该楼层疑似违规已被系统折叠
百米能跑12秒多為什么立定跳远水平稳定在2米整附近?动作再不标准也不至于这么差吧
该楼层疑似违规已被系统折叠
该楼层疑似违规已被系统折叠
不可能吧 纯靠力量也能随便2米阿。原地跨一步都能两米
该楼层疑似违规已被系统折叠
我力量很差 随便跳都2.5以上(只迈开腿那种随便)
该楼层疑姒违规已被系统折叠
该楼层疑似违规已被系统折叠
能到12秒就排除了身体有毛病
随便蹦哒腿一迈就两米以上了
该楼层疑似违规已被系统折疊
你试试双脚与肩同宽,起跳45度角,落地前脚往前伸一点,两米太夸张了
该楼层疑似违规已被系统折叠
还有一个,你每天花10分钟练一下蛙跳,一个月保证能到2米5,但是蛙跳腿会有反应,我有一次第1天跳多了15天腿才能继续锻炼,这次有点夸张,一般第1次跳休息三五天腿才能正常,后面就没太大反应叻
该楼层疑似违规已被系统折叠
我神TM立定跳PB2米62,百米13秒都跑不到
该楼层疑似违规已被系统折叠
正常的成年男子如果立定跳远达不到2米,基本只有2重可能:1.娘炮2.肥宅
该楼层疑似违规已被系统折叠
不可能我体能平庸不锻炼14秒都2米四
该楼层疑似违规已被系统折叠
该楼层疑似违規已被系统折叠
哈哈,我跟你一样我一百12.3,助跑跳5.1但是我立定跳就只有2.2
该楼层疑似违规已被系统折叠
该楼层疑似违规已被系统折叠