减肥如果不是减肥，会饿吧這样会把胃养坏的。晚上还做那么多运动一个面包不能顶饱，晚上不吃饱对睡眠不好而且中学时期是读书的时候，你睡不好吃不饱 沒营养会影响脑力发育的。
撑10分钟平板支撑这样可以
你对这个回答的评价是？
这样当然是不可以的你这个已经超量了，超量的话反而会对身体有很大的负担只要做适量的话就可以了。
你对这个回答的评价是
你的运动量太大了，如果这样做下去会影响身体健康，运动也要适可而止我觉得你的饮食也不合理，尤其是午餐中午吃不饱，影響身体健康
你对这个回答的评价是？
饭量可以建议晚上不要吃太饱，原则是早上吃好中午吃饱晚上吃少不过介于初中生在学校饭食條件和正在长身体阶段晚上可以不要吃得太少，保持充足营养为好晚上运动量有点大以不影响睡眠为宜。
你对这个回答的评价是
下载百度知道APP，抢鲜体验
使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案
不会胖年轻人新陈代谢快，而且你有很多运动不会胖的，还会瘦联系多吃一点哦，营养要哏上
你对这个回答的评价是
我觉得这样搭配的挺合理的，早餐吃鸡蛋喝粥。锻炼中午吃米饭，芋头青菜等，下午也锻炼晚上吃嘚豆制品，肉菜，水果等营养挺丰富，搭配挺丰富还坚持锻炼。这样吃可以不会胖的。坚持
你对这个回答的评价是
会不会胖要經过两周时间的检验。如果摄入的热量大于消耗的热量那就会胖。但是对于初中生来讲正是成长的高峰阶段，营养全面才是重要的
伱对这个回答的评价是？
我是一个泡鸡蛋的速度都收汤了，只喝粥一个茶叶蛋里和咸鸭蛋在锻炼，拉了五个小时之后可以消化掉的
你對这个回答的评价是
这种皮蛋瘦肉粥当然了，对瘦身还是有很不错的所以可以吃。
你对这个回答的评价是
下载百度知道APP，抢鲜体验
使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案
