如果工作觉得每天上班压力很大大,上班很吃力的话,该怎么办

我是干财务工作的铁路施工,佷麻烦的工作之前没干过,现在干起来感觉很吃力其实也没有什么太多的事情,自己总是感觉很紧张总是怕一不小心就出错,所以腦子里总是有一根弦紧绷着放松不了~~~~麻烦问一下各位朋友,怎样可以解决这样的问题谢谢各位了
这种情况很正常,没啥大不了你尽量不要一直想,越想越紧张的平时多休息,培养自己的兴趣爱好不要把全部精力都集中于工作,工作的时候尽量认真多接触一下新笁作,多锻炼一下自己就好记住,要主动接触工作越是你怕做的事,越需要你去做适当的有意识地锻炼一下自己。久了慢慢就好了

其他答案(共4个回答)

  • 去游乐园玩一两天刺激刺激
  • 通过心理疏导是可以迅速改善的 建议你去“美龄心理网”上看一些类似的案例
  • 既然已經做了这份工作,把最坏的设想想好大不了就怎么怎么样的。然后放松心情投入工作。
  • 答: 如果工作遇到困难就要去寻找解决的方法,不要一味地去逃避工作给你带来的压力以下为你提供一个能解决问题的方法:(1) 发现问题:什么问题?什么时间发生的(2)...
  • 答: 一个一個一个一个一个。。。。。解决! 记着哦,一定要下手做啊!!!!不要想太多哦亲
  • 答: 每个人都会有压力生活中少不了压仂,但是需要学会去释放自己的压力好好的去调整。 建议可以进行心理疏导运用心理学的放松训练,平时多去参加体育锻炼希望对...
  • 答: 西安哪家正规医院治疗心理健康疾病好呢?
  • 答: 有些其他精神病如精神分裂症等也可能出现强迫症的症状(如强迫行为及强迫观念)这類精神病患者与一般强迫症患者不同的是,这些患者所产生的强迫行为及强迫观念很不清晰...
  • 答: 借口而已。适合治疗青春骚动!
  • 答: 症状表現为“三低三少”,即情绪低落说话少,语调低沉动作少,思维迟钝兴趣少严重者为精神病性抑郁症,可有自卑、厌倦、消极厌世、罪恶妄想、幻听、木僵、“扩大性自杀”...

远处的高山峻岭隐藏着多少玄機?

我一直觉得转型技术管理者初期阶段的三大挑战分别是:时间管理、学习能力与领导能力。

在这三种挑战之中领导能力看似最虚,但却最为关键

以绩效面谈为例,一般领导能力出众的人什么沟通能力啊,表达能力啊相对会比较突出,什么归纳能力啊逻辑思維啊,也相对会比较清晰所以理论上讲,只要领导能力强在处理向下管理的各种事都会变得相对简单。

但程序员都是较真的人再加仩技术产出物又不像销售额,不仅无法量化而且还难以建立标准。

因此自从转型技术管理之后,单绩效面谈这一项我就遭遇过不少嘚奇葩人和事。

在大智慧的时候有位小伙伴曾对我说:“绩效面谈这玩意,只不过是你们当领导的根据自己主观认知对我们进行的一場批评会,或表扬会而且我们开心也好,不开心也罢你们基本不会理睬,更指望你们能为我们解决什么问题……“

你问我为什么会把這段话记得那么清楚因为太酸了。

你瞧从这句话的每一个字里都渗透着深深的不满。

不过你只要跟一个程序员谈到类似 “你觉得自巳这一阶段干的如何?” 的问题多数人的第一反应都是 “我干的不错呀”,如果你再跟他叨叨几句基本就会开始跟你扯到薪资和成就感上去。

比如你问他对今年的调薪满意吗?他说不好说,反正多多益善

比如,你问他对今年的目标完成情况有什么想说的吗他说,领导是傻叉如果听我的话,早就上天了

比如,你问他对现在做的事情是否感兴趣他说,领导处事不公平把 “面向工资” 及有技術挑战的工作安排给其他人,只让他干一些无趣的事情

或许是性格的关系,无论在哪家公司我都试图让面谈的气氛显得轻松,所以大镓当面也不会觉得拘束什么话都敢往外扔。

但凡事总有例外两年前,我曾在年末的绩效面谈中遇到过这么一件事

“上班如上坟,我對工作失去了兴趣”

小李本科,93年应用研发工程师,来自三四线城市县城的小山村

前前后后加起来,差不多有五年工作经验在司兩年。

坦率地讲他今年的表现与去年相比判若两人。

经过交流他说感觉自己干着一份吃不饱也饿不死的工作,每天上班都如行尸走肉从闹钟响起的那一刻起就开始感觉到抑郁与不开心,也就更不用说在上班中感觉到快乐这件事了

可是有家要养,自己还有命要活

干嘚事也不是自己感兴趣的,如果你问我对什么感兴趣我也说不出来,生存的压力逼迫我不得不一天一天捱下去

日复一日,年复一年僦这样形成了一个恶性循环。

很显然背负着这样的状态,别说什么绩效的高与低了连身体的健康状况都会受到影响,长此以往轻则洎残,重则自杀

他自己也知道,所以问我怎么摆脱

我说,我怀疑你得了抑郁症应该去医院就诊,然后我们再谈

他还行,毕竟是我┅手带起来的听了我的建议,去就诊了

为什么他年纪轻轻就对工作失去兴趣?

或许你会问:“之后怎么样了小李就诊之后呢?

别這样这是别人的私事,咱们多聊不太好万一他看到来找我算账怎么办?

暂时放下小李的故事看看你身边有没有和小李一样症状的人?

年纪轻轻甚至还不到三十岁,就满腹牢骚今天抱怨环境太差,明天抱怨技术太落伍后天又抱怨自己的薪资比不上阿里P10,总而言之怎么都提不起对当前工作的兴趣。

这种人与其说他心态有问题,还不如说 “他患上了抑郁症”

咱不科普,也不咬文嚼字我觉得就┅句话:不想接受现状,却又无力改变

▌不接受现实,活在自己的世界里

几年前我曾看过一个有关程序员的悲惨事件。

说是一位互联網创业者遭前妻勒索1000万现金和房产赔偿不堪重负自杀身亡,留下了让人感慨的遗言“我被歹毒的前妻逼死了”

中国有死者为大的传统,我既不是涉事人也不是死者的朋友,真真假假不敢加以评论。

但我想说的是在我从业的这二十年里,看到不少技术小伙伴交际圈孓极小、生活状态工作伴随长期加班熬夜、睡觉伴随网游手游两点一线,不注重外表每天沉浸在代码的世界里,渐渐地感觉只有在玳码的世界里才有自信和安全感。

很多游戏玩家一样总觉得现实的世界达不到自己的理想,然后沉迷于某一款游戏中的某个角色

再加上一些人天生性格内向,和人交流起来越来越费劲面对人变得越来越木讷,想问题都是一根筋的程序

还记得《盗梦空间》里的那段話吗?

“当苍老的灵魂再一次回到年轻的躯壳里对眼前的一切失望透顶,于是走向了极端

不同的是,有的人选择自杀而有的人则選择自暴自弃。

▌你是三国演义里那个怀才不遇的魏延吗

读过三国演义的人都知道,五虎上将凋零之后魏延几乎成为了蜀汉的第一大將。

但自从第一次北伐时魏延提出 “从子午谷出奇兵偷袭长安“ 的方案被诸葛亮拒绝之后,工作积极性就一直不高

有人说,这是因为魏延有谋反之心也有人说,这是因为诸葛亮一生谨慎而魏延却敢于冒险。

谋反也好冒险也罢,魏延自身的确有两把刷子但诸葛亮僦是死活看不上他,这是客观存在的

怀才不遇,在古代在现代都不是什么稀罕的事情,每个人或多或少都曾经经历过

再举个例子,峩之前在大智慧的时候有一些工作多年的老员工,由于一些历史原因导致薪资不如刚加入的大学生然后多次向我反映,但我又受制于公司的一些制度一时之间也无法满足他们的需求。

沟通了几次这些人看也解决不了实际问题,于是开始懈怠

之前我在知乎上看到过┅句话:

“相信他们生活在一个公正的世界里,在这个世界里人们得其所应得所得即应得。”

在我看来搞技术的,身为武将的大多嘟是理科生思维,相信非黑即白对待事物也习惯性的用 “能行” 或 “不行” 来区分,一旦触及灰色地带容易较真,更容易受到打击

那些有能力的,有社交圈的脾气犟的,走了

那些没能力的,没社交圈的脾气懦弱的,忍了

唯独那些有点能力的,也认识一个半人嘚七个不服八个不愤的,想走但没走了。

开始懈怠开始抑郁了。

▌过早锁定了自己的人生轨迹

好了上面说的几乎都是客观因素,丅面来说点与自身有关的话题

我曾在 里提到,我的父母都是工人而且无论是认知世界,还是思维高度都基本停留在劳动阶层的水平。

在童年的记忆里我爸妈最常跟我说的一句话:“咱也不考清华,也不考北大就图个安安稳稳,反正你也不是读书的料……“

爸爸媽妈是工人你也就做个工人,结个婚买个小一些的房子,稍微带点款人生不就是这样吗?

这几句话在我踏入社会之前,对我的影响很大

我的择校选择,我的工作选择基本全来自于这几句话。

三十岁之后随着认知体系的建立,再加上社交圈的扩大我慢慢开始觉得:”哇!原来世界这么大,原来可以有更好的选择原来可以通过自己的努力获得更精彩的人生。

很多人说上海人天生有优越感,容易安于现状以前我不信,现在有点怀疑了

在同事和朋友里,有不少这样的小伙伴他们虽说通过多年寒窗苦读,再加上多年的職业磨练无论是思想还是能力都足以让他们获得一份可观的收入。但他们受父母或传统观念的影响比较大以至于在二十多岁就过早锁萣了自己的人生轨迹。

首先是房子什么是家?在中国人的传统观念里有房子才叫家。如果刚工作没钱付首付怎么办?那就问爸爸妈媽兄弟姐妹借。还凑不齐怎么办问好朋友借,甚至是小额贷款

总而言之,非买到房不可就算是买在北京的燕郊,或是上海的滴水鍸也得搞一套。

再来是婚姻和生育中国人有句俗话,叫“不孝有三无后为大”

我也不知道,不过这反映出一种 “必须要个儿子否則死了之后没脸面对祖宗” 的意识。

反正你不结婚父母就逼着你,反正你不生父母就天天唠叨。

好了我既不是民政局的,也不是老娘舅说这些,只想推算出一笔账

比如,一个二十八岁的小伙子在上海,并有五年的工作经验咱们豪爽一些,算他税后收入能有4W/月房贷加首付外债2.5W/月,再加上吃喝拉撒和一个孩子或者再加上一辆通过贷款买来的车子。

就算你老婆的收入也不错别的不说,至少从②十八岁到四十八岁你必定落得一个 “银行打工仔” 的结局。

如果你运气好做对一家公司,跟对一个老大一切顺风顺水,你笑了

洳果你运气差,能力又随着年龄的增长越来越弱而且社交圈也没能及时建立起来,一旦遇到波折怎么办?

有的人打脱牙齿和血吞,忍了

有的人,无法忍受又受制于压力无法改变,开始懈怠开始抑郁,时间一长很容易出事。

还记得我写过的 吗不就是扛不住这些压力,最后选择自杀的吗

当然,或许你会觉得我站着说话不腰疼自己买了房,结了婚生了孩子,现在反倒做起上帝开始教育别人

您说的有道理,每个人的出生和命运都不相同有的人一出生,爸爸就叫王健林有的人出门买菜,因为一句气话买了套自己不喜欢的房子十年后从一百万涨到一千万,也有的人一出生身体就天生残疾,连走路都困难

些我们都无法选择,我只想说咱们都是学理科的,咱们都懂得逻辑思维

在力所能及的范围内,如果在做选择的时候尤其是一些涉及人生轨迹的选择,应该少一些道德绑架多一些理性思维。

如果你在适婚年龄正好遇到了高房价时代,而且家庭的经济条件又很一般或许租个房,选择一份自己喜欢的工作与环境也是不错的。

什么你说别人有,为啥你就没有我要努力,我要奋斗

同意,回去问问你妈或许你会像《奋斗》里的陆涛那样,从忝而降一个富爸爸

那一切问题都解决了,你只需要委屈求全的接受遗产就行了

我听一个朋友说过,抑郁症已经成为当代城市年轻的 “第一杀手”。

但它又不像 “白血病、艾滋病 那样容易察觉所以很多人已处于抑郁之中,但他自己还全然不知

根据之前小李治疗的結果,如果你正处于懈怠或抑郁之中可以试着安排一些合理运动,以及多参加一些喜欢的社交活动

当然,你也可以利用春节长假好恏琢磨琢磨,随后选好目标找个好去处。

最后祝大家鼠年吉祥,万事如意

特别推荐一个分享架构+算法的优质内容,还没关注的小伙伴可以长按关注一下:
如有收获,点个在看诚挚感谢

  当老婆工作很累时作为老公可以说哪些暖心的话语去安慰老婆,让老婆开心呢?下面是学习啦小编为你搜集的安慰老婆工作很累的话语希望你喜欢安慰老婆的暖心呴子!

  安慰老婆工作很累的话语【浪漫篇】

  1) 结婚前,你喝可乐我喝牛奶我吃萝卜你吃白菜,你喜进商场我乐意逛街;结婚后,我喝可乐我吃白菜每天陪你到商场逛几圈;为你而改变,你爱我就爱!

  2) 老婆基于你昨天的良好表现,现特颁发锦旗一面授予你“世纪還未死绝的新好老婆”称号!

  3) 温柔的心是送给伤心的人,浪漫的心是送给有情的人永恒的心是送给等待的人,愉快的心是送给寂寞的囚我愿把一颗真心送给我的老婆,注意保重身体

  4) 老婆,我不在身边你要照顾好自己,你的健康就是我最大的幸福

  5) 不是因為孤独而想念,不是因为疲倦才相依也不是因为美丽而相爱,更不是因为节日而祝福这一切都是因你的存在油然而生且永世不变!老婆節日快乐,爱你永恒!

  6) 看到你我怕触电;看不到你,我需要充电;如果没有你我想我会断电。爱你是我的职业想你是我的事业,抱你昰我的特长吻你是我的专业!

  7) 老婆,我的心就是你的外套拢住你,包围你宠护你,珍藏你让潮湿的雨季不再阴霾,让没有星月嘚夜晚不再神伤如承诺般永远,担负起一生的呵护与守望!

  8) 不要那么累不要那么疲惫不舒服的时候歇一会,饿了要吃不要怕贵工莋累了不要和自己作对,到点吃按时睡想你ing。

  9) 天气变得好快寒流悄悄袭来,因为你的可爱所以给你关怀。晚上被子要盖别把尛脚冻坏,多吃水果蔬菜那样可以补钙,衷心祝你天天愉快!

  10) 好久没见面了我想你了。明天是周末有空出来聚聚?放松放松心情,紦生活的烦恼忘掉来和快乐紧紧拥抱。怎么样?有时间吗?

  11) 爱情总是让人流泪可是如果我能和你在一起一辈子,就算让我流干所有的眼泪我也不会后悔,只因为我是真的爱你!

  12) 火车长笛在拉扯谁的思念和铁轨纠缠,颠簸的时光随之远去等待的日子开始继续,又┅个离开的周期我用转身后的眼泪倒叙,不想你走亲爱的想你了。

  13) 你离开我一秒钟风云变幻,骤降大雨;你离开我的一分钟海嘯地震,天昏地暗;你离开我的一天时间定格,毫无生气可想而知,你得时时刻刻都不能离开我我要永远和你在一起!

  14) 爱一个人就昰在拨通电话时,忽然不知道说什么好原来只是想听听熟悉的声音,只是想拨动心底的那根弦

  15) 世间本无沙漠,我每想你一次上渧就落下一粒沙,从此便有了撒哈拉!这世界本来没有海只因为我每想你一次,上帝就掉下一滴眼泪于是就有了太平洋。

  安慰老婆笁作很累的话语【经典篇】

  1) 世上只有老婆好有老婆的日子好幸福,投进老婆的怀抱二奶不想了。没有老婆最苦恼心里寂寞苦难熬,离开老婆的怀抱饭菜哪里找。

  2) 爱到底是一味的索取还是无私的奉献?为爱索取等待叛逆的幸福,为爱奉献得到无私的幸福爱嘚痛了索取不来,痛的哭了回报不了

  3) 如果秋天走了,我会在雪中爱你如果世界消失了我会在天堂爱你。

  4) 亲爱的老婆还记得峩们年青时快乐的时光吗,很久没送花给你了你一直为家操劳着,我在这用短信送一束花给你老婆你辛苦了!

  5) 亲爱的,你是我的心你是我的肝,你是我冬天贴身的羊毛衫你是我的情,你是我的爱你是我喝酒时候的下酒菜,你是我的天你是我的地,你是我打拼忝下的根据地没有你,我生不如死有了你,我醉生梦死接受我的表白吧,达令!

  6) 要想生活有进步老婆的叮咛要记住。要想事业囿成功老婆要吹枕头风。你的辛苦是我的动力是我幸福的保证,老婆大人天天快乐!

  7) 冬天,送你夏威夷的阳光;夏天送你哈尔滨嘚清凉;春天,与你一起泛舟西湖;秋天和你同看香山变黄。愿将真情送你心房让你四季幸福无双!

  8) 不要打喷嚏,因为那样我会感冒;不偠睡懒觉因为那样吃不到我煮的早餐,不要发脾气因为那样我会很伤心,不要不理我不然我会发疯的!

  9) 付出我的真诚,不给你允諾;付出我的真情不给你承诺;真爱行动不用说,海誓山盟算什么爱我请放心一搏,不需要多说

  10) 你是世上最强的磁石,当一走近你嘚磁场己没有逃脱的可能,我己被你完全俘虏注定此生为你而沉醉。

  11) 不是因为寂寞才想你而是因为想你才寂寞。孤独的感觉之所以如此之重只是因为想得太深。

  12) 你就像一粒“含笑半步颠”吃了之后只能笑不能跑,快把“解药”给我解药方程式:你的爱,你的情还有你以后的幸福都交给我。

  13) 结婚前你喝可乐我喝牛奶,我吃萝卜你吃白菜你喜进商场,我乐意逛街;结婚后我喝可樂我吃白菜,每天陪你到商场逛几圈;为你而改变你爱我就爱!

  14) 爱着你是我每天必想的甜蜜之事,想着你是我每时每刻最深的兴事关惢你是我最乐意做的美事,为你付出是我绝不后悔之事;亲爱的愿你记住我的好,能为你送去温馨快意幸福不离!

  15) 不管距离多远,只偠真心祈祷我的祝福都会飞到你身边;不管困难重重,只要怀抱微笑我的期待你就能收到。只想告诉你:想你了快点回来,请我吃饭!

  安慰老婆工作很累的话语【最新篇】

  1) 千百年来我是守候在你家门前的一棵狗尾草,经历几世修炼只为早日成人,与你相恋佛曰:达成正果需经生死之难。碰巧某一天你为了做饭,把我塞进了炉灶于是佛语应验,爱的火苗由此点燃亲,爱上你我无怨无悔

  2) 你问我爱你有多深,我的爱就像女人心深不见底,你问我爱你有多长我的爱就像裹脚布,韵味悠长你问我爱你有多真,我的愛就像验钞机防伪辨真,欢迎你深入了解我对你是否情深意真!

  3) 亲爱的,我第一次见到你就无法忘记你你就是人见人爱,花见花開棺材见了都开盖。现在我以神的姿态出现在你面前并以神名誉告诉你,我活着来到这人世间就没打算活着回去。就让我们携手走進这爱情的棺材永眠不醒吧!

  4) 你是雪糕,我就做你的冰箱让你在我心里永不消融,你是开水我就做你的茶杯,让你在我心里永不揮发你是风筝,我就做你的清风让你在我的心里永不坠落,不管你是啥我都会保护你,让你陪我开心幸福!亲爱的我都这样了,你還不接受我的表白么?

  5) 工作天天有压力准时上班和下班,你都能把工作干得漂漂亮亮老婆,不管多么苦多么累,我都会支持你的要好好地干吧!

  6) 老婆:谢谢你为我做的每一顿饭,洗的每一件衣服你知道吗,只有经的起感情平淡的流年才是最真的感情!

  7) 老婆基于你昨天的良好表现,现特颁发锦旗一面授予你世纪还未死绝的新好老婆称号!

  8) 我是永远环绕着你旋转的一颗卫星,我的生命将詠远运行在你的轨道上既受你的排斥,更受你的吸引!亲爱的这就是我们之间永恒的美和隔不断的牵系!

  9) 白天有你就有梦,夜晚有梦僦有你你要好好照顾你自己,不要感冒流鼻涕;要是偶尔打喷嚏那就代表我想你!

  10) 爱是缤纷的,因为有情有义爱是嚣张的,因为无所顾及爱是浪漫的,因为痴心甜蜜爱是潇洒的,因为逍遥而去爱是一颗心碰上一颗心,给心底的波涛涟漪爱是一个梦牵挂着一个夢,从此异样的身无距离

  11) 爱情很简单,一条短信的关怀就能带来温暖,爱情很知足一枚草编的指环,就能带来喜悦爱情很善良,一个蹩脚的借口就能得到原谅,爱情很脆弱一旦经不住诱惑,就会带来伤害细心呵护你的爱情吧!

  12) 看到信息的你,不要自作哆情我是发给你最好的朋友的,请帮我转达我对她的爱意因为我太腼腆害羞了,实在鼓足不了那么大的勇气请务必帮忙传达。最后峩想起你说过的一句话记忆很深刻,你说你最好的朋友就是你自己!

  13) 采春风的柔婉抚去爱情的忧伤留下甜美;夏雨的沁凉洗去爱情的猜忌,留下真诚;秋月的皎洁渲染爱情的冷淡留下温暖;冬雪的圣洁纯白爱情的平淡,留下欢颜体会四季的真谛,爱情定能甜甜蜜蜜

  14) 相对于自己的老婆来说,没有什么能比的上你在乎她更开心的了偶尔发条哄老婆开心的短信浪漫浪漫。

  15) 世上只有老婆好有老婆嘚日子好幸福,投进老婆的怀抱二奶不想了。没有老婆最苦恼心里寂寞苦难熬,离开老婆的怀抱饭菜哪里找。

  16) 老婆我的心就昰你的外套,拢住你包围你,宠护你珍藏你,让潮湿的雨季不再阴霾让没有星月的夜晚不再神伤。如承诺般永远担负起一生的呵護与守望!

  17) 老婆,整整一天看不到你天空云和阳光如此空白;我的一个人的周末,总是写满淡淡的寂寞幸好,我下载了一幅你的城市嘚地图可以牵引这思念的情愫!

  18) 要想生活有进步,老婆的叮咛要记住要想事业有成功,老婆要吹枕头风你的辛苦是我的动力,是峩幸福的保证老婆大人,天天快乐!

  19) 老婆老婆我想你发个短信骚扰你,好想好想亲亲你把你抱在我怀里,不知此时在哪里只好放在我心里!

  20) 路是一步一步走出来的。爱是一点一点换回来的人生也是这样一页一页真真实实活下去的!我珍惜我的人生,更加珍惜你宝贝天冷了,好好照顾自己

  21) 老婆,我想你了在外面注意身体啊,我要健健康康的老婆~=你回来

  22) 爱你是没有理由的,如果說有理由那是因为你的存在;爱你是不能商量的,如果能商量的话是我能不爱你吗?

  23) 别怪我,我们坠入爱河别怪地球的引力,因为沒有它我们……

  24) 第一条:太太永远是对的。第二条:如果太太错了请参阅第一条。

  25) 当你看到这条短信息时你已经中了猛烈無比的爱毒,唯一的解药就是嫁给我不用考虑了,咱们结婚吧!

  26) 白天有你就有梦夜晚有梦就有你。你要好好照顾你自己不要感冒鋶鼻涕;要是偶尔打喷嚏,那就代表我想你!

  27) 工作天天有压力准时上班和下班,你都能把工作干得漂漂亮亮老婆,不管多么苦多么累,我都会支持你的要好好地干吧!

  28) 老婆:谢谢你为我做的每一顿饭,洗的每一件衣服你知道吗,只有经的起感情平淡的流年才是朂真的感情!

  29) 要想生活有进步老婆的叮咛要记住。要想事业有成功老婆要吹枕头风。你的辛苦是我的动力是我幸福的保证,老婆夶人天天快乐!

  30) 你的过去我来不及参与,你的未来我不会再错过!真诚之中与你相识相知;灵犀之间,与你朝夕相伴

我要回帖

更多关于 每天上班压力很大 的文章

 

随机推荐