骑自行车脚总是往前滑是骑行姿势不对吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-05-17 12:08 标签：
骑山地车时我的脚踏在脚踏上骑荇时脚总是往外撇是怎么回事只要用力蹬脚就往外撇。看看脚蹬子也是平的为什么我蹬起来脚就不听使唤的望外撇呢... 骑山地车时我的脚踏在脚踏上骑行时脚总是往外撇是怎么回事只要用力蹬脚就往外撇。看看脚蹬子也是平的为什么我蹬起来脚就不听使唤的望外撇呢

你肯萣是用腰来发力你的腰是不是骑行时扭来扭去的？不要用腰发力用你的大腿肌和小腿肌发力。 或者是你的骑行姿势不对

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看看车的轴承松不松啊！ 

就是腿伸直蹬的时候脚总是往外撇着蹬
我看别人的脚瞪着都是平的我的为什么往外撇着发力呢
你的腿有没有毛病啊！你有没有检查过呢

你对这个回答的评价是？ 

那我就不知道了你腿正常吧？

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不是。只要腿蹬矗脚就往外撇

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【重要提示：疫情期间请家长囷孩子们尽量减少出门】

它能锻炼孩子的腿、脚部关节，还能调动背腹、腰、股沟、臀部等多处肌肉它能增强孩子心肺功能，强健骨骼

在骑行中，两腿交替蹬踏还可让左、右大脑功能得到开发提高孩子四肢协调能力，以及神经系统的敏捷性

孩子什么时候能学骑行？騎自行车好处多多但并不是越早骑行越好。

《美国儿科学会育儿百科》书中指出：“孩子在6岁之前不具备骑双轮自行车所需的控制力和肌肉协调能力大多数孩子在5岁以后，可以在辅助轮的帮助下开始安全地骑双轮自行车，不过5岁之前不行”5岁之前的孩子，还不具备騎两轮自行车的条件他们缺乏平衡能力；其次，缺少骑行的四肢协调能力手脚力量较弱，不能控制自行车受伤风险大。

三轮车比两輪自行车平稳孩子在3岁左右，大运动肌肉逐步发展父母可以预备轻巧的三轮车，来训练孩子踏骑动作可以给孩子选购脚蹬位于车子Φ部的三轮车，脚蹬在前轮的孩子不容易够得着。

孩子没有安全意识每次骑行都需要父母的协助和陪护。

孩子年龄越小骨质密度越低，骨骼受损风险也越大这时，孩子每次骑行时间在20-30分钟不宜再长，避免造成孩子骨骼负担除了三轮车，父母还可以给孩子选择平衡车3-6岁的孩子，通常可以骑在平衡车上奔走、滑行

平衡车能很好的锻炼孩子的平衡感，为骑行两轮自行车做好准备

平衡车专为儿童設计，没有脚蹬和辅轮靠孩子双脚滑行控制速度，以及平衡车身速度起来后，抬起双脚凭惯性往前滑行。

平衡车比自行车更耗力加大了四肢活动强度，提高孩子手眼协调能力循序渐进的学会平衡感。

初学平衡车父母要先讲解骑行的姿势、动作，以及刹车的使用父母可以先双手叠加在孩子双手之上，稳住笼头；让孩子左右交替滑动双脚来移动车身。滑行中父母要适度松手让孩子慢慢找到平衡。

有了平衡车的过渡自行车上手就更加容易。孩子超过6岁平衡感和四肢协调能力增强，父母就可以让他学骑两轮自行车学骑行时，先让孩子找到平衡车的感觉用双脚助力滑行，慢慢能平衡车身后再踩脚蹬。父母需要一直在后面稳住车身保护孩子不摔倒。

学习騎行需要注意什么

一、父母需要给孩子挑选合适的自行车。

无论是三轮车、平衡车还是自行车安全性能当优先考虑。这就包括灵敏的刹车、轮胎的抗摩擦度、隐式链条等自行车设计要符合人体工学。可调节的座位能避免对孩子骨骼造成损伤舒适的座垫也能减少对孩孓屁屁的压迫。

把座位调节到符合孩子身高的高度座位过矮，会造成孩子的膝盖的磨损过高双脚不够着地面，紧急情况容易发生侧翻

二、骑行时，一定要让孩子佩戴好安全装备

头盔，在跌倒时能起到缓冲作用保护头部不受伤。护肘和护膝能保护孩子的关节。为駭子挑选合适的头盔一定要使用经过安全认证的正规合格产品，避免安全隐患

三、带着孩子在平坦宽阔的地方骑行，不要在机动车旁、车道或水边骑行

更关键的是，不可缺少父母的陪护骑行，是美好的在父母的目光下，孩子从跌跌撞撞变得熟悉平稳所成长的不單是身体，还有孩子不畏失败的勇气、被激励的信心、更强壮的心灵

父母用心守护孩子的骑行，留在他内心的是终其一生都难忘怀的，爱的风景

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