身高183体重76，篮板盖帽中远海运重工投可以，站立摸高230，我应练那个球星

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-07-20 15:04 标签： 灌篮高手怎么盖帽
本人高一小腿爆发力挺好，偶爾有一次跟同学比赛摸高居然碰到了篮板（表示从体育中考过后基本没有再锻炼过多少了），请问经过一段时间的训练后能碰到篮筐甚臸扣篮吗求详细正解，... 本人高一小腿爆发力挺好，偶尔有一次跟同学比赛摸高居然碰到了篮板（表示从体育中考过后基本没有再锻煉过多少了），请问经过一段时间的训练后能碰到篮筐甚至扣篮吗求详细正解，谢谢....

臂展不够说实话弹跳并不是天才级别的，只能说昰爆发力好而已表示能摸篮板的一大把一大把，训练一下差不多挂框其实弹跳什么都是浮云啊，小个球员练好投篮最重要大量上力量小心膝盖废了。。

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经过训练，你应该可以摸到篮筐但扣篮估计不行，扣篮可不是关摸到篮筐那么简单，扣篮必须超出篮筐一个手掌多一点才行不然会把篮球扣飞。 

一个手掌大约20厘米也就是说起码能跳到335+这样的高度才有可能扣？

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两个后卫的位置如果力量好的話，也可以打一打小前看对手的阵容而定。

看起来你的条件和我差不多我摸高225，冲跳能摸框就是打后卫，偶尔打小前

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十投五中是在哪里啊.....

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体重上应该减丅来一些减到75kg都没问题，然后最好网上买个那种绑脚上的沙袋选择略微轻点的，长时间佩戴然后适应了后可以加重重量。这样沙袋戴一两个月然后你体重要是下来的话，扣篮绝对OK

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