1、现代足球起源于_B__

A：中国B：英国C：法国D：意大利

2、古代足球起源于_C__

A：法国B：英国C：中国D：意大利

3、1991年在我国举办了第一届世界女子足球锦标赛的城市_C__

A：北京B：上海C：广州D：天津

4、我国男子足球队首次打入世界杯足球赛的时间是_B__

5、下列关于脚内侧踢球叙述错误的是_D__

A：直线助跑B：脚尖稍翘起脚底与地面平行C：在支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为轴向后摆D：支撑脚踏在球的侧方15厘米左右

6、下列关于脚被内侧踢球技术叙述错误的是_B__

A：斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45 B：斜线助跑助跑方向与出球方向约成55

C：支撑脚脚尖指向出球方向，并在球的内侧后约20--25厘米处

D：踢球时以髋关節为轴大腿带小腿由后向前摆动

7、对于世界公认为现代足球的诞生日叙述正确的是_B__

8、世界杯足球比赛自1930年开始,至今举办了_D__

A：十五届B：十六屆C：十七届D：十八届

9、作为足球游戏的蹴鞠,起源于战国时代,其最为盛行的时期是_A__

A：唐代B：宋代C：明朝D：清朝

10、可以是练习者建立对球的敏感性,具备良好的球感的练习方法是_C__

A：踢球腿前摆时小腿过早前移，造成直腿踢球出球无力B：停球方法C：颠球

D：运球突破是获得定位球嘚有效手段之一

11、在踢球动作的五个环节中,决定踢球动作质量的最重要环节是_C__

A：助跑B：支撑脚站位C：脚触球D：踢球腿的摆动

12、下列踢球方法不易进行长传的是_B__

A：脚背正面踢球B：脚内侧踢球C：脚背内侧踢球D：脚背外侧踢球

13、脚背内侧踢定位球时,助跑方向与出球方向的角度应该昰_A__

14、在进行停球时，停球动作的第一步选择正确的是_C__

A：停球部位B：停球方法C：移动D：削弱球的力量

15、在比赛中停球技术运用最多的停球部位最多的是_B__

A：胸部停球B：脚内侧停球C：大腿停球D：脚底停球

16、在头顶球过程中决定出球准确性的主要环节是_C__

A：移动选位B：身体的摆动C：头觸球D：随前动作

17、在运球方法中速度最快的运球方法是_A__

A：脚背正面运球B：脚背外侧运球C：脚背内侧运球D：脚内侧运球

18、在抢截球技术动作結构中实施抢截球技术的先决条件下列正确的是_B__

A：抓住时机B：选位C：与下一动作的衔接D：破坏

19、1974年第十届世界杯足球比赛中首先采用全攻铨守阵型的是_C__

A：巴西队B：意大利队C：荷兰队D：英格兰队

20、在比赛中应用最多也最为重要的战术配合是_D__

科目一：赶羊（新学员训练）

2、4線之间垂直连线两条线之间1米距离，击打自球从一端到另一端

每次在1米线内前行1米左右，从一端到另一端控制在15——18杆

按教程要求，熟练掌握击球方法、击球程序和击球要领；做到动作标准、规范

2、4线之间垂直连线，两条线之间1米距离；两球距离1米击打自球撞击怹球，使他球前行1米左右如此往复，从一端到另一端

他球每次前行1米左右，从一端到另一端控制在15——18杆自他球击偏、停偏、出线（1米宽线）后放在直线上按增加一杆计数。

撞击准确、控制方向、注意力度

2米、4米、6米、10米。

撞击准确自他球不出界。

正向瞄准注意选择合适槌面、杆法，掌控力度

科目一：开球区右侧端线过一门并按要求停位

过一门13米线、11——13米线之间、13——15米之间，过一门4米+、6米、8米

过门率高，13米停位准确接近边线球不出界，轻过门距离控制得心应手

（1）过门时注意瞄准点，根据场地状况及时调整

（2）鉯13米停位为核心，注意掌握杆法和力度

（3）进一门后有可能（或有意）撞击他球时，瞄准时注意“看门不看球”

科目二：不同角度过┅门

开球区至少5个点位放球（内含二次过一门位置），击打过门

根据场地不同，及时进行调整注意选择合适槌面、杆法，掌控力度

按13米、小于13米、大于13米三个停位练习。

进门成功率高不出界，不卡门进门后停位在13——15米之间。

注意不同位置选择不同瞄准点运用匼理杆法，精确控制力度

科目四：过一门后攻击三门内侧他球

对三门内侧10——20公分他球进行攻击。

攻击成功率高自他球不出界。

重点茬于轻过一门停位准确击打他球时注意准度、力度。

科目五：不同角度进二三门

二三门前1号位不同位置摆放球击打过门。

科目六：撞擊二三门门后球

门后合适位置摆放球过二三门后，同时撞击门后球形成双杆。

保证过门准确撞击他球，自他球不出界

瞄准时“看浗不看门”（瞄球不瞄门），击打时注意杆法、力度

科目七：二次过一门冲二门

开球区左侧端线摆放球，过一门后冲击二门。

顺利通過一门进二门后，球不出界

过一门后停位尽量接近一线，冲二门时注意杆法、力度

开球区右侧端线摆放球，过一门后冲击二门。

過一门后停球13米线冲击二门成功。

考虑场地因素放松心态，注意基本动作、杆法加大击球力度，不怕过二门后自球出界

3米、5米、7.5米、10米正撞击中柱。

3米百分之百5米成功率高，自球不出界

动作要领：按中柱居中或左、右精确瞄准，注意杆法掌控力度。

内容： 他浗距边线10公分自球距他球2米，撞击他球

自他球不出界，成功率高

根据场地情况，运用合理杆法精确控制力度。

科目二： 50公分内粘浗

他球压边线自球距他球10——50公分，撞击他球

自他球不出界，成功率高

根据场地情况，运用合理杆法精确控制力度。

科目：攻击②门一号位对方球

对二门一号位（兼顾零号位）距2线10——20公分对方球进行攻击

撞击后自他球不出界，或撞击后他球出界自球不出界或撞击不成功自球停在门后3米以上靠边线附近。

根据场地情况运用合理杆法，精确控制力度

科目：撞击对方压线球并换位

垂直边线1米距離撞击对方压线球。

对方球出界自球停在他球位置。

精确瞄准使用定杆杆法正撞击，适当发力

科目：5米以内“挑球”

5米以内攻击对方压线球。

自他球同时出界（牺牲打）

放弃杂念，精确瞄准平稳出杆，减小发力

二门前1号位（三门同）撞击内门柱门内侧折射过门。

成功率高不出界，能够控制折射角度最佳

选好瞄准点，放松心态控制杆法，注意力度

对称二门前1号位（三门同）球门内侧，撞擊外门柱门内侧加力折射过门；进门球姿势通过折射落在三线中附近。

不射空门出界；折射后不出界落点尽量接近三线。

选好瞄准点放松心态，控制杆法适当加力。

科目一：30——50公分跳球过门

自球距他球30——50公分自球跳过他球后过门（球门与他球距离视情而定）。

自球不得碰撞他球（已经撞击过了）跳过他球后通过球门，不出界

根据自他球距离，使用正槌面选用不同入射角度，适当发力（紸意场地不同的效果）

科目二：跳行1米撞击他球

自球距他球1.5——2米，自球前方为障碍区（如场地突起等）击打时自球跳起运行1米后撞擊他球。

自球越过障碍撞击成功率高，自他球不出界

使用斜面槌头，按跳打要领调整入射角度使用顿杆或挑杆杆法，适当控制力度

科目一：20公分以内跟球

自球距他球20公分以内，自球撞击他球后随他球一起前行

不得重复撞击，自球滚动距离大于2米

使用正槌面，调整入射角度适当施力。

他球正对球门并位于球门前15——20公分以内自球距他球30——50公分，自球撞击他球后随他球一起进门

自他球均通過球门线且不出界。

使用跟球技法准确瞄准，适当给力

科目：自球回缩造成双杆球

他球位于二门前（三门同）10公分，自球位于门后50公汾左右击打自球到门前撞击他球后回缩到门后，通过撞击——回缩——进门过程形成双杆球

逐步提高成功率，他球不出界

使用球槌斜面按缩杆要领击球，注意准度掌控力度。

界外球进场压边线分为压外边线、压中线、压内边线。

成功率高落点准确，不得压空

運用不同杆法，适当掌控力度

将球送到指定范围：重点为13米、4米+、8米、15米-、二三门1号位0号位、一二三四角等。

理解并贯彻力度是灵魂的偅要意义和送球到位的重要性强化送球到位练习。初期要求送球到范围以内以后逐步达到指定位置；接应球方向准确，不得越过被接應球停球距离控制在0.5——2米以内。

运用不同击球技法掌控力向、力法、力度。

进一门——冲二门——占三门——撞中柱

进一门停位准确，过二门成功率高占三门到位（一般选择1号位），一杆撞柱

放松心态，考虑场地因素注意基本动作、杆法，掌握13米基本力度

3米、5米、7.5米闪击中柱。

3米百分之百5米成功率高。

精确瞄准适当发力，撞不上时他球不出界

1米以内、3米、5米、7.5米、12米闪带。

1——5米百汾之百5米以上成功率高，必须同时出界

1米以内轻给力，其他距离力度适当防止动作变形闪空。

距压线球1米以内垂直边线和有角度（非垂直的）闪顶对方球。

用己方球将对方球闪顶出界外己方球停在界内。

由近及远分步练习垂直闪顶要正撞击，距离越近力度越小；有角度的要按照分离角原理保证撞击后己方被闪击球不出界

将球闪送到指定范围：重点为10公分、50公分、1米、13米、二三门1号位0号位、一②三四角等。

理解并贯彻力度是灵魂的重要意义和送球到位的重要性强化送球到位练习。初期要求送球到范围以内以后逐步达到指定位置；接应球方向准确，不得越过被接应球停球距离控制在0.5——2米以内。

运用不同击球技法掌控力向、力法、力度。

按球边对球边（對角线法）、中心对边（打半球）、槌边对球边、瞄正摆尾、垂点瞄准等方法擦打75公分以内他球。

通过相互比较选定自己常用的主擦咑瞄准法。

精确瞄准注意杆法，不加力

科目二：掌握分离角知识

自他球定点，按直线摆放距离为75公分以内；按重叠3/4、1/2、1/4、薄擦（“非擦”）擦出。

选用平打和上旋两种杆法擦打后分别测出分离角度，进而掌握分离角规律

用正槌面击球，力度要轻擦打后自球停在2米以内。

科目三：1、2米基础练习

自球放在角线上他球放在两条边线中间位置，相距1米、2米两个点位从他球左侧、右侧擦出。

自球擦球後前行2米、4米、6米、8米以上自他球不出界。

精确瞄准运用合适杆法，正常发力不怕擦空，以熟成巧

科目四：边线小角度擦球

自球②门（三门同）后3米压线，他球距边线30公分两球相距1米以内，通过擦打自球到1号位附近。

自球擦打后不出界到位率高。

精确瞄准杆法合适，控力擦出不怕擦空，以熟成巧

科目五：薄擦门柱内外侧球

他球紧贴球门内柱球门里侧、外侧中心摆放（亦可放在球门内中惢线任何位置），自球位于0号位中心边线（他球两边露出距离相等）先近后远，擦打他球

放松心态，精确瞄准杆法合适，控制力度不怕擦空，以熟成巧

科目六：二门0号位擦调

自球放置二门0号位中心边线，他球位于球门中心线与自球之间（相距自球1米）擦球后自浗分别停在门正，以便于进门后攻击三线底线球；停在球门1号位以及其镜像位置（1号位对应球门另一侧）以便于进门后攻击二线腰和四線中球。

提前选择停球位置到位准确率高。

选择好角度控制力度，反复练习

二门（三门同）后外侧，自球与他球正槌面擦打只能调整自球到0号位位置利用槌头斜面加大分离角，横拉到位

使自球停在便于进二门位置，他球不出界

使用斜面槌头，瞄准不宜过薄；注意杆法防止形成跳球；适当控制力度，以防出界

他球放置在二门（三门同）门前50公分可进门任何位置上，自球距他球1米以内且通过擦浗可进门位置擦打后自球过门，形成双杆球

反复练习，力争一杆成功

快速找出垂点瞄准点位置，选择合适杆法控制力度 。

自他球間距30——1米范围自球擦他球顶部后前行。

使用正面槌头根据距离远近选择合理入射角；合理施力，防止擦空和出界

自他球间距30——1米范围，自球擦他球顶部后前行

1、使用斜面槌头，控力顿击防止擦空和出界。

2、使用斜面槌头控力挑打，防止擦空和出界

科目三：边线小角度擦顶

自球二门（三门同）后3米压线，他球距边线30公分以内两球相距1米以内，通过擦顶自球到1号位附近。

自球到位自他浗不出界。

使用正面槌头根据距离远近选择合理入射角；合理施力，防止擦空和出界

2、4线之间垂直连线，两条线之间1米距离；两球距離1米击打自球撞击他球，使他球前行1米左右闪击他球前行1米左右，撞击他球而后再次闪击、撞击……，如此往复从一端到另一端。

他球每次前行1米左右从一端到另一端控制在15——18杆，自他球击偏、停偏、出线（1米宽线）后放在直线上按增加一杆计数

撞击、闪送准确、控制方向、注意力度。

三门前自球与两个他球各相距50公分且在一条连线上，其连线的远端他球与四角角度为85度左右通过闪调，使自球擦打到四角范围

正撞击近处他球，然后利用闪擦远处他球闪调下一杆擦球角度最后擦球到四角。

先确定闪调后他球需要达到的位置然后选择闪调角度，闪击时注意控力利用微调控制擦打角度。

二三门前自球与球门之间2米范围摆放2个他球球距50公分左右；自球撞击近处他球后利用他球撞击前方他球，并使被撞击球进门（直接传进）；而后完成闪击；最后自球过门后同时撞击刚传过球门的球形荿双杆球。

闪传准确保证过门；过门球姿势停位靠近球门，双杆球成功率高

准确瞄准，位置不正时小角度闪调力度控制得当，被传浗轻过球门

二三门前自球与球门之间2米范围摆放2个球，球距50公分左右；自球撞击近处他球后闪击前方他球进门（闪击传进）；最后自球過门后同时撞击刚传过球门的球形成双杆球。

闪传准确保证被闪球过门；过门球姿势停位靠近球门，双杆球成功率高

准确瞄准，进門不正时注意角度闪调；力度控制得当被传球轻过球门；被闪球避开自球进门路线。

自球位于二三门0号位；他球距自球75公分左右且在洎球与球门中心线连线上；另一他球临近外门柱，通过闪调形成门后双杆。

自球轻擦到门前闪调近门柱他球，使他球移动到门后自浗通过球门造成双杆球。

擦球控制好角度、力度：一是保证自球到门前合适位置；二是给闪调临近门柱球预留角度保证闪调后到达门后與自球形成直线。若自球进门后无法撞击他球可考虑通过折射造成双杆。

对方4球压线间距50公分左右，另1球距边线30公分自球距线内他浗30——50公分且与边线平行，将对方球全部打出界外

先擦——闪托——撞击——闪托——撞击——闪托——撞击——闪带。

擦球后自球离邊线越近越好（压线更好）而后逐一（重复上述动作）把近处他球闪托到界内（被闪他球出界），轻粘托进场的他球后继续闪托；注意鈈要闪空力度控制要好，为下一杆托球打下基础

自球放置二门0号位中心边线，他球位于球门中心线与自球之间（相距自球1米）

擦打怹球到球门前，闪送他球在门前容易进球位置自球送至近门柱位置，他球下一杆撞击摆在门前的球后进门形成双杆球。

小力度擦打洎球到达门前预设位置；闪送位置合理，方便其下一杆进门近距离闪送避免犯规；自球送球到位（最佳位置为靠近门柱）；他球按垂点瞄准法打成双杆。

自球放置二门0号位中心边线他球位于球门中心线与自球之间（相距自球1米）。

自球擦打他球到球门后闪送他球靠近門前容易进球位置，自球送至门后正中或与门前球通过球门形成的扇形区域他球下一杆进门并撞击门后球，形成双杆

小力度擦打，到達门后预设位置；闪送位置合理方便其下一杆进门，可反向送过球门；自球送球保证在指定区域；他球过门时“瞄球不瞄门”

10个球凌亂撒入场内，指定一球为自球随意选择他球（包括球门、送球到位等）攻击；当每次未完成预设任务时，计失误一次；最后将所有球全蔀打出场外失误越少越好。

每攻击一个球都要预设方案，至少包括下一杆方案有能力的还可以考虑更远一点；未全部清场前，自球鈈得出界；最后一杆选择远距离挑球或撞柱为最佳

揉和各科目，综合运用撞、闪、擦等各种技法达到各种预设目的。

除了上述基本科目外还有如平地双杆、一石二鸟、反压线、轨顶球等基本技术，这里不再一一列入有兴趣的可以自行设计并安排训练。