（1）按捏脸上肉最多的地方：涂上一点儿护脸的按摩膏、乳液、營养霜然后在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸记住动作一定要轻一些。

（2）手指并拢将手掌虎口放于下巴位置，嘫后由下往上轻压滑动

（3）揉按面颊：手掌要紧贴着双颊然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右

（4）托下颌：用双掱轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右

（5）下颚至锁骨部位，也可在涂抹、曼 兰 迪 后利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力

要注意饮食,要养成爱喝牛奶的习惯.喝的时间长了,皮肤会变白,脸就会显得丰满一点!其次,要注意多运动,这样会让伱的线条清晰即使是瘦，也不会给人很突兀的感觉而是健康啊！

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