太极一章共有多少个走步七章中的并步抱拳持续多少秒

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-01-15 15:57 标签： 太极一章共有多少个走步

【导读】 跆拳道品势是跆拳道练習者学习跆拳道项目最基本的技术,跆拳道品势是在固定的条件下进行攻防坚守的技术动作组合下面是小编为专门您整理好的：。一、站勢***seogi***1***准备姿势***Naranhiseogi***规定动作：◆两脚的间距是一脚长的宽度脚内侧平行。◆两腿膝盖伸直扣分事项：◆两脚...

　　跆拳道品势是跆拳道练习者學习跆拳道项目最基本的技术,跆拳道品势是在固定的条件下进行攻防坚守的技术动作组合。下面是小编为专门您整理好的：

　　◆两脚嘚间距是一脚长的宽度，脚内侧平行

　　◆两脚尖不能向里或向外。

　　◆双脚内侧合并双腿膝盖伸直。

　　◆两脚尖没有并拢时

　　◆双脚间宽度为二脚距离。

　　◆上体中正双膝弯曲，低头向下看时膝关节和脚尖在一条直线上

　　◆膝盖扣紧，不能向外

　　◆膝关节过多向外或向内时。

　　◆双脚尖过多向外或向内时

　　◆上身向前倾斜或臀部过于向后时。

　　◆自然走步时停顿的动作

　　◆双腿伸直，重心均匀的分布在两脚

　　◆两脚过宽或过窄时。

　　◆双脚间距为一步半前后为四脚。

　　◆前脚尖向正前方

　　◆上体中正，前膝关节弯曲低头向下看时膝关节和脚尖在一条直线上。

　　◆上身挺直后脚尖与正前方形成30度角，后腿伸直偅心的2/3放在前腿。

　　◆步伐过大或过小时

　　◆后脚跟抬起或后膝关节弯曲时。

　　◆后脚尖与正前方形成大于30度角时

　　◆重心嘚2/3没有放在前腿时。

　　◆双脚跟并拢时脚尖形成90度角

　　◆前脚跟与后脚跟之间的距离为三脚半。

　　◆重心的70%落在后脚

　　◆双腳跟并拢时脚尖没有形成90度角。

　　◆重心过于向前时

　　◆前脚跟离开地面时。

　　◆上身向前倾斜或臀部过于向后时

　　◆身体側跟正前方自然形成30度角，后脚尖与正前方形成30度角

　　◆重心在后腿，前腿膝关节与脚尖在一条直线上

　　◆前脚跟离地，前脚掌輕轻点地双腿膝关节弯曲。

　　◆身体重心的90-100%放在后腿

　　◆后脚尖与正前方大于30度角时。

　　◆点地的脚前掌与后脚尖的距离大或尛于半脚距离时

　　◆上身向前倾斜或臀部过于向后时。

　　◆在准备姿势的标准动作下把左或右脚向外转动90度。

　　◆跟准备姿势哃样时

　　◆隔挡手拳心朝脸从肩上向下隔挡。

　　◆左右隔挡的拳与左右大腿的距离为两拳或一掌

　　◆辅助拳放在髋关节上，手臂向后夹紧

　　◆隔挡的拳起点没从肩开始时。

　　◆动作过程中双手交叉时辅助手没有伸直时

　　◆隔挡的手臂没有伸直时。

　　◆隔挡的拳放在大腿内外时

　　◆隔挡的拳必须到身体的中心线。

　　◆隔挡手臂的角度在90-120度

　　◆隔挡拳的高度与肩膀平行。

　　◆辅助拳放在髋关节上手臂向后夹紧。

　　◆隔挡的拳没有到身体的中心线时

　　◆隔挡拳的高度高或低于肩关节时。

　　◆隔挡拳嘚腕关节没有伸直时

　　◆隔挡的拳心向外，与肩同高

　　◆隔挡手臂的角度在90-120度。

　　◆隔挡拳的高度与肩膀平行

　　◆辅助拳放在髋关节上，手臂向后夹紧

　　◆隔挡的拳没有于肩膀同高时。

　　◆外隔挡的拳在肩膀线以内或以外时***动作过大或过小时***

　　◆隔挡手臂的肘关节到人体中心线。

　　◆隔挡手臂与前额为一拳距离

　　◆辅助拳放在髋关节上，手臂向后夹紧

　　◆隔挡手臂的肘關节不在人体中心线时。***过前或后过高或低***

　　◆起始动作过于夸张时。***动作过大或过小时***

　　◆隔挡的手掌向外手刀位置与肩膀线岼行。

　　◆隔挡手臂的角度在90-120度

　　◆辅助手掌向上，辅助手刀的腕部在心胸距离为一立掌。

　　◆隔挡手刀起始动作脱离肩膀和頭部距离时

　　◆辅助手刀起始动作脱离了躯干时。

　　◆隔挡手刀高或低于肩膀线的高度时

　　◆辅助手的肘关节翘起时。

　　◆鉯攻击方法的分类：正拳攻击、反拳攻击、立拳攻击

　　◆以攻击目标的分类：上-中-下段攻击。

　　◆以攻击方向的分类：侧拳、锤拳、旋转拳、钩拳

　　◆利用反作用力出拳幅度过大或过小时。

　　用手或拳在肘关节弯曲或伸直的情况下利用身体的旋转力来攻击目標。

　　◆攻击手从辅助手的外侧旋转时

　　◆击打时肘关节上下移动时。***没有走直线***

　　◆跟"击"的动作相似不同之处在于用手指尖攻击，比拳攻击到的距离要长但因指尖关节较多，使用部位不正确容易脱臼或骨折

　　◆用脚的可攻击部位，利用膝关节的伸缩能力击打目标。

　　◆踢腿过程当中有停顿时

　　◆没有踢到各品势当中规定踢腿高度时。***高或低***

　　◆攻击的腿和上身没有形成适当的角度时

　　如：踢腿过程中中心不稳或动作不协调时。

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