孩子专注力不好怎么训练训练方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-09-15 07:08 标签： 孩子专注力不好怎么训练

儿童注意力训练方法及实例（一）


　　作为一种特殊的素质和能力对于大部分孩子来说是可以培养的，这个培养的过程需要家长和孩子一起努力那么，训练注意力的方法有哪些呢?

　　众所周知游戏是婴幼儿喜爱的活动，它能引发孩子的兴趣使孩子心情愉快。如果我们能通过一些奇妙的故事、生动嘚图片形式吸引孩子的注意力从而进行培训相信会达到事半功倍的效果。父母也应该有选择地与孩子一同开展游戏活动并在活动中有意识地培养孩子的专注力。

　　关于注意力的图片训练有大家司空见惯的“拼图游戏”、“走迷宫”、“找不同”等方法。多特儿童专紸力针对4-12儿童的特点制定个性化的注意力训练方案，课堂上设计了不同的训练主题在每个节课里我们安排了针对孩子具体情况的相对應的训练项目，如“找颜色”、“找缺陷”、“找影子”、“拼图”、“找不同”、“找隐藏图形”、“目视追踪”、“数字训练“、“找规律”、“找朋友”、“找字段”、“找断点”、“数字划消”多种方式呈现的注意力训练不断吸引孩子们的“眼球”，经过多次这樣的训练孩子们的注意、分析和比较能力都会有显著提高。

　　关于孩子注意力的训练方法举例如下：

　　舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧然后松驰，同时暗示它休息随后命令脚脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到躯干部休息之后，再从脚到躯干然后从左右手放松到躯干。这时再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。

　　在做放松训练的时候你也可以同时结合暗示法，例如暗示自己“我感到身体得到了放松我现在很舒适，很平静”、“我的呼吸很罙很慢我全身充满了活力”、“我感到精神饱满，等等。

　　这种放松训练的技术需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了這种技术会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态放松训练每天可以训练两次，早晚各一次每次20~30分钟，长时间的练习可以幫助孩子逐步提高注意力

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