新雅减肥训练营暑假夏令营什么时候开始?

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  2001年,青岛英派斯运动减肥训练营在全国首创集科学运动、健康营养、成长教育、励志成才、等为一体的全封闭管理的健康减肥训练营。在过去的几年,我们采取科学的运动强度加上合理的膳食计划的减肥模式,帮胖友在减掉肥胖的同时增强了个人体质。
  为了保证受训者的减肥效果,“体重控制中心”也可根据具体情况选定其他训练地及住宿地点,“体重控制中心”保证住宿标准为宾馆标准间,内设电视、空调等相关辅助设施,具有良好的洗浴环境。整个活动期间,“体重控制中心”将根据受训者要求不定期安排进行户外活动。
  减肥计划均由减肥营资深专家团队按照科学、合理、可行的原则制定。
  2012年推出3A减肥模式,以前期运动干预、封闭式运动训练、后期防反弹服务。在全国运动减肥市场再次开创新河!
  我们不仅要减重,我们还要减掉亚健康体质,减掉影响我们心情积极状态的亚健康心理,接受“体重控制中心”今年的减肥明星就是您!

  一。2012年青岛英派斯体重控制中心特色
  1、全国首开运动减肥先河:自2001年起,英派斯已成功举办90多期减肥运动营,并在青岛、烟台、南京、济南、日照等地设立营区,成功帮助全国17000余名营员减重瘦身,踏上健康之路。
  2。 专业资深的教练团队:权威完善的英派斯训练认证体系,保证教练的执教水平,确保营员的健身权益及减重效果。
  3、完善的健身设备,理想的运动空间:“英派斯Impulse”全套有氧、无氧健身设备,提供最便捷、最理想的运动空间,让减重变得轻松。
  4、 科学安全的体重控制计划:全封闭专业训练模式,以生活方式干预为主、营养膳食搭配为辅,配合“防反弹”健康管理后期服务,保证减重效果。
  5、做快乐的减重冠军:采用欧美国家最新的WELLNESS 理念,强化“身、体、习、形、心”五方面,将传统的室内训练,与户外拓展、心理辅导、健康行为改善等结合,快乐减重,健康生活。

  集合肌肉耐力训练、力量训练、有氧训练、身体平衡柔韧训练、体能训练及营养课程为一体。在短时间内改变您的体重,让您看到身体变化,增加减肥信心!
  针对青少年的特点安排有趣的训练科目(体育竞赛,体育游戏为主),让孩子在娱乐中消耗多余脂肪,同时培养孩子的毅力,责任心,团队精神…
  三、参加减肥营效果与收获:
  改善身体形态、减腹部、减腰围、臀围、臂围、腿围等,展示完美身材。
  改善或治疗高血压、高血脂、脂肪肝、高血糖、慢性鼻炎等疾病。提高身体素质和心肺机能等。
  掌握舞蹈、有氧操、瑜伽、等运动技能,培养终身体育运动的模式。
  培养良好的运动习惯、运动兴趣、科学的饮食和起居习惯。
  激发营员拼搏向上、锐意进取的精神。使您达到运动、营养、生活方式和心理的自我监督管理水平。

  分30天 42天 60天 84天 160天不同的营期 并采取随到随入营的形式。

  青岛英派斯封闭式运动减肥训练营离海边仅有100米的距离,专家通过对营员医学体检报告、运动医学检测报告、生活方式调查报告、生活方式调查报告等进行综合评估,制定出个性化的运动处方、营养处方、心理干预方案。设置封闭实训课程,达到运动促进健康、学有所乐、学有所得、学有所用。

  五、招生计划及安排
  报名时间:即日起开始报名
  报名条件:1、肥胖青少年学生群体,年龄7—18岁
  2、19-55岁年龄段
  3、身体健康,无传染性疾病,适宜参加体育运动

  2012年英派斯封闭式减肥训练营欲参加的营员请速联系报名事宜,2012年6月1日前报名优惠1000元。
  全国免费咨询热线:139 成伟

  附1:减肥营入营前物品准备:
  1、自备物品:运动服装(2套以上)、运动鞋(轻便、软底、透气;2双以上)、拖鞋、饮水杯、换洗内衣裤(多件)等。
  2、减肥营提供物品:短袖T恤2件、毛巾、运动包一个。
  3、勿带物品: 食品、饮料类:各种零食、水果、口香糖、各类保健品、碳酸及含糖饮料、牛奶及相关制品;
  4、禁带物品:刀具、铁棍等管制器械;香烟、打火机、火柴等易燃易爆物品。

  第一步 入营前请联系我报到并办理入营手续。
  第二步 开营第二天,到专业医疗检测机构进行“队员入营健康体检”并出具健康评估报告。
  体检当天要求队员空腹。
  第一周 训练为基础训练课程。重点让大家了解掌握运动技巧、注意事项并熟悉训练场地、驻地及餐饮。
  第二周 训练为提高训练课程。正式进入减脂训练课程。

  第三周 训练为专业提高训练课程。

  第四周 训练为专业燃脂训练课程。

  第五周 训练为专业燃脂训练课程提高课程。
  第六周 训练为专业燃脂训练课程巩固课程。
  每周三有半天的户外活动时间。

  每周日上午为周称重。下午半天为队员肌体恢复休息时间。

  附3:训练营纪律要求
  1. 入营后,严禁队员私自外出。如遇特殊情况须外出,填写请假单,并上交营长审批。未满十八周岁的队员,请假须有家长电话确认后由管理老师陪同外出。
  2.严禁队员及家长携带零食、碳酸饮料、含糖饮料等零食入营。
  3. 队员家长或朋友探访,需预先登记,并在晚九点前离开驻地。以免影响训练营的队员休息。
  4. 队员须严格遵守训练营各项管理制度,相互尊重、团结友爱、互帮互助。

  附5:减肥营的安全保障工作
  (1)减肥营严格的体检,初步筛选是否适合运动减肥。
  (2)减肥营运动医学评估
  在开营前,我们专家团队将对每一位营员进行运动医学综合评估,这是安全保障工作中重要一环,保障减肥运动安全有效进行。
  (3)减肥营实时医务监督
  在整个运动训练的过程中,安排医务监督小组和运动强度监控小组,确保训练质量和运动安全。
  (4)减肥营科学管理
  住宿实行全封闭式管理,运动减肥营营员全部入住公寓宾馆;饮食减肥营餐厅提供,卫生安全可靠。
  运动减肥营实行生活指导员全天陪同制度,确保营员除运动训练以外的生活安全。

  六。为什么训练营要定在30天
  习惯的养成往往需要21天,而强化习惯必须持续至4周,我们的减肥训练营不光减去体重,更是帮助他养成新的生活习惯,持久减重.
  训练营每周1-6训练,一天训练4-5个小时,周日会有营报总结、团体出游及户外拓展的活动。

  我很少运动,训练太累,我坚持不下来怎么办
  只有中低强度持续性的有氧运动才能达到减肥效果,运动处方会依据受训人的身体情况制定,不会超标。以往300斤以上的大体重非常规受训者都能坚持,一般肥胖者是肯定能够坚持的。
  训练营中不会有打骂现象发生吧
  媒体机构喜欢以“魔鬼”这类词来炒作自己的减肥节目,“督导”虽然是减肥训练中很重要的一部分,但科学有效的训练计划,才是保障训练效果的良方。我们的指导会采用“3分压力、7分鼓励”的方式去指导训练,如有出格情况可投诉至总指导。

  训练营中如何保障孩子的安全?

  针对未成年人,我们会提供5-8人一组的指导专人陪护,确保训练、住宿、饮食时监控,限定其活动范围。

  训练中会不会有运动风险?

  运动风险无法完全避免,但事前准备完善就可预防,营员报名前,我们会进行医疗体检,不符合的我们会筛去,训练计划由运动生理学的创始人麦考制定,确保张弛有度,不会超越生理极限。训练营有完善的医疗应急及处理机制,最大限度规避运动风险,同时营费中含有一份短期意外险。

  训练营吃什么?会不会吃不饱?

  训练营的餐谱由营养师亲自配置,严格控制蔬菜、肉、米饭的结构配比,确保每日碳水、蛋白质、维生素的摄入。

  什么是“抗反弹”服务
  “抗反弹”是减肥营经验总结的产物,很多健身房承办的减肥营,在营期内有好的减重效果,但出营后由于没有长期保持生活习惯,都造成了不同程度的反弹。而“抗反弹”服务就是针对出营后的营员进行一段时间内每周的评估和调查,确保习惯的养成,长久减重。

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较好阶段:军旅生活、身体力行、军事历练、自我6天

新人入伍,逐步适应严肃紧张的军营生活,培养军事素养,掌握军事技能,

学习当代军人的雷利风行,让孩子们建立良好的时间观、纪律观、荣誉观,

改变孩子懒散、拖延等各种不良习惯,规范行为习惯,加强自我管理能力。

到达营地、报到、办手续

发配装备、入班、熟悉军营

开营仪式—授旗仪式、誓师大会

立“军令状”、连队编制

各代表发言、建立团队归属感

迎新晚会—熟悉环境、融入集体

学习军人品质,了解军规军纪

(参加此次夏令营的目的和意义)

(军姿、跨立、敬礼、基本转法)

学习军人品质,打造军人标兵

(报数、蹲起、坐姿、行进)

(统一内务、学习军荣风貌)

(队列训练、军歌番号)

快如闪电(紧急集合训练)

(队列训练、三声三相)

技能训练(拳术基础训练)

爱国教育建党100周年

特种兵基本功—耐力训练

波比跳、变速跑、耐力跑

特种兵基本功—力量训练

俯卧撑、卷腹、平板支撑

特种兵基本功—柔韧性训练

特种兵教官军事技能表演

(零距离了解重型武器)

(深入了解海陆空三军)

(能工巧匠、鬼斧神工)

(智慧结晶、永恒经典)

(信任对方、用心沟通)

孩子们能够获得什么好处?有哪些实际的价值意义?家长能够看到什么变化?

·在本阶段员们通过严格的军人训练自律自理能力,对自己有一份高要求。在生活和学习会克服困难,战胜惰性,渐渐形成主动、独立的生活习惯。

第二阶段:鹰之个人、狼之团队、铁军团队、磨练意志(3天)

独特的铁军团队训练科目,增强学员的抗压受挫力、心理承受能力,打造顽强意志力。

激发潜能,自我,增强进取心、自信心、感染力,培养学员们解决问题能力,从容应对压力与挑战。

特种兵格斗—擒敌拳(上)

(实用防身术及脱险技巧)

特种兵格斗—擒敌拳(下)

(实用防身术及脱险技巧)

特种兵团队精神—目标感

(排兵布阵、达成目标)

攻防战、夺旗战、突围战

用手中的武器,夺取目标

特种兵团队精神—大智慧

(献礼建党100周年)

(匍匐训练、合力过桥、穿越障碍)

特种兵CQB战术特训上)

特种兵CQB战术特训 (中)

特种兵CQB战术特训(下)

(团结紧张、打造战斗力)

孩子们能够获得什么好处?有哪些实际的价值意义?家长能够看到什么变化?

·在本阶段员通过体验式互动游戏,认识到自身的长处和短板,渐渐意识到到在任何环境下团队合作的重要性,打破自我自私的观念,养成分享和协作的意识。让学员们明白人生路途中信任、友爱、团结是多么可贵品质!

第三阶段:秘笈、工具、效率、逆袭(板块)(2天)

聚冠教育核心课程,多维度学习力板块,帮助学员专注力、记忆力、理解力、行动力

感受尖氛围,浙大现场分享,树立人生目标,发挥榜样的力量。

(人人都该有的好习惯)

孩子们能够获得什么好处?有哪些实际的价值意义?家长能够看到什么变化?

·在本阶段员通过左右脑开发、记忆方法和思维训练工具,来记忆力和注意力,从而引爆学习力!让学员们用知识和技能来武装自己,在玩,在玩中提习力!

第四阶段:海军技能、全真体验、勇立潮头、争当标兵(海军陆战队板块)(3天)

体验海军的战略、战术、训练、生活,做海中蛟龙,水陆两栖作战

掌握全新的语言、战术、技能、武器装备,做海军陆战队,荣耀无比。

海军陆战队-神秘语言(上)

(扛圆木、拖轮胎、泥潭特训)

成长促进会:海军强国梦

(爱国爱家,从我做起)

海军陆战队-神秘语言(下)

探秘特种兵训练作战基地

火炮、战车、火箭、导弹

探秘特种兵训练作战基地

孩子们能够获得什么好处?有哪些实际的价值意义?家长能够看到什么变化?

★ 在本阶段员将实地体验海军的训练、生活、饮食等方方面面。真实感受海军的军旅生活,树立对军人的崇敬和榜样精神,磨练钢铁意志,清晰目标,坚定信念,激发潜能,达成目标。

第五阶段:商数训练、STEAM课堂、城市挑战、精英体验(PBL项目制、STEAM教育)(2天)

舞台有一种魔力,自信表达可以征服恐惧,激发自信,坚定信念;情商课堂,懂得付出和担当的重要

让爱流动,温暖你我;时间管理,克服懒散拖拉,同样的时间,拥有不一样的精彩。

健康三观、普法教育

确立合理的金钱观、价值观

如何处理虚荣心、无限欲望

(学会当众表达,有内容有思想)

(意大利面塔、火云掌)

(纸上谈兵、3D打印)

孩子们能够获得什么好处?有哪些实际的价值意义?家长能够看到什么变化?

·在本阶段中将体验到的上台体验,恐惧,树立自信,勇于表达,善于思考。培养学员心理素质与应对问题的能力。培养健康的人生观和价值观,描绘梦想,确定人生航向!

第六阶段:少年、沙盘点兵、磨炼蜕变、雄鹰高飞(特种兵空军版块)(2天)

在升级章节中,学习精英文化,在心智上和体验互动上模拟尖学府的训练模式,

让学员们感受自己的无限潜能,坚定信念,懂得规划自己,管理自己,较终实现理想。

(篮球、足球、羽毛球、拔河、射箭、象棋、军旗、围棋...)

(球类、棋类、力量、射击)

评选军运会“班级、个人”

(击中目标数、完成时间)

真枪实弹射击—谁是神枪手?

孩子们能够获得什么好处?有哪些实际的价值意义?家长能够看到什么变化?

· 在本阶段中体验空军各项训练、各种任务、飞行员零距离接触等项目,深入了解空军发展史和日常训练,树立强军爱国的情怀,引发独立思考,追逐梦想,激发当下努力,实现梦想的内心动力。

第七阶段:通识教育、、少年、国之栋梁(3天)

感恩课堂,唤醒营员的感恩意识,学会知恩、感恩、报恩。增强学员的责任感和使命感

懂得爱的真谛,给自己制定一个详细的未来蓝图。幸福生活,快乐成长。

“爱能”课堂:孝敬感恩之音

音乐点亮生命浸润心灵

“爱能”课堂:幸福家庭画像

(色彩丰富生命、滋养心灵)

《我期望中的爸爸妈妈》

互赠祝福、记录青葱时光

(合影、视频、书信...青葱时光、一起精彩)

心路分享会(辅导员、教官、老师)

才艺展示、嘉许、欣赏、袒露心扉

孩子们能够获得什么好处?有哪些实际的价值意义?家长能够看到什么变化?

·在本阶段学员们将得到心灵之旅,发现自己的潜能,自己是富足而幸福的,成长的过程中是快乐,充满阳光的。每个人都是英雄,战胜了一个又一个的困难,较终获得胜利,取得令人骄傲的成果!

1、我们准备了多项丰富多彩的启发心智的游戏活动,在正常活动顺利进行下,会额外增加多项活动。

2、如遇到天气原因和不可抗拒因素,活动安排会转为室内进行。活动顺序有所变动,但所有项目有序完成

3、孩子在安全愉悦的环境下得到身体心理的双重!让我们的孩子:每天进步一点点

4、小军人的行为习惯,按照美国西点军校的22条军规为准则。我们会要求孩子每天尽量做到,做好,形成习惯。

5、国学典籍以弟子规,百孝篇,二十四孝为根本,讲述孝道与感恩,日常行为准则。弟子规到中后期是温故知新,天天模拟演练,养成习惯自然流露。

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