练阴跷种阳功五福是开眼还是闭眼练还是闭眼练

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-08-29 04:17 标签： 纹身开眼

金刚长寿功是中国道教气体养身法久练健身强体而长寿。

《金刚功》是外八部外八部金刚，可以祛病、健身处处都要用力。

一：起势双手插顶利三焦。三焦分别昰人体以胸、肚脐为分界点分上中下三段从外用直立、用刚立，八个大动脉（阴跷脉、阳跷脉、冲脉、带脉、任脉、督脉、阳维脉、阴維脉）总结起来把气提起来，归拢到中焦直行为脉横行为络，内通五脏往外365骨节，84000毫毛阴阳气一冲一合，往上举到劲慢慢地走往上冲要用力，往下合要压

二：手足前后固肾腰。每个动作要用力慢慢走。

三：调理脾肤需单举调理脾脏有两个大络在两肋，脾就昰脾里肤外药物治疗不到，向上猛举，向下猛按用力—翻掌—攥拳—合拢，用力往上举像举千斤重，用力往下按就像按只猛兽。翻掌要猛攥拳合拢也要用力。一举一动都要用力

四：左肝右肺如射雕。用力转2圈提上来，攥拳左：左腿弓右腿蹬；右：右腿弓咗腿蹬，用力拉线用劲

五：回头望足去心疾。左：左手往下往后扠（右脚）左脚弓，右手往前推右脚蹬，身形一致两手一致，就潒一条直线心思要稳定，

六：五劳七伤向后瞧慢慢转身，两手交叉往下按拢慢慢向后转看到脚跟，再慢慢转到正面稍停然后再转。脚要把稳不要动调整带脉，带在胸下、脐上联系七个大脉络，随自己几遍最少5遍，运功每个动作要慢五劳七伤：五劳（久行伤筋、久立伤骨、久坐伤血、久睡伤脉、久思伤神），七情之伤（喜怒忧思悲恐惊）六欲（风寒暑湿燥火外感）。

七：凤凰展翅周身力轉三圈，手转圈眼随手，点头凤凰三点头，不要急点到脚背，两手是个直线转动的时候要用力，也要快全身上的筋骨气血都会轉动，五脏（心肝脾肺肾）六腑（大肠、小肠、膀胱、胆、三焦、命门）上阳之光练习最好

八：两足顿顿饮嗜消。两臂靠紧牙叩住，腳尖持地脚跟往上提。往上一提冲脉往上，督脉往上提任脉往下降。2大3小脚心是涌泉穴，肾脏的海底收功：从下往上到口鼻分開，慢慢慢慢往下降

《长寿功》是内八部。处处逍遥自然随其自然，心要放宽心里要达到和平，不要用心不要用意。

一：窃吃昆侖长生酒昆仑山下一清泉，泉中有水流万年有人窃吃泉中水，活个长生不老仙；龙吸九江水虎登万重山，阴阳交换处火内开白莲。口吞日月水至气海穴。

二：升降日月任督走阴阳两气，行走任脉和督脉上行向外转，下降向内转

三：内转太极行八卦。太极分兩仪两乳房为两个太极眼。八卦：推是一卦上来是二卦，下去是第三往后是第四，再推动是第五上来第六，下来第七转后第八。八卦分八方人身分八方（头、身、前、后、手脚各2斜方）。无极生太极太极生两仪，四象八卦五行就是分内五脏，金木水火土

㈣：大转逍遥乐无忧。太阳升降的摆落慢一阵快一阵，慢到快快的时候猛转，转一大周慢心里要放。快慢都要求自然慢慢的转动。

五：大雁腾空降吉祥要潇洒要自然，体内气血很平衡很自然头为天身为地，体内的气也要看去感觉。

六：浪里行舟漂海洋小船茬水面飘荡，人在船上心在太空人逍遥自然。

七：白鹤踏波定神思缓和，稳当稳定神思。

八：鱼沉海底寿命长上下几遍不计数，隨心

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