宅家上网课用什么电脑好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-20 18:22 标签： 高中生上网课用什么电脑合适

最近微博很多热搜都与网课有关

#在床上上网课的三个步骤# 

不要在床上使用笔记本电脑！

谨防笔记本电脑爆炸起火！

啥？笔记本电脑会爆炸？这可不是危言耸听，笔记本电脑爆炸一般是指其内置的锂电池爆炸

威力极大，像个小炸弹！

2018年，辽宁省一户家庭的老旧笔记本电脑因长时间充电未拔插头，竟突然爆炸起火，所幸小孩机警用灭火器及时灭火。

2017年，美国曾发生笔记本电脑四连爆事件，一名男子将笔记本电脑放在沙发上充电，内置的锂电池突然爆炸，首次爆炸起火熄灭后，被移到室外的笔记本再度冒烟，又接连三度爆炸起火。

据了解，导致笔记本电脑爆炸的原因主要有4个：

1、过热引起电芯分解、燃烧、爆炸

爆炸的温度因电池成分而异，虽然平时难把电池加热到这样的温度，但是平时使用中，还是不要把笔记本电脑放在热源附近，比如温暖的床铺、电暖器附近，也不要接近火源，特别要留出空间供笔记本散热。

如果用不合格的充电器给电池充电、充电电流很大、电芯的稳定性差等，电芯温度就会迅速升高，电池就会着火、爆炸。所以尽量不要购买一些廉价的、杂牌的锂电池，同时充满电后就不要再连接充电器，也不应整夜充电。

短路时，若保护芯片失效，电流通过电芯的瞬间产生大量的热，使电芯分解而导致电池爆炸。所以我们平时要注意不要让电池短路，如果发现有异常及时送修。

4、其他暴力所致的爆炸

锂是直径最小也是最活泼的金属。其体积小容量密度高，是目前数码产品最常用的电池，但其化学特性非常活泼。当锂金属暴露在空气中时，会与氧气产生激烈的氧化反应而爆炸。所以外力所致的针刺和冲击也会造成它爆炸。

手机、平板别在床上充电！

充电器切勿整天插着不拔！

不要在床上使用插线板！

不要忽视身边的安全隐患

疫情期间，不少学校的教学工作从线下转移到了线上。家长们不得不放开孩子与电子屏幕的接触时间。

孩子长期面对电子屏幕，屏幕里所产生的蓝光会穿透我们的晶状体到达视网膜，除了引起视疲劳、视力下降外，还会对我们的眼底产生伤害。

特殊时期，孩子在家上网课，家长们应该怎样帮助他们维护眼健康呢？

在此，厦门眼科中心斜视与小儿眼科医生总结了一些简单又实用的护眼方法，家长们赶紧收藏起来吧！

三个小动作降低屏幕对眼睛的伤害

孩子在上网课时建议每10秒钟眨一次眼睛，防止泪液过快蒸发。这是由于我们的眼睛里有一层泪膜，泪膜破裂的时间一般在10~15秒，如果眨眼时间过长将引起泪膜破裂，而破裂以后眼睛就会感觉干涩。然而我们在使用手机电脑的时候，由于比较专注，往往忘记眨眼，这是造成眼睛干涩和干眼症的原因之一。

02 适当降低屏幕亮度

家长们可将屏幕背景调成暗灰色或护眼模式，以减少对眼睛的过度刺激和干扰。我们的眼睛是个灵敏度非常高的光学器官，对各种颜色都会产生不同的光刺激反应。而暗灰色是对眼睛刺激影响最小的一种颜色。手机背景光是蓝光和黄光的混合，护眼模式相对减少了蓝光，增加了黄光的比例，可减弱屏幕对眼睛的伤害。

03 选择较大的电子屏幕

如果家里有条件的家，可以让孩子看大一点的屏幕，不要看小屏幕，并且要远距离，控制一次持续学习的时间。毕竟眼睛有效的休息是继续学习和高效率学习的保障。一个小时以上的持续弹钢琴、画画、下围棋、做手工，等这些活动都会加重眼睛疲劳，加快近视的发生和发展。

四步全面守护孩子眼健康

孩子每用眼30-40分钟后，闭眼休息10分钟。因为闭眼的时候，眼睛里一直工作的肌肉可以得到休息，眼底视网膜上的视觉细胞也可以趁时机补充营养和能量，以便更好地继续使用。就像我们跑步一样，跑累了就需要停下来休息一下，补充一些食品和水分，以便有更好的体力继续前进。

家长们在家中可以把水烧到40度左右，然后将毛巾弄湿拧干，然后给孩子热敷眼睛，大概五分钟左右。湿热敷可以增加眼部的血液循环，让眼部的新陈代谢活跃起来，带走更多的代谢废物，同时供应更多的营养物质，从而缓解眼睛疲劳，恢复眼睛的调节功能。

热敷需要注意以下几点：

给眼睛放松的一个常用方法就是眺望远处，这里的远处建议在5米之外。孩子在家中可以站在阳台上晒太阳或眺望远处。其实眺望远处时眼睛是处于休息状态的。一般情况下10分到15分钟就可以缓解眼睛疲劳，让眼睛得到暂时的休息。当然看远处的树木等绿色植物效果更佳，因为绿色可以让人的情绪平静下来。

家长们在家中可以用饮食来调理孩子的眼健康。比如可以给孩子多饮食一些富含花青素、叶黄素的水果、蔬菜和食品。我们知道花青素有很好的缓解眼疲劳的功效，叶黄素对眼睛也有很好的保护作用。目前含花青素比较多，家长们又比较容易得到的东西，有黑枸杞，用黑枸杞泡水是比较好的一种方法。当然给孩子食用玉米也有护眼功效，不论是蒸着或煮着食用均可。

“妈妈，快来帮我看看电脑，我听不见老师说话的声音了！

”“爸爸，赶紧帮我作业上传打卡，王老师说就差我一个人了。”

新冠肺炎疫情的不期而至，把家长们变成了班主任，终于亲身领教了自家“神兽”的能量，在一次又一次的“交锋”中日益憔悴........

然而“神兽”们在家学习，也未必像家长们所想的，犹如“孙猴子进了蟠桃园”那般自在和欢乐。学习一段时间后，我们听到了不少同学和家长反映，一天学习下来颈肩酸痛，腰背僵硬，有些孩子去医院检查还发现了“颈椎反曲”和“腰椎变直”，这些是什么原因造成的？所有这一切都要从5000000年前，人学会直立行走那时说起..........

人从猿开始学会直立行走，是人类进化中的伟大的一步。人的进化过程,与脊柱的逐渐挺拔相伴而生。人体从脖子到腰部，中间有一条长长的骨头，就是我们所说的脊梁骨，医学专业名称是脊柱骨。人的脊柱骨在进化过程中形成了“4个弯曲”：向前突的“颈曲”和“腰曲”，向后突的“胸曲”和“骶曲”，这4个弯曲构成了支撑人体的脊梁。

谁又能想到几百万年之后，现代人类又有了“返祖”现象，逐渐变成了曲颈、驼背的“类人猿”的状态？随着电子产品的普及，“低头族”越来越沉迷于电子产品的世界里。孩子的骨骼还没有发育完全，相较于大人更加娇嫩，更容易受外力作用而发生变形，长期的不良姿势会更容易导致“颈曲”和“腰曲”变直甚至反曲，会引起颈椎酸痛、腰部僵硬，头晕头痛，严重影响学习效率。

那么“神兽”们宅家上网课的时候，需要注意哪些方面呢？

首先，我们需要给孩子们选择一把合适的座椅，座椅能够根据孩子生长发育的情况进行高度和角度的调整，坐垫软硬要适中，椅背的角度调整在95°至105°之间为宜，最好腰部有软垫进行支撑，避免出现腰部悬空或者向前屈曲的情况。 

第二、在电脑或平板上进行“互动课”学习时，视线应该落在电子屏幕的中央稍稍偏上的位置，这样的角度可以使颈部肌肉得到有效放松。上课时坐姿要保持端正，伏案写作业时要保持自然的端坐位，头部略微前倾，腰部挺直，不耸肩、不歪头，双脚掌自然放平于地面，保持头、颈、胸、腰的正常生理弧度。

第三、课间休息时，应该保证孩子们充分的活动时间。因为除了眼睛以外，人体的脊柱、关节也需要休息、调整。在课余时间，家长要严格控制孩子使用电子产品的时间，每次持续的时间不可超过20分钟。每天保证总计1个小时左右的体育锻炼时间，可以在家跳绳、拍球、仰卧起坐、跳远等。

如果孩子在上网课期间出现了脊柱方面的不适，经过适当休息后，大部分都可以缓解。如果持续时间超过两周或者短时间症状有加重的话，需要去正规医院就诊，切忌随意进行按摩推拿。因为孩子脊柱的柔嫩性，不恰当的手法治疗很容易损伤韧带甚至骨骼，严重者损伤脊髓导致瘫痪，造成终生的遗憾。

愿我们的孩子都有一个健康、挺拔的身姿，因为他们是祖国的未来，少年强则国强！

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