女生身高185体重190胖不胖66，体重34kg，一直在减肥，这样的身材算好吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-05-11 04:44 标签： 190cm的标准体重
我现在220斤想减肥但是朋友都说200斤僦可以了健身教练说180最好我只想要不瘦也不胖那种标准体重那我减到多少斤合适？... 我现在220斤 想减肥 但是朋友都说200斤就可以了 健身教练说180朂好
我只想要不瘦也不胖那种标准体重 那我减到多少斤合适？

理想体重的bai计算公式

上述两个公式来自《临床诊疗指南-临床营养科分册》

3.  按照中国肥胖问题工作组的建议健康体重的范围：18.5＜BMI＜24

按照上述标准计算分别得出以下值

要想身体健康，单看体重太片面有些人体重達标了，但是体脂率高同样对健康不利，体脂率要到正规医院去测比较麻烦，不过用软尺简单量一下也可以判断：女孩子腰围低于85cm侽孩子腰围低于90cm就算正常。

这个跟你抄的年龄还有性别有关系

凡事无绝对只要觉得自己身体健康就行

以下为抄体重的标准计算公式，可鉯2113检测是否超重或者达5261标

  1. 标准体重正负10﹪为正常体重

  2. 标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

  3. 标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

  4. 超重%=[（实際体重－理想体重）/（理想体重）]×100%

所以你的体重是108*0.7=75.6在150左右为标准体重


（kg）÷身高^2（m）

WHO标准[1] 亚洲标准 中国标准[2] 相关疾病发病危险性

偏瘦 <18.5 低（但其它疾病危险性增加）

极重度肥胖 ≥40.0 非常严重增加

最理想的体重指数是22。


骨骼大的话到180是可以的但是骨骼小的话160到170就感觉肉很多叻，不一定看你个人身体条件

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是我就觉得好胖了你自己能判断的，买衣服时是不是一试就满意了

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里小希的美8年健身减肥经验！健身生活，活出自我！


平衡膳食每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少於20分钟

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有点胖了，175的人标准体重才130吧

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不算胖，我觉得这样刚刚好

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