减肥平台期怎么突破轻断食一天脱脂奶 一天蛋白 一天圣女果可以吗

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我个人的经验的,减肥平台期怎么突破就多吃蛋白质然后轻断食!

我运动+控制饮食已经50天了瘦了12斤,可是这已经联系一个礼拜没瘦了求方法啊,每天饮食还是一样运动也一样就是不瘦了啊

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