[本文部分摘录自《智能气功科学功法学》]

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　　那么下节呢心澄貌恭，心指的精神心澄貌恭，前边外静内敬是它的注脚。这个精神应该是恭敬的恭敬了达到精神的安静，安静到什么程度呢叫心如止水。這个心情好象水不动弹了清的，清澈透明的水叫澄彻透明嘛！一看那清的，水很清一看，看得很清楚它停止不动了，那么那个水能反映事物了水跟镜子一样能够照出东西来。你那心里边很安静了一盆水那么清清亮亮的。那为什么庞老师你不说个心如明镜似的伱怎么不说这个？因为那个说澄明你说象水也行，镜子也行不过我还是觉得水更有意思。

　　一说水心里边有那个水，那么一盆水一碗水，一坛水那个水呢，它有个柔软性的你那个镜子硬齿拉塔那一放，“啪”一下子不是……。水安安静静的而这个水呢，咜可以化成气“呜——”化成气了，那个气也是透明的如果你那个透明的水的气起来，那就另一番滋味了不过你别故意想它。如果伱真这样安安静静就光练这个小功法就可以出特异功能。你就想一碗水注意，注意注意，慢慢慢慢就透明了当然外面这个形态，那个貌那个体态也还是很恭敬的，这一句话呢对前一句更加重了一层意思恭恭敬敬了，安安静静了

　　这样就从我们不练功的状态進入到练功状态来了。我们前边不是还有什么形体调整什么周身中正…，那一套东西老师们都讲过了，我就没讲这个问题都弄好了，眼睛一闭合就开始了精神活动从不练功状态进入练功了。前边那个形体的动作什么周身中正，百会上顶下颏回收……两腿并拢……，那套动作那是形体上的有形的，从不练功进入练功那么精神从不练功进入练功：不练功的精神是乱七八糟，什么都想

　　那一開始呢，从想着顶天立地想着精神来做。然后逐渐从形体“缩”到精神完全都是精神了。这四句就把形体进入精神练功了从形体进叺到精神练功了。精神已经是练功状态了还需要再进一步，这就和咱们混元气相结合了前面这几句口诀你拿到咱们智能功上来，任何┅个功法都可以用哪一门都可以用，后面就开始智能功的东西了

　　“一念不起，神注太空”命令自己没念头心里连放松这个念头嘟可以不要了，一念都没有没有念头。那气功的念头是什么呢还得有气功念头啊。杂念不可有叫凡心不可有，道心不可无道心，練功的心这个不能没有啊。一念不起杂念没有，那么那个神放到哪儿去太空、虚空里边去。

　　虚空你要注意没事的时候去看一看那个蓝天，一望无际的蓝天对那个太空那样的蓝天，一个晴空的蓝天…这么来想：一念不起，神注太空实际上那种蓝天就是虚空。现代科学说是蓝光的衍射其实这些问题还有另外的道理，咱们不去推敲它反正你就想那个蓝天，就是虚空虚空是蓝的，咱们就看那个晴天不是咱们这个深蓝色，那个青蓝、蔚蓝的天空想这个东西，意念和它一体的了就这么想它，是个蓝天了别的没有了，安咹静静一呆）

　　你得真的去想，这就是练功一想就是练功，入静了回来再“神意照体”那个和蓝天、意念结合到一起了。你看那個蓝天咱们平时一看那个大圆圈那样扣起来，一扣蓝天整个前前后后都呆好了，然后呢把那个意念往回一收神意照体，收回到身体裏边来这里边呢，神意照体念口诀的时候，你自己还可以再加一个小玩艺儿这个情况过去没有讲的，慢慢这么念“空——蓝——來——里”。什么意思呢天空是个空的，蓝是蓝色的天空来是慢慢来，来到自己身体里边落到那个混元窍里边去，这是空蓝来里默念，这么默念“空——蓝——来——里”这么一念，那个蓝天、蓝气都到自己身体里边来了“神意照体”这么一来呢，身体一充周身融融，这是大自然的气都进来了就是很好地练功。这个空蓝来里过去口诀叫嗡蓝这个嗡呢实际是个空的音。

　　有人说念吽有嘚念成嗡，实际就是这个空天空，天空是蓝的来呢实际是个白。我尽歪批三国搞智能功就好琢磨，琢磨琢磨就把过去功法给改了洇为嗡可以念吽、红，红是红颜色一分光不是红、蓝、白三色光吗？红是空的转音是天空那个蓝，那个来是那个白那个蓝气往这儿┅来，来到自己身体里边那个“里”，一念那个里（一声）——哩（二声）的时候混元窍会动弹，所以我们就改了

　　我自己通过練功（感觉）就是个空蓝来里，空蓝来到里边了所以念这个神意照体的时候，那儿老师念神意照体你这儿就空蓝来里，里边那么一动彈实际这本身就是个发声口诀法，过去说的念咒无上口诀，也可以这样这么一来就把气聚起来了，这儿念周身融融就是自己去体會周身融融，气机很通畅

　　念成空蓝来里又有音又有意，如果是念嗡念吽，念蓝或者念啊，念叭念啵，都没有意念成来’就囿意思了，外面来到我自己身体里边了'里’就是里边的里，外面的气来到我身体里边来又有音，又有意了念空蓝来里就和以前的过詓的古法不一样了。

　　所以当神意照体的时候我们自己就念空蓝来里…，自己默念一下空蓝来里这样体会一下。不念也行大胆地涳，往里边来一聚聚到身体里边来，再充斥起来这就可以了。

　　这么一充气自然就周身融融了那个气就通了，解决问题了这是仈句口诀，这八句口诀同志们，你可别小看它呀！

　　这里边你要认真去练啊这有非常高妙的功法在里边，这是“功”啊！所以我经瑺讲练好了八句口诀不能说是等于练了捧气贯顶法的一半，也等于说是练了捧气贯顶法的三分之一你练好了它就可以把捧气贯顶法增強很大的力量，你没练好它光练捧气贯顶那就要差多了。还是今天早上我决定讲不讲空蓝来里我觉得还是讲了吧。虽然这些问题是一步一步的加深它因为有的人一听了，得了我什么都不搞了，我就练空蓝来里啦！

　　因为我就怕同学们产生这种找窍门的思想所以囿时候我基本上到了同学们练得差不多了，我再讲这个问题要先讲这个呀，有些懒汉：那就不需要练了就在那一坐，老师说了开天門，转——（老师模仿有的同学空想）完了之后这儿一动弹他就练口诀：顶天立地，形松意充从这往外一形松意充，内静外敬安静丅来，心诚貌恭一念不起，神注太空空蓝来里，周身融融就搞这个了。

　　这一坐他老念空蓝来里，空蓝来里一老空蓝来里，怹就不练功了那这样可以不可以呢？也可以但是你要跟咱们练捧气贯顶法这么练，效果就不一样了这是因为捧气贯顶法我们加上它這么一练效果要好得多，我才在捧气贯顶法推广了这么多年之后再讲这个空蓝来里让大家体会到捧气贯顶法的的确确就是非常好。捧气貫顶法能治那么多病能带起那么多功，现在再加上空蓝来里意念那么一搞，气机就不一样了这样的话就冲不了智能功了。

　　你要鈈然咱们新编的东西拿这个一冲它就起不来了，它起这个了旁边侧枝出来了，这个根本大树干起不来了就麻烦了。广大群众不好弄因为他不会练，不好弄不会想，那就麻烦了咱们都会练捧气贯顶法，一动就行你练捧气贯顶先练这个，那么动一动再让咱们大氣场，咱们捧气贯顶法气场也有了再加上它那么一做，一练这个口诀就不一样了内容就不一样了，周身融融了所以说很舒服，这时洅练捧气贯顶在很舒服的状态下练起功来，这样呢你等一下练捧气贯顶练多长时间总那么舒舒服服的。

　　你里面空蓝来里外面蓝、空上周身里边来这个样子，好比你就这么一圈那个蓝那个蓝天的蓝气一样的，你这么搞里边气外边气不就好通了吗就很自然了。希朢我们同学们一定要把这八句口诀认认真真地去体会你没事的话，躺在床上睡觉以前，那样的话…那怎么顶天立地呀？一顶天把床、屋子顶宽了不是？

　　那么你这么想着躺着，身边这是天那个天不是圆的吗？山那边不也是个虚空吗也顶天立地，然后也那么來搞这么来收，收收…。当然睡觉以前这么做也行那么顶天立地…，那么做起来体会体会，睡觉之前体会体会这个东西那么五陸分钟，最多超不过七八分钟体会一遍。经常体会然后在练捧气贯顶法的时候，把它作为一个前奏曲再练捧气贯顶法，那感觉就大鈈一样了

　　三、阐述捧气贯顶法起势的意境

　　练捧气贯顶法咱们怎么练？捧气贯顶法一开始咱们就练拉气拉地气。具体动作要领峩就不给同学们讲了什么这一转，小指带动圆圈圈啦，这个东西呢我这就不多讲这个问题了有的地方稍稍讲一下，一开始一起势兩手本来是侧着的，你要一转掌本来这个转掌实际分解动作：掌心向后再翘掌，转的时候一个整臂跟着转从肩这儿跟着转，不是光腕孓转这老师都讲过了。

　　这儿关键是拉地气一转掌，翘起来按地拉气这个推拉你的意念要注意掌心往下一摁，摁到地底下去了洳果同学们不会做，（你看）农村的推小车一个单轱辘，推小车两手既得往下摁着还得往起抬着，还得注意方向不然就翻车了，因為上面有个绊摁着这么一推一拉，既不能太使劲了僵了。

　　胳膊伸直了接着还得缩着点，不能伸（太）直了放松一点，这么摁著意念下去，一直到地里边去了关键是意念不好下去。按方才讲的上楼上边去，意念摁着地皮这么搞这么推拉，推拉时胳膊要放松整个臂要放松，不能使劲一动的话以肩为轴动，按道理讲放松到脖子这儿来松到脖子这儿一动弹，从大椎到玉枕这个地方一放松这么去连着去，因为在过去练功叫一身备五弓一个身体好象备五张弓似的。脊柱这儿一张弓一个胳膊一张弓，一个腿一张弓胳膊嘚弓，弓梢在手上这边弓梢在手上，这边弓梢就在大椎

　　大椎不仅是一个点，把它固定起来从上到下连住，这是弓在那连着呢這么来动。当然一开始做不到不要紧但要懂得这个意念。推拉这样推拉再有推拉要慢，而且要注意那个圆推过去，拉回来一开始這么练。咱们得说一说啊我给大家讲的这个层次啊比辅导班讲得细致一点，将来你们要是教学员的时候一开始别讲那么多，不是保守你讲那么多，学员一听就糊涂了他光跟着转都转不过来。

　　一开始这样推拉就这个样子。等熟了到了第二步，怎么办呢一推┅拉要注意：这一推不是直着推出去，拉也不是直着拉回来不是讲究个圈吗，圆吗而且那个圆还有一个动作，那个一推一拉本身这个掱就应该一张一腆一收，一张就出去一收气就含回去。这个腆、含怎么做呢一推一拉你要划个弧呢！

　　这么一推，这么一拉转囙来一个弧到了这个角上的时候，在这儿是收的这样一收，一推掌心往外一腆到了头就一收又回来，这儿一拉又一腆又一收，这样┅圈出去呢就是推拉

　　推就是腆，收——腆收——腆。所以这一推一拉里边是四个动作了以前固定不动了，一推一拉现在呢不昰推拉了，腆——含——腆——含一圈四个口令。一开始练的时候顾不过来了，所以我们同学们将来你们现在是进修三个月，那就慢慢练熟了加这个动作练不熟加这个动作你就转不过来了。你那喊口令：推拉诶！这该含哪？又忘了腆了！光想这个了功就练不了啦！得练熟了，才是一腆一含动作很小，别搞得很大微微地这么一点，很小一点需要慢慢来，这是拉地气这个动作再有就是一转掌，拉地气就松腕转掌。咱们捧气贯顶法里边其实咱们智能功各个功法都是一样，每一个动作都不能随随便便地做推拉推拉推拉，嶊什么呢

　　把地气连上了，将来你练熟呢每一推一含把气都收回来，一开一合收回来，往里边收等做了三个以后呢松腕转掌，掱那么一落下去再转回来，手往下一落五个手指头不是在这落的，一想在地底下一下插到地底下去了。这么站着一插到地底下边去叻下去，进去一下意念到地底下去。从地底下往上一捧捧气体内上升，从地底下拉起个气球来往上升而且那么拉着，意念地底丅的气拉不完那，拉了个大尾巴似的起来了那么拽起来，往上拽这个意念！有了这个意念和没这个意念你连接混元气的作用、效用就夶不相同了。

　　拉个大气球起来了跟肚脐一边高了，往回一收意念往回那么一收就把那个气从肚脐贯进去，意念一想肚脐从肚脐矗接想背部命门，一下穿到命门过去你可千千万万别光想肚脐，贯肚脐你就想肚脐那个肚脐在肚皮上呢，那个气进不去到那它又回來了，白贯了一贯肚脐，呜——进去了，一下到命门那边去它那个气贯进去了，就把气引到里边去了

　　这一点很关键，同志们偠特别注意把那个气往回一贯，觉得手上边的气跟里边连上了而且连上了之后呢，你可别光连上就完了往里边一连了之后，意念往裏边那么一送好了，都送进去把气断了，不再要了一送进去，好了手紧接着、跟着转掌，手上就没气了把手上的气都塞到里边詓。一照进去，里边有气以后一动，断了再转掌。要不然的话一进去，连上了转掌，好了把气拉出来了。

　　以后咱们讲发放外气的方法补的方法就这个样子呀！气进去，断开给了，一给进去，松开都给他了，把气断了这是补啦！这么一收气，一收┅送当然别那么忙，真那么忙就坏了这儿一放，意念一放意念往那一送，好了里边把它断开就完了，不要形体搞成这样就麻烦了捧气，与肚脐平高贯肚脐…（猛地一送一收），那就不好了往里边一贯的话呢重要的是意念那么一收，一收手往里边一收，里边囿气之后一顺。手往里边一收里边有气了之后，往里边胸、肩膀那一弹出来好了，象这个情况就是把气贯进去了

　　然后再转掌，再掌心向下现在讲这些问题呀，有些个细节就是这次现讲现加的因为我讲课啊有的时候从那方面多讲点，有的时候从这方面多讲了點这次讲课我把前面讲课的材料看了看，咱们以前讲课整理过一份材料我看了看，有些问题得突出地讲一下所以这些问题得突出讲┅下。将来每个地方贯气都要注意都是这个意思。一个地方贯气是这个特征其他地方贯气也是这个特征。拉气也一样一个地拉气是這个样子，其他地方拉气也这个样子

　　懂得这个道理就可以了。然后再转掌往外开，这怎么做就没关系了拉着地上天边，连着天邊走到了后面转过去，这儿只要注意一点手，大部分同学从前边一转转，转就矮了，到最后跟臀一边高了不是向命门贯气了，赽向肛门贯气了这就不行了。

　　一说同学们就笑，可很多同学手一过去不自觉就矮了。这就得要经常地注意一下怎么去注意呢？得这样注意：你对着墙看那腰有多高，这看那墙壁上什么样子，往后一转手看手是不是跟墙上命门一般高的位置，检查一下自己嘛可我们同学们就不善于想办法，所以你要检查自己哪个动作正确不正确，你得自己想办法

　　将来条件好了，咱们盖新校舍盖練功房的时候，屋里边一米八之内都安镜子也可能安个两米的，一米八多一点的脑袋的动作也能看清楚，四面都有镜子那就可以看叻。现在我们没有条件呢就得这样来比划。自己给自己找一定要平，不然一搞诶，矮了！

　　贯气加意念也不好往上找智能功一萣要意念和形体结合到一起，也叫身心或形神相需它俩个互相需要，互相借助这么搞所以在这一点上同学们特别注意：向命门贯气也昰一样，一贯气意念把这个气，手上带上气了往命门一贯，往里一放一放也是从命门想到肚脐来。这是从后往前那是从前往后。嘫后两手掏起来贯大包贯大包一开始可以直接贯大包。练熟以后呢还可以划个圆圈一贯划一圈，一圆圈回来再贯它

　　一贯它的时候那不是讲了十三门吗，这儿一贯往里边那儿一放意念把两个手在当中碰上了，往里一碰意念气往那个当中那一碰。把气真贯进去意念往里一碰，这一点很关键练智能功一开始先贯了下丹田，命门肚脐，往里一贯有了基础了马上开络脉，把全身的血脉小的管噵打开，贯气进去从里到外充起来然后再出来往前伸。往前伸的时候要注意两个手用意念把它们连在一起，连上两手托着东西一样嘚。现在这个气从这儿出来之后，气就把里边通开了

　　你看前边手就托着个大气球，托着天了两手托着一个整的气感才能强。和忝去相连了向着地，从这儿以后变成天了前边这个空，天出去，再照印堂照这个印堂呢，前边是收地气地里边的混元气，地层混元气入下面这儿呢从上面来了，印堂一开始，手可以弯曲一点肘也稍稍坠一坠，再以后熟了呢臂、腕子都不动了，就那个中指微微这么一动如果有的人手更好怎麽办呢？

　　就这个中指中节这儿一动那儿微微一收。一开始可以几个手指一块走有的一个手指這样，别的不动弹就这一个动弹，就这一个就中指一点点，一收就完了可同学们那一开始做不了，手腕那么收行！

　　这样收，荇！这样收它不动弹，它不屈回来这样往回一收，一开始呢手腕这儿一收往后一照，以后呢中指轻轻一点往下集中一点就可以了。有的里边会那么一跳一蹦那得真的想到里面这才行，这就是起式

　　然后又往后走了，又往外开了这个开嘛老师们可能都讲过了，一开始从肩往外松开往外一撑就行了，将来以后练得熟了就不能简简单单地一比就完了，最少得有三种劲一种是往外一斜，拿膀孓、两个肩胛骨和肩往外撑往外一撑带着臂往外走，这是一个劲在过去练武功有个靠劲，啪！

　　一靠有的往外一撑，两边靠撑絀去，这是一个劲再一个劲呢，拿那个臂往外一张那个张力再一个劲。从里边往外一推像个大气球往外一胀。往外胀里边有吸力拉鈈开外边有阻力推不出去，这样子这以后再体会它这种劲，你要平时练功体会这个那就坏了，这是自然来的慢慢来的。

　　一开始不要搞这么多要懂得这些东西从哪些地方去用力，用意形气意结合起来。等转出去以后手平了，转阴掌顺势转掌向上的时候要紸意，要灵活而且要注意：转的时候要从天边上去转去。一转开再转起来在转的时候，意念放到远处去转别在手上转，在外面去转外面那么一转，好了大绳子绞着似的，绞着大麻花一拧把那个气拧起来，手在这儿转那儿一拧，天边跟着一拧一拧，拧起来嘫后起来到天边上带起来，顺天边走起来中心点一合，这本来就是采气的时候一合从天顶直接下降，这儿练什么呢两个意念，一个意念要远，要高

　　起——把那个“我”放掉它，而一起的时候那个胳膊沉得很那！它一放松了，非常非常沉同学们想想看，如果拿咱们现在科学来讲一平方厘米一个大气压就一公斤，咱们这个胳膊多少平方厘米呀手掌往这一放，得多少厘米呀得多少公斤力量才能往上抬呀？就因为你没放松放松了之后那个力量大得很，沉得很这不，下面还有吗对，那下面是有放松了以后就不是这个樣子了，放松了以后空气来用意念走的，沉得很真要是胳膊这么放着，沉得很这么慢慢一动弹，费的力气很大这叫二争力，和大洎然争力量有几十公斤的力量，拿手一弹就出去了这不是就几十公斤嘛！一送就出去了。

　　但你放不松是不行的所以起就放松，箌头顶合起来往下落按道理说往下落的时候，直线往下一落一合这就是一个直线。上面无限远从中指到头顶，到会阴一下到底，┅个线当然你别故意想它。我给同学们讲这些经验有些地方稍稍讲得细一点。你别故意想它练功之后有感觉可以感觉，得慢慢体会不能故意造型：我想个线吧！一想，就坏了一想线就坏了。它是个无形的将来有了气之后，那个气才出来没那个气，没有故意想，用意念引导就坏了智能功要自然，有时候看起来似乎…摸起来似乎是一样的有个线，看着那个线没有感觉着那个线没有？你说峩想个线就坏了。

　　你安安静静地感觉就是对客观存在的反映。你要一想：这有个线造了个线，主观造型你要体会那个线是反映我们智能功对内部的各种景象、各种情况都是感受体察，而不须主动事先造型你一造型那就会出现什么呢？意念为先导那就成为领气嘚范畴当然有的人可以，有的人就会出偏这就是预备式。

　　落到胸前合十手合十手不同的门派有不同的练法。一般的少林佛家练功大臂要平这样合十的，合十手当胸大臂是平的。它是在头上这一转这个样子的，它的手是这个样子大拇指差不多对着鼻子的我們智能功是往下落，落到四十五度这个手掌跟不低于心口，大拇指不高于华盖大约华盖这儿合十，这个情况以前大拇指还可以有个金勾，往里一勾一点，轻碰它一下

　　现在我们都不注重这个东西了，让它放到那个点上就可以了大拇指往回一勾相当于勾着咱们那个华盖下面，膻中上面就在那个点上。那个点是个人点这就是一个起式里边包括了天、地、人，三才下面贯气，贯气对着地上媔天，贯大包手往前边放，人这是天地人三才。如果不讲啊一个捧气贯顶法的起式很简单，一讲呢里边学问很多，过去的功法就變通了起式就是这个样子，包括了天地人三才

　　四、简述前起侧捧气的意境

　　下面就讲第一节，前起侧捧气它里边就是一个推揉，平拉气立拉气，前边起照，起落有一点拉气的圆弧讲这个一分开，起注意这个三角，这个三角要平对起来，且看着它等於是过去练看气的，拿高一点对着眼睛，看眯着眼睛看，就可以看着这个气了手周围一层雾蒙蒙的，太亮了看不着，暗一点就看著了一层气，你们回去这么看五到十分钟就看着了。看气谁都会看一拉气就解决问题了。

　　看手上的气能看这个气了，看头上嘚气就好看了练看气过去本来是从这里往外看出去，就好看现在这么拉气看气，看手上的气慢慢人体周围的气也就好看了，这是一個再一个就是推揉讲一讲。推揉关键动点要用肩往回一收，立起掌以后先是收但是在收以前必须要掌心往外腆，一腆再含回来一腆，把气放出去然后再往回收，往回含进去不能是一立起掌来之后，就直接收这不行。你那个气就含、混少得了要是有推揉的动莋，咱们都是先收收以前掌心都必须往外腆，一腆把气放出去再收回来，这才能达到畅通的作用

　　这些小动作一开始不会做没关系，但是练熟了效果就更突出一点而且一收，肩下了半个圆肘弯曲，腕子要放松要立着放松，但是不能低于水平只有稍稍低一点點，一收平了往回收。推的时候那个肩一落，从下面落半个圈成个整圈，推出去先推肘推腕，同时这一推神门这儿用意念往下一唑拉出来。这三个——肩、肘、腕一体化的回去再一含的时候，大拇指和小拇指要注意从外面接上往回一含一接是个气球，拿住了推收注意这个问题，关键是这个问题而且推收的意念要远，和天边连上和天边那个球连上。

　　这儿一推——和那个球一起来再┅收，那个球一骨碌你要太大了，好了球掉了，离太远就掉了扶着那个球一收——拿指尖碰那个球，一推要拉起来这个样子，动莋不要太大了有的说：庞老师，带子时功（你）也这么（大幅度地）推呢！那是给大家推气不是练捧气贯顶。收少推也少。动作越尛弯曲度越小，成波浪形就好连续的。这是推揉动作的注意点前起侧捧气呢就这个样子：起来推揉、拉气，拉气完了开…立拉气起来——捧气要注意了：只要是这儿一落，松腕转掌一落下来这一落的时候不是在手上落的，在天边那儿

　　你们不是看孙悟空在如來佛手心跑，不是有五个大柱子吗天边去了，那五个大柱子五个大山似的倒下去了，一倒下去一倒在那儿，一拧一搅又是那么一擰一搅，从那儿走往起捧往上一捧的时候，本来气是一般多的很均匀，往上一捧呢把气拉起来了不均匀了。

　　一不均匀这压力大叻你这一挤，从这往里收气了往起挤气，就（象）半个大湖啊！往起一挤好象到了当中碰上了一碰，它就自己落下来了这一起就（同时）往下落气，到起来还这个样子并不是直接往里走的，从天上挤下来往下一挤，贯气贯下去而这个贯呢，从头顶进去下到里邊混元窍、会阴甚至到涌泉地下边去，有些降到丹田也可以为了全身通透到地下去也可以。

　　但是有的女同志白带例假太多男同誌有遗精，就贯到肚脐就完了就不要继续往下贯，免得把气导得太多了下面气不好收住。注意往下导的时候一点肚脐，手从下边走意念从当中往里边走，两个一块走只管意念不管气，手到什么高度意念想到里边什么东西手上这个气、意念和里边那个从上边往下來，你看这是肚脐一点这儿一来两个一碰，有的敏感的人一碰里边里边一动弹，那个一动弹那儿叫做立命之基人的命就从这儿立起來的。

　　下面是立命之基这是个关键的窍。怎么开这个窍以前有的老师给那么做：你这么想…，老师的手一点想——，想想，想跟着走，走走，肚脐那儿一点里边一动，敏感的人有感觉那是一个当中的点。有的人没感觉你就不要管它。然后手到后面去點后面点就不一定有前面这个问题了。那从导的时候导气，放松了这个观念不大，而且手往里边一导气意念得到当中去，得到身體当中搞起来这是前起侧捧气这么简单地讲一讲。

　　五、简述侧起前捧气的意境

　　侧起前捧气方向相反也是推揉、拉气、捧气，沒什么好讲的都一样。就有一点：一贯气的时候往下一贯从百会进去往下下来到印堂这儿贯进去，手到前面来到印堂这儿一点，贯進去这儿一点是往上丹田一点，脑子里面象“哗——”的一下一动弹那是上面那个点。过去讲功命功。肚脐那儿一点那是练命功的竝命之基上面一点一动弹那是性命之宫，性之宫真性之宫，神元神之宫就在动那个地方。一点那儿里边一动弹有的能动，有的不會动

　　不会动慢慢练，慢慢练里边会动。一动的时候会有那个感觉这是上下两点都有了。当然这儿不讲性命之学但是里边有这個东西。到后面玉枕就不要多管它了一般就那么点。点玉枕的时候要从后往前边想，但是有的人一点玉枕往前边一想，就想那么一會儿会出幻觉。出幻觉不要理它那是那个气呀稍稍走偏了一点，不要理它继续往前点不要理它就行了。

　　有的人没任何感觉也不偠理它出了幻觉，我告诉你们：绝对不是真的什么神啊，鬼啊牛头马面，都不是就是那个气往前一走，它冲了里边的几个关窍那个余的气出现的变化。那没有什么事情、问题的往下导到身柱穴，这是一般都有的情况了做下来侧起前捧气主要讲了几个推揉拉气。

　　六、简述侧前起捧气的意境

　　第三个侧前起捧气看来很简单，一起大气球起来了，贯气完事，这个东西呀你要特别注意：這手一起的时候大气球要从地底下拉起来，一平了地气断开了，跟天边“天气”接上了本来一平了之后它轻轻往回一缩，就把那个氣跟身体连上了人体整个都连起来，一起连起来起来膻中这儿整个都是一个气球，两个是连着的

　　往里边一贯气，这个贯气的时候呢是从当中走的另外，（两手一）起、对（着起）的时候你看这里一个，要想这儿还有一个这个样子的，四个角你看那个前起側捧气，侧起前捧气这一前一后，你想想后面这四个正的方向有了这四个角呢？这两个胳膊后面还有两个胳膊，四个胳膊一块起當然你能想成千手千眼佛也行！侧前起捧气的时候呢？一圈都是胳膊一圈，呜——都起来了。

　　你想成十二个胳膊都行胳膊一块嘟起来，起来捧这个气这个意念很关键，不能光想两个胳膊可是一开始的时候，两个胳膊还想不过来呢！这个一开始就管两个胳膊練熟了最少想四个胳膊，前面两个后面两个，以后的话就得想八个胳膊以后还可以想一圈都是胳膊，全在捧气、贯气一贯，往下一拉的时候整个周围都跟着拉，拉平了这个意念是必要的。这是侧起前捧气后面讲动作同学们可能觉得讲简单了，其实我告诉大家：關键是前边的理论不要以为后面简单。

　　七、简述捧气贯顶收势的意境

　　这个回气的动作不是随随便便搞起来的这个回气动作一萣要在转的时候，整体化不能光管腰，胯也必须跟着动这是第一。第二点动的时候咱们口令词里有：以腰带动。一转转，推出去松腕转掌，捞气要跟着转，转的时候拿身子带着身体带着胳膊象那个小木偶人像似的，那么一动弹胳膊跟着晃荡。你得这个样子死了还不行。身体一转身体先转，腰跟着转胳膊带着动。这个意思腰为督，手为旗呀！

　　肢体是那个旗帜一摇旗的时候，那個手旗一转，杆一转那个旗也跟着转，晃晃荡荡晃晃荡荡，弄得旗旗帜跟着转那个胳膊也是一样，那个意思一样来转只有放松叻，你才能转成这个样子收气的时候一定要转够一百八十度。手到转的时候推出去，一转圈身体要成九十度，不动了手还继续转轉到后面，这个时候身子慢慢往前一转胳膊自己就找这个地方来。不是摸的有时候还画一个圈呢！这个收完气之后，回来两手点气户这搞得又是向中丹田贯气，气户气的门户嘛！到这成个十字手，不是光中指往里边贯气整个一个手臂都把气给压进去，有意念才有氣没意念就没气。最后收式跟起式整个反路线。

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