300块钱一节私教课多少钱一节值吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-04-25 04:24 标签： 私教课多少钱一节

你们的私教课多少钱一节都是花哆少钱买的哇

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买了30节上到第25节。总共就那么幾个动作来回的做我自己都受不了了。 有天我自己额外做了4X10个双杠臂屈伸第二天胸部略疼，于是跟私教说练了这么久才做这点双杠臂屈伸胸就疼了要求加强胸部的训练。 结果私教说双杠臂屈伸是练三头肌的，你怎么胸会疼呢你一定是姿势完全错了，并深深地表达叻对我的鄙视 于是。。。 我再买私教课多少钱一节我就变弯！(⊙０⊙) 我是在一个小连锁品牌健身房，不知名气大的如亚历山大、威尔士、一兆韦德等的私教是如何的？

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  • 针对三头的臂屈伸要直身一点，肘向后

    针对胸的要埋头、前倾（屈膝勾腿保持平衡）肘向两侧

  • 臂屈伸也能练三头。上半身前倾含下巴，肘向外练胸。上半身挺直肘向后，练三头

  • 一个动作练得有主有辅 我看微教练就是这个动作练三头 可能这个教练平时用这个练三头比较多吧

  • 所以我这种穷酸学生党没有续私教了……

  • 指出这个动作同時可以练三头肌与否定这个动作可以练胸是不一样的吧。所以我有被坑感

9426 个爱跳的兔子

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