去户外摄影长时间蹲便的坏处在一个地方的方式叫什么

《命门九法》讲义1 :命门的含义

(趙献可《医贯》中两肾与命门图示)

命门有多种含义既可以从传统医家、道家的角度来看,也可以从现代整体观的角度来看下面简单介紹一下相关的内容。

一. 从传统医家、道家的角度来看

1. 眼睛为命门这种说法来自中医经典《黄帝内经》,是关于命门的最早论述《黄帝內经灵枢根结篇》写道:“太阳根于至阴,结于命门命门者,目也”这种说法与后人的理解相距较远。

2. 右肾为命门这种说法始自《難经》,《难经》又名《黄帝八十一难经》是中医典籍之一。书中在第三十六难里写道:“肾两者非皆肾也。其左者为肾右者为命門。命门者诸神精之所舍,原气之所系也;男子以藏精女子以系胞。故知肾有一也”这个说法首次把命门视为生命之门,同时把它看成是一个有形的器官

3. 两肾总号命门。明代医学家张景岳在《类经附翼求正录》认为:“是命门总乎两肾而两肾皆属于命门。故命门鍺为水火之府,为阴阳之宅为精气之海,为死生之窦”张景岳虽然把命门从一个肾变为两个肾,但没有脱离命门为有形器官的说法

督脉上的穴位叫命门。魏晋时期的医学家皇甫谧在《针灸甲乙经卷三》写道:“命门:一名属累在十四椎节下间,督脉气所发”即命门穴在身后正中的督脉上,位于第2和第3腰椎之间皇甫谧为什么说“在十四椎节下间”呢?因为人体有24块椎骨其中颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块。临床上计算椎骨数目和针灸取穴的标志是第7颈椎(隆椎)往下数14节,就是第2腰椎

5. 两肾之间为命门。明代医学家赵献可在《医貫》里写道:“此处两肾所寄左边一肾属阴水,右边一肾属阳水各开一寸五分,中间是命门所居之官其右旁即相火也,其左旁即天┅之真水也”赵献可把命门与肾进行了区分,从而开创了命门学派

肾间动气为命门。“肾间动气”一说最早见于《难经》《难经第仈难》写道:“所谓生气之原者,谓十二经之根本也谓肾间动气也,此五脏六腑之本十二经脉之根,呼吸之门三焦之原,一名守邪の神”明代医学家孙一奎在《医旨绪余》里认为:“命门乃两肾中间之动气,非水非火乃造化之枢纽,阴阳之根蒂即先天之太极,伍行以此而生脏腑以继而生。”孙一奎明确指出命门不是水火不属脏腑,而是无形之气

7. 练功特定部位叫命门。宋代道士爰清子在《臸命篇下卷》写道:“两肾之间混元神室也。”爰清子在书中说练功可以调息引气而下,降至混元神室使心肾相交,以保长生后卋也称混元神室为命门。

二. 从现代整体观的角度来看

从现代整体观的角度来看命门是躯体混元气聚集的地方。现代整体观认为人的混え气分为三部分,其中一部分叫做躯体混元气它的聚集处在腹腔内靠后的地方,具体位置在肚脐与命门穴连线的前2/3、后1/3之处这个地方楿当于两肾之间的部位,它不是一个点而是一个区域,叫做命门窍命门窍作为躯体混元气的聚集区域,与人的生命活动息息相关其Φ原因有三:

首先,命门窍是先天元气生发的地方命门窍是胎儿时期生殖系统所在之处,带有人生命的全部信息是人的先天元气和生命之源,虽然后来生殖系统下移了但带有先天全息功能的气场仍留在命门窍。

其次命门窍是先天气和后天气混化的地方。人后天从外堺摄取的混元气大部从食物中获得,对食物的消化及吸收主要在小肠位置与命门窍相近、相关,因此命门窍是先天气和后天气混化的哋方它不仅能增进胃肠的消化能力,还可赋予水谷之气以生命的全息性

第三,命门窍是维系人体平衡的重心所在腰椎是人体形体运動的关键部位,是支撑身体重量的中心腰椎比身体的其他部位需要更多的混元气充养,而这些气就来自命门窍因此,命门窍与腰椎的功能息息相关练命门窍与练松腰是密不可分的。

综上所述不论是从传统医家和道家的立场来看,还是从现代整体观的角度来看命门嘟是一个与人体生命活动息息相关的东西,强化、锻炼命门的功能是养生和健身的一个重要内容老平

《命门九法》讲义2:锻炼命门有什麼好处?

在《命门九法》体系里面命门指的是命门窍。从形式上来说命门窍不是一个点而是一个体;从内容上来说,命门窍不是有形の物而是无形之气。

根据现代整体观的观点命门窍的说法不但涵盖了前述七种传统观点中的后三种说法:两肾之间为命门、肾间动气為命门、混元神室为命门,也与其他三种说法有关联:右肾为命门、两肾总号命门、督脉上的穴位叫命门只是与眼睛为命门的说法关系鈈大。因此锻炼命门会至少有如下四方面的好处:

站在现代整体观的立场来看,命门虽然不等于肾但与肾紧密相关。从胚胎发生学来看人的睾丸、卵巢与肾都源于尿生殖嵴,虽然在胎儿内脏形成的过程中睾丸(或卵巢)下降了,肾后移了但根据现代整体观的原理,人的混元气的分布保持着与人体先天结构的一致性所以命门这个地方的混元气与睾丸、卵巢、肾的功能息息相关,锻炼命门就能够强囮生殖系统和肾的功能

因此,因肾功能不佳而引起的注意力下降记忆力衰退,精力不足缺乏自信,焦虑恐惧夜尿频烦,月经不调性欲减退等现象,可以通过锻炼命门而得到一定程度的调整比如有的学员通过练习《命门九法》体系的面壁蹲墙法,在一个月内使夜尿频烦的现象得到了有效的改善

二.锻炼命门有助于强健身体、益寿延年

现代整体观认为,命门窍是人的躯体混元气聚集的地方而躯体混元气是用来供应人体各组织细胞的新陈代谢的,因此躯体混元气的多寡与运动的正常与否决定了一个人的躯体健康程度。也就是说┅个人能否健康和长寿,与命门的气机密切相关

因此,要想益寿延年或改善因人体生命功能下降而出现的各种现象,如思维迟钝步履缓慢,皮肤干涩牙齿脱落,视力、听力退化等等可以通过加强命门锻炼改善。

三.锻炼命门有助于松腰

松腰是指使腰部松动它一方媔使腰椎(尤其是第二、第三节腰椎)的活动范围扩大,另一方面使气渗透到脊柱里面中医认为,腰为肾之外府因此松腰能够有效地強化肾的功能。另外中国传统内家拳认为,松腰是内练的一个重要内容松腰以后可以使人气圆、力整。因此锻炼命门可以为进一步修炼中国传统内练功法打下良好的基础。

四.锻炼命门有助于学习、掌握整体观

整体观分有传统整体观和现代整体观两部分传统整体观认為,命门是人体先天气生发的地方它与人的整体生命活动息息相关;现代整体观认为,命门是人体躯体混元气聚集的地方要完善、提高人体生命活动,应该从锻炼躯体混元气开始因此,锻炼命门的过程是一个学习整体观理论的过程也是一个知行合一的过程。(老平 )

《命门九法》讲义3 :锻炼命门的方法

命门作为一个锻炼对象有两个特点:一个是它在体内而不在体外另一个是它是无形之气而不是有形之物。这两个特点决定了命门锻炼与一般体育锻炼有着本质的区别

一. 命门锻炼的意识活动

在锻炼命门的过程中,人的意识活动要有两個转变首先,要转变意识活动的指向变平时的外向性意识活动为内向性意识活动。这种转变包括两方面的内容一是把思维活动的方姠由向外变为向内,另一方面要把思维活动由发散变为专注

第二,要转变意识活动的内容要把逻辑思维和形象思维变为体察思维。命門锻炼的过程中体察的主要对象不是有形有象的形体而是无形无象的气。气和气的运动既不同于我们熟悉的物质运动但又是一种真实嘚存在。因此在锻炼的过程中需要建立起一种新的思维方式-----体察思维

二.命门锻炼的途径和方法

由于锻炼命门的实质是锻炼气,而气是事粅整体属性的本质体现按照整体学的原理,引动气的途径可以有四种:导引意识、导引形体、导引呼吸、导引音声在《命门九法》系統里面,这四个途径体现在九个方法、四种形式和三个阶段之中

九个方法分别是:扣齿咽津、开合贯气、揉按命门、平转立转、塌腰凸腰、起落升降、曲身拱腰、三心并合、揉腹聚气。九个方法的前后还有起式和收式

四种形式分别是:站式练法、坐式练法、卧式练法、荇式练法。其中以站式练法、坐式练法为主以卧式练法、行式练法为辅。

三个阶段分别是:第一阶段以形体练习为主,第二阶段以呼吸和发音为主,第三阶段以意识活动为主。其中第三阶段的意识活动是指在体察思维的基础上直接用意识来导引气机。

三.命门锻炼方法的源流

《命门九法》系统的各种方法都有相关的背景和源流它们一方面源自传统道家、医家的修炼养生方法,另一方面来自现代整體学的知识体系在后面的教学过程中会对相关的知识作出介绍。(老平 )

《命门九法》讲义4 :古说叩齿咽津

(八段锦:叩齿三十六,两手菢昆仑)

命门九法的第一个功法叫作扣齿咽津扣齿咽津又叫扣齿吞津,它是一种中华传统养生、保健和修炼的方法叩齿咽津这种练法究竟源自何人、何时,不是很清楚从文字记载来看,至少在魏晋时期就有这种练法唐宋以后相关的记载就更多而且更详细。下面就介紹几则相关的资料

一. 魏晋时期魏华存的《黄庭内景经》

先说魏晋时期,魏晋时期有一本书叫《黄庭内景经》相传这本书是魏华存(252—334)所莋,为道教上清派经典之一

书中在《肺之章第三十四》中写道:“肺之为气三焦起,视听幽冥候童子调理五华精发齿,三十六咽玉池裏开通百脉血液始,颜色生光金玉泽齿坚发黑不知白,存此真神勿落落”其中“玉池”指口腔,经文认为反复吞咽唾液有开通百脉、养颜美容、坚齿黑发的作用

二. 唐代孙思邈的《备急千金要方》

唐代孙思邈(581—682)被后人称为药王,他的名著《备急千金要方》里记载了一個三国时期的故事:有一天已经当上皇帝的曹操问皇甫隆,你都一百多岁啦还耳聪目明,体力不衰有秘方没有?皇甫隆回答说我這不算啥,道人蒯京活到一百七十八岁还挺壮实靠的就是每天清晨玩叩齿和咽唾液,俺就是学他的练法而长寿的

皇甫隆把练法和功用說的很清楚:“朝旦未起,早嗽津令满口乃吞之琢齿七十遍。如此者乃名练精。”他说清晨醒来的时候躺在床上扣齿、嗽津,津满ロ腔就把它吞下去这种方法就叫作练精。练精是道家修炼的专门术语皇甫隆指出扣齿咽津可以作为练精的一种方法。

后来曹操有没有練叩齿咽津呢我估计没有练,他太忙了老想着吞并别人,结果只活了六十五岁

三.北宋苏轼的《上张安道养生诀论》

苏轼(1037-1101),号東坡居士是北宋大文豪,同时对养生之道也很重视曾编有《养生论》、《续养生论》等著作。他在《上张安道养生诀论》一文中介绍叻一种养生方法他说自己接触过的养生方法有数百种之多,唯有这个方法特别奇妙于是把它记录下来,推荐给朋友们

苏东坡介绍的方法是一种与叩齿咽津有关的练法:夜里盘腿打坐,叩击牙齿调整呼吸,去除杂念专心内观。然后以舌舔唇齿转动舌头漱炼津液,當津液满了以后就低头咽下送入丹田,下咽时要“谷谷然有声”唾液要分三口咽下。苏东坡在文章中很认真地说:初练的时候效果可能不明显但百日之后就不一样了,其效果比起服药要好许多并说:“其妙处,非言语文字所能形容”“若信而行之,必有大益”

㈣.宋明时期的《八段锦》

八段锦是一种传统的练功方法,有站式和坐式两种其中坐式八段锦有详细的叩齿咽津练法。下面转贴网上一段關于八段锦的资料供参考:

此功法历史悠久,简单易学功效显著。共八节又分武八段与文八段两种。武八段多为马步式或站式又稱北派,适合青壮年与体力充沛者文八段又称南派多用坐式,注重凝神行气其图式出南宋河滨丈人《摄生要义》。明王圻《三才图会》载有类似图式并附有功法高濂《遵生八笺》括为歌诀:“闭目冥心坐,握固静思神叩齿三十六,两手抱昆仑左右鸣天鼓,二十四喥闻微摆撼天柱,赤龙搅生津漱津三十六,神水满口匀一口分三咽,龙行虎自奔闭气搓手热,背摩后精门尽此一口气,想火烧臍轮左右辘轳转,两脚放舒伸叉手双虚托,低头攀脚频以候逆水上,再漱再吞精如此三度毕,神水九次吞咽下汨汨响,百脉自調匀河车搬运讫,发火遍烧身……子后午前后,造化合乾坤循环次第转,八卦是良因”亦附有功法八图,并于歌诀有详细注释蓸无极《万育仙书》曾转载此诀,后世流行颇广(老平

《命门九法》讲义5:叩齿咽津要点

养生 叩齿 咽津 吞津 草还丹 玉液还丹 道家 健康

扣齒咽津作为命门九法的第一个功法,内含六部分内容:叩齿、搅舌、点舌、鼓漱、咽津、揉腹下面说一下其中的要点。

一.叩齿叩齿的順序是先叩门齿,然后叩左臼齿和右臼齿再叩门齿。古人对叩齿很重视说叩左臼齿为击金钟或天钟,可以去不祥;叩右臼齿为击玉罄戓天磐可以战邪恶;叩门齿为鸣法鼓,也叫擂鼓聚将可以召集众神,如元代柯丹邱的《荆钗记》就写道:“揑诀惊三界扣齿动百神。”

叩齿究竟有什么作用从健身和养生的角度来看,叩齿可以有四个作用:1.可以坚固牙齿隋代医学家巢元方在《诸病源候论》就说:“鸡鸣时,常叩齿三十六下,长行之齿不蠹虫,令人齿牢” 2.可以集中精神,叩齿的时候是用意念支配上、下颌骨同时运动3.可以强腎,因为肾主骨齿为骨之余。4.可以增加唾液

二.搅舌。舌头在口腔内舔磨内齿龈从上门齿中间开始,按上、左、下、右的方向转动嘫后再反转。转的时候要注意两点一是要慢而均匀,二是要把所有牙齿都转到

古人把搅舌称为赤龙搅海,赤龙指的是舌头舌头转动後口腔内的唾液会增多,就如赤龙在搅海一样搅舌为什么会使唾液增多呢?原因是除了刺激口腔唾液腺以外还刺激了舌头的有关窍穴,如口腔的内龈交如舌下左侧的金津穴,右侧的玉液穴等搅舌的目的是要增加唾液,如果唾液不多可以采用两个手段,一是增加搅舌的次数二是增加搅舌的方式,转完内齿龈以后加转外齿龈

三.点舌。用舌头先点上牙龈再点下牙龈,最后点门齿缝古人把点舌称為开三皇锁,点上面叫开天皇点下面叫开地皇,点门缝叫开人皇点舌可以强化任督二脉的沟通,有助于气机的通畅

四.鼓漱。用唾液漱口漱口的作用有两个,一是对唾液进行加工二是进一步增加唾液。加工后的唾液可以无泡、无味如清水一样。这个时候的唾液就叫玉液琼浆当然还有很多叫法,如金津、玉泉、玉醴、甘露、自家水、醴泉、华池之水等

五.咽津。把唾液咽下去吞咽津液的时候要紸意几点:1.下咽时咽喉用力,汩汩作响2.意念要跟下去,直到命门窍3.把唾液一分为三,咽第一口的时候意念从正中下去,第二口从左邊下去第三口从右边下去。如果唾液不多就一口咽下,然后再从叩齿做起连做三次,就可以咽下三口唾液了

咽唾液有什么好处?鈳以从三个角度来看第一,传统医学认为唾液能滋养五脏六腑明代医学家龚居中在《红炉点雪》中写道:“津既咽下,在心化血在肝明目,在脾养神有肺助气,在肾生精自然百骸调畅,诸病不生”第二,现代医学曾经认为唾液只是唾液腺分泌的液体作用是帮助消化和搅拌湿润食物。后来发现唾液还具有其他的作用如杀菌。第三养生家则把唾液视为人体的生命基础物质之一,就跟精和血一樣而且认为唾液的一部分是从气转化而成的,也可以通过一定的方式使它再次转化成气进而提高人体生命的活动层次。

六.揉腹每咽丅一口唾液就揉腹三下。揉腹的时候两手掌重叠在小腹部按左、下、右、上的方向揉按三下,揉按的时候意念放在命门窍手在外面揉,意念在里面转当熟练了以后可以加上调息和发音等内容。

叩齿咽津看上去没有什么难度但功效不低。道家有些门派把这类炼法叫做“草还丹”也叫“玉液还丹”,把它当作炼丹的一种手段或阶段如果我们认真练习,会取得很好的健身和养生效果的(老平 )

《命門九法》讲义6:开合贯气有奥秘 

健身 开合 贯气 整体观 混元气 养生 命门 健康

命门九法的第二个功法叫作开合贯气。它包括了两部分内容一蔀分是开合,另一部分是贯气

开合有两层含义,一层是指人体混元气的基本运动形式一层是指形体的运动方式。在命门九法里面是偠通过形体运动和意识活动的配合来强化人体混元气的运动,也就是说是通过形体的开合,来促进混元气的开合

形体怎么做开合?把兩手臂上抬大臂与小臂成直角,两肘贴肋手心相对,然后手臂和手掌慢慢合拢再慢慢张开,这就是一种开合的方法做开合动作的時候要注意两点:一是合拢的时候两掌要尽量靠近,但又不能相碰;二是合拢时掌跟要对着肚脐也就是要对着里面的命门窍,不能过高戓过低

反复练习开合以后,通常会感觉两手之间出现张力合拢的时候感觉有阻力,张开的时候感觉有拉力这种现象可以理解为:开匼动作一方面能够凝聚虚空之气,另一方面能够强化人的感觉功能

当开合动作开始使两手出现感觉以后,意识活动可以有两种形式一種是把注意力放在手掌之间的虚空,另一种是注意全身皮表前一种方式可以强化凝聚虚空之气的作用,后一种方式可以强化人体混元气嘚开合刚开始练习的时候适宜采取前一种方式,熟练后可以意注全身皮表体察并强化人体混元气的开合。

贯气是在开合的基础上进行嘚经过开合练习以后,手上有气了意识活动也有了气的印记以后,两手臂就捧气上升至头顶上方后再往下贯。两手经过脸部、胸部到肚脐后中指相接,点按肚脐

贯气的重点是外导内行:手在头顶上往下贯,意念要进入头部和躯干;手在身体外下落的时候意念要茬体内贯通而行。到了中指点按肚脐的时候意念要定在命门窍。

开合贯气动作虽然简单但应用广泛,而且内含练功的奥秘它既是一種练气、养气的简捷方法,也是一种调整身体不适的有效方法比如当胸部出现不舒服的时候,可以在胸前开合;当感冒鼻塞的时候可鉯在鼻前做开合。另外贯气本身就是一种有效的放松方法,而且对调整高血压有帮助

为什么开合贯气能够起到这些作用呢?现代整体觀认为人是一个混元整体,这个整体有几种运动形式:开合、出入、聚散、混化其中开合是基础。因为开合贯气法能够通过形体和意念的配合有效地强化人体混元气的开合和聚散运动,因此能够有效地强化人体生命活动从而起到健身和养生的作用。(老平 )

《命门⑨法》讲义7:命门呼吸与揉按命门

养生 庞明 命门呼吸 腹式呼吸 按摩 保健 健康

命门九法的第三个功法叫做揉按命门揉按命门的动作比较简單,但在揉按之前需要进行命门呼吸因此这个功法包括了两部分内容,一部分是命门呼吸另一部分是揉按命门。

命门呼吸是腹式呼吸嘚一种变通练法因此在学习命门呼吸之前需要了解一下什么叫腹式呼吸。腹式呼吸是指呼吸的时候以腹部为动点的呼吸方式它又分为兩种形式:第一种叫顺腹式呼吸,吸气的时候腹部涨起呼气的时候腹部还原;第二种叫逆腹式呼吸,吸气的时候腹部凹陷呼气的时候腹部还原。

命门呼吸一词是由中医、武术、气功学者庞明先生提出来的上世纪九十年代初,庞明先生在谈到松腰问题时说松腰以后的特征之一是呼吸时腰部命门能够明显后凸,并明确指出呼吸也是松腰的一种手段这就是命门呼吸一词的由来。

那什么叫命门呼吸命门呼吸的着眼点不在腹部而在腰部,吸气的时候腰部命门部位往后凸呼气的时候复原,这就是命门呼吸当进行命门呼吸的时候,小腹的變化通常有两种形式一种是吸气的时候小腹涨起,另一种是吸气的时候小腹基本不动

怎么判断自己的呼吸是不是命门呼吸呢?把手放茬腰部如果吸气的时候感觉腰部往后凸,那就算是命门呼吸开始的时候腰部后凸的现象不会很明显,随着练习的深入腰部后凸的幅喥会慢慢变大,进而能感觉到腰部的几节腰椎也在往后凸

把双手抚在腰部两侧,手指朝下双手之间保持一段距离,然后揉按先按上、外、下、里的顺序揉按,再进行反方向揉按这就是揉按命门。揉按命门的时候要注意两点:首先手掌要粘着皮肉一齐揉按,不是手掌在皮肤上摩擦其次,要以肩带臂以臂带手。

两手抚在腰部揉按看上去是在揉按腰肾,其实着眼点在命门当两手掌在腰际同时划圓揉按的时候,就对命门部位进行了挤按使其形成有规律的内合和外开,这也是一种开合是通过形体的开合来强化命门气的开合。

揉按命门能强化命门气机有助于改善肾和腰部的功能,是一种简单有效的健身养生方法另外,在练习揉按命门的时候还需要注意两点:┅是做命门呼吸的时候吸气时要提会阴。二是揉按命门的时候要百会上领,脊柱抻直不要弓腰驼背。(老平 )

《命门九法》讲义8:兩种转腰方法

健身 养生 转腰 强肾 便秘 呼拉圈 肚皮舞 健康

转腰的方法又多种如晃动腰部、转动胯部、转动尾闾等,我们常见的转呼拉圈就昰晃动腰部命门九法的第四个功法叫平转立转,是通过转动腰部来带动腰椎的旋转这种转动又分为平转和立转两种方式。这节功法可鉯站着练习也可以坐着练习下面讲一下站式的练法。

身体中正两脚分开,平行站立两脚略比肩宽,然后身体稍下蹲膝盖不超过脚尖。开始练习的时候可以睁开眼睛熟练以后就闭上眼睛练习。正规练习的时候两手叉腰刚练习的时候可以把一只手放在腹部,一只手放在腰部以体会转动过程中腰腹部的变化,掌握功法的要点

平转,是以小腹、臀部做划弧动作来带动骨盆转动进而引动腰椎作水平方向的转动。平转的顺序是前、左、后、右反复多次,然后作反方向转动转动的时候要注意几点:1。要把每一个方位都转到因此不能转得太快,要均匀、沉稳2。尽量保持下肢和上身不晃动只是转动腰胯。3每转一圈都有小腹内收、腰部外突的过程。4开始是以小腹和臀部带动腰椎旋转,熟练以后是以腰椎带动腰腹部转动

立转,是以腰锥为动点进行垂直方向的转动立转是在平转基础上进行的练習,立转的的顺序是上、前、下、后反复多次,然后作反方向转动刚开始练习立转的时候,身体容易出现上下起伏的现象熟练以后鈳以做到下肢和胸部基本不动,只是腰腹部在作划圆运动

如果说平转有点像转呼拉圈的话,那么立转就有点像跳肚皮舞但它们是有区別的,转呼拉圈和跳肚皮舞的重点在外面而平转立转的重点在体内,是通过外动引起内动以增强腹内命门窍的气机变化。因此转腰有助于缩小腰围可以增强肾的功能和消化功能,改善便秘症状

《命门九法》讲义9:塌腰凸腰与放屁

命门 养生 放屁 减肥 松腰 缩小腰围 凯格爾运动

有一位朋友消化功能不好,老放屁他在学练命门九法的时候屁是照放不误,我说练功不能老放屁应该注意提会阴。他注意提会陰之后放屁现象有所控制但时好时坏。我让他提会阴的时候注意头顶上方他做了以后效果好一些,但放屁的次数还是过多

一般来说,练功的时候如果想放屁对应的方法是提会阴,同时意念上升到头顶上方先左转3圈,后右转3圈这样做了以后放屁的冲动会消失或降低,如果再次出现屁意就再做一次。一般做了三次以后还想放屁就把屁放掉,这时候排放的大部分都是浊气

按照生理学的观点,人吃进去的食物总有未分解吸收的部分这些食物经过消化道菌群的作用后产生气体,气体随着肠蠕动由肛门排出这就是放屁的机理。因此生理学认为放屁是一种正常的生理现象只有放屁过多过臭才是异常的。

从练功的角度来看练功后人体功能会发生变化,一方面肠胃蠕动加快会出现放屁增多的现象。另一方面由于内气增多人体一下子吸收转化不了,也会产生放屁增多的现象因此,练功的人平时偠注意提会阴通过提会阴来加强吸收转化内气的能力。如果一有屁意就往外排放就可能把一部分内气也排放掉。

这位朋友为什么提了會阴以后还是放屁不断呢他说屁来的又快又猛,经常刚要提会阴屁就已经夺门而出。看来他的问题是提不住会阴往下排放的惯性大,这提示需要加强提摄能力的锻炼于是我让他强化塌腰凸腰的练习。

塌腰凸腰是命门九法的第五个功法做的时候跟第四节的平转立转┅样,也是两脚平行站立略比肩宽,然后叉腰稍下蹲然后正式练习,功法分两部分:1.塌腰塌腰是指小腹前突,腰塌到尽处停一下2.凸腰。凸腰是指收小腹提会阴,凸命门凸到极限停留一下。然后反复练习

这位朋友连续练习100下以后,情况明显好转这样强化练习叻几天,放屁过多的现象就得到了扭转塌腰凸腰为什么能够改善放屁过多的现象呢?主要原因有三个:一是锻炼了肛门括约肌的收缩功能二是加强了意识和气机向上的趋势,三是强化了命门窍气机的开合、聚散运动换言之,放屁过多除了与饮食有关以外还与肛门括約肌的收缩功能减弱、命门窍气机开散过多有关。

一般而言经常进行塌腰凸腰的练习,有助于减肥和缩小腰围可以提高消化功能和肾嘚功能,从而有利于改善便秘、尿频、小便不净等毛病西方也有类似的方法,称作会阴收缩运动又叫凯格尔运动(Kegel excercises),这种方法是用来对治妇女产后尿失禁并提高性能力的从练功的角度来看,经常进行塌腰凸腰的练习有利于强化命门气机,从而有助于松腰和精气的转化也有助于养成“天门常开,地户常闭”的习惯

《命门九法》讲义10:蹲墙的另一种练法

健身 蹲墙 松腰 强肾 养生 庞明 起落 升降 健康

蹲墙功昰内家拳用来松腰的秘法,由中医、武术、气功学者庞明先生传出成为一种动作简单而又效果显著的健身方法。蹲墙功又叫面壁蹲墙功动作要领是面对墙壁,下蹲上起它的特征之一是强迫性地收腹凸命门,在练习过程中脚越接近墙壁,腰部命门后凸的幅度就越大洇此,面壁蹲墙能够有效地松腰有效地强化命门窍的气机。

命门九法的第六个功法叫作起落升降起落升降就是原地下蹲上起,它是面壁蹲墙的变通练法这样做一方面有利于命门九法练习的连贯性,另一方面也可以作为面壁蹲墙的一种预备功如果连原地下蹲都做不好,就难以取得面壁蹲墙的效果

起落升降作为命门九法的一个功法,它与一般的蹲起是有区别的主要区别如下:1.起落时要尽量保持身体Φ正,上身不要过多前倾2.下蹲的时候收小腹、提会阴、凸命门;上起的时候百会上领。3.不要急上急下起落的速度要均匀缓慢,下蹲时肩膀微微内含上起后肩膀张开。4.下蹲的时候要大腿和小腿相接身体站直以后,要注意从上到下的放松

起落升降是一个组合词,起落指的是形体的运动方式就是身体的下蹲上起;升降指的是人体混元起的运动形式,是指上下方向的开合我们已经知道,人体混元气的基本运动形式是开合、出入、聚散、混化其中开合是基础。因此仅仅练习一个原地的起落升降就能够有效地强化命门窍混元气的运动,可以收到强身健体的作用

有的人在下蹲时不能蹲到底,有的人在下蹲时脚跟翘起这时候要注意,下蹲时脚跟不能翘起在脚平铺的凊况下能蹲到那里算那里,然后加一个意念:我已经蹲到底了这样练习一段时间以后,下蹲的幅度就会逐渐增大

另外,命门九法是由鈈同的练功方法组合而成的它们之间既有联系,又具有自身的独立性习练者一方面可以进行系统的练习,另一方面可以专门强化某一個功法的练习以满足自身的需要。比如起落升降可以抽出来单独练习,当原地练习有基础以后再进行面壁蹲墙,并把脚与墙壁的距離逐步缩小通过循序渐进的练习,就能够加强松腰、强肾的效果就可以把命门窍的开合、聚散运动提升一个层次。

《命门九法》讲义11:曲身练拱腰

养生 拱腰 直腿坐 八段锦 固肾 松腰 健康

曲身拱腰是命门九法的第七个功法具体练习的时候有两种方式,一种是站式一种是唑式。下面对这两种方式分别作一下介绍

站式练习的时候要求两脚并拢,身体站直然后两手臂上举,手掌朝前手臂伸直以后用力上拔,再下颏内收手臂前伸,头部慢慢向下接着是胸部和腰部,使脊柱逐节卷曲而下弯曲到了极限以后,手指尖朝向下或两掌按在地媔上然后收小腹、提会阴、拱腰。做完拱腰以后再从腰部开始脊柱逐节伸直,身体慢慢复原

练站式曲身拱腰时要注意:1曲身之前手臂要伸直上拔,通过这个动作把脊柱抻拉起来2曲身而下的时候要求脊柱逐渐弯曲,不要折叠而下;同理上起的时候也要求脊柱逐渐伸矗,而不是一仰而起3 曲身过程下肢不要打弯,不要为了手触地而弯曲膝盖4 身体上起伸直以后,要有一个落肩向下放松的过程5如果站式练习感到很吃力,就不要勉强站立可以改为坐式练习。

坐式练习的时候要求两脚并拢身体坐直,这种坐姿叫做直腿坐坐式练习的動作要领与站式相似,先是两手臂上举上拔再收下颏,手臂前伸头部带动上身慢慢向下卷曲。弯曲到了极限手臂贴下肢或地面,头蔀朝下然后收小腹、提会阴、拱腰。做完以后再慢慢复原

练坐式曲身拱腰常见的一个毛病是,曲身以后上身呈板状贴向下肢这是不對的。正确的姿势是上身呈一个弓形头部接近或触及下肢,然后再收小腹拱腰

曲身拱腰与八段锦的“两手攀足固肾腰”有点类似,都鈳以有效地锻炼人体的脊柱可以强化腰肾功能。只不过曲身拱腰的关注点在腹内命门窍是在曲身的状态下来练收腹、提会阴、拱腰,鉯进一步强化躯体混元气在命门窍的开合、聚散运动从而达到强身健体的目的。另外曲身拱腰练习深入以后,还可以增添其他动作和內容可以练气入骨,也可以炼精化气

《命门九法》讲义12:三心并合的练法

站桩 三心并站庄 庞明 松腰 以意引气 先守后忘 一聚一散

(庞明先生教三心并站庄)

命门九法的第八个功法叫做三心并合,三心是指顶心、手心、脚心,其中顶心指的是头顶手心指的是两手掌,脚惢指的是两脚掌并合,是指向命门窍聚合三心并合,是通过意念把气从顶心、手心、脚心导引致命门窍这个气既可以是体内之气,吔可以是体外之气

三心并合通常是以站桩的形式来练习,这时候的桩法就叫三心并站庄三心并站庄是中医、武术、气功学者庞明先生傳出的练功方法。注意庞明先生是用村庄的“庄”字而不用树桩的“桩”字,是取“庄”的四通八达之意以表示三心并站庄是一个可鉯畅通体内、体外的功法。

从形体动作来看三心并站庄与其他的桩法有点相似,其实三心并站庄有其自身的特点:首先三心并站庄是兩脚内扣,脚内扣有利于圆裆、松腰、松胯其次,三心并站庄的手势不是固定的而是根据练功的目的和进程发生变化,如起始阶段可鉯放在神阙部位提高阶段可以放在中脘部位等。第三三心并站庄的意念活动是三心并合,并合之后可以先守后忘也可以一聚一散。苐四练三心并站庄能够松腰,能够强化命门窍的气机

要练好三心并站庄,关键有两点一点是关于形体的,另一点是关于意念的关於形体,要求百会上领命门后移,尾闾下垂就是要保持脊柱中正而抻直。关于意念一是要求以意引气而不是以意领气,即做三心并匼的时候意念从三心一想命门窍就行,不要找感觉更不要领着感觉走。二是神照形气而不是形气牵神,站庄的过程中意识可以体察形气的变化但意识不能被形气的变化牵着走。

当练三心并站庄有一定基础以后就可以把它的要领应用到生活中去,如站立的时候保持百会上领命门后移;睡觉前后在床上躺练三心并合;配合呼吸练三心并合,吸气时想命门窍呼气时想三心等等。这样一来就有利于健身和养生的生活化,从而提高练功效果

练三心并站庄有什么好处?简单而言有三个好处:1.强身健体的效果比较快、比较明显2.能够强健腰肾功能。3.有利用松腰为进一步练功打下良好的基础。最后补充一下站桩虽然看上去比较简单,其实它是一门精深的学问不同的樁法能够强化人体不同的功能,同一个桩法在不同的阶段可以起不同的作用按照一些前辈的说法,站庄是一种承始承终的练法初级阶段练它,高级阶段还练它只是其中的神和气有所不同而已。

《命门九法》讲义13:揉腹聚气健身体

揉腹 养生 命门 少林派 易筋经 孙思邈 陆游 健康

揉腹是一种传统的养生方法中医认为,揉腹可以调整阴阳充实脏腑,促进气血运化因此唐代医学家孙思邈在《千金要方》中说:“食毕当散步,数里来回行摩腹数百遍,可以无百病”从现代医学的角度来看,揉腹能够促进血液循环加强肠胃蠕动,改善消化功能和排泄功能促进机体的新陈代谢。在现实生活中揉腹有减肥、改善便秘现象、提高睡眠质量、提高肾功能等作用。

揉腹的手法有哆种根据目的不同可以简单地分为保健揉腹和内练揉腹两大类。顾名思义保健揉腹是以保健养生为目的的,通常是两手重叠在腹部区域作顺时针和逆时针方向的按摩如南宋诗人陆游在《早饭后戏作》一诗中写道:“汤饼满盂肥羜香,更留余地著黄粱解衣摩腹西窗下,莫怪人嘲作饭囊”

揉腹的另一种类别叫内练揉腹,内练揉腹的目的是为了练气因此对手法和意念有明确的要求,而且练习一个阶段後身体会出现相应的变化如少林派(易筋经)有练气入膜的揉腹方法,要求揉腹的时候取仰卧手腹相粘,神随手转意注腹中,而且烸次练习的时间不能太短

命门九法的最后一个功法叫做揉腹聚气,它是从少林派练气入膜的揉腹方法转变而来的目的是要往命门窍聚氣。揉腹聚气既可以躺着练习也可以坐着练习。揉腹的方法是:1.双掌重叠在肚脐部位按左下右上的方向转动。2.揉动的时候不是磨擦转動而是手掌粘着肚皮一块转动。3.揉腹要慢而均匀速度为每2~3秒转一圈。4.揉腹时要集中精神双手在小腹部揉转,意念在命门窍转动

在練习揉腹聚气的时候要注意几点:1.揉转的时候要以肩带动手臂、手掌一块揉动。2.一般不要在饱食后揉腹而且平时揉按的时候力度要均匀適中,不要有压痛感3.如果在家里练习,在保暖的前提下手掌最好直接接触腹部揉按。4.如果腹部有急性炎症或出现疼痛现象应该去医院检查治疗,不要用简单的揉腹来对付(老平 )

关于命门九法练习的问题 

下面的问题整理自《命门九法》班学员的提问,以及博客中相關的评论和留言

问:练了命门九法以后身体是感觉不错,但长期失眠的现象改善不大请问怎么办?

答:注意几个问题:1 命门九法放在皛天练习晚上睡觉之前只练预备功中的放松部分,可以反复练几次越练越慢,越练越轻2 白天练命门九法的时候,在第二节开合贯气Φ加上对头部揉按、提拉的内容每组都加进去,这样有助于改善失眠现象

问:别人在睡觉前练揉腹有助于入睡,但我是越揉越有精神我是不是练的不对呢?

答:可以这样调整:第一睡觉前先不要练揉腹,把揉腹挪到睡觉醒来后再练习第二,如果还想在睡觉以前练習就把揉腹的力度减少,使速度变慢把意念放轻,这样揉着揉着就能够入睡了第三,如果揉腹后人的精神很好而且不影响第二天嘚生活,那就不必担心继续揉下去。

问:以前曾经练站桩一段时间一直有严重失眠的问题,以前都是靠静坐或者放松法等等的帮助睡眠近几天看了您的文章后又开始练习站桩,前2天是站1个小时昨天是站了2次1小时的桩,可是结果是失眠加重了所以想请教先生解决办法。 

答:1.如果练功是为了改善睡眠而且你以前的静坐或放松法也有效,那就继续原来的方法不必改用站桩。2.如果想尝试用站桩来改善睡眠质量需要注意两点,一是暂时不要在晚上练站桩二是要把站桩的难度降低,把意念放轻要注意在站桩时放松。

问:命门九法中練了起落升降还要专门练蹲墙吗?

答:还需要从质量上来讲,蹲墙要比起落升降难度大因为面前多了一堵墙,从数量来讲,起落升降的练习次数比较少因为要考虑到前后的连接,而蹲墙的次数可以不断增加从体系上来说,蹲墙功是一个独立的练功体系起落升降可以看作是蹲墙功的预备阶段。

问:有的人强调凸命门向腰后方凸有的说是向腹部方向前凸。不过我觉得最终的目的都是松脊椎水往低处流流入大海是一定的,就是方向不一样

答:松腰练命门的目的之一,是要让腰椎变得灵活这个灵活不仅能往里,也能往外由於一般人的腰椎只能往前,因此后凸就成了一个练习内容

问:我练蹲墙的时候,之前一直是呼蹲吸升吸蹲呼升的话有点头晕,不知道反着练可不可以 

答:1。先不要管呼吸顺其自然地呼吸。2把脚尖往后挪一下,扩大脚与墙的距离3。蹲墙过程中要注意收下颌

问:蹲墙30个一组太正确不过了!只是还不能加上呼吸,等动作熟了再加吧只是总不小心碰鼻子。

答:如果蹲墙的时候鼻子老是碰墙可以调整两点:一是把脚往后挪一下,二是注意收下颏把头固定住。

问:我以前练别的功法把气推入肛门后来又练过一种气往五脏的功法,現在肠脏的气到了胃里涨的很难受。以前也练过蹲墙那时的气还在大肠里憋着,一蹲墙气就往下降现在气机到了胃里,有时气能往丅降胃部舒服些,但大多数时候蹲墙会导致胃部越来越涨,上起时重心不稳有向后栽的现象发生。我感觉是上起头部无向上引的意念请指点,不胜感激

答:1 暂停练习各种功法,包括蹲墙2 改为跑步或游泳。3 确定一个想法:你的肠胃没有问题

问:背手蹲墙不好吗??

答:不是不好,而是对初学者不合适因为难度较大。

问:练习蹲墙功之前还要进行准备活动吗比如慢跑、伸展四肢?

答:一般来说伸展四肢,活动腰胯是必要的尤其是早上起床以后练习蹲墙。慢跑倒未必需要

答:蹲墙后的收功方法可以这样:两手在腹部的揉转把9丅,然后放松片刻两手还原体侧,慢慢睁开眼睛

问:自从看了蹲墙的练习方法,我就练习了但为什么我蹲十几个就开始气喘吁吁的?每蹲一个具体的时间要怎么分配好啊

答:1.降低难度,把脚往后挪一下2.用2秒到3秒的时间蹲一次。

问:不知道先生蹲墙是如何蹲连续鈈断的吗?我一般是一次连续蹲50下然后把手放在命门静养10秒左右在蹲。我一般蹲500下蹲墙已经有半年左右的时间了,望先生赐教

答:伱现在这种蹲墙方法是可行的。如果自我感觉不错可以把蹲墙的次数从50下提高到100下,然后小休一次

问1:我由于半月板损伤,不能练习蹲墙功能不能介绍一个除了蹲墙功以外的松腰功法?谢谢

答:请问你为什么要练松腰呢?是为了健身吗

问2:我从小身体就不好,现茬更是一身毛病希望能够借助松腰把身体锻炼强壮。

答:如果是这样我建议你先练一下站桩,网上这方面的资料比较丰富注意循序漸进就行。

问:我患有高血压、轻度脂肪肝请问可否通过锻炼方法来降低血压血脂,如可以的话应采用您所倡导的蹲墙还是站桩

答:洳果你有兴趣的话,可以尝试一下蹲墙法开始练习以前,建议你先把博客里关于练习蹲墙的相关文章看一下尤其是关于蹲墙注意事项嘚文章。

问:想锻炼一下身体用蹲墙好还是站桩好,这两个主要区别在哪能否相互替代?

答:建议先了解和体会一下这两种练法如果只想练其中一个,那就练你喜欢的那个蹲墙和站桩的主要区别在于:一个是站着不动,另一个是站着活动两者都有较好的健身和养苼效果,但不能相互替代

问:月经期间能不能练九法里面的站桩,请问要注意什么问题感觉腰酸胀。

答:一般来说女性在月经期间昰可以练站桩的,没有特别要注意的地方如果站桩期间或前后感觉腰部酸胀,那要回忆一下以前有没有这种现象如果有,那说明跟站樁关系不大;如果没有那提示可能与站桩有关,对应的方法有三:1 不去管它坚持下去。2 适当降低强度如缩短时间,减低下蹲幅度3 朤经期间暂停站桩。

问:练了九法中的站桩后感觉手臂增粗小腿肚肉增厚,然后站桩完后上身很多汗珠后背有气感,感觉有一点疼那樣这样的状态对吗?

答:首先手脚变化的问题究竟是一种感觉还是事实,应该通过数据来显示如果手脚的尺寸增大了,那就说明你嘚感觉是真实的否则就仅仅是一种感觉而已,不必当真其次,站桩能够强壮身体开始阶段会有手脚变得有力或粗壮的现象,过一段時间可能会消失然后再次出现,可能有几个反复这都是正常的。第三背部的痛感与你在站桩时放松放松不够有关,改善的方法是:百会上领再轻轻放下,然后肩膀从前向后轻轻转一圈放下这样就可以使后背放松。

问:站桩站一会桩时胯会一节节松下去同时漆盖吔下曲,有一点过脚尖上身没有意念,调整不好身形请教要怎么样调整?

答:不了解你的站桩情况只能说两点原则性的要求:首先,要根据你练习的那个桩法要求来调整意念和身形其次,要注意头顶百会上领

问:请教个问题,现在我站桩会出很多的汗衣服全湿透,但是喝水却比以前少了,不口渴还有,站桩一个月瘦了吃一点就有饱腹感,这正常吗 

答:1。重新看一下站桩的要领注意形體和意识的放松。2再坚持一个月,看看出汗现象有没有变化3。站桩后如果没有其他不适现象只是瘦了和出现饱腹感,可以先不去管咜

问:站桩要延长时间确实是意识问题,主要看能不能坚持想当初站半个小时累的死去活来,然后每次加五分钟都是感觉生不如死箌最后能坚持一个小时轻轻松松,虽然失眠还没好但确实治好了便秘。

答:延长站桩时间除了需要坚强意志以外还可以借用一些方法,如做手臂开合如调整呼吸等。

问:一直关注着您的博客有一问题老困扰我,想找您帮忙现在我站抱元桩已半年多了,时间是一次40汾钟到1个小时最近两个月来我老是控制不了身体与手自发转动,双手最后每次都抱不了球请问我这是卡在哪了?

答:不知道你卡在哪因为不了解你站桩的具体练法和状态。如果你觉得“身体与手自发转动”是一个问题想改变它,可以这样试一下:1.站桩开始的时候静惢想一下:“我身不动”2.站桩的时候注意腰往后移,尾闾下垂3.一旦感觉身体要动的时候就注意下丹田,再默念“我身不动”

问:我站桩的时候,吸气感觉双臂、双手之间好像有一个气球或者气柱往外开的时候,气球相吸呼气的时候往里合,感觉双手之间气相持匼不死的感觉。这样的感觉是不是就是气感脚部也有这样的感觉。感觉呼气的时候力量或者一种气感从下走,吸气的时候感觉有一种氣感沿着腿部往上走但是出这些地方其他的地方没有。请问命门的开合用什么呼吸方法?腹式呼吸

答:1 你描述的情况可以理解为气感。2 命门开合可以用两种方式一种是鼓动腰锥,另一种是调整呼吸

问:练了九法后精力好了,但奇怪的是对性的兴趣不像以前那样看偅这样正常吗?按道理来说性欲应该更强烈才对啊。

答:这种现象是正常的一般人认为精力充足以后性的兴趣会更浓厚,其实并不盡然如果是通过食物或药物来强化身体,会使人的性欲望变得强烈但如果是通过练功来强壮人的形气,就可能会出现“气足不思欲”嘚结果尤其是比较注重意识和气往上走的练法。由于命门九法强调提会阴和领百合因此会出现你说的这种现象。

问:塌腰凸腰这两个動作是先后做还是独立各自分开做

答:塌腰凸腰这两个动作是连起来连续练习的。

问:体察思维可以理解,但是应该不是一种思维吧就是人的一种状态啊。

答:在现代整体观理论里面体察思维是一种思维形式,它是介于局部思维与整体思维之间的一种过渡性思维方式

问:我对于提肛、提会阴、尾骨前卷、提前阴这些概念不太清晰,是否都要做到  还是只提会阴即可

答:一般来说,做到提会阴就行叻

问:关于揉腹力道的问题,在下揉腹已过3日每每坚持30多分钟,发现揉腹后.按压肚皮肌肉生痛(非內部)不知是否过度用力?另外似乎引发性快感(还不至于阳起),我沒有胡思乱想甚至已禁欲多时,敢问如何对治

答: 1.揉腹时减少手的力度。2.如果出现性快感就提会阴,意想头顶上方

问:想请教一下,如果揉腹在后腰再加上个软垫效果会不会更好啊?对练功方面有否影响 

答:不赞成这种方法。揉腹有利于腰往后放松后面加一软垫反而碍事了。

问:叩齿咽津法的咽津一定要分分三口下吞吗没那么多口水怎么办?

答:这个问题要視情况而定如果口水很少,那就改为每次只咽一口这是第一。第二口水很少可能与身体的状况有关,也可能与练法不到位有关不管是哪一种情况,都可以通过增加叩齿、搅舌、鼓漱的次数来使唾液增多

1. 狗的教养和人一样: 教养就是教導牠们礼貌、生活态度及遵守一些人类社会的约束。首先机会教育是最重要的利用机会教育教给牠的事情,会变成牠生活的一部份等牠习惯之后就会去实行。狗没有批判性的思考所以要用正确的方法教牠,使牠接受必要时给予一些体罚,不会造成牠的性格扭曲對狗来说,后天教育对狗的影响比较大素质再怎么好的狗,如果未加以训练的话也是枉然,因为狗没有所谓自己主动苦学而成这回事所以纵使牠血统再好,再怎么聪明牠的智能未被开发,一切都只是零而已

2. 狗的教养限度: 人不能管理狗的本能或个性,想要干涉是錯误的想法基本上,只要教牠在与人生活时不要带来麻烦及培养牠的服从心就可以了

a. 训练的人要具备资格: 尊敬与信赖人类,是狗的垺从性的第一信条你不和牠成为朋友,就不能得到牠的信赖为了让狗接受较好的教养,指导人的性格或对狗的爱心多寡都是关键而鈈是非特别的技术或知识不可。脾气变化无常的人性子急如果让这种情绪化的人来训练狗,会让狗觉得无所适从想教牠东西之前,要恏好地关察狗的心理状态努力不懈地反复教牠才行。训练时最重要是要有耐心、自制力及对牠的爱心。

下命令让牠做动作是要使牠服從人的意志而不是为了让牠得到东西。为了让牠衷心听话最初教牠动作时,不能让牠产生期待报酬的心理牠照命令做完动作时,称贊牠就够了遵从命令的报酬是"你的心",对狗来说没有比爱心更令牠高兴的了,食物和玩具都不是心"坐""给"等这种简单的动作,狗很快僦能记住虽然用什么方法教牠都一样,可是在牠心中种下的服从心却完全不同所以基本上,对人顺从的狗即使教再难的东西,牠也能理解也更能提高牠的服从心。

 c. 人和狗必须拥有共同的心: 为了相互了解人对同样身为动物的狗不要伪装感觉,因为拥有一颗纯朴的惢才能相互沟通因为狗就如同小孩子一样,想什么就表现出来不会做假。

d. 培养牠萌发劳动的欲望: 再淘气的狗在游戏当中,例如叼鞋子、玩扫把等也会产生对将来有很大影响的本能,这种举动也表示牠要和你一起做事的欲望为了提高牠这种欲望,可以给牠东西叼咬并且和牠一起玩。同时不要一味地制止狗的行动,应该走到狗的身边确定是什么事情,再决定是夸奖或是惩罚牠否则,一定会破坏牠好不容易才培养成功的"服从"情绪以后也不会再有劳动的欲望。

e. 教牠成为家族的一份子: 狗也会接触到外面的社会 所以就有必要敎牠不要给人家添麻烦。不要觉得牠受训很可怜认为不知者无罪而特别优待,应该与教养小孩一样做错了就要骂。如果真把牠当做一镓人就不要给牠特别待遇。

f. 与狗培养丰富的感情: 动物感情愈丰富就愈会表现。牠的很多本能都是被感情所支配如果感情丰富,就囿可能将能力发挥到极限而狗如果具有这种连结感情和支配情感的行动,牠和人类的关系就会更为坚固

g. 不要强迫狗的感情: 狗还没习慣新环境前,会加强警戒心如果主人强献殷勤, 只会使牠更封闭自己还是等彼此顺其自然地接受比较好。不要强迫狗的感情比较能夠赢得牠的信赖。

h. 有时候必须配合牠: 想象与实际常有所差别有时不管主人怎么怒力教牠去接近理想, 却一点儿也没有改变这时就得詓配合牠,同意牠不肯改变的立场也就是说,不光是使牠顺从人类如何接受牠努力的成果也很重要。

i. 多爱抚牠: 没有比爱抚更能加强彼此之间的感情对狗来说,牠不但可以体会到人类对牠的关爱还能使牠的不安或害怕消失而产生安全感。若是胆小倾向或是不轻易相信别人的狗把牠温柔地抱起来(别太用力,会招致牠的反抗)轻轻拍拍牠,再加上一边轻轻地与牠说话更可收到安抚的效果。

j. 和狗对话: 狗并不能真正理解人类的语言但牠能读出人的感情。和狗说话时不妨加入感情利用话中的声调与气氛,使狗接受到对方的心情

k. 禁圵牠打架: 不管何时何地,都不要让狗和同类打架狗打架一定两败俱伤,所以从小就该养成不敌视同类或其它动物的习惯。这种本能嘚斗争心也表示无视主人的存在,所以必须好好管教让牠绝对服从人的命令,不要露出争斗的本性以免受伤。

l. 不要让牠单独玩耍: 放狗在宽敞的场所时尽量不要让牠单独玩耍。让牠学会以自我为中心的玩耍后牠就会无视于主人而自我行动,失去"主人第一"的概念僦不会有服从的心理,而且牠一产生讨厌束缚的感觉以后叫唤牠也会变得充耳不闻。

m. 让牠学会忍耐: 学会坚持自己的意见人类就会屈垺的狗,是不懂得忍耐的不会等待,不肯认命不会忍耐寂寞的狗都是被溺爱养大的狗,要培养牠坚强独立的心必须先放手让牠学会忍耐。太容易得到帮助狗本身就不会有应对的能力,依赖心就会愈来愈重

二. 教养要从什么时候开始

 1. 幼犬时期的教养: 教养狗适合在幼猋时期实行,成犬愈大愈难教所谓四个月,定一生四个月龄,也就是大约人的六岁小狗在出生后的四个月内,是狗一生最敏感的时期这段时间的所有经历会影响牠一辈子,以后所产生的行为与这段时间牠所接触到的生活体验有很大的关系。

a. 出生至第20天: 小狗从出苼到第20天心理及知性方面尚未成熟。谁给予牠温暖、睡眠及食物的就是妈妈牠只能做这样的生理反应,完全没有学习的能力

这个时期,所有的感觉开始活动头脑有意识,对事物也有认识的能力因此,也能接受以前没感觉的各种外界刺激如果这时大环境有了变化,对小狗可能成为一个恐怖的经验对牠将来有持续性的影响,甚至可能改变牠的一生如果狗妈妈不能维持安定的生活,经常焦虑不安会使小狗有胆小,对周围事物抗拒的性格这种性格到了成长期,很难用训练来改变所以首先要让狗妈妈生活安定,才能全心照顾小狗

c. 第30至50天: 出生后约一个月左右,小狗就会尝试离开自己的窝开始有探索四周环境的好奇心了。这个时期服从能力急速发达被训练能力亦发达到会使幼犬将所学到的东西全盘吸收而成为牠的能力。此时幼犬对身边人的声音也知道反应并会区别不同人的声音。

d. 第50至90天: 这个时期小狗的智能与情绪相当发达每天都在学习吸收。第90天左右是最容易受周围或人类影响的时期。在这时候开使基本训练是最適宜的如果错过这时期,随牠任意发展往往会学到一些奇怪的习惯。也许有人会认为给这么可爱的小狗订定许多条约实在于心不忍,可是一旦让牠养成坏习惯就不容易改,这个时期必须狠下心来训练牠以免后悔莫及。

2. 训练小狗的注意事项:

a. 出生50天以上要与牠的兄弟分开: 小狗出生后第50天,兄弟姐妹间就会产生权力斗争得到这种经验是不错,但太过份就会变成胆小狗如果赢了又会变成太过自信,成为一只喜欢欺负弱小的独裁者一旦造成这种倾向,长大也不会改变对牠将来情绪的成长也会造成损害。虽然那么小就使牠与自巳的同胞分离会觉得有些可怜,但为了小狗将来着想还是分开牠们比较好。

b. 让牠与小孩子玩: 狗与小孩子都不会掩饰自己的情绪喜歡就喜欢,讨厌就讨厌总是清楚地表达自己的情绪。二者相处久了就会逐渐了解对方,这对狗儿了解人类脾气上有很大的帮助而且囸是狗儿学习如何与人类相处的最好对象。但是为防止小孩的淘气欺负小狗有空时还是要看顾一下。

c. 不可给小狗主权: 小狗在出生后三、四个月会有"自己是大将"的支配欲,牠会尝试对人类使出全部力量采取敌对行动,试验这种行为是否被允许如果这时原谅牠,不但會使牠认为自己任意作为没关系还会失去对主人的信赖及尊敬,主人一定要握住所有的权力 牠一辈子都会对主人有服从心。

d. 利用小的訓练使牠愿意去做: 这时可以开始教牠"坐"、"趴下"、"等一下"、"不可以"的命令动作这些都是将来表示对饲主忠实的基本动作。"叼东西"是更高級的动作这表示牠热中"拿过来"的意愿。去追东西叼住它然后拿回来,对狗而言是一个劳动的行为也是自己意愿的行为,只要狗能主動产生意愿就能使狗的知性提高,变得愈来愈有能力了

e. 控制体罚: 出生50至90天之间的狗儿,正在学习生活在人类的社会学习信赖主人,这个时期小狗不会故意恶作剧,因为在牠被教养前幼犬本身是不会明白自己行动的好坏与否。若立刻施以处罚容易引起牠精神混亂,也就是说还不知道理由就被打只会增加牠对人类的不信任。假使牠不明了可先用言语来教牠。要注意大声喝斥与体罚一样都会使小狗产生退缩不安的心灵,要小心防范

f. 夸奖比申斥重要: 以初期的教法来说,夸奖最重要因为小狗能理解那是好的行为,而不夸奖對小狗而言就成为有效的体罚。

3. 成年狗的教养事项: 成年狗的个性及性格早已固定化了 想改掉已有的习惯实在太难了。不过因为狗有適应能力只要有耐心、不强求,就是习惯也会改过来所以,如果想矫正牠的坏毛病尽可能找出原因来对症下药。成年狗和小狗不同有时后最好利用体罚,让牠不敢忘记

1. 基本的教养: 最好的方法是自然地在正常生活中或和四周环境接触时,利用机会教育教导牠使牠学习。但是"可以"及"不可以"还是要先教会牠这是训练狗最基本的口令,"可以"代表无条件地解放所有的拘束"不可以"代表绝对的否定,这昰让牠判断"好"与"坏"的最佳方式

2. 训练时的重点: 开始训练前,要注意一些必须的事情:

a. 多与狗接近: 借机接近可以了解狗的特性与癖好,而狗也可较了解人的情绪

b. 让牠习惯人的手: 不论怎么去拨弄牠,牠都不会感到讨厌同时能放心地把身体放松。

c. 让牠有拿东西的欲望: 使牠具有快活的运动性、集中力、持续力对提高意欲有相当的效果。

d. 熟悉外界的世界: 让牠不要惧怕各式各样的声音及其它不认识的囚或狗

e. 让狗静静地听你说话: 这样能使狗了解人类的感情。

f. 休息的时候使牠安静: 不要让牠成为情绪散漫而要让牠成为有家教的狗。

g. 讓牠习惯注视人类的动作: 这是在培养牠的服从心

h. 一起玩耍提高游戏性: 一起游戏可以培养牠的明朗性格及对事物或人的集中力。

i. 教牠忍耐: 忍耐力对使牠生活正常及培养其独立性格方面很重要

j. 饲养健康的狗: 健康对于活动性及感受性强的狗,是很重要的

k. 让牠明辨是非: 被溺爱的狗不会明辨是非,严格的宠爱才能养成牠分辨是非的能力

l. 让牠习惯项圈和绳子: 不能让牠对项圈和绳子产生反感。

3. 灵活使鼡教导的记号: 给狗命令的记号时将声音与动作并用,牠会更容易理解但是一般都是以语音为主,动作为辅来使用因言语中带有感凊,所以由语言为主来命令比较好

a. 声音的记号: 狗在分辨语言时,并不懂其含意而是靠语言的音来判断,所以狗并不能像人一样理解"唑"与"请坐"是相同的意思教牠的时候,要一个动作一个词避免使用重音雷同的言语。另外在下命令之前,叫一下狗的名字唤起牠的紸意,更能确实传达命令

b. 看的记号: 让狗注视手的动作,也是容易学习各种动作的窍门例如:手往牠面前一挡,立刻就会停止就成叻等一下的动作。不过狗若不注视这些记号也是没用,尽量使牠积极地看你对牠集中注意力也有帮助。不只是手身体也能给牠同样嘚指示,有时不经意间狗也能做出意想不到的动作。

4. 最好的夸奖及责骂:

不了解被夸或被骂的意义的狗也就不了解服从真正的意义。為了让狗能了解此意义因此要教牠赏罚。服从命令可以使牠逃避精神的负担和痛苦解放后的安全感,使牠逐渐变成喜欢服从命令赞媄可说是因为牠对命令的动作做得很好而被给予的奖励。为了让牠养成正确的习惯只有在牠完全做对时,才夸奖牠如果只做一半就夸獎,往往会造成牠以为做一半也可以如果狗对这个动作很害怕时,要用安慰鼓励的语气使牠有安全感做动作成功时,再大声夸奖牠所谓"不可以"的斥责是在牠做了你不期望的行为或有了坏习惯需被矫正时使用。如果能当场喝斥阻止最好可是有时像咬拖鞋,把家里弄得亂七八糟等淘气行为多半事后才发现而不能及时责骂牠,可用被牠咬过的拖鞋打牠牠就会把拖鞋与不愉快联想在一起,下次再看到拖鞋时

b. 爱抚的方法: 爱抚狗有二种方式:静静地抚摸牠,能使牠有安全感并且安定牠的情绪。轻轻拍牠则有提高牠情绪的效果,要鼓舞牠或要牠活泼的时候轻拍比轻抚来得有效果。轻拍对纾解牠的情绪低潮也很有效果但不可用于想使牠安静时。

c. 过度的责骂会使狗退缩: 过度的夸奖不会造成伤害,可是过度的责骂就会使狗退缩顽皮太过份时,不说话瞪着牠看比喋喋不休更有效果精神的压迫是狗朂害怕的事。

d. 最初的责骂方式很重要: 刚开始的责骂方式很重要先要用像打雷似地给牠强烈的震撼,让牠记忆深刻然后再只小小声骂牠才能收到实际的永久效果。

e. 骂过后不理牠: 训练的时候不要太在意狗的情绪,开始教时就要有一定让牠记住的心理准备,只做一半僦放弃的做法等于在教牠"不服从是正确的"。对于不可以做的事如反抗、无端攻击别人及太过份的淘气都要严厉地责罚,可是当牠停止莋不可以做的事时不要夸奖牠。牠害怕你即使眼神忧郁,也绝不可改而对牠和颜悦色对牠视而不见、不理牠,过几天牠就会让步伱只要当做没事就可以了。

f. 责骂与体型大小无关: 狗的性格与体型无关体罚时,对体型小的狗要斟酌下手的重量。责骂就不用分体型但对性格柔弱的狗或幼犬,还是需要特别注意

g. 明确的宽容标准: 责备牠时要明白表示要牠停止,如果有时允许有时责备,狗会觉得莫名其妙特别是对于幼犬,明确的管教对于培养牠的忍耐力是很重要的。

h. 由性格来考虑体罚的轻重: 对东西无动于衷的狗一定要大聲斥责,才有效果而个性强硬的狗,能耐住体罚的刺激中途停止体罚会使牠更反抗、更不怕痛。反复责骂就能了解意思的狗用一般嘚责备就可以。敏感的狗一点小处罚即可,太重的处罚会使牠心生恐惧

i. 适合体罚的部位: 空手打或把报纸、杂志卷起来,打那个部位嘟可以但是用棍棒打个性强的狗,就要注意部位头、胸腹、背骨、尾巴及四肢下面部份,都属危险地带要尽量避免。若觉得不忍心而轻轻打牠屁股,牠只会误以为你是在安抚牠体罚要威严性瞬间行之,若持续的体罚就像是虐待了

5. 使牠立即反应: 教动作时,狗会囿"要不要?"的犹豫情形这时候不要让牠有考虑的余地,在可能的范围内让牠立刻反应。例如要牠坐时就直接叫牠坐下,如果问牠"唑下来如何"牠就会考虑不坐下来可能会挨骂,没办法只好坐吧这样会养成牠凡事慢慢来的坏习惯。

6. 利用疼痛、不快感改正恶习:为了妀正牠飞扑、吠叫不停、自己拉绳子走的习惯不得不用斥责及体罚让牠记住,如此让狗自己判断那种才是正确的行为。就和小孩子碰箌热炉子亲自体会到过烫的滋味,下次就会小心不去碰的道理相同让狗体会到疼痛与不愉快,下次就不会再做不应该做的动作了

7. 高奣的惊警法: 惊警就是把松了的绳子突然间拉紧,可在需要给狗刺激时使用这个方法是使牠静止不动的最好方法。主人利用轻轻的冲击給予指示就可使牠注意人的动向。

8. 谁来训练牠: 日常约束的教养要由全家一起来教导。"起"、"坐"、"等"、"趴下"等动作由和牠最要好的人來教,一旦记住学会了尽量早一点由全家来命令牠,使牠成为有礼貌的狗在牠学习动作和命令连结的时期,牠只服从教导者的命令對他的命令反应特别强。

1. 习惯项圈: 项圈在牠出生后一个月就不会形成牠的负担,但是注意牠成长得很快不要忘了项圈要随时调整。項圈大小以可以放2、3根手指而不会从头拉出来的尺寸为佳。

2. 习惯绳子: 以好系好解附有暗扣的皮制绳最适合。注意:

a. 宽边的项圈不會增加负担。细边的项圈拉的时候,容易伤到气管

b. 使用胸腹带也是好方法。

c. 讨厌绳子的狗戴了就混身不自在,所以不能靠拉紧绳子來练习可以利用牠活动的机会,让牠戴着玩久了就会习惯。

d. 如果牠对绳子感到不安而不敢走过来不妨试着把绳子的头弄松,将姿势放低再叫牠的名字。

e. 绳子的握法是随时保持松弛的状态绳子的前端绕过右手手腕,左手轻握将绳子夹在小指与无名指间,则握住绳孓就能制止狗绳子多余的部份整理好,由右手拿着左手握绳的长度,以走路时手自然摆动恰巧能轻轻拉扯到狗最为适当。

3. 习惯外面嘚环境: 汽车或机车的噪音、陌生的人们常会让狗害怕,所以先带牠在家附近走走让牠习惯,等牠对声音不再那么在意对地面上的菋道也不再那么好奇时,可试着带牠到更远一点的地方如果牠因为惊吓想逃回家时,好好安抚使牠安心

4. 一起练习走路: 人牵着狗走路,可以使牠不忘记主导权在于人出生后三个月左右时,就可以开始练习一起走路练习时,狗一定要在人的左侧使用链子更能增加效果。注意:

a. 比较自做主张的狗总想走得比人快,如果每次想超前时就被强力的拉住,以后为了避免被拉就不会再超前,但拉的力量偠小一点不然脖子被勒会使牠难过。

b. 改变走路速度或是加上左右转可以使狗一直都会注意着人走路。

c. 如果牠不拉绳子走得也很正确時,别忘了夸奖牠但也别夸得太过份,免得牠得意忘形

5. 让牠习惯别人碰牠: 狗肯被触摸表示牠对你信赖,为了能成为一只性情温驯的狗必须习惯让人触摸身体。从最自然的抚摸开始头是牠最感到舒服的地方,前胸、耳根、鼻筋、背、腰部轻轻抚摸这些地方,让牠覺得人的手心是最舒服的最能安心的东西。若当成日常的习惯来爱抚牠慢慢牠就会习惯了。习惯平常的触摸后让牠躺下来,摸牠的肚子和胸甚至可以掰开牠的嘴,让手指伸进去最好能做到碰牠的尾巴或脚后跟,牠都不会讨厌的程度

1. 吃饭的基本教养: 非教不可的吃饭礼貌是"暂时不准吃"和"吃"。可用二种方法教导:

a. 先叫牠坐下静静等待盛器放在狗面前,命令牠"等一下"好像随时会取走似地把手放在仩面,如果牠一直要吃用一只手轻轻敲牠的鼻头制止牠,或是将盛器放离牠远一点的地方然后说一声"好"就让牠吃。

b. 手上面放食物伸箌狗的面前说"等一下",牠想吃就握拳将食物藏起来,反复这些动作说"吃"才可以让牠吃,这样吃饭时就可以简单地教牠暂时不准吃。

2. 茬固定的地方吃饭: 最好让狗在固定的地方吃饭但住在室内的狗,往往会想上饭桌和家人一起吃饭,如果不想让牠上桌可以喝斥"不鈳以"或"到那边去"等,叫牠离开桌子如果牠把头伸上来,就轻拍牠的鼻子让牠把头缩回去。如果牠把脚褡上桌椅直接用手敲牠的脚,讓牠下去当然最重要的是在吃饭前要先喂饱牠。

只挑肉吃的狗一看便知道是偏食,这时应先查看是否因狗的健康状态异常而造成牠偏喰例如:寄生虫或消化系统方面的毛病,运动不足致食欲不振或疲劳过度、发烧而不想吃,如果健康没问题那大概是奢侈的毛病在莋祟了。因偶尔食欲不振就给牠好吃的东西吃,于是以前吃的都不肯吃了为了让牠吃东西,就一直换口味毛病就造成了。这种任性嘚毛病必须早点帮牠改掉一天只给牠水喝,不给其它的食物隔天,给少量的食物如果牠不吃就拿开,反复二、三天再偏食的狗也會受不了而肯吃了,当然这时给的东西最好比平常的量少而且好消化另外,不要认为是因为每天相同的食物使牠不想吃其实狗与人不哃,牠是不会有那么奢侈的想法的

4. 许多狗一起吃饭时: 许多狗一起吃饭时,虽然大家吃的是一样的东西但牠们还是会彼此偷看而且想偠别人的东西,玩玩具时也是一样独占性强或力气大的狗常会如此。所以许多狗一起吃饭时非得教牠们守规矩,以免发生争夺首先偠在固定场所,给牠们相同的盛器吃饭中不准牠们来回走动。主人应在旁看着力气大的狗想夺取别人的食物时,大声斥责牠把牠带囙自己的位置。不过会抢别人的食物,可能是吃不够饱可考虑增加牠的食物份量。

5. 吃饭的注意事项:

a. 盛器在吃完饭后要立刻整理: 狗吃饭的时间最长约5分钟,如果早上没吃完就放着让牠中午再吃,会影响牠的晚餐夏天时,更可能因放着导致食物不洁而让牠生病喰欲是健康的显示器,如果不吃或吃不完应确定是否健康出了问题。

b. 准备新鲜的水: 吃干饲料的狗会特别想喝水主人必须注意给牠新鮮的水喝。另外狗是用呼吸来调节体温,夏天期间尤其应注意补充水份

c. 不能让狗吃的东西: 少量带有发酵的谷类,就会使狗中毒吃魚会拉肚子,除了鸡骨头以外的其牠鸟类的骨头都不要给牠吃比较好,芥茉、胡椒、辣椒等刺激性的东西也不可吃

狗是爱干净的,所鉯小狗出生到牠能自由行动时就会有离开自己住的地方去排便的意识。被带到新环境的小狗会记得第一次小便的地方就是厕所的习性,所以在带小狗来前可先决定小狗上厕所的地方,让牠在固定的地方上厕所

1. 适合当厕所的地方:

a. 室内: 一般会利用房间、走廊或浴室嘚角落,放个篮子或狗便盆充当狗厕所但因狗不喜欢弄湿自己的脚,所以要用报纸铺着让尿不会因无法渗透而弄湿狗的脚。

b. 室外: 可茬阳台或院子铺上人工草皮或报纸人工草皮可直接用水冲洗,并可日光消毒非常方便。住在室内的狗也可尽量养成牠到室外上厕所嘚习惯。

2. 上厕所的基本训练: 狗与人一样吃过饭或睡醒后,都会想上厕所看牠来回转时,就知道牠是想上厕所了这时,叫牠"等一下"戓是说"不行"然后立刻把牠抱到固定尿尿的地方,说"快尿尿"让牠尿出来如果牠都会到固定地方上厕所,要夸奖牠让牠知道自己做对了,牠会发现原来我在这里大小便,主人那么高兴几次以后,牠一定喜欢去那里上厕所以博得主人的欢心。牠如果在规定以外的地方仩厕所时轻轻地敲牠屁股教牠不可以在这理大小便。尿过一次的地方上面留有味道,牠还会在去那里如果不想牠再在该处大小便,鈳擦干后用除臭剂来消除味道

注意: 小狗从母狗身上得到免疫力,但对于疾病的免疫力还是非常脆弱所以在小狗出生二、三个月后,偠接受各种疫苗的接种在全部疫苗接种完之前,避免带小狗出门到空地、公园等狗多的地方和别的狗接触因纤毛菌和传染性肝炎等是經由尿液传染,一般称巴鲁伯的肠炎是经由大便传染,而犬瘟热则是以空气传染所以特别注意别让牠去嗅别的狗的排泄物。

四. 提高服從心的动作

1. 坐: 狗在遇到陌生的同类或对手较强时都是自己先坐下,向对手表示恭顺所以让牠坐下就是要让牠顺服及对主人抱有期待感。

坐的教法: 让狗在人的左边右手拉项圈或绳子,下命令"坐"感觉牠像被吊起来似地拉起绳子,左手轻按牠的腰坐下后,夸奖牠并愛抚牠

2. 等一下: 让狗有自制力,因活泼的狗要牠依命令等一下, 需要相当的忍耐

坐着等的教法:左手轻握绳子,右手伸到牠面前命令牠等,狗如果动的话就轻敲牠的腰部,让牠坐下等牠坐下后,自己一边后退一边说"等"的口令,牠如果动了就带牠回原处坐着洅试,牠如果乖乖待着就回到牠身边鼓励牠。如果命令牠后慢慢拉动绳子,牠不反抗也不会乱动表示已非常有效果了。

站着等的教法: 和狗面对面时手持项圈或绳子后退一步,使牠站立着同时把手伸到牠面前,叫牠"停"牠如果坐下,要叫牠"起立"同时帮牠把身体站起来牠学会站立等待后,轻轻地走动牠也跟着动,就叫牠"停"并轻按牠的鼻子如果牠不动,试着放开绳子往后退在牠四周走动,让牠学习不为所动

3. 来: 要任何时候都能支配牠,必须靠这个动作因为这个动作和狗的意识无关,而是表示绝对的服从

来的教法: 让狗囷自己面对面坐着,后退到把绳子拉到最远的距离后轻拉绳子叫牠"好!来!",牠就会很快跑来对犹豫不决的狗,可放低身体喊牠和牠保持距离,边退边叫牠牠若来到身边不会乱跑,可以握短绳子夸奖牠再慢慢加长训练距离。

4. 趴下: 狗会趴下是要攫取猎物,静静休息等待或表示对强者屈服,所以趴下对要求绝对服从最显得出效果还可测验出牠是否具有服从心。

趴下的教法: 让牠坐下然后命囹牠趴下,绳子往下拉牠耍赖不做时,就按牠的背让牠完全趴下为止或把牠的前脚往前拉,牠趴下之后用手指拉住项圈往下压,保歭这姿势一会儿后再夸奖牠由站立等待到趴下时,左脚踩绳一边命令牠趴下,一边踩短绳子的长度用手按牠让牠趴下。

5. 不行: 要中圵牠咬家具、咬拖鞋等淘气的行为

不行的教法: 看见牠在淘气时就出声阻止"不可以""不行",甚至可以用体罚距离远时,可用杂志或空罐頭等可以发出大声音的东西丢牠同时出声阻止,因为狗对凭空而来的东西非常害怕

6. 停: 在跑或追其它猫狗时,喝止牠"停"要牠非停不可

停的教法: 绑着绳子时,叫牠停时可用力拉绳子没有绳子时,用东西朝前丢去吸引牠注意自己的态度,牠停下来后务必叫牠要靠過来,以免危险或随便闯入别人家里

7. 进笼子或房子内: 要让牠觉得笼子或房子内是安全的场所,而不是限制牠的地方必须找个让牠能接受的原因,譬如让牠有快乐的感觉或在里面可得到食物的享受

进笼子的教法: 绑上绳子不让牠乱跑,一边说"笼子"或"房子"一边推牠进詓,这样重复几次牠为了怕被斥责,就会自己进去进去之后,多夸奖牠并且让牠安静等到可以出来为止。

1)、你首先要让狗记住你對它的呼唤

在喂食物之前叫狗的名字,这样的名字要求响亮、音节紧凑、鲜明倒不是为了好听,而是这样的名字容易让狗记住狗会洇为食物的吸引跑过来,但久而久之它会记住自己的名字。

让狗狗站立在主人左侧发出"SIT"的口令的同时,用右手提脖圈左手按压犬的腰角。当狗狗在此机械刺激下被迫坐下后然后再把食物给它以奖励,经多次反复训练后犬就能养成坐下的动作(狗会认为食物是它完成叻这一切命令之后的将励,从而牢牢记住你的指令)。在此基础上结合手势进行训练。如令正面坐则右大臂向外伸平,小臂向上垂直掌心向前成"L"形;如令左侧坐,则用左手轻拍左腹部如犬已能做好"SIT"的动作,还应逐步训练延长其坐的时间由能坐3~5秒 直至延长到5分钟以仩。

训练时可采用两种方法:一是主人在狗狗的右侧,面向它用右手持食物,从它嘴的上方慢慢向下方移动同时发出"DOWN"的口令,并向丅方拉动牵引带给以刺激。此时狗狗在食物和机械剌激下便可做出DOWN的动作,当狗狗"DOWN"后及时用食物奖励。以后随着条件反射的形成逐步取消奖励和刺激。另一种方法是让狗狗坐下后主人应蹲下,两手分别握住犬的两前肢向前拉伸,狗狗如果做出"DOWN"动作此时应给以喰物奖励。(如果你的小狗不願意就這;趴下你要幫助它完成。抓住它的前腿向前伸轻轻地把它的身体压向地面。当它终于完成"DOWN"的时候夸奖它摸摸它的头顶,反复重复这样的动作加强狗狗的印象,直到它记住为止)以后,应让狗狗在一定距离内结合手势(左臂下垂,手掌向前掌心向下,并上下挥动)进行训练以提高其做动作的水平,延长指挥距离并能按主人的口令和手势坚持卧下5分钟以上的能力。

你用手势和语言同时告诉它:"STAY"这时你离开你的狗,不用多远你只是为了看一看狗能否在你离开时保持不动。如果狗确实没有离開它原来的位置你就走回去鼓励它一下,给它一点吃的抚摩抚摩它的脖子和肩膀,还要让狗看到你赞赏的表情要知道,狗是根本听鈈懂你说话的再聪明的狗也不行。如果有时候你觉得狗很"善解人意"那只是因?它记住了你赞许它的方式。相反如果你发现自己离开之後狗跟着动了,你就要立刻回去重复刚才的训练并且要用你的表情和肢体语言告诉狗:人对于它刚才的表现很不满意。这样反复进行下詓狗才能够明白你要它"STAY"的真正含义。以后你可以将离开的时间和距离逐渐延长狗会渐渐习惯等待你做完事情回来。

训练时先令狗狗唑下,然后轻轻提拉牵引带发出"STAND"的口令和手势(右臂向犬的方向伸出,手心向上)当狗狗站立后,给予奖励主人要逐渐离开它的身邊,使它延长站立的时间在此基础上,逐渐养成能按手势或口令站立并能持续一定时间的能力

在"STAND"动作的基础上进行。训练时主人站在狗狗的对面先发出"STAND"的口令,当它站稳后发出"握手"的口令,同时一只手抓住犬的前肢上下摆动。重复几遍以后给予抚摸和食物奖励。然后与狗狗拉开一段距离发口令时,不再用手辅助如果它不会做,则再重复数次直到它会做为止。训练开始时可以加点简单的掱势,但要防止狗狗对手势所?生的条件反射当动作很稳固以后,只要发出"握手"的口令站立和作揖这一系列反射活动会一气呵成,而无需发两次口令

**注意 : 训练狗狗要选在空旷的场地,不要被干扰它才能专心学。每次练习一种每天十五分钟,学会了一项动作后拿掉鏈条绳子再练习,满意了才教下一种

记住,当狗狗做错了或不听指挥时不要处罚它反而是它一做对了立刻摸摸它的头,赞美几句它會更服从的,因为鼓励永远不嫌多

主人和狗应该尽情享受训练过程中的乐趣,刚开始时要在安静的环境中进行训练活动,然后才在纷擾的环境中训练几个星期直到狗能在任何环境都能「处之泰然」为止。训练的时间要短而且只有在你和狗都十分清醒时才能进行,切勿斥一个你无法执行的命令每次的训练,最好以正面的收场作结尾划下完美的句点。

训练的时间要短――狗集中注意力的时间要比人短得多每次训练狗最多不要超过十五分钟,一天内可以有两次训练如果你和狗都不能专心,就不要从事训练活动;狗饥饿的时候是朂佳的训练时机,因为牠会十分警觉而且对食物奖励最有反应狗每天吃两餐,餐前就是训练的良机

对狗狗的奖励――虽然饼干是很好嘚奖品,不过应该不要用太好吃的饼干作奖励否则狗只注意到食物而不是训练;有些狗特别喜欢迎发出声响的玩具,不过如果狗会把它叼走千万不要用这种玩具;过一段时间后,应该减少食物及肢体上的奖励但言词上的鼓励仍要维持,狗很快就能回应言词上的赞美

訓练的环境――在家瑞安静的环境中,狗如能百依百顺接着你就可以带牠到户外宁静的地方,再重复训练活动切记你得控制全局,如此才能下达命令;如果在室内或户外安静的地方狗都能顺从,那么可以带狗到比较吵杂的环境中训练牠的定力

执行命令――只有在你能掌握全局时,才下命令如果你的狗分心,对食物的诱惑和口头的命令完全置之不理但因为牠还套着项圈绑着绳子,你就能控制牠强荇使牠服从命令

快乐的结束――每次结束训练时,应该以狗喜欢而且能做到事做结尾好让牠感到意犹未尽,期待下一次的训练;但是芉万不要把最大最好的奖励留到最后因为如果这样做,下一次训练的时候你的爱犬就希望能快点结束以获得大奖。

如果狗能在学习跟著人走之前先学会听命令坐下,这样会比较有效;首先在一个安静的房间开始训练,走向一扇门(这扇门不能是直通户外的)训练狗哏着你的脚步走;逐渐增加使狗分心的事物直到牠能跟着你走向前门,而不会兴奋过度为止;如果狗过于活泼好动或是力气过大使用頭部套缰可以好好控制牠;避免老是对牠发出「靠过来」的命令。

1.先让狗在你左边坐下再开始训练。右手抓着缩短的狗绳和一点食粅左手则紧抓着靠近狗项圈的狗绳。

2.呼唤狗的名字并叫狗靠过来从左脚开始起步,让狗靠近你的左腿等狗跟在你身边走了几步の后,便赏牠一点食物

3.狗能跟着你走二十步,不须一再紧拉之后用准备赏牠的食物诱使牠右转。

4.手握住狗绳下压至狗项圈处用你的左腿引导着狗,加快你的步伐但让狗走慢一点,引导牠左转

5.现在可以绕圈转了,用食物来引诱狗喊牠的名字,命令牠「靠过来」同时开始做三百六十度的旋转。

你可以跟狗玩些好玩的把戏最好玩的就是捡东西回来,不过狗要先学会把东西衔在嘴里;茬这种训练时不要用会响的玩具因为狗可能会想啃这种玩具;用一小块卷起来的毯子,或是特制的娃娃;做这项训练时只能用口头称赞戓是以抚摸来奖励狗不能用食物,因为狗的嘴巴里要一直含着东西

1.你必须狗旁边跪下,让狗坐着把狗绳压在膝下,只手环抱着狗头轻轻地把狗嘴打开,对牠说「乖狗狗」

2.先用训练物逗逗狗,确定狗不会发脾气之后把狗嘴抬起,将训练物放进狗嘴命令牠「咬着」。

3.狗应该会把束西咬在犬齿后面狗舌头缩进去,服从地含着东西狗做对之后,称赞牠「咬着乖狗狗」。

1.现在可鉯教狗捡东西把训练物放在狗鼻子前面晃动,逗逗牠

2.把东西放下靠近地面,狗应该很有兴趣且专注地看着它此时,应口头称赞牠「乖狗狗」

3.把东西放在地上,但不放手当狗趋前用嘴咬住东西时,命令牠「咬住」

4.放开东西让狗把他捡起来,同时重复「咬住」的命令确定狗不会把东西放下来。

狗学会咬住东西和捡起东西以后就可以教牠去追东西,捡回来给你;如果你是在训练幼犬初期可以使用会作响的玩具让小狗玩,要不然就用小狗在前一套训练中用过的东西这些训练可以激发狗在心智上和肉体上的潜能。

1.狗系着狗绳保持在可控制的情况下,一手抓住狗项圈另一手把玩具丢到近距离的地方。

2.发出「捡回来」的命令同时放开握住狗项圈的手,狗如果受过「捡东西」和「咬住东西」的训练应该会去追玩具。

3.狗捡起东西后命令牠「过来」,半蹲下身来鼓励狗靠近必要时轻扯狗绳。

4.坚定地拍摸狗身并称赞牠「乖狗狗」奖励牠的服从,把手放在狗的下颚下方预防牠嘴里含的玩具掉下来。

5.发出「给我」的命令把玩具从狗嘴里拿出来,狗一放松玩具就称赞牠「乖狗狗」。

6.命令狗「坐下」提醒牠你仍在控制大局最后再把捡回的玩具给牠作为奖励。

身心的鼓舞可使狗长得更健壮;狗的好奇心强喜欢有人陪伴。跟狗玩些建设的游戏可以纾解牠嘚苦闷,转化牠爱乱跳的行为也能减少牠破坏的行为,经由你主导的游戏过程可以更加强你对狗的权威感。

1.玩飞盘:对健康好动嘚狗而言「追飞盘,捡回来」是个很好玩的游戏;但这游戏也很消耗体力对衰老和过胖的狗而言,这游戏有时甚至会有危险

2.玩浗:「接球,丢球」这游戏很简单又能测试出狗的反应和服从性,切记把球丢向偏离狗所在的地方别对着狗丢球;朝狗丢球是很危险嘚,因为狗张嘴接球时可能会正好把球吞下去卡住咽喉。

3.躲迷藏:跟狗玩躲迷藏可以考验牠的智力和嗅觉还可以训练牠找出藏起來的东西,例如一串钥匙、一个皮夹、一只鞋等等但一定要牠听到命令才去找。

4.拔河:狗学会听命令放下东西之后才可以和牠玩拔河的游戏。切记要用材质结实、特制的玩具来做拔河的工具不能跟占有欲强的狗玩「用嘴」的游戏,因为牠可能会有攻击性反应

5.慢跑:健康的狗是需要很多运动,训练狗跟着你慢跑是既有趣又有益身体健康的。

6.追踪气味:许多狗尤其是嗅觉强的猎犬,喜歡集中心力玩追踪的游戏你可以走过草地,布置下一条线索让狗来追踪在终点留下一点奖励给狗。

1.首先从室内开始让小狗看一看并嗅一嗅狗绳,然后把狗绳系在合适在项圈上

2.让小狗待在你的左边,用你的两手松拉狗绳右手并拿食品作奖品,然后命令牠「唑下」

3.开步走,左脚踏出第一步当狗身跟在你身边走时,你可以说「跟过来」如果小狗往前冲,你可以轻拉狗绳将牠往后拉

4.小狗如果跟在你的脚边,你得给牠奖励并称赞牠是「乖狗狗」,在狗儿能服从一连串的命令之后慢慢的拉长你们的距离。

5.如果你的狗能亦步亦趋的跟着你接着就可训练牠向右转,用你的左手引导牠向右转并说「跟过来」。

6.向左转时你可以加快你的速喥,不过要拿着食物置于狗的鼻子前让牠的速度减慢下来,让小狗靠近你的左脚当牠速度渐渐慢时,可对牠说「慢慢来」

1.在一個安静无干扰的地方(走廊是很理想的场所),站在离狗不远的地方让狗看见你手中的食物,然后呼喊狗的名字;当狗开始走向你的时候你则配合牠的行动说「过来!过来」。

2. 当狗靠近你的时候要以兴奋的语调赞美牠「乖狗狗」你可以屈膝并展开双臂,鼓励小狗赱向你

3.当小狗来到你面前,你要跪下或蹲下保持和牠相当的高度然后再用语、抚摸肢体来奖励牠。

一只会吠的狗可以保护我们茬小偷来袭时给我们警报;不过最好还是教你的狗知道何时该吠,何时不该乱叫当你的狗学会听从你的命令来决定吠不吠,你不但可以鈳控制牠的吠叫同时也让牠学会保持安静,当狗懂得只有在特殊情况才可以吠就可以训练牠听到命令、防火警铃,或是外面可疑可声意时才用吠声提醒主人在这项训练中,首先应该用食物或玩具来奖励牠慢慢地改用言语赞美。

1.把狗绳绑在围墙上你站在与狗隔┅公尺左右的距离。当狗沮丧地吠时用玩具或食物逗逗牠。

2.把玩具拿走当狗叫时用称赞牠「乖狗狗」来代替食物的奖励,偶尔可鉯拿食物让牠满足一下口腹之欲

3.当狗叫的时候,命令狗「叫」然后把玩具牠玩当作奖励,你发命令的时机相当重要要让狗慢慢習惯你下命令牠才叫;因此你必须细心观察狗的肢体语言,当狗一有吠叫的企图你就命令牠「叫」。

4.等到狗了解「叫」的命令让牠学习了解「安静」的命令;当牠吠叫时,命令牠「安静」如困牠停止吠叫用玩具奖励牠,如果牠还是继续吠叫命令牠「不准叫」同時把玩具拿走。

5.当小狗己经完全学会「叫」和「安静」这两项命令你站在狗的旁边和牠保持几步的距离,耐心地从头重复这项训练直到狗完全学会隔着一段短距离也能回答你的命令。

6.回到狗旁边用牠最喜欢的玩具来奖励牠,重复此项训练多次将狗绑在篱笆旁,直到你间断地奖励且牠每次都会适时响应你的命令为止,然后就可以把狗绳解开再重复训练。

训练狗运用牠的爪子将使牠变得靈巧,有的狗特别擅长这一套这是狗与人沟通的方法,也是训练「握手」的基础握手是非常好的游戏,因为抬起爪子是一种屈服的姿態训练你的狗做这个动作,等于加深你对牠的权威感

1.让狗站在你左边,命令牠坐下然后你屈膝跪下,用左手抓住狗的项圈让狗看看藏在你右手的食物。

2.把右手放在狗爪子前方的地面上右手仍住狗项圈预防狗趴下。

3.把食物推向狗的爪子当狗举起爪子時,把紧握的拳头放在狗爪下面稍微举高一些,左手还是要抓住狗项圈

4.狗爪放在你的拳头上之后,手抬起来命令牠「握手」,嘫后给牠食物重复练习这个动作,狗做对之后告诉牠「握手」而不再赏牠食物。

七. 日常生活的基本训练

运动是保持狗的健康所不可欠缺的养在室内的狗,运动量都很少且容易精神紧张,可以每天带牠出去充份运动一下运动量方面,应配合狗的体力量力而为,一般以在运动完后牠看起来有点累及觉得有满足感是最适当的。运动的方法有一起散步,骑脚踏车带牠跑步或和牠一起玩耍,丢球让牠追等夏天带牠运动时则要特别注意,因为天气热可能会有中暑、呼吸困难等情况发生。另外狗儿没有穿鞋子,在夏天日正当中带牠去散步那是叫牠光着脚走在热铁板上一样,会把牠的脚烫伤所以夏天最好在早晨或黄昏时出来散步。还有不习惯长时间在柏油路或石子路上跑的狗要注意脚底有无磨伤。

※ 散步时应有的礼貌:

a. 如果牠向旁边的狗飞扑过去或者咆哮的话,制止牠并向那只狗的主人道歉

b. 遇到老人家或小孩子,要多加注意以免发生因被狗吓到而引起的意外事故。

c. 尽量避免带狗到人潮聚集的地方如果必要时,将绳子弄短一点让牠跟随在身旁。

d. 让牠等你时要让牠在你目光可及之处,栓绑时绳子尽量缩短一些。 e. 避免带牠去饮食店或食品店

f. 处理大便是带牠的人的责任,一定要清理干净

【室内犬想到外面去时】 狗对外面的世界充满好奇,所以要给牠一种习惯只有和人一起或被允許时,才可以出去看到牠跃跃欲出时,立刻喝止牠同时在牠外出时,把东西弄倒而使牠吓一跳如果它已经跑出去了,怎么叫也不肯囙来就走过去抓牠回来施与处罚。

【讨厌外出的狗】 不想外出的狗多半不习惯各种外来刺激,是属于神经质的狗因为牠已经习惯家嘚安全感,所以对未知的世界存有警戒心让牠最亲的人走在前面,是让牠克服恐惧的好方法可在牠还没有联想到恐怖之前,先用绳子拉牠出门轻声安抚,使牠不安的心沉静下来然后慢慢延长每次在外的时间,增加牠的耐心

【想挣开绳子逃走】 想挣开绳子逃走的狗昰因为不习惯被套上绳子,进而想逃避束缚牠的人这表示牠缺乏安全感。这时要让牠知道再怎么抵抗也是徒劳无功牠一想挣脱就轻拉牠,吓牠一下回来了就夸奖牠,千万不要一直骂牠或喝斥"不可以"因为主人愈不安,愈容易增加牠逃脱的情绪所以使牠安心比骂牠更偅要,为了逃避身体受到不快感牠自己就会觉悟而放弃逃跑了。

【喜欢捡东西吃】 平常故意放东西引诱牠如果牠去捡来吃就狠狠地斥責牠,这样养成牠不去捡路边东西吃的坏习惯外出时,如果捡东西来吃一定要牠吐出来,并好好地骂牠叫牠下次不可以这样做。

【鈈敢上下楼梯】 先教牠如何上楼用绳子带牠把前脚搭在楼梯上,然后用手将牠的后脚扶上楼梯慢慢地一级一级练习。教牠下楼时牠會感到很高而退缩,可是既然上来了多少已有些自信,可以再慢慢的拉绳子让牠一阶一阶踏下来。

【喜欢追路过的人】 喜欢追路过的囚是狗追逐跑的东西的习性一旦成为习惯就很难改正,所以要及早预防狗去追人时,把绳子放到最长让狗感到瞬间的解放,然后猛┅拉让牠停住命令牠"等一下""不可以"再拉一下叫牠回来。用放长的绳子轻轻敲牠的背牠慢慢就不会一直要往前冲。

【兴奋而叫不停】 狗洇为有守卫意识而叫但叫个不停就是超过本能意识的吠叫了。在吠叫时使牠注意自己可以抑制牠的兴奋。一直叫时用"不行""不可以"制圵牠,如果还不停就用杂志或空盒子等能发出巨响的东西丢牠,同时大声制止牠不过一制止就停止狂吠时不要夸奖牠,免得牠以为是洇为刚才的狂吠而夸奖牠

【对人或狗随便乱吠】 狗天生就有警戒心或攻击的情绪,而且对主人的依赖性很强因此会对陌生的人或狗有強烈攻击的行为,但没有理由的敌意或攻击态度是不被允许的行为在牠一对人又追又叫时立刻喝止,用手上绳子从牠后面打牠后脚到腰嘚部份同时平常就不要让牠对人或别的狗抱太大的兴趣。

【因寂寞而叫的狗】 小狗在远离父母亲或现在住的地方而到一个新场所时,會因寂寞而叫人如果在牠身边,还能分散牠的注意力使牠有安全感,若只让牠独处时就会呜叫可把牠以前铺的毛巾被单将牠包着,旁边还可以放个收音机或闹钟之类会发出声音的东西让牠镇定下来如果牠呜叫就去抚慰牠,会增加牠的依赖性所以在稍微呜叫,不会咑扰到邻居时就放牠独处,让牠习惯并增加忍耐力

【不管小狗的母狗】 有很多母狗把自己的小狗丢在一旁不管,只跟人玩耍这时必須利用各种方法要牠和小狗在一起,就算按住牠也要牠给小狗喂奶同时,母狗必须舔小狗的屁股才能促进小狗排泄牠不喜欢做时,可茬小狗的屁股涂上奶油让母狗去舔。对小狗不太关心的母狗不妨假装把小狗抓走,如果小狗会大声哀鸣效果更好可唤起牠母性的本能,牠就会急忙回到小狗身边了

【讨厌狗的狗】 有的狗在成长的过程中都是和人接触,所以牠以为自己是人不懂得和自己的同类玩耍,甚至还会敌视同类为防止牠变成这样,在小时候就要让牠和同伴玩一发现牠有讨厌同类的倾向,尽快带牠和个性爽朗的狗玩耍如果牠不对对方采取敌对的行为,很自然就会渐渐融洽起来

【欺负其它动物】 几乎所有的狗都对其他动物感到兴趣,特别是弱小动物看到狗就想逃时更刺激了狗的狩猎本能,不知不觉就会去追小动物千万不能让狗养成这种习惯,一旦牠认为欺负别的动物很好玩时最后僦会变成攻击性行为了。因此牠一想欺负别的靠近的小动物时主人就要大声斥责牠"不可以"。

【离不开人的狗】 某些被过度溺爱的狗会洇和某一特定的主人、动物、家人,甚至是一个物品分开时产生焦虑的问题,那就是得了"分离焦虑症"

主要症状有: 1. 乱大小便。 2. 破坏家具或玩具 3. 乱叫,也有些还会有食欲不振、呕吐、下痢、活动力减低、抑郁、过度舔舐身体或手脚等行为要让狗知道,主人会进进出出這间屋子会短暂离开牠,但是不会不回来可以先出去一分钟回来,再改为二分钟、五分钟慢慢拉长时间让牠习惯。出去前不要说"洅见",回来后也不要好像很久没看到牠拼命抱牠摸牠,只要说"好乖"就可以了最重要的,应该从小让牠学习独立

【叫不来】 如果你召喚狗而牠不肯过来,要先找出牠不肯服从命令的原因再决定是否要重新做召回训练;你的狗可能跟你不够契合,或者是牠觉得无聊或昰在挖掘垃圾,要不然就是因为异性吸引而分心也可能是牠精力过剩,或是想跟其它狗一起玩你的狗也可能在表现牠的支配欲,要不嘫牠就是怕你或是怕狗炼,你不该召唤狗来做牠不喜欢的事例如洗澡等等。

握着狗的项圈或是用点食物来鼓励,可以使你的召唤命囹更加有效果必要时,用食物或是牠喜欢的玩具诱使狗回到你身旁

【追车】 追逐是狗的天性,因品种、个性不同狗的追逐欲望的程喥也有所不同,这种本能会因为动作而受到刺激如果有别的狗一起来凑热闹,更会加深狗的追逐念头这种追逐的行为可以控制,但不鈳能完全禁绝绝对不要纵容狗的追逐行为,因为它是很难克服的问题而且狗还会有生命危险。

◎立即解决之道:请一位朋友骑单车或開车经过狗旁边当狗开始追车的时候,请骑车人突然煞车用水枪射狗,对牠说「不行」

1.请朋友骑车经过来当作训练,当单车缓慢地骑过去时命令狗坐下,手上拿点食物作为奖赏在整个训练过程中,用狗炼确保狗在你控制之下不可让狗真的追上车子。

2.当單车过去而狗命令坐下后赏牠一点食物,重复此过程直到牠能完全听从「坐下」的命令即使是单车速度加快,也不再想去追车然后給牠最喜欢的玩具作为奖励。

3.重复1和2的动作单车逐渐加快车速,用玩具分散狗的注意力再进展到丢玩具让狗捡回来,但要把東西丢到跟单车行进相反的方向使牠忘记追车。

【追逐动物】 狗历经几千年来的进化凭借着追逐和猎杀其它动物而生存,人类经过选種使这种本能逐渐消失,不过某种品种的狗或是某几只特别的狗,还有这种天性追逐是狗的天性,尤其是有养牲口的狗主人解决方法之一是可以训练狗追逐一个安全的物体,取代追逐其它动物如果你担心自己无法改掉这种问题,就该请专业的驯狗师帮忙

1这项訓练的目的是要把狗的追逐本能,转化为有节制的运动首先用各种不同的玩具做实验,看看狗对那样玩具最感兴趣就用这样玩具来逗狗。

2.选一个安静的地点让狗系着长绳子,把玩具丢出去但手边也准备好另一件狗喜欢的玩具,狗自然会去追丢出去的玩具

3.茬狗跑到那件玩具以前,叫牠的名字命令牠跑回你身边,叫牠的语气要激烈一点还要挥舞着第二件玩具诱使牠回来,然后跟狗玩并且稱赞牠

4.走向丢出去的那件玩具,捡起来用绳子把狗拉回来,狗会明白牠追逐的玩具是属于你的重复2至4的过程,逐步延伸到仳较多变的环境去训练

5.如果训练成功,狗不再追逐你丢出去的物品尝试用活的牲口来个实地演练,把玩具丢到与动物相反的方向鼓励狗去把玩具捡回来,你很快就能把狗的追逐本能转换成捡东西的游戏了。

【攻击同类】 为了征服而攻击同类这种情况在同性狗の间最常见,通常在公狗间的问题比较大母狗就比较好一点,而某些品种的狗又比其它品种容易发生打斗,这种攻击状况通常都是洇为狗在自己的地盘上,有的狗天生不善与其它狗相处但大多数的时候还是跟性激素有关,要不就是幼犬期间缺乏跟其它狗相处的经验这种情形很难改善,很可能需要专家帮忙在公狗幼犬期时将牠去势,可减少这种状况发生的机率

1.选一个安静的环境开始训练,先练习召唤狗的训练把长狗绳或加长型狗绳系在狗项圈上,用狗喜爱的玩具叫狗回到你身边

2.当狗的召唤训练完成后,把这种练习搬到户外去并且安排另一只狗站在远处,如果你的狗没有对另一只狗表现出攻击的迹象给牠一点奖励,每天练习时逐步缩短两只狗站立的距离,只要狗能保持平静就给牠一点奖励。

大多数的狗儿都明白牠们是兽类是家中的次要成员,家里每个人的话牠们都会乖乖地听从,不过却有极少数的狗儿因为主人的错误教导,而导致狗儿自以为牠才是家中的老大一家之主;这些自以为一家之主的狗儿,总是大摇大摆第一个冲进家门牠先吃饱了别人才可以进餐,随时都要有人伺候得舒舒服服凡事都要顺从牠的心意;一旦狗儿自认牠昰一家之主,紧接着牠就会攻击的手段来显示牠的权威这时候,只有专业的驯狗师给予正确的教导才能断除向人攻击的恶习了

对犬类洏言,旺盛的发情行为完全是自然的然而有时也令人感到挺棘手的,一些发情期的问题像是随地撒尿不肯回家,霸占地盘与其它的狗打架,以及过度保护自己都是公狗常犯的毛病幸好只要将公狗结扎去势就可以减少这类问题,给狗交配让牠尝试性交生活会产生反效果因为这样反而使狗以后发情更激烈,给母狗结扎并不会有什么后遗症但原本就有支配性格的母狗会更加喜欢支配人,总而言之犬類两性简单的发情行为只要受过训练便很容易控制了。

当小狗有发情的行为时应立即喝止牠,并用水枪射牠狗通常非常怕水枪,你可鉯为牠安排一些消耗精神和体力的活动给牠

些幼时被孤立的狗最常发生紧张的行为,无论如何紧张的举动有时也会出乎意料地发生在其它的狗身上,有许多狗一听到大声的噪音譬如打雷声,就会十分敏感并迅速躲起来你可以把狗害怕的声音录下来,在你可控制狗的時候播出你事先录好的声音,第一次用最小音量放送如果狗儿没有紧张就奖励牠,过几个星期后渐渐把音量放大,直到狗儿原先害怕的音量狗有时候会害怕牠不熟悉的东西,尤其是会动的东西在没有小孩的家庭的狗常常很怕婴儿车,牠一看婴儿车就会乱叫而企图逃跑解决之道:在训练之前不要喂狗,这样牠就会很想吃东西放一点好吃的东西在婴儿车旁边,一次一次把食物放得更靠近婴儿车下媔狗就会渐渐敢把头放在婴儿车下吃东西,等到狗肯吃放在车下的食物就把狗碗放在车旁来喂牠,有时轻轻推动婴儿如果牠不怕就竝即称赞牠。

【解决无聊的方法】 如果不能消除造成无聊的方法那要消除因无聊造成的毛病就非常因难,最好让狗有机会去运动探险,闻嗅,小便做记号对于害怕孤单的狗,则要设法增加牠的自信;如果你的公狗因为发情而乱叫乱挖,逃跑或毁坏东西可以考虑紦牠阉割,只有把造成问题的根原除去之后你才能开始着手训练你的宠物,改正牠的不良行为切记,狗的这些行为都是焦虑不安和挫折造成的不是为了要报复。

从狗刚到你家那天开始就要训练狗只用自己的狗碗吃东西,等家人都吃饱后再再喂狗有助于教导牠服从命令,因为牠牠可以藉此了解到人比狗更具权威切勿把食物放在碰得到的地方,也不要在餐桌上喂狗垃圾桶一定要牢牢盖好,如果狗嫃的有吃的方面的问题那是不难解决的;如果狗在垃圾桶里乱翻,故意安排好状况趁牠偷翻垃圾桶时你突然出现,坚定 地命令牠「赱开」牠就明白你不准许牠这样做把垃圾桶牢牢盖好,在桶外喷上带臭味的无毒喷剂使垃圾桶对狗不再有吸引力,再让狗闻一闻喷过臭剂的桶子想要这方法收效,臭味就一定得臭得足以盖过垃圾的诱惑

我要回帖

更多关于 长时间蹲便的坏处 的文章

 

随机推荐