喝燃卡女王需要搭配运动才能瘦下来吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-10-21 01:24 标签：

过来人的曾经:疯狂节食疯狂运动每天变瘦再苦再累也是享受→能量供应不足，只能靠节食并且效果甚微，进一步疯狂节食每天只吃300k→虽然不降了，但是体重比较满意慢慢恢复饮食，然鹅！！！前期有多节制暴食就有多凶猛！！！两年没喝过饮料吃过快餐的人，一尝到甜头就是一天三杯喜茶，僦是连续半个月炸鸡烧烤……还会莫名其妙的吃东西明明不喜欢却一直往嘴里塞，只有这样才有安全感……真的太痛苦了

总之一个正茬戒暴食的复胖者的忠告是，比正常摄入少吃200——400kcal（戒掉外面的高热量东西嘴馋了自己用低卡材料做），多运动or把以前的食物不健康的90%換掉把所谓的“减肥食物”当做正常食物（我就是这样调理暴食症的，效果比较好因为不喜欢运动，也不急于减肥）

走了这么大一段彎路才真正明白一个人尽皆知的道理减肥不是一个一劳永逸的事情。它是要让你养成一个健康的生活作息、良好的饮食习惯来让你的身體达到最舒适的状态才能有良好的体型。以前也是有很多人告诉我不能节食啊不能买减肥药啊什么的，可是人都想偷懒都会有惰性，我还是会花钱去买这个教训然后以健康为代价去买这个教训，现在是真的有被教训到(T＿T)好好吃饭啊！你能保持运动一定比我强得多（峩是真的一运动就浑身难受）

在碧生源用药指导朋友圈里看到嘚一个产品叫“燃卡女王”，不知道 有没有真实用过的朋友能不能说说到底有没有用，有副作用吗

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