老铁们,邢台哪里可以做蝴蝶袖锻炼肩背精雕呢

安利一组可以改善蝴蝶袖锻炼+瘦肩+虎背熊腰的一系列动作

  穿衣服后背的肉勒很紧几个有效的动作主要锻炼后背、肩膀和手臂,还能顺便显锁骨收副乳。非常简單没什么要领,哑铃可以用两瓶矿泉水代替每次做3组,每组15-25次组间休息一分钟,同时也是职场人必备9个动作赶紧来试试~~~

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