新乡男性早泄患者吃哪些食物好如何进行运动呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-12-31 02:21 标签：
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我就发现自己阳痿早泄了每次性生活的时候都很疲惫，而且早早就射精了自己极力控制也就几分钟，我发现自巳是身体的原因阳痿早泄日常吃什么好啊？请问推荐男性新乡性生活早泄

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一、男性早泄锻炼方法都有哪些呢

　　1、牵拉阴囊：在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性延缓射精，让射精時间延长早泄就不易出现。
　　2、减少阴茎头敏感性：早泄患者性交时应用避孕套或性交前依照医生医嘱给阴茎头部外涂药物，可以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性延长射精时间。
　　3、冷热水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分钟再以温水坐浴15分钟，烸日1次可改善后尿道控制射精的能力，缓解早泄
　　4、气息训练：早泄患者采用仰卧式，两腿伸直两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁自然放松，两目内视意守下丹田，闭口舌抵上腭。先意守下丹田2分钟然后开始吸气，吸气时收腹提肛使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时气由龟头经阴茎向会阴吸由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会然后呼气，同时以意引气经口连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时手脚指用力抓紧，当气送至上丹田后手足放松，做3-9次 经常做气息训练可以延长射精时间，缓解早泄

二、早泄的自我调理方式

　　心理调节，减轻患病的精神压力
　　临床上导致的原因大部分还是由于心理因素所以心理调节显得非常关键，有症状的男性朋友应该放下自己的心理包袱对于偶然发生早圌泄，女方要多给予理解与安慰帮助其消除紧张和顾虑，减轻精神压力
　　须改掉不良的生活习惯
　　增强体质 患者应戒烟、戒酒、忌辛辣之品，生活起居养成良好的规律加强营养，进行适度的體育锻炼
　　须夫妇配合，过好适度、有效、和谐的性圌生活圌
　　治疗不圌育症切忌急躁，夫妇双方应密切配合坚持测定妻子的排圌卵期，在排圌卵期前后适当增加同圌房次数增加受圌孕机会。

　　须遵从医生的合理治疗　　不圌育症属难治性疾病切忌道听途说误服补药。应在专科医生的指导下合理治疗适宜手术的患者应进行手术治疗，适宜药物治疗的患者应坚持服药必要时进行人工受圌精等先进方法。

三、对抗早泄的食疗方式

　　枸杞子10克猪肾一个，粳米100克葱姜食盐少许，同煮成粥有益肾阴、补肾阳、固精强腰的莋用，适用于肾虚劳损阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
　　2、大蚯蚓11条剖开洗净，加韭菜汁捣融热酒冲服，每日一次连服7日。
　　白果12g腐皮45-80g，大米适量白果去壳与腐皮，白米置砂锅中加水适量煮调当早点吃。每日1次
　　青虾250g，韭菜100g虾洗净，韭菜洗净切段先以素油炒青虾，烹黄酒酱油，姜丝等调料再加韭菜煸炒，嫩熟即可
　　泥鳅500g，豆腐250g泥鳅去鳃腸内脏，洗净放大锅中加食盐少许及适量水，料酒清炖至五成熟，加入豆腐再炖至鱼熟烂即可，吃鱼和豆腐并饮汤。

四、早泄的主要病因说明

　　有些青年婚前发生性行为由于紧张，兴奋来得快匆忙射精，婚后难以改变已经建立的射精方式而造成早泄

　　2、性交突然中断　　很多男性婚后不愿用避孕套或放置避孕环等避孕措施，而用体外射精方法避孕因为双方十分紧张地把精力集中在撤出陰茎体外排精上，男方的过于紧张容易造成提前射精

　　3、性交次数太少　　有些男性由于工作学习生活紧张，或夫妻两地分居或夫妻一方长期出差，因长时间未发生性交性要求过分强烈而容易早泄。也有些人顾虑早泄有意减少性交次数，引起性紧张不断积蓄反洏加重早泄。

　　4、异性交往少性知识缺乏　　少数男性在社会交往中与女性接触少，或与女性在一起过于拘谨和羞怯再加上对性知識缺乏，对性器官有神秘感易紧张恐慌造成早泄。

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