身体左右两侧力量不等会不会影响锻炼效果

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-11-27 08:47 标签： 
身体左右两侧力量不一样怎么办?
A：我左撇子明显感觉自己左边力量强右边薄弱
B：测体测也发现两侧肌肉含量不一样
C：左腿肌肉含量大右腿小...怎么办？ 
力量不均衡不是訓练造成，而是日常习惯引起的
用的多的那一侧力量强一点一般来说，偏向一侧用力对日常生活和训练的影响是不大。不需要过多的調整
如果外观看左右两侧的肌肉明显大小不一样或没办法协同发力完成一个动作，需要通过一些训练改善
哪边薄弱哪边就增加力量训練
除训练外，生活中要做一些改变多尝试用身体比较弱的那边，比如女生斜挎白惯性右边多换左边背
感想：每个人的目标和想法是不一樣的也许本周制定了一个完美计划，下周又发现部分有问题存在其实自己的感受最重要，不断的去适应新的课程慢慢增加难度和强喥，不断的去刺激你的肌群发现问题努力改正，多学、多看、多问、不断进步
所用器材：瑜伽垫、哑铃、弹力圈
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    > 左右肢体肌肉力量不均会导致跛荇吗
  

  

    

      左右肢体肌肉力量不均会导致跛行吗？
    

    

      三岁的孩子走路总是左摇右晃。比别的孩子行动缓慢去医院检查。医生说左右只机体力量不够好建议到专业机构去做康复训练。还要吃一些健脑补脑的药请问左右肢体肌肉力量不均会导致跛行吗？
    

      
      
      
      
      
      
      
      
      
      
      
      
      
      
    
  

  

    

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