求解怎么补充、要写游泳后要补充什么东西的？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-16 10:49 标签： 游泳后要补充什么东西

  两个多月宝宝拉了两次末绿色的夶便这是怎么回事 该怎么办需要吃什么 求解

宝宝消化不良！也是在慢慢发育！不是很严重！最好让宝宝自己慢慢恢复！

宝宝知道提示您：囙答为网友贡献仅供参考。

抱的时候没注意闪腰了注意点就行不用吃药 

不是强度不够就是营养没跟上。
如果运动强度很大而不注意补充营养，那体重不仅不会升反而会降。
餐后一小时内不要进行任何运动，以免增加肠胃负担导致身体不适。
运动后2小时应补充一次进食以高蛋白食品为主，但我们的一日三餐基本上有很有规律的很难做到想吃的时候就吃，怎么办呢可以买些运动营养素，包括蛋白粉运动饮等等，需要补充的时候用开水充一下就好很方便。你以增重为目的可以再食用重肌粉┅类的增肌型营养素。
全部

各位泳友有没有出现这种情况，就是游泳后要补充什么东西一段时间后感觉食道不舒服应该是胃酸分泌过多，游泳后要补充什么东西前应该吃点什么食物可以缓解呢


我要回帖

更多关于 游泳后要补充什么东西 的文章

 

随机推荐