一百2000个开合跳能消耗多少热量消耗的热量

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开合跳是减肥的一种方式但是減肥除了运动,更要保证饮食

不知道你现在的情况,但是建议如果要达到减肥的效果开合跳至少要做到1000个才行,运动完切勿吃东西運动前吃即可。一个月内正常饮食,大约能够瘦8斤左右

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