意不要买有保健品标的 这种都是大豆蛋白的
那用来代餐是不是可以吃点
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