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去年11月到来的Apple Watch SE，每天戴在手腕上，日常存在感非常强。

精致考究的玻璃弧度、不算复杂的WatchOS，软硬联动，内外一体。

这款越来越成熟的小穿戴，实现了我非常多的生活场景。

「续航退化，屏幕更新。」

在Apple Watch SE之前，我上一款智能穿戴设备是小米手环4。

其实这两个产品并不具备太多可比性，我从手环进阶到手表，也只是时间的问题。

不过，有两个方面，还是要重点提一下。

小米手环4的续航长达半个月，但充电方式极其智障——拆掉手环粒后，再插着充。不过，朋友购买的小米手环5已经在充电方式上有所改进。

而Apple Watch嘛，「一天一充」是真的，但整体续航情况倒也没那么惨。

正常情况下，我个人一天使用下来（轻度），基本上还剩40%~60%的电量，但是为了避免它第二天罢工，该充电还是得充电。

第二，对我来说，每晚洗澡是生活习惯之一，因此，“洗澡前脱下手表 - 磁吸充电 - 手机提示满电 - 戴上手表”就成了我日常生活的必经流程之一。

不过，如果未来续航有重大突破，我还是会考虑更换的，比如，升级到「七天一充」这种级别的。

目前市面上的/手环，基本是下面三种形态：窄长方形屏、圆形屏、方块弧屏。没错，Apple Watch是第三种。

圆润如玉的屏幕，326ppi，配合Watch OS7，正好围合出了足够清晰的面积与内容。

试着回想一下，苹果的上古产品iPod，早已在方形屏的根基上做足了参与，现在的Apple Watch，不正是戴在手腕上的iPod吗？

「 所谓生态，同步而已。」

其中，iPhone XR是绝对中枢的存在。

本文全篇内容也基本都要跟iPhone沾边，它们之间有太多默契了。

这个功能很基础，不到百元的手环上都有。后来，因为垃圾短信的频繁提示，我关闭了短信的通知，希望后面能优化这项功能。

简单设置后，同时按住数码表冠、侧边键，Apple Watch的截图会直接同步到iPhone的相册中，而Apple Watch上的相册也可以看到iPhone里的照片。

手表上的邮件以提示为主，目前新邮件统一在MacBook上看了。

打工人出差/开会必备神器！录制完成后，可以在iPhone/iPad/MacBook上的「语音备忘录」上直接听。

「Things 3」集中放置重要规划及事件，而「提醒事项」则集中放置清单类任务，两个APP都可以在其他设备上增加/修改任务，但作为原生APP，「提醒事项」在Apple Watch上的体验比「Things 3」好很多。

不过在现实中，我很少使用手表上的第三方APP（有用到的下文会提到）。

正在使用iPhone，Apple Watch不会通知；没有使用iPhone，则Apple Watch会通知，这样就避免了同一事项在两个设备上反复通知（但MacBook的通知会响应，无论是否使用iPhone）。

更多的就不细说了，反正就是：同步！同步！再同步！

在iCloud和特制硬件的条件下，五端联动的生态优势尽显。

「 解密生态，永不失联的暗号 」

这个功能堪称「Apple Watch在后疫情时代的重磅更新」！丝毫不弱于苹果在iPad Air3上加入的侧边指纹，解锁速度稍慢于面部解锁，基本持平指纹解锁。

此外，对于这个功能，我还有个题外话想讲：我希望手表能实现iPhone日常线下支付的解锁。

试想一下，在商场/饭店/游乐场，不用摘下口罩，扫码支付，Apple Watch直接跳过FaceID完成购物支付，既方便又安心。

但是！iPhone目前依然是苹果生态的最高权限，想必不会轻易开放。

哦对了，还有个题外话：Apple Watch解锁时，声音和震动模拟得特别有感觉！

即使我的MacBook上有指纹解锁，但在体验了数月后，「人机表一体」的操作确实更便捷、流畅，两种状态下的解锁都让我很满意。

闭合状态：掀开盖子，直接解锁

黑屏状态：点亮屏幕，直接解锁

但是！这里要注意了！有个非常不安全的问题：

如果手表在附近且人稍有动静，MacBook则会自动解锁，在我生活中经常出现的一个状况是：开车抵达公司后，我一走动，MacBook在书包就自己解锁了。

当MacBook需要填充账号密码时（如QQ、微博、网站等），手表会自动跳出解锁信息，连按两次手表侧边键后，MacBook即可调用iCloud钥匙库。

有点要说的是，MacBook也可以通过自带的指纹来填充iCloud密码，单在效率上来说，连按两下侧边键和指纹解锁相比，前者是不如后者的。

「 手腕上的流动封面。」

表盘，顾名思义，手表的封面，看表第一眼就是它。

智能手表上的表盘，与现代生活同步，越来越多元了。

Apple Watch的官方表盘库非常丰富，配色/功能/模块/排列/样式，多者搭配下来，估计能组成数万个表盘，很难审美疲劳。

对于时间，我习惯一眼就要得知时数，所以我最常用的是下面这3个带有数字时间的表盘：

「双行数字」表盘：简单、大字、冲击、清晰、直接。

「太阳刻度盘」表盘：精准模拟全天太阳位置，如果可以模拟出当地天气情况，那就更好了。

「子午线」表盘：融合数字和指针，黑色背景版本完美融合Apple Watch外观。

而下面2款指针表盘，因为太对味了，我有时也会换着用：

「米老鼠」表盘：分为米奇版本和米妮版本，点按卡通人物还可以报时，致敬迪士尼经典。

「加州」表盘：“常青树色+阿拉伯数字”版本，配色克制且沉稳，观感十分舒适。

此外，我也会在特定需求/特定时间下更换一些表盘：

「大文字」表盘：为了拿到某个运动徽章时，强调提醒今日的健身记录进度。

「字体排印」表盘：“西瓜色+圆体指针”版本，春节特供使用，配色太有平安喜乐的感觉了！

还有那些非常有特色的表盘，我也会经常关顾一下：

「蝴蝶动态」表盘：开屏振翅，品种丰富，流动的小型蝴蝶标本库！

「玩具总动员」表盘：巴斯光年！我永远爱皮克斯！飞向宇宙，浩瀚无垠！

「延时摄影」表盘：开屏动态展示延时摄影，根据当地时间显示昼夜情况。

「艺术家」表盘：与艺术家Geoff McFetridge合作的新表盘，轻点表盘会变换画像形态。

更多表盘在这就不细说了，总之，官方表盘库已经足够惊喜！

但是！既然是表盘嘛，那我当然不会放过更多花里胡哨的机会啦！

我通过「静静运动」或「Clockology」实现表盘的更多可能性，不多说，下面直接看图好了。

「卡西欧」电子数码表盘：它们领潮至今，已然鉴证经典难衰，在Apple Watch上呈现，颇有复兴意味；

「Nike」运动风格表盘：设计留白，标识明显，秒变Nike版AppleWatch。

还有各大IP的表盘，如、漫威、DC、星球大战……

但实际上，这些第三方表盘几乎很难有出现在手表上的机会。

以软件作为呈现载体，耗电肯定是有的，且在与WatchOS的融合度上，完全被官方表盘吊打，大多数表盘上的快捷功能都无法满足。

因此，“封面花瓶”可能是第三方表盘的最佳代名词之一。

无论是传统机械手表还是智能手表，手表最简单的日常是获取时间。而获取时间最普遍的方式是抬手看，无论有无息屏显示。

在「抬手看」之外，Apple Watch一直尽力发挥着「时间强调」的功用。

整点报时，很强调时间了吧，还自带仪式感！

拿我自己举例，我通常会在整点开始做某件事，生活中也总有某些时刻让我关注，比如，上下班？

这是Apple Watch充电时的「限定」模式，感知到周边震动，就会自动显示电量和时间。

日常作息的起床闹钟，我基本都设置在iPhone上，只有「雷达」这种猛烈的灵魂颤抖才能叫醒我，但我大概率又会躺下去。

所以，我需要2~3个手机闹钟来拯救我的起床。但在这几个闹钟接连响起的「时间区间」里，我总会迷迷糊糊地点了「稍后提示」。

因此，我常常人在外面洗漱，iPhone的闹钟在卧室里又响起来了，虽然可以不管它，但这闹钟听着是真的烦啊！此时，Apple Watch的场景就来了：

iPhone上的闹钟响了后，可以通过手表控制，选择闹钟关闭或下次提醒。

Apple Watch上的「闹钟」是独立运行的，且我设置的手表音量不大，不会打扰到其他人，作为点外卖的提醒闹钟、午睡小憩的起床闹钟非常合适。

这样看来，Apple Watch更适合设置「兼得短时间和强提醒」的场景闹钟。

这项功能是我的Apple Watch的超级黑马！

因为平常，所以最大化联动家庭生活日常；因为锁定时间，独立于iPhone，也能有强大的场景表现。

洗衣机（1h）、喷抹（5min）、热水转温水（15min）、冰箱冷冻青瓜汁（30min）、破壁机制作豆浆（35min）......

「 两点一线，道路狂想曲。」

开篇之前，有两个重要的前提必须说一下：

相信大多数人的AirPods与Apple Watch之间的互动，是在运动场景——下载完歌曲在运动时离线播放。（插卡版Apple Watch当我没说）

很惭愧，我的场景差很多，毕竟运动目前还没成为我的习惯，下文会提到。

社畜生活的到来，每天（工作日）骑着小电驴在城市里穿梭，上下班路上听歌就成了我为数不多还算愉快的日常，Apple Watch和AirPods也就这样构成了了我的“道路音乐体系”。

无需停车，通过敲击AirPods实现：切下一首歌、暂停播放；

需停车，通过Apple Watch实现：切上一首歌、换其他歌曲、调节音量（转动数码表冠）......

从此，iPhone就乖乖躺背包里了，我也一直不用担心开车路上手机会滑出来。

不过，遗憾的是，Apple Watch和AirPods都没能实现「控制歌曲播放进度」的功能，Apple Music、QQ音乐、这三大日用音乐软件也都没有延展出这项功能。

官方APP嘛，支持肯定最好，多端同步就不用说了，就功能性而言，也基本是Apple Watch上最好的音乐APP：同步iCloud资料库；播放列表；离线下载；整体美观度；搜索（个人不常用）......

不过，该吐槽的还是要吐槽。最让我感到迷惑的就是下载歌曲的方式：

在Watch APP中添加Apple Music中已有的播放列表（歌单），手表只能在「充电时自动下载」播放列表中的歌曲。看到了吗，框出来的就是我想吐槽的，而「非充电状态+手动下载」，反而是QQ音乐和网易云音乐都做到了。

还有更无语的：切换App Store账号后，这些下载的歌曲都会被清空。

另外有个地方， 我也特别不满：我播放列表的歌曲数量基本都50+首，但每次重新点击播放列表都会从第一首开始播放，希望以后能优化出「上次播放的位置」。

本来它是3个常用音乐APP里对Apple Watch支持最差的，但今年1月的大更新后，手表版APP仿佛觉醒了一样，不仅支持离线下载了，播放界面也优化了不少，还增加了歌词显示（虽然没什么用，但还是点赞一下）。

此外，资源多是真的舒服（年费会员），国内影视/音综现场的音源确实还得看QQ音乐。不过目前的缺点也很明显：不支持歌单列表；没有「听歌识曲」功能。

因为Apple Music和QQ音乐都没有「听歌识曲」，所以这是它目前在我手表里最有用的功能。

然后缺点嘛，真的太多了：没有歌单列表；歌曲资源少；下载歌曲经常失败;播放界面无法切到上一首歌（在二级界面）。最后一个我真的笑了，大无语设计。

写到这里，我只能说，无论是官方音乐APP还是第三方音乐APP，都有很大的改进空间。

「 我爱徽章，不爱圆环。」

这应该是本文篇幅最少的部分，因为场景体验真的少到可怜。

怎么说呢，Apple Watch确实联动了我很多日常，唯独运动场景，自闭已久。

举个例子，最常用的「户外步行」几乎是我「体能锻炼」模块的所有来源，而它的场景出现在中午出去觅食/晚上饭后散步的路上。

看得出来，我的要求很低了吧。

但是话说回来，我还真挺喜欢这个功能的，不然它大概会被我写进下文的「无用合集」了。

这里面的拟物徽章/共享竞赛/行程记录，对我有一定的催促性，但我一直清楚，这是记录癖的借机发挥：

3个圆环不需要做到每天都闭合，完美月徽章可以不拿到，但限量版徽章我一定不会放过；超过1公里的步行路程，从头到尾都要记录下来；有竞赛的想法，但我料到会输，胜负欲在这个场景就很无趣。

最后补一句，可能当我真正想减肥的时候，这个场景才会最大化觉醒吧（泪）

iOS14更新后，自带的「睡眠」和「健康」进行了更为深度的绑定，堪称重磅升级，新增了：定时就寝/起床，勿扰模式+助眠、设定睡眠目标、睡眠模式……

但在使用该功能一周后，因为一个难忍的“bug”，我果断放弃了它。

那周正好来了场感冒，晚上10点昏沉睡着，次日7点起床，难得早睡，本应是9小时的睡眠时长，却被误判成了6小时，就因为我的就寝时间设定在凌晨1点，提早入睡的时间均不会被统计到睡眠时长里，除非睡前手动开启「睡眠」，这样的统计非常死板！

除此之外，「健康」中对睡眠的数据分析，基本集中在睡眠时长方面，还不如「小米运动」，而我个人又更注重睡眠上的多维度分析，因此，就算它和iOS/Watch OS的融合度非常高，眼下我也只能另找高明。

看了各路推荐后，我最终买下了AutoSleep（￥25）。它可以说是近两年来买得最值的APP之一，也是我认为与Apple Watch最配的应用之一。

睡眠时长统计；睡眠质量报告及评分；今日就绪状态；睡眠银行；心率沉浸状态；血氧监测（Apple Watch S6独享）；睡眠环境噪音监测；睡眠一致性报告（就寝、苏醒统计）；睡眠效率（睡眠时间VS床上时间）；睡眠状态（轻度、安宁、深度）……

别看我罗列了一堆统计指标，事实上，我到现在都没全面搞懂这个APP，但就这几个月的体验来说，我基本可以用三个词来概括它：精准、细节、专业。

APP的整体设计，第一感受就是专业，其中睡眠环的设计就很Apple Watch；精准捕捉睡眠时间，连几十分钟的午间睡眠都能被统计到，还有「睡眠/清醒校准」功能……

如果真要找缺点，那只能是没有与系统深度融合，但说不定AutoSleep以后可能会像Workflow一样，也因为太强被苹果收购。

最后，说回睡眠这东西，数据分析肯定是有帮助的，但即使不看这些分析，我们肯定会对醒后的状态有感知的，睡好睡差，在新的一天都有相应的反馈，时间与我们，互相而已。

现在看这一片红橙，我真的真的真的不能再熬夜了！基金没有绿，睡眠一定要绿！

「 随时在线，拯救日常。」

噪音监测、站立提醒、洗手监测、心率监测、呼吸提醒，这5个与环境/身体密切相关的功能，是Apple Watch独立于iPhone的功能（数据可在「健康」查看），也是苹果其他任何一款产品都更好胜任的功能。

我设置的噪声临界值是80分贝，当我开小电驴（带着AirPods听歌）在驶入隧道后，偶尔会发出该提示，影响听歌舒适，一度想把它关了。

直到我发现「Watch APP」中标注着「水和风可能会影响噪声级的准确度」，才知道误会它了，平时的话，它还真挺准的。

作为一名办公室职场新人，这个真的宝藏功能！一小时的前50分钟一直坐着，就会收到这个提醒。

不夸张地说，它是让我又爱又恨的功能！日常里最烦人，我洗个杯子、涂个洗面奶、午睡后洗把脸等，都会提醒我！涉及到水的场景，它基本都会蹦出来。

但我至今都没舍得关，到家后会提醒洗手，是疫情时代的温馨提示，而日常养成洗手习惯，确实也是为了我们的健康考虑。

有氧适能通知/心率不齐通知（不可用）/心率水平监测。购入至今，我也只在同一天收到了2次心率过高提醒，因为那天在厦门沙滩真的走得很累。

每天深呼吸一分钟，说实话，我真的去做了，但我没对是否减压没有太大感觉，是我的操作不对吗？不过，那一分钟里面，我确实满脑子都在想着如何呼吸，毫无杂事。（呼吸记录被淹没在我的专注时间里了）

「 有意无意，无缘无语。 」

最后一部分了，就专门说说Apple Watch的“无用”场景吧，准确来说，是基本与我无缘的场景。

提名：「」、「微信」、「QQ」

首先，抬起手腕，双眼聚焦小屏幕，食指费劲点按，想想就很累，手机不香吗？

其次，光使用就很麻烦了，结果QQ这个不争气的，信息延迟、界面卡顿；微信之前和QQ半斤八两，但在3月底更新版本后，倒是有所改善了。

最后，讲个笑话：Apple Watch内置「计算器」，iPad里至今没有这个APP。

提名：「电话」、「扫码支付」、「NFC刷卡」、「Siri」

我个人吧，不是很能在大庭广众下抬起手表，做出接电话（除非我戴着AirPods）、让商家扫码、喊出Siri等一些事，它们通过iPhone实现看起来会更自然一点。

从出发点来说，在我看来，这些都是Apple Watch消费群体该有的体验，但在非消费群体眼里，说不定就成了做作、刻意、显摆。

虽说都2021年了，不惧争议，但这真不是想法上的问题，更多时候，我真的只是薄于脸皮。

拿「NFC刷卡」来说，它就是一个「我不常用但也要点赞」的功能，去年在厦门地铁体验了一把，确实比iPhone更方便，流程更简单舒服。

而「扫码支付」基本被我冻结了，我们这边大部分的路边小摊和小型饭店是让消费者扫码，而商家扫码嘛，前面已经回答了。

至于「Siri」嘛，Apple的元老级功能了，但无论是哪个设备，我都很少用到它，这几年来只有在找手机的时候，才会想起Siri。

提名：「相机控制器」、「呼叫iPhone」

我本人不常自拍，但和一些朋友聚会总少不了这件事，要么是自拍杆，要么是找个路人帮忙拍。

我也设想过关于「相机控制器」的更多场景，正经的照片需要角度和构图，随意的照片也得把握时机，但它都很难实现。

然后来说说「呼叫iPhone」这项被很多人奉为至宝的功能。正常情况下（在家里），找不到手机时，我会直接来句“嘿！SIri”，户外嘛，手机一般都会在书包/口袋/手上。

不好意思，没摔过，没有体验，没有报告，哈哈哈哈。

当然啦，这些对我不太有用的功能/场景，或许是还没被我完全挖掘，现在说不定正在别人手中闪闪发光呢！

使用了将近10个月的时间

我更容易感受到它的价值

也可以是极大化联动生活的工具

在Apple生态的保护下

精巧而大气，简洁而多维

但“iPhone配件”成了买它的首道门槛

它注定不能像iPad一样走入更多购物群体

但智能手表界的最大风向标，已然是它

也约等于一台安卓中高端手机的价格

品牌/生态/耐用度/设计/用料等