走路肢体不协调怎么纠正要怎么huifu

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-02-12 09:51 标签： 走路肢体不协调

下列有关生态工程的说法不正確的是

A. 超载放牧导致草地退化，主要违背协调与平衡原理

B. 矿区生态环境的恢复工程中关键的措施是植被恢复

C. 对湿地的恢复，只要注意退耕还湿地和建立自然保护区就可以

D. 城市生活垃圾实现废物资源化利用的依据是物质循环再生原理

作为一名体育生和健身教练（虽嘫有点水）我希望我的建议可以帮到你（以下建议按个人情况取舍）如果不喜欢请轻喷

第一，肢体的协调性需要锻炼你可以从简单的動作开始，比如我们运动热身时的动作头部绕环、肩绕环、扩胸...等；觉得有稍微改善或者是适应动作了之后可以进阶一下:高抬腿、小步跑等；再进阶一下:收腹跳、交叉跑等。协调性在生活中很重要不管是运动还是做一些什么闪躲、前进动作都需要协调性。

第二肢体僵硬的话我建议你多做一下肌肉拉伸，拉伸动作不仅可以缓解肌肉僵硬还可以舒缓心情具体教程可以去网上查，哪里僵硬就搜哪里如何拉伸

第三，关于久坐会腿麻之类的生理反应你可以在缓解了肢体僵硬之后久坐的情况下做一下深蹲或者起踵，或者做一些腿部拉伸以缓解

这并不能属于心理问题，应该是平时的习惯造成怎么可以慢慢调整，别怕

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