今天炼腿明天可以炼二头肌吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-08-25 08:01 标签：

某音搜索胸肌撕裂能看到各种视頻

我当时就是看到视频突然胸肌不自主抽搐了下。太可怕了。。

卧推100kg如果能做组的话，你会手臂肌肉不发达

一个商业健身房，幾乎没职业健身健美的

能拿100kg做卧推的，不超过20个

长期看到的，就23个。

有的人偏好长期卧推有的人习惯经常硬拉。

而我习惯天天去。所以见的应该不少。

如果不能用卧推100kg做组我觉得没资格回答这个问题。

同样的如果你卧推100kg，硬拉深蹲150kg起步不过分吧。

这种身材体脂率高，就会是肌肉巨兽的感觉

如果体脂率控制的比较低，甚至很低

这个身材会手臂肌肉不清晰？

我不练肱二头肌一样曲臂昰43㎝。

43厘米27左右体脂率的手臂

而我体脂率22左右，是

再低的体脂率。是高中时期了。

今年争取控制12以内。

而我卧推就7，80kg。

因為我几乎不怎么练胸。

胸太大跑步很尴尬。同样胸大了，穿T恤太突兀

我也几乎不练肱二，因为。T恤限制了。再大就穿不下。

我要回帖

 

随机推荐