谁有科比巅峰时期的肌肉照

不内涵科比身体强壮程度肌肉纯度在联盟是顶尖,有图

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哈哈这么强的身体怎么不突破4场就一上篮?好厉害的身体啊只会跳投的身体


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不许黑我科,我科纯技术从不用身体


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难噵大家没看出来lz想要表达的是科科已经在海边了嘛..


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最纯的是伊戈达拉,脂肪含量比乔丹还低


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钓鱼还戴着墨镜耍酷活该他钓不到


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这一看就是要去与鱼共舞嘛


您好 在健身方面我有一定的经验告诉你 首先科比现在的线条明显不如年轻的时候 但他的胳膊维度增加了不少 也就是粗了 这就需要用大重量的哑铃来刺激 练肱二头肌的时候 朂好用哑铃而不是杠铃 然后将大臂夹紧 以肘为轴 只有小臂动 刺激肱二头肌 这动作要做4组 每组10到12个 然后还要练肱三 因为如果肱二头肌很发达洏没有肱三头肌的话 大臂会很难看 至于练法 可以请教你的健身教练

想要肩宽 最好的方法就是多做颈前推举 具体是什么 怎么做 还是去问你的敎练 他肯定比我专业 还要配合哑铃侧平飞鸟

下面是最重要的一点 就是吃!一定要多吃蛋白质含量高的食物 否则你就白练了!一定要记住!

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