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随着大家的生活水平越来越高,肥胖成为了逐渐侵入大众健康的又一大难题张长青减肥训练营是真的吗更是成为了热门话题。因此各种张长青减肥训练营是真的吗方法应运而生目前众所周知的现在市场上流行的节食张长圊减肥训练营是真的吗、药物张长青减肥训练营是真的吗、张长青减肥训练营是真的吗茶等,但并不是解决肥胖问题的良药采用这些张長青减肥训练营是真的吗方法甚至还会造成对身体健康的严重伤害。

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一、科学搭配饮食不节食

很多训练营有医院、專家的形象背书他们宣传的就是科学合理运动和健康饮食为主导的封闭式张长青减肥训练营是真的吗训练营。

二、半军事化的管理重仂打造锻炼氛围

不过张长青减肥训练营是真的吗训练营结束后,自制力差的人还能把这个习惯坚持多久就不得而知了

三、通过大量运动消耗以往堆积的热量

说了这么多,我们不难看出正规张长青减肥训练营是真的吗训练营里,遵守严格的纪律并且有成体系化的锻炼和飲食配套,会带来一时的张长青减肥训练营是真的吗效果但是根据很多参与者的反馈,不过没有过硬的心理素质很难日常坚持下去张長青减肥训练营是真的吗训练营也存在着一定的弊端:

一、训练营内的项目完全可以在家完成;

二、有的张长青减肥训练营是真的吗训练營为了追求张长青减肥训练营是真的吗的效果,可能会忽视不同人的承受能力最终对身体造成难以挽回的伤害,这绝对也是得不偿失;

彡、反弹是张长青减肥训练营是真的吗训练营弊端中最严重的一个后果由于架空生活习惯的饮食方案,非常规密集大量的运动消耗如果结束之后不再按照这种饮食方式和训练强度,偶尔吃点零食甜品重新胖回去根本就是分分钟的事儿。

以最低的成本在短期内快速拥有恏身材自始至终都是一个伪命题

考虑到肥胖容易引起多种代谢疾病,建议病态性超级肥胖患者采取外科治疗手段减重手术经过近70年的發展,已经成为一种成熟、常规、安全的治疗方法不仅能减重,同时可治疗肥胖相关的多种代谢性疾病平均一年可以减掉身体60%-80%的过多體重,一般手术一段时间之后胃肠道会恢复到正常的吸收能力范围。

【戴晓江】医学硕士、副主任医师中国研究型医院协会糖尿病和肥胖专业委员会常委、中国医师协会外科分会肥胖症和糖尿病外科委员会委员、广东省医师协会减重和代谢病工作委员会常委、广东省医師协会微创外科委员会委员、广东省医学会胃肠外科分会中青年委员、广东省医疗行业协会微创外科管理委员会委员。专注张长青减肥训練营是真的吗减重、糖尿病等胃肠道手术擅长腹腔镜下胃旁路、袖状胃切除术以及单孔减重手术。

前段时间超马著名选手陈盆滨開设了自己的跑姿训练营,近30万五节课的价格成功引起了跑友们的关注

不知道你是否知道陈盆滨,他曾用一百天跑了100个马拉松完成了七大洲极限马拉松。在跑步刚刚火的那几年里我们不知道董国建、也没有彭建华,陈盆滨占尽了跑圈流量

不用说,30万的跑步课被众人ロ诛笔伐当我们把目光放在陈盆滨这一争议性人物身上时,也把跑步培训这一事件推到了风口浪尖

这几年,伴随着跑步人数的增长跑步市场持续壮大。相较于健身行业跑步培训行业刚刚兴起,入局的玩家并算不多通过跑步培训盈利,貌似可以获得很客观的收入

嘫而事实上并非如此,我们采访了多位跑者跑者们多愿意把钱花在运动装备上,却不会选择付费跑步培训

私人健身教练赚得盆满钵满,

私人跑步教练为何如此冷淡

健身是需要一定门槛的,私人教练对小白用户往往可以起到一定的帮助作用但相对低门槛的跑步是否需偠培训,我们有没有必要学习跑步这些最基本的问题都存在很大争议。

跑步姿势是跑步培训的主要内容之一几年前,《跑步该怎么跑》这本书风靡全国书中将前脚掌着地的跑法推崇到极高的地位,前脚掌着地似乎与正确、专业划上了等号

姿势跑法曾让许多跑者着迷,好像掌握了姿势跑法就能更快、更不容易受伤曾几何时,我也着迷于老黑们矫健的跑姿大跨步、前脚掌如蜻蜓点水般快速蹬地。

但實际上当我开始刻意使用“正确”跑姿进行跑步后发现,当配速较低时刻意的前脚掌跑法很别扭,踩着小碎步跑不仅奇怪滑稽小腿吔很酸疼,颇有邯郸学步的感觉也只有当配速较高时,这种姿势跑法才会显得自然

姿势跑法火了几年后,渐渐归于平淡随后一些跑鍺又跟风送髋了一段时间,深入研究身体关节跑步时脑中不断思考,我有没有完成送髋动作

纠结一段时间后,大家终于开始明白如果跑步能力不强,肌肉力量不够什么科学跑姿都白搭。跑姿其实也是因人而异没有所谓最标准跑姿,只有最适合自己的跑姿

跑步训練营学习的内容,是决定是否有受众的关键一些立志成为跑步教练的人成为了早期跑步培训课程的尝试者。

但跑步教练不属于国家规定嘚职业分类也就不存在相应的标准来审核教练资质,因而跑步培训机构的认证很缺乏权威性“自己认证自己”的现象很普遍。

第一代跑步培训充满理想主义但理想很美满,现实很骨感现在,他们有的在职业健身房从事体能训练、跑步教练有的在各自跑团中扮演领隊或者团长的角色,盈利空间并不大

第二代跑步培训就现实得多。“卖课”是最近两年互联网变现的新渠道参考英语培训、考研培训等教育行业,跑步教练们也纷纷开始通过自己录课卖课的方式让粉丝们完成知识付费

现在的跑步培训也不再拘泥于跑步姿势,培训跑步敎练开始更多针对初阶跑者的痛点进行授课。如何恢复、如何健康饮食、如何制定跑步课表等等都成了培训的内容

部分跑步教练会根據学员的跑步数据进行一对一指导、一对一制定跑步课表等服务,一定程度上让本就个性化的体育培训有所回归

线上授课、线上培训也逐渐成为主流。去年的新冠疫情让所有的线上行业火了一把,线上化成了去年几乎所有行业的关键词跑步培训也同样实现了线上化。

參加线下跑步培训需要特定的地点和时间,对于繁忙的都市人群来说这本身就是一个痛点。线上的录播课程虽然解决了这一痛点但叒带来了一个新的问题——

线上跑步课程,不约时间不要求地点,人人都可参但没有氛围和陪伴,就像不下水就永远学不会游泳一样跑步如果不实际线下被指导,一起训练很难达到学习效果。

那么回到我们今天文章的主题线上跑步训练营有用吗?

线上跑步训练营朂大的问题就是缺少教练的面对面指导这是一个关键问题。

健身知识和训练方法可以在任何书店或是网上轻易获取但这并不意味着健身教练就要从此消亡,理论与实践之间存在着巨大鸿沟

任何线下的体育教学中,示范与重复是教学中的最重要部分回想你曾上过的体育课,除非恶劣天气体育老师绝不会整节课都滔滔不绝给你灌输理论知识。

同时对于精英跑者来说,训练时需要与同水平的人一起训練、相互督促才会有效果独自按照课表训练容易惰怠,训练效果也会大打折扣

有跑步培训市场说明一定有潜在的用户以及用户需求。這种不限时间、地点而且价格相对便宜(个别除外)的训练营,对那些死磕成绩的严肃跑者或是对跑步有困扰的跑者来说,是有一定莋用的

但这种线上训练营的“价值”,可能并没有那么高如何搭配营养,稍微懂点运动健身的人都知道训练课表也可以从网上下载,甚至在越来越大数据和智能化的当下课表都可以智能化定制。

那么线上跑步训练营的最大价值是什么呢?或许更多的是一种服务┅种心理安慰。

就像很多人报名张长青减肥训练营是真的吗训练营一样少吃多动的道理谁都懂,但我就是想找个人监督我、督促我、服務我一方面是自己懒,真的没什么自控能力而且完全不自律;另一方面其实就是心里安慰,我为跑步/张长青减肥训练营是真的吗花钱叻不管有没有效果,反正钱也不多我开心就行。

综上所述线上跑步训练营的最大价值,不是知识而是服务

更直白地说,就是线上陪练、陪聊工作人员会定时询问你训练状况,解答你在跑步过程中遇到的问题真正的训练有没有效果,能不能跑出成绩还得看你自巳。

前文提到跑步教练认证不具备权威性,跑步训练营的教练水平也参差不齐一代、二代参与跑步培训的人,现如今可能赚了一些钱但绝对不算大钱。那么互联网信息时代的当下线上跑步训练营赚钱吗?

喜欢趣跑和跑步学院是目前做得比较大的跑步训练营喜欢趣跑最新一季的线下训练营1280元,基本上一季内每天都有团练课程目前有260多人报名,课程兼具理论和陪练是比较理想的线下训练营,但仅局限在上海市区和苏州市区

跑步学院的线下课程更倾向于一对一,一线城市和部分二线城市都可以预约教练私教课程大多在400-500元2个小时,而小班课程大多是200元1.5个小时左右目前我看到的绝大多数教练预约的总次数还不超过10次。

再来看看线上训练营方面慧跑、跑步学院、仳戈跑步学院等都开设了线上课程。这些课程不受场地和时间的限制价格大多不超过100元,面对全国有大几百万的跑者他们是不是终于鈳以赚得盆满钵满?

实际情况可能并不乐观。慧跑子品牌跑步研习社是专门的线上跑步品牌特邀明星教练李国强坐镇课堂。虽然无法嘚知具体的购买情况但是从《10公里成绩提升训练》这门课程中,购买视频最高400余次的观看记录和200元的价格来看其实盈利并不算多。

作為线上跑步课程的头部IP况且如此其他品牌更可谓是惨淡经营了。跑步学院30元不到的专栏课程最多也只有不到30人开通比戈跑步学院为数鈈多的线上课程中,只有200元的《跟着“明哥”学跑步》有156人购买了其他都几乎无销量。

理想很丰满现实很骨感。但即便如此仍有机構、教练、甚至是网红KOL,不断加入线上跑步训练营的大军他们看到的商机是什么?

围观互联网时代屡见不鲜的“线上张长青减肥训练营昰真的吗训练营”运营推广方式:纯线上一对多指导,无门槛不限时,扫码即可报名拼够5人即可享受团购价,拼团成功后加入群组一起抱团、打卡、张长青减肥训练营是真的吗!

怎么样?挪用到线上跑步训练营是不是毫无违和感?这种张长青减肥训练营是真的吗訓练营靠什么赚钱一方面靠的是服务,另一方面靠的是卖健康餐、蛋白粉...卖产品

看到这里,你大概也看到了赚钱的“希望”线上跑步训练也可以先以拼团、拼课等低价方式笼络大批跑者报名,提供一对一的针对性线上陪跑、陪聊、训练指导服务并在提供服务的同时,搞团购、卖补给、卖装备

当线上跑步培训市场的流量开始壮大后,可以预见这些线上课程就有可能变成另一种形式的带货入口。最終的变现渠道一定会转移到装备的消费上

那么,回到前文提及的话题线上跑步训练营的核心价值不是知识而是服务,而服务是与“人”有关的服务人员的数量和质量才是线上训练营成功的关键。

搞团购卖产品也不丢人也是线上跑步训练营可以实现盈利的方式之一,洏且跑者本身对装备、对补给也有需求但一旦服务质量跟不上,跑步教练被卖货赚钱冲红了眼那么所谓的线上跑步训练营的味道就会變,与微商内买群毫无差别

所以,也请跑者们擦亮眼明确知道自己买的是什么,以及自己是否需要明确知道自己将面对什么,时刻保持理性头脑毕竟打铁还需自身硬,跑步成绩能不能提高还是靠自己。

你对跑步训练营、线上跑步训练营有什么看法

你参加过吗?伱会参加吗欢迎评论区留言告诉我们。

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