还有几个月就要体育中考了,现在跑1000米4分40跑完都到极限水平,这怎么快速提升啊有方法吗

即使分离我们也抬头看着同一颗煋星.

第一圈利用里道外道不同的优势在开始冲 能超几个人超几个人 后面应该就跑不动了 跟紧前一个人 在最后100m超过他 至少我是这么跑的

第一圈别张嘴呼吸 可能会肚子疼 用舌头抵着上颚调整呼吸会好一点

这是我在另一个问题里说过的 比较重复 有需要可以去看看 但是女孩子可能和侽孩子不太一样

反正我刚考完 觉得没什么大不了的 会比平时发挥的好 心态很重要

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