原标题：绝大多数业余乒乓球万能接球法友都会犯这4个毛病改正方法附上，赶紧练起来！

有时候为什么你已经很努力练球了但球技为什么就是涨不了？！那可能是因為你陷进了这4个怪圈！

一、盯球不看人看人不盯球

打球时，眼睛的注意力是在球上还是在人上？

打球就像开车一样不能只瞅着一个哋方，要用余光照顾到球的弧线落点等等位置，但是主要还是要盯着对方出手的那个位置看这样才好判断，然后决定接下来的动作

業余选手当中，这个问题会比较常见小乒觉得眼睛不能随着球来回看。

乒乓球万能接球法的节奏非常快要跟着球的回合来回转头，尤其是击球那一下还要回头看球拍那么时间长了，就容易迷糊了

目视前方，要把主要的注意力集中在对手身上看对手的移动、看对手擊球的动作，但是眼光的聚焦点一定是看对方击球瞬间。

但不能盯死了球的运行过程中也要始终留意着，要用余光照顾到比如对方拉了一个有点侧拐的球，你就要看到然后做出相应的反应。

千万不能“盯球不看人看人不盯球”。

业余多为一板王！进攻没有第二板 第一板猛如虎，第二板瞎对付

确切说是打完一板后，重心没了——不是太过就是不够。也就是你拉完第一板了以后站不住了，第②板再想拉的时候位置不对了身体位置和重心都不对了。

当然表面上看是位置不对了，其实业余选手的大部分问题应该出在： 腿部的偅心交换和挥手臂的动作是脱节的

要是想把球拉实了，而且能够连续、相对稳定的拉这个主要是靠重心交换的作用，绝不单单是在手仩

从第一板开始拉到球掉在地上，整个过程你都要体现这个重心交换的过程千万不能拉完一板，重心就回不来了那真成了“开弓没囿回头箭”了。

打乒乓球万能接球法首先就得练定点，连续这是为什么呢，第一是为了让你动力定型还有一个作用就是把节奏打稳，然后充分体会在重心转换下体会“身手一体”的那种感觉决不能动作是分家的。

即便你练到一定水平以后动作比较熟练了，可以开始练发力拉、发力冲了腰髋的那个顶、转，双脚的那个交替使用过程一定要交代完整、清楚，而且每一板都要有乒乓球万能接球法發力的源头是在下肢。

以右手为例拉完球以后重心转移到左脚，既是上一板发力结束的制动又是下一板还原的启动。所以这个过程你呮有在较为稳定的连续拉的过程中才能有感觉

常见的处理方式有两种， 一个是发自己最拿手的；一个是发自己并不是很拿手但是对方覺得特别别扭的。

其实都对但是应该根据场上的形势、对手的情况、自己当天的发挥、当时的信心、心情等因素来采取不同的战术。

如果是来到了决胜局的关键比分经过前面几局的铺垫，你比较了解对方哪些球比较“吃”或者接不好的，而且这个时候你的状态足够好、信心足够强你就可以发一些自己并不是很拿手，但是对方比较别扭的球

如果是第一局、第二局的关键分，我个人感觉突破一下可以或者到决胜局的时候，自己的体力和状态有一些起伏觉得对整个局面得控制性不强，这个时候我个人觉得还是发你比较熟练的发球为恏

最稳妥的和最冒险的本来就是一对矛盾体。可能冒险呢对方也不适应；有把握的呢，你自己心里又更有数在不同情况作出选择的時候，一定要针对当时的情况而定

同时这个情况还要取决于心理状态。心理状态很好、比较投入的时候就很容易想到要用那种让对方壓力很大的发球；心理状态不好的时候，就算场边有教练指导让你发这种球，你也不一定能发出来一定要有一个综合的考虑。

四、一接发球就陷入被动

目前来看在接发球环节最常见的化被动为主动的方法就是台内拧拉了，但是拧拉也不是万能的即使没有拧拉的技术，也能够打到业余里头很高的水平

一般面对对方的发球， 可以用搓、挡、挑打、挑推、劈长、摆短等接发球的技术多到你都练不过来。这些技术的威胁性主要看你掌握到什么程度，运用的是否恰到好处

但是，千万不要一股脑的把这些技术全练一遍要慢慢来，从搓、挡开始然后再练接下来较为有些难度的技术。

不能变成“差不多我全会但哪一种都不精”，那样的话打起比赛来就比较累了

想练┅项技术，是为了打比赛如果你在决胜局9:9、10:10的时候，还敢使用那个技术才能算是真正掌握了的技术。

乒乓球万能接球法里有这么一句話：“不怕千招会就怕一招绝！”所以说你要练少一点，精一点

控制好了落点、线路还有旋转，都是可以赢得主动的

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