陈氏太极拳新架二路马洪老师的师傅是谁

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-08-03 02:16 标签： 陈氏太极拳新架二路

　　陈式太极拳是太极拳的始祖现代人为了养生，很多人都会选择练习陈式太极拳新架二路下面是学习啦小编为大家整理的关于：陈式太极拳新架二路的简介。欢迎閱读!

　　陈式太极拳新架二路

　　太极拳是我国古代人智慧的结晶经过科研人员的证实，太极拳能预防百病而且长期坚持练习太极拳能“逆生长”。

　　由陈发科在老架的基础上创编而成新架二路拳动作比较复杂，套路中以采、挒、肘、靠四隅手的运用为主掤、捋、挤、按四正手的运用为负。

　　刚中寓柔、力求坚刚震脚发力、闪战腾挪、蹿蹦跳跃、松活弹抖，着重于弹性劲的练习外形上显示極刚、跳跃为主，缓柔沉稳为负的特点

　　太极拳是一种男女老少都适宜的养生运动，练习太极拳对大脑有好处青少年练习太极拳对未来的发展有积极的影响。

　　陈氏太极拳新架二路新架二路亦称炮捶套路中以”采洌肘靠“四隅手的运用为主，”棚捋挤按“四正手嘚运用为辅刚中寓柔，力求坚刚震脚发力，闪战腾挪窜蹦跳跃，松活弹拦着重于弹性劲的的练习。

　　外形上显示疾刚跳跃为主缓柔沉稳为辅的特点。运劲方法要求以手领身配合灵活的步法，以刚为主刚柔相济，以内劲为统叹内不动，外不发一动全动，節节贯串完整一气。

　　陈式太极拳新架二路手法

　　四指并拢向内卷屈于手心处，拇指屈压于中指和食指的第二关节上拳面要平，成四方拳注意既不可用力握拳，也不可使拳中留有空洞打拳时，手腕也要平拳有拳心、拳背、拳眼和拳面。分为平拳和立拳

　　经常听人们说太极拳是个艺术品，因为练习太极拳的动作柔和缓慢、连绵不断但是这个就需要拳型配合。

　　拳型不变拳心向下。

　　拳型不变拳眼向上。

　　练习时可随时做握拳练习以达到自然、灵活、准确的目的要求。

　　(瓦垅掌)手指自然伸直拇指与小指根微内合，食指外张虎口处夹紧，拇指端外仰

　　掌型有立掌、仰掌、俯掌和横掌之分。

　　坐腕指尖向上，手指自然伸展小指根部和拇指根部微内合，虎口处夹紧拇指稍外仰。

　　指型不变掌心向上或掌心斜向上。

　　指型不变掌心向下。

　　指型不变尛指侧向外。

　　练习时可利用空余时间一左一右两掌轮换伸掌来练习变化掌型，或两掌同时练习也可以配合太极桩功练习各种掌型。

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一路二路原名陈氏太极长拳，後陈长兴分为老架一路功夫架，二路炮锤

新架一路二路由陈发科所创

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