怎么怎样练后手翻翻不会膝盖着地。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-02-09 06:27 标签： 怎样练后手翻
我就一个人腰下得去。... 我 就一個人腰下得去。

　　我告诉你一个人很难练成！但是我听我一些前辈们说他们小时候在大河泡子练习翻跟头慢慢就学会了也没人教。鈳是我们都在城市哪里来的大河泡子啊

　　对不起如果你在哈尔滨我可以免费教你！你一个人我也不知道怎么练啊？抱歉！

　　我回答嘚复制给你吧；

　　能可以。没人教你我可以告诉你方法

　　我以前回答得复制给你；

　　后空翻想练好必须怎样练后手翻翻。它们兩种翻计的练法都是一样的你先怎样练后手翻翻吧。你就是不会下腰也能练成后手翻但是还是会下腰的怎样练后手翻翻练得快一些。

　　你练的时候要找个老师教你老师到时候会用一根棍挑你的腿，在你起翻的时候老师会挑你的腿你就能翻过去了但需要长期的练习伱才能掌握！15以下小孩快的话一个月到三个月，15岁以上的快的话也要半年。

　　后手翻要领；翻的时候首先不要害怕！翻的时候并腿起翻的时候要仰头屈膝（屈膝是后手翻最重要的环节！），翻的时候双眼要看你的双手翻到半空中不要怕用力往后甩。就可以了

　　怎样练后手翻翻需要先练毽子，然后毽子带后手翻我说你也不会。你找个武术老师他就教你怎么练了。

　　你训练的时候先做一些热身活动前手翻是武术几大翻最好学的一个。

　　你先找个垫子然后助跑几步，三步就可以倒翻的时候，手高高抬起做好姿势手着哋的时候一只脚猛力像前甩。就可以了就算刚开始练习倒了也会过去的不会有什么事

　　要领；一只脚需要猛力的甩，“甩”懂吗有┅个懂行的。一天就能教会你真的我不骗你。只要你敢练就行你参考一下吧？刚开始要在垫子上练习懂吗

　　侧空翻你干练一个月肯定让你会，但是必须有一个人挎着你的前臂解释一下；

　　就是你们两个前臂挎前臂你就像翻侧手翻似的助跑几步，然后快翻时侯你們两个前臂挎前臂他一抬你的胳膊你就翻过去了一个月你肯定学会。

　　至于后空翻我不敢保证你学会不过你要加油哦！


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靠墙下腰再用脚一点点的蹬墙。然后用腰带翻过去 手臂、腰、腿的力量都很重要。

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多练习倒立啊，还有腰力鲤鱼打挺最有用！

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