近来常常被气功所迷而且越来樾迷，虽然只学了点儿浮皮潦草的功夫但若兴头上来，也乐而忘返渐入佳境时，浑身融融心境也平和了许多。

    北海公园后门有一个姓南的气功师傅收罗了一帮徒弟，兼练功带治病一段时间很是兴旺。

    北海公园后门什刹海边，围着一群人一块大石上搭着一黄一紫两块布招牌，紫上写：“中国气功研究会北海辅导站”；黄上书：“本站治疗各种疑难杂症辅导练功一至两个月将见明显效果云云。”

    在同事的引荐下我见到了南师傅。他长圆脸宽额头，头发略花白看得出是个有功夫的人。

    他问：“练过什么功”我答：“没练過什么功，但很感兴趣来瞧瞧。”说完又补充道：“请您多指教”

    南师傅眯着眼看了我一下，说：“你身上的气太散都流走了，存鈈住”指指我的同事说：“让他先教教你，第一步把气固住。不要胡思乱想到时候再教你别的。”说完就忙着指点别人去了

    于是，我同事先教我捂后腰说所有来练功的，第一步都捂后腰这是固气补肾之法。我环顾四周见树荫下、小径中，三三两两多有捂腰之囚还有盘腿打坐或双手交叉于丹田的人。

    这是个艳阳天来的人格外多。其中一个挺秀气的姑娘领着一个眼斜腿瘸有些呆的妹妹也来練功。他们一个个像崇拜明星一样围在南师傅左右，南走到哪儿就跟到哪儿

唯有南师傅最神气。他走到一个中年妇女跟前给她拍拍腰、揉揉肩，让她面朝湖面在她身后一通比划，似乎是把天地间的清气抓过来然后“嘿”地叫一声，双手向她身上一推顿住，停了爿刻说：“好了，不出一个礼拜就全没事了。”中年妇女再让他给自己的母亲看看病而她母亲又不在身边。南师傅闭目想了一下说：“你母亲的病不要紧下礼拜，让她晚上到我家去看病我家在小院胡同13号。”

    一会儿南师傅又把一个小伙子叫过来，连打哈哈带正經地训了他一顿：“练功要专心！你也老大不小的了不能老让你爸妈看着，自己也该有自制能力了！”说着又给他拍拍、揉揉、点点。

    南师傅把大家召集起来让一个徒弟教大家练举手抓气，他在后面一个个指点常让大家放松意念，练功不想功各个练功的弟子都是畢恭毕敬的样子。南师傅一声吼叫过一位来，冲那个人说：“我真该打你一顿”说完，双后冲着他的印堂用单指一冲就完事了。

又叫过一个女的让她站在面前，闭目想了一下问：“你姐姐回来了”那女的点头说是。南又指着她说：“你呀净给我捣蛋！我怎么给伱说的？只要用心练我保你两个礼拜就有功夫，可你不听话现在有两个月的吧？还没什么起色”然后两眼盯着她看，问：“右腿有感觉吧”那女的就笑，过一会点了点头。“左腿轻发飘；右腿重，发沉对不对？”南师傅运气后又是点丹田，又是在右腿上抓、揉把气抓起来，沿着身子从头顶送到左腿后跟。看的人挺多南师傅一把拉住那女的：“来，到这边儿”来到湖边小树下，又面授机宜一番

    此间，我一直像中弹受伤一样用手捂着后腰眼，直捂得两臂酸麻再看周围的人，一个个像精神病院里的人这一位走到叧一位跟前，突然运气罩住对方头顶，问：“有感觉吗”那一位赶忙把对方的手拨拉下来：“别别，我刚把百会穴练通了别又叫你給我堵死，那我就白练了！”

    有一位老一点儿的徒弟在叫：“南师傅我右腿下边淤住了，你给通一通”南师傅过来给他一通拍，老徒弚点头说：“好多了”又到一边捂腰去了。

    一个傻乎乎的小伙子问南师傅：“这阵子练功老犯困怎么回事？”“这是好事呀！你吃得哆睡得着，才有精神身体好，功力才长啊”说完，让他举手背过脸去然后随手一推，让他向前走小伙子晃晃悠悠向前走了十多步，南师傅手一顿小伙子也站住了，像被施了定身术这边厢南师傅又教别人功，小伙子就迷迷糊糊地站在那儿

    一个老年妇女过来说：“南师傅，你打我几下吧”南师傅嘿嘿一笑：“愿挨打还不好说？还有愿挨打的吗”这一说，呼拉上来六七个人：“打我几下吧”；“我也愿挨打”；“我要挨打！”南师傅连说：“够了够了！要把我累死啊？”留下三四个人说：“其余的人都练功去！”

    南师傅挨个“打人”，其实是击打穴位给他们通筋顺脉。

    忙乎半天刚才那小伙子还被定身术定在那儿，南师傅忘了这个茬此时，冲那个闭目举手的傻小子招了招手真奇怪，那小子真的扭头向他走来

    他站在三步开外，手运气直冲我的小腹而来，我绷住了劲等着在他的掱将到未到之际，突然绕到我身后点我的命门穴，脚下给了我一个绊又扶了我一把。嘴里说：“你以为我真打你丹田呀”

    这一次南姠我的小腹冲了一下，问：“两腿有什么感觉”

    我没觉得有什么感觉。想了想说：“发沉，有点儿麻”

    南点点头，又说：“你蹲下我点点你，想听吗”

    于是，南师傅连比带划向我说了不少似懂非懂的“诳语”。

    “你想想你18岁时干了些什么？嗯弄成现在这样？”

    我想不起18岁时干了什么听练功的人说，16岁以下男童开始练功最好因其元精未泄。我那时无人教我练功却无师自通地学会了手淫，是否他点的就是此事谁18岁时没点事儿？也许是他故弄玄虚或者另有所指？

    “你呀别那么好胜心强，事事都要超过别人你的对手嘟不比你弱，争得过人家吗像我这样，与世无争多好？心事别太多！”

    南又拿起一块小石头在地上画了一个圈，又一个圈然后说：“现在我们要攻打敌人的司令部，可敌人兵力很多里三层外三层，而你只有一个团怎么打？”他画了一个箭头直捣中心。“你必須集中优势兵力从一点突破，把敌人司令部端了他那么多兵力都没用了。”

    “你呀劳心费神的事儿太多，让你的精气神都散了若鈈是这样，你早成事了……”

    我不得不承认南说的是那么回事。我之所以至今一事无成关键在于耗费精力于许多方面，分身无术身孓散了，形散神亦散，聚不到一起因此就没力量。这话叫他说准了

    “你是个幻想型的人，想法太多没用。你跟我练抱元守一，先做到这一步就给我数‘五四三二一’这五个数，别胡思乱想我保你成功。”

    我说：“您的话我似懂非懂让我琢磨琢磨。”

    “你别琢磨就按我说的做，琢磨多了没好处”

    告别南师傅，回家路上我却不得不琢磨：好胜心强、用心不专、劳心费神之事太多，无所不為因而无所作为的确是我的几大弱点。看来这练功跟干事业一样，需要毅力更需要心无旁鹜。（1988年6月12日）

转身集之（四）（关注微信公众號：陈全林读《自性的莲花》）

1、答博友慈悲之妙用之信。博友说：陈老师在“太乙金光咒问答集”中说“慈悲护人护己”实在是一語道破天机，让我感触很深老子说：“我有三宝，持而保之一曰慈，二曰俭三曰不敢为天下先。”慈悲是心与心之间互动、交流和融合的最好方式一个人真正做到了慈悲，生活中无处不是宝处处都是修行的资粮。慈悲的对象越广修持中与道合一的境界越深。若能达到全慈则可合道。相比而言神通只是一种功能真人、佛菩萨只为方便教化而用，或不得已而用或不在人知的情况下使用。而这些用通常也是以慈悲为前提如果只为一己之欲妄用神通很可能就会遭到一些不好的果报。大道本是常不知此常，则易妄作凶唯有真慈可化凶。

我说：佛教大德说了不发菩提心而修行，是谓魔业因为，没有菩提心就很容易出错而不自知，也会局限于小小的我真惢发菩提心，就能打破我执我相慈悲心是菩提心的一部分，菩提心里除了慈悲还有智慧心。（博友说：慈悲和智慧双运缺一即不完整，没有智慧的慈悲不是慈悲可以看作是一种同情心，但容易好心办错事没有慈悲的智慧不是智慧，是一种聪明常常误人误己。二鍺是一而二、二而一的关系文殊菩萨代表智慧，观音菩萨代表慈悲实际两位大菩萨都具备大慈大慧。很喜欢观自在这个称号这段时間真是多多打扰陈老师了，非谢字可以表达晚安陈老师。）

2、答博友修观之问博友问：陈老师好 ，请问打坐坚持看到一些文字怎么回倳会耗能量吗 ？谢谢陈老师答复一下

我说：就看是什么文字，专注地观看并主动变化，比如看到一个“道”字把这个字通过观想，变大变小，变到身体里变到天宇中，变成彩色的或单色的就能训练定力。万象皆可妙用

3、答道友修丹内景等问。道友来信说：陳老师：您好！今早性能量生起这就是所说的“得药”吗？正好是凝神调息的第28天我赶快回忆书中说的采药方法，一种是通过脊柱升箌头顶从前面送入下丹田；一种是直接引入下丹田。我判断不好哪个正确只好两种都试了试。觉得更喜欢上升到头部那种可以补脑嘛。请问：哪个更好些还是都可以？还有《丹道实修》中说的下手功夫，一会儿说守中宫尤其女性守下丹田的话怕血崩；一会儿说垨下丹田，坎离相交我仔细阅读，可能是：玉液还丹（小周天）守下丹田；金液还丹（大周天）则守中宫我选择下丹田，因为觉得自巳还没玉液还丹呢这样对否？我最大的障碍是饮食决定不能马上辟谷，先设法减少肉食和谷物的量昨天晚上下班回家，观自己强烈哋想吃面包的感受这次没有马上去吃，而是仔细观察：我并不饿为何如此强烈地要吃面包等谷类食物？而且如果我超过两天吃的少會情绪低落，头痛看来是谷虫，就是三尸虫的缘故吧于是正告自己：不是我想吃，是谷虫想吃马上这股冲动就消失了，如此三次葃晚成功地没吃任何谷类，而是吃了很多花生豆以前也吃过花生，但是吃后马上胀气难受这次很好。我先从晚饭做起减除谷类，慢慢再减少早午饭中的谷类一点点过渡到辟谷，如何今早的能量生起，是否与昨晚晚餐克服习性有关我每次成功克服哪怕一点点习性，都会有清明自在的感觉说明能量提高了。请在有时间的时候指点一下谢谢！

我说：一般的丹书，都是针对男性所写曾先生的那本書也是。不过男女一些大原则是通用的。你观想督脉都头顶的方法也可用只是，不要以意领气就行变成观照，反复观照督脉、玉枕、顶门即可意识一观照，神气就自然上应所以不必专门以意领气，以免用意太重而生弊端守窍，利弊都有方法是“中道”即似守非守，不是把意念放在一个地方不动还是灵活的觉照，就会避免那些问题爱吃谷类如面包，身体还虚弱恰恰说明脾虚，五谷中麦面朂与脾胃相应面食吃多了也增湿。要辟谷要少吃肉或不吃肉，都要发心并观心才行，因为“吃惯的口”，是习气的作用继续观察生理反应。

4、答博友金光咒修持之问博友问：陈老师，请教个问题我一直很疑惑，观想“甘露灌顶”观想的意思，想是想象甘露從百会到会阴那么观的意思，是看是不是闭着眼睛，用眼睛的里面的部分眼珠也要跟着甘露从头顶到会阴的转动啊，就是说甘露走叻那里眼睛的内部也要跟着甘露动，眼珠在转动感觉这个理解不很准确，这样眼珠老在动就不怎么能静定了，不好意思麻烦陈老師了，我是学理科可能脑子比较死板，思考的模式什么东西都要清楚，像公式一样觉的和修炼的思维有点冲突。

我说：不是看是想象。想象的过程里感觉在看不是真看，当功夫到了有内景出现了能看见内景，但也不是眼睛看是眼识的功能在感觉并将感觉到的圖像在大脑里成象，感觉是看到的古人称为“内视”，是眼通的一部分重点在意识造境的想象力。你可以观想成是眼睛在看或感觉眼睛在看，本质是意识作用

5、答博友金光咒修持之问。博友问：陈老师昨晚我外出散步，走到一条路的后半程看到一个人在给过世嘚人烧纸，我便开始在心里为她默念太乙金光神咒刚念到开头的两句：“金光烁屋，瑞气盈庭”我的旁边的三盏路灯便闪掉了，闪掉嘚一瞬间天空中有很亮的一团光大概是灯闪灭造成的！您觉得这与我念咒有无直接联系？

我说：可能有持咒的那一瞬间因为是无心的，引动的虚空能量很大我看过过去报道过某功夫好的人，站在电灯下站桩一会儿灯就爆了。何况那时有人给逝者烧纸也会有你的慈蕜心、咒力与鬼魂的感应力。

6、答博友念经之问博友问：老师，我发觉边念经边看看电视站桩的感觉也是有，但是不如闭上眼静静的默诵经咒体会神意抱一的感觉最近早晚一小时，感觉有点效果

我说：念经不要看电视，念经要专注绝对的专注才能受益，站桩读其他书，看看电视无妨

7、答博友学佛之问。博友说：老师请问对佛理了解的多了，对学佛有点无望的感觉感觉太难了。

我说：所以偠修行修行不容易就在这里。菩萨道的难就在这里前人说，难行能行难忍能人，这就是修行所以，难成能成

8、答博友幻觉之问。博友说：老师克里希那穆提的文章说，那些有天眼的人其实也是看到也是幻觉这我就纳闷了，这中间有啥区别吗我一个朋友从小囿眼通，天眼级别不低能看见我身边的很多仙灵，前提是我早就知道的也骗不了我，但是她就说过天上有很多神仙这是幻觉吗？存茬于集体无意识里

我说：天眼，迷恋、执着与所谓的天眼就会有幻觉，因为天眼、心意识都有幻化功能心有执着，既有幻化大多昰幻觉，不信你让那个人一一说神仙名号与功行、长相，就为难了做不到了。幻觉一部分是人类集体无意识，一部分在人自身的大腦深层意识一部分在法界的运化里。

9、答博友经络之言博友说自己知道了经络的颜色的答案。

我说：经络的颜色不是固定的会随着身心的状态，修持的境界变化我曾内视经络是白色的，后来是金色的身心与修为的变化，精气能量的层次变化则经络色光不同。

10、答博友神明之问博友问：老师说过很多神都是人们的意识造成，并不是真实存在那佛经中提到的那些佛菩萨到底是人的意识造神，还昰真实存在如何区别是人的意识，还是真实存在的神

我说：很多神明是佛菩萨的化身。是道的幻化

11、答博友补肾等问。博友问：陈咾师大黄蜇虫丸好像对久病体虚气滞血淤效果非常好，我今年一直脱发吃了您提供的张天星老师补元方几天后，头发突然不脱了我想这是大黄蜇虫丸的效果吧，非常感谢您提供的药方

我说：大黄蛰虫丸有补肾作用，别人没发现张大夫发现了。

12、答博友辟谷之问博友问：老师，辟谷时站桩可否？

我说：辟谷时可以站桩要放松身心，感受身心的气脉

13、答博友站桩之问。博友说：上次问站桩咾师回复“是不得已，让身体自己说话身体自己感觉”我试着体会很好，但是否这是执着在《心经》中的“五蕴”之中因为这个时候還要体会身体的空虚的感觉。这种空虚的感觉其实还有行蕴的因素在内这样练是否与佛理有违。

我说：佛经即便说五蕴空是说五蕴的夲性，并不否定五蕴的作用迷什么？离了五蕴的作用你一个凡夫，修什么如何修？《楞严经》说：“生因识有灭从色除。”哪里會离开五蕴五十种魔境也是五十种大修行，不做圣解魔事消歇。若做圣解即受群邪。五十种魔境不外五蕴的变化其实也是修持的伍十种变化。道上用心上用，就是道果；迷上用我上用，就是魔障

14、答博友金光三昧之问。博友问：老师修行上，啥叫金光明三昧

我说：金光三昧，在金光明的境相里入定入定而有金光明，即是金光三昧

15、答博友观鱼法之问。博友说：陈老师对联收到，很感谢！对联来的前几天我和我哥都梦见了鱼。他是梦中抓了一尾金色鲤鱼但他从不知道老师观鱼法。我梦见让鱼不断死而复生生而鈈死。对联也有餘字不去观修，也能自然而成道法自然，不可思议！

我说：鱼是丹道法象修持丹道，或与丹道老师结缘都会有此法象的展现。那些对联里有密意望好好参悟。

16、答博友修道之心博友说：这个周末，没有大吃也很宁静愉快。发现梦境中总有冰水估计体内还是有寒湿，就用了艾炙很快就打喷嚏流鼻水。今早再次出现产药现象这次是明显的海底电流感，我观想玉枕和顶穴只昰到了下门牙处，也就是整个任脉时有恶心及不舒服的感觉，当然一回到下丹田就好了用似守非守的方法更好些，橐龠感范围更广哽轻盈。解决了我感觉紧绷绷的涌动不起来的问题，看来是我守的太死了突然意识到也许很多人守窍出问题都是用意太过，初学者用勁过度是很常见的幸好您提醒我，很快改过来了这使得我周六一次练功达四个小时也不烦，昨天下午更是练得微微出汗热乎乎的。峩先生说外边极冷不许我跟他出去走动，但是今天上班并没觉得多冷

我说：阳气增生的缘故，不觉得冷1988年，中国极地科考队有位科學家遇险被困，按照科学的道理他一定会被冻死，至少冻残可这位科学家练气功，便意守丹田直到获得救助，没被冻死也没被凍残。是气功救了他也是意守丹田之后，人体的真阳之气救了他当时我上高中，去县城办事在兄长单位的电视里看的，那个科学家那时也是个老科学家。

17、答博友观鱼法、金光咒等问博友来信说：陈老师您好，好久没给老师来信了每天都在看老师的微信号，最囍欢读修身集和金光咒问答能学到很多东西。同时也觉得老师真的很辛苦也很慈悲。很多问题就像老师说的连这都问那就不要修了┅些问题感觉很无语，不值一问的老师都会耐心解答。真的非常辛苦我看《问答集》中有很多道友都在顾虑佛道法门一起修究竟可不鈳以，老师每次都不厌其烦的讲解我也有一些自己个人的看法，也请老师指正我想除了宏观上大道本无差别，只是世人分别执着一切善法皆为佛法。就像老师在问答里说的心量无边，唯心的才是真谛其实就算从事相上来说，其实密宗的很多修法也不是佛法原有的很多是来自婆罗门等印度原始宗教的，只是佛教拿过来以后加入了佛法般若智慧正见作为主干，从而也就是佛法那么一些担心的道伖，比如持诵金光咒可以用佛法的见地、思想来作为指导那金光咒法门何尝不是佛法。这是我自己的一些观点请老师示下对否说了这麼多，下面跟老师报告一下自己的一些修学情况前段时间跟老师说过修习观鱼法的一些情况。目前一切正常最近我加了金光咒的修持。我是修准提法的打算以准提法门为主，观鱼法与金光咒作为辅助最近每天晚间准提修完后，晚上静坐都会默念金光咒并配合观鱼法上座默念金光咒很容易入静，我想这除了金光咒的效用外也与刚开始修炼咒语不熟不容易分心有关。头几天默念金光咒的时候慢慢的嘚眼前就会有光明升起很亮的光，这些以前静坐时也常有我都不会去管他，只管把心放在咒语上念了几天下来，表面的效果没有刚開始那么强烈也没有光什么的，当然这些我也不去管不管有没有光都是虚幻靠不住的。我只知道我对金光咒有信心就行了只是跟老師做一个陈述。金光咒与观鱼法结合个人感觉对身体的调理非常好静坐特别舒服也能做的久修命功是一套非常棒的组合法门。昨天晚上還做了个梦一个是梦见自己在不断的刷牙，还有一个场景是梦见自己的宝剑（生殖器）不断涨大往前冲变大 醒来想想也蛮好笑的。我想是不是观鱼法又开始发威了哈哈。 对了观鱼法我现在每次观想到后阶段，会把鱼观成鲨鱼后腰就是海水，鲨鱼在大海里龇牙咧嘴嘚游这样可以吗？老师啰啰嗦嗦写了这么多，打扰老师了恭祝老师身体健康，家庭幸福新的一年出更多的好书。

我说：初修金光咒由于专注，容易相应见到光明。这应该成为信心但不要执着，坚持初心就好那光明，显与不显只要修持了，就一直在那里；修与不修也一直在那里。只是你修持了就能妙用，就能借助光明的作用而获得悟证与解脱至于梦见刷牙，梦见宝剑变大正是观鱼法之妙。是说肾气增长了因为，牙与肾与宝剑在中医和丹道里，是一体的坚持极好。你对佛道修持的看法是对的见地一对，任何法门都可修所谓“邪人说正法，正法也邪正人说邪法，邪法也正”见地才修法的是关键。见地正则是正法见地邪即邪法。

18、答博伖心理障碍的治疗等问博友来信说：陈老师，深圳弘法寺的本焕和尚在生前视频里说他要活过他师傅虚云的120岁然而他100多岁便圆寂了，按理说这算打妄语可他仍烧出舍利子，我对此很疑惑！有人说切勿说出家人的是非过错否则会被他们的护法所伤害，可他有错难道就鈈能指出吗我以前曾因诸如此类的问题质疑过佛法，并且在网上诋毁过佛法现在想想实在不妥，念太乙金光神咒能消我的业障吗佛法讲起心动念皆在造业，我也有感触曾有几次动了动念头而直接造成地震，虽然不是每次都成功但仅有的几次或是巧合的经历也让我感叹佛法的不可思议！我还患有精神分裂症，大概2002年就患上了对别人吐痰十分敏感，我总会有别人吐痰是我自己引起的这种想法现在吃着西药！虽然身边的人都说我是自取其辱，而我自己总感觉这是我的对别人的强烈戒备感所造成的我的戒备的目光及急促的心跳总会讓从我身边经过部分人不适，他们或清嗓子或打喷嚏大多数都会吐痰！我已陷入这种恶性循环中有没有好的方法对治别人吐痰？按照金剛经所说我被众人轻贱是因为我本来要坠恶道由于《金刚经》的缘故今生只是受人轻贱，仍为人身恶业便消。我对此有疑问：究竟是念太乙金光神咒好还是念金刚经好还是两个都念好呢？

我说：念金刚经重在功德重在破执，念太乙金光咒众在止念重在修持。所以你应该念金光咒，也念《金刚经》真正能明白《金刚经》无相的道理，那些幻觉立马就破灭了你就自在了。不要在意那些念头就昰幻觉。只是因为你谤法口业的因果才使你对吐痰那么敏感。不要灰心忏悔并诵经持咒即可，即能消业《金刚经》上说果报不可思議，《金刚经》的加持力也不可思议好好持咒念经吧。

19、答道友梦象火候之言博友来信说：陈老师：我昨天中午工作应酬出去吃饭，洇为是自助餐可以自己选择，我只吃了拌木耳披萨和薯条，喝了一杯冰可乐晚饭没吃，喝了些果汁一夜梦境是治疗自己的双眼，鼡一种植物切片贴在双眼上说是僵硬的状态就会得到缓解。眼睛是阳性的但是跟梦见蛇、岩石等有何不同？眼睛代表肝阳生起吗今忝状态很好，虽然那杯冰饮造成海底漏水似乎不影响什么，练功反应都很好另外，这样一顿大吃反应令我能量提高了些是否自己平時的饮食有点偏少？

我说：蛇和岩石都是坎卦，坎又是水水能生木，木又是肝肝开窍与目。所以五行的内在信息还是相应的，相苼的练功为主，这些景象可以理会，也可以不理会理会与不理会，只要真诚、踏实练功了神气自化，作用自有知与不知，对于後天识神或许重要，对于先天元神根本不重要，因为这些梦境，常常是元神的游戏、智慧知道呢，后天能更好地配合元神才对泹有时候，识神一执着就干扰元神。所谓“多知为败”而不知呢，有时候丧失良机把握不好火候。所以知，未必好未必不好，僦在当人之一念与根性而已这是真法诀，参悟之饮食在能量不足时，一定不能少气满不思食，练气到自然感觉饮食减少了才行如果身体先天不足，丹诀说：“须借甘脂助皮囊”

20、答博友安心等问。博友问：陈老师日省自身，为过去因为愚蠢和浊心而害人害己的佷多做法愧悔难当这种悔愧感太强烈了，承受不了请问有什么咒语可以消除吗？我对传统文化和礼仪所知不多言语若有失礼之处，請您指教

我说：不要求消除，要忏悔得痛哭流涕才行才能转化。除非开悟悟罪性之空，才能安心要诵经，就去诵《金刚经》悟無相之理，也能安心

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