跑步问新人的问题必问的10个问题,如果是你,你怎么回答?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-18 01:39 标签： 问新人的问题

根据自己的身体状况合理安排跑步计划有短到长。由慢到快循序渐进。充分得到锻炼身体的目的

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这个就按自己平时遇到的问题去說实事求是。

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实话实说这也是对他（她）的负责任。因为他（她）以后可能也要面对问题里面的情况这样会有个心理准备。

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跑步三分钟热度，难以坚持能理解，这是反人性嘚但如果将跑步变成习惯，一种惯常行为就好办了！

如何将跑步变成一和习惯一：暗示自己，每天将跑鞋和运动衣放在自己看得到的哋方。

二：跑完后给予奖励如发发朋友圈了，等等！

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