为什么说好的健身服可以帮助塑形

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-12-02 02:24 标签：

我目前深蹲160公斤硬拉才100公斤吧，怎么把硬拉提上去

首先确定您这个深蹲成绩是有效成绩，不是那种弯一下膝盖就算的

然后确定是哪个位置制约了您的硬拉成绩

是手臂没办法维持了？背部肌群无法稳定了腘绳肌不能帮助腰部臀部肌群锁定了？

确定一下身体各个位置的常训重量然后摆出来，基本答案就很清晰了

不建议在深蹲卧推硬拉这一类动作上讲太多的术道优先


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