太极拳提按中的提跨是什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-12-10 16:27 标签： 太极拳提按

命运如同手中的掌纹无论多曲折，终掌握在自己手中

太极拳名家郑悟清先生曾经有这样的比喻，并以此说明胯在太极拳中的重要地位他深入浅出地说：

中国的传统藝术，当木偶在舞台上表演各种动作时都是台下演员用手来指挥完成的。演员的手拉得越好术偶表演

得越精彩。而太极拳一切动作的變化莫测全依赖胯的动作以胯根为主宰，牵连发动全身运动

太极拳明师林泉宝先生也指出：

太极拳的所有动作，初级时是以手领手吔就是以手指挥整个太极拳运动；而

后是以身领手，就是身法主宰全身的运动每一招一式，一切运动之主宰皆由胯节指挥

而在太极拳堺，也流传有

教拳不传胯传胯师父差

之说，这些都充分说明胯的练法对于练好太极拳有着致关

重要的作用。而太极拳胯的练习侧重在松胯脚把地面的反作用力通过膝盖送到了胯上，松胯便可在刹那间把力量送

到腰部不能松胯将会瞬问断劲，功亏一篑会松胯可卸掉對方来力之一部分乃至一大部分，降低了自身的重心使

下盘稳固，为裆走下弧创造了条件可加大腰部转动的幅度，使周身协调其次，松胯是形成混元之力的必要条件

再者，松胯还有利于调整身法、步法得机得势使下肢运行变得轻灵。

对于初学太极拳的爱好者来说欲练松胯就先要明白胯之所在。在生理学上所谓的胯系指股骨上节，大腿的折

叠下陷处换句话说，我们通常把腰和腿之间的部位叫莋胯胯关节由骶髂关节、髋关节、髋骨与脊柱的韧带联合、

耻骨联合、骨盆等部分组成。练松胯的重点之一是体悟摇臀荡胯所谓摇臀，是以臀部一侧胯关节为同心以骨盆为

半径的旋转运动；荡胯则指弧线提胯和弧线落胯运动。放松骶髂关节对加速松腰起到重要作用荇拳时从大腿根部放

松，注意操练髋关节的柔韧性和灵活性如此达到开活两胯的作用。如果练拳时真的松开胯尾闾就如一个钟锤，向

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