经常饮酒对身体有什么危害1
　　长期饮酒可导致身体很多危害，比如可以变得肥胖、血压升高、血脂升高、糖尿病等等一系列健康问题。
　　首先，长期饮酒对胃危害最大，长期饮酒多数人胃不好，原因就是酒精进入胃中会刺激胃运动，挤压血管造成局部缺血，使得胃黏膜血供减少，从而影响胃黏膜正常代谢和功能，导致胃黏膜出现损伤，长期喝酒还容易引起胃炎、胃溃疡、甚至胃出血、胃癌。
　　其次，长期饮酒的人还可以使肝细胞内线粒体受损，进而导致肝细胞对脂肪分解功能下降，从而形成脂肪肝。不仅如此，酒精代谢产物还可以进一步导致肝细胞受损，从而引起肝细胞DNA裂解，进而导致肝脏癌变发生。
　　再次，还可以对神经造成危害。酒精本身就是特殊中枢神经抑制剂，具有神经细胞毒性作用，可以导致大脑神经结构发生持续性可逆性损伤。长期饮酒的人，容易出现精神障碍、大脑智力减退，但是这种危害可以随着戒酒而逆转。
　　因此，还是劝大家应该戒酒。
经常饮酒对身体有什么危害2
　　1、导致肝病发生
　　经常喝酒的话会给我们的肝脏带来非常大的伤害，因为喝酒所摄入的酒精在进入我们的身体之后，绝大部分都需要通过肝脏来进行代谢。少量的喝酒不会给肝脏带来大的影响，但是长期过量的喝酒的话，则会导致肝脏的负担过重，会导致肝脏的正常功能受到威胁。长期如此的话会导致酒精肝、脂肪肝的发生，如若在患有肝病之后还继续喝酒的话，还可能会导致患上肝癌。
　　2、伤害口腔
　　喝酒也会给口腔带来很大的伤害，因为喝酒第一个经过的.地方就是我们的口腔。长期喝酒的话，会伤害到味蕾的健康，很可能会导致味觉出现障碍。长期过度喝酒的人，身上会存在食欲不振的现象，有些甚至会出现厌食的感觉。并且长期喝酒的人患上口腔癌、咽喉癌的几率也会增加许多。
　　3、影响男性的生zhi系统
　　长期过量的喝酒的话，会给男性的生zhi系统带来较大的威胁，会导致男性的**质量大幅度的下降，易引起男性**成活率低。有些严重的甚至会因为喝酒而出现死精症，导致男性丧失了生育的能力。
　　4、酒精中毒
　　在医院的急诊科内，经常会见到因为大量喝酒而酒精中毒的人群。这主要是因为喝酒量过多的话，会导致肝脏的分解能力差，会导致身体昏迷从而进入休克的状态。从而进入酒精中毒的现象，酒精中毒如果没有及时处理的话，还可能会威胁到患者的生命安全。
　　5、伤神经
　　经常喝酒会让我们的大脑对于酒精产生一种依赖感，在没有喝酒的时候会觉得整个人都很不舒适。长期喝酒的人多数都脾气比较暴躁，在生活中很少会有安静的时候，这都是因为酒精给大脑神经带来伤害而导致的。
经常饮酒对身体有什么危害 (菁选2篇)扩展阅读
经常饮酒对身体有什么危害 (菁选2篇)（扩展1）
——经常收腹对身体有什么影响 (菁选2篇)
经常收腹对身体有什么影响1
　　每天适当的瘦腹，只要没有其他不适的情况,问题不大，对**没有影响，考虑跟盆腔炎有关系，生长不会导致疼痛的，【阴】毛处的疼痛跟生长疼是没有关系，打铜铜多数发生在腿部，生长性的疼痛多是发生在腿部，需要根据疼痛的部位来确定，考虑跟局部炎症有关系啊
　　一般情况下,轻度的炎症对怀孕影响不大，有白带增多的情况，如果没有异味儿,白色的`考虑问题不大，嗯,建议*时一定要注意个人卫生,每天用温开水清洗外阴,穿棉质透气的内裤。
　　经常收腹对身体应该是有一定伤害的，长期收腹可能会使女性出现**下垂的症状，并且伴有血液循环缓慢的现象，皮肤表面会出现红肿和淤血现象，影响了局部的血液运行。
　　很多女性在生产完之后都会进行收腹，但是在收腹的时候需要**好时间和力度，避免影响到身体的健康。
　　这样提肛收腹对于脱肛患者、孕妇、痔疮患者、长期便秘和肥胖者有很好的作用。提气缩肛时，可挤压肛周静脉，使局部静脉回流通畅，预防痔疮等肛周疾病。
　　肛提运动对女性有很大好处，女性经常做**提升运动，这会使**收缩更有力，并能增强性生活的感觉。
　　男性经常做定期的**提升运动，这是对前列腺的有效按摩，可以促进会阴的静脉血液回流，并可以减少前列腺的充血和炎症。
经常收腹对身体有什么影响2
　　收腹分两种，一种是主动性收腹，即小腹用力收紧腹部肌肉。一种是被动性使用收腹带收腹。
　　1、自主用力收紧腹部肌肉，对肠蠕动有推动作用，从而促进消化吸收促进大便向下运行，对腹部就起到了减肥的作用，同时对腹部的穴位也会有一点按摩刺激作用。收腹时还往往挺胸提臀提肛，所以会有修胸型、预防痔疮的作用。
　　2 、正确使用收腹带收腹，可帮助收缩腹部和腰围，预防胃下垂。
　　扩展资料：
　　收腹可以锻炼腹部的腹横机，腹直肌，等肌肉。听起来简单，当你尝试之后就会明白其中的“奥妙”了。虽然很难称之为运动，或者正儿八经的身体锻炼，但是的确可以训练腹部肌肉**，消耗更多的热量。
　　另外，说到小肚子产生的原因，实际上主要有2个，其一是腹部周围脂肪的囤积；其二是肌肉能力减弱。肌肉能力下降让腹部看起来松弛，不利于脂肪的燃烧。收腹这个动作，锻炼了腹部肌肉，所以不仅可以减掉小肚子，还可以让减脂变得更加容易。
经常饮酒对身体有什么危害 (菁选2篇)（扩展2）
——长期饮酒对身体有什么影响 (菁选2篇)
长期饮酒对身体有什么影响1
　　1、导致肝病发生
　　经常喝酒的话会给我们的肝脏带来非常大的伤害，因为喝酒所摄入的酒精在进入我们的身体之后，绝大部分都需要通过肝脏来进行代谢。少量的喝酒不会给肝脏带来大的影响，但是长期过量的喝酒的话，则会导致肝脏的负担过重，会导致肝脏的正常功能受到威胁。长期如此的话会导致酒精肝、脂肪肝的发生，如若在患有肝病之后还继续喝酒的话，还可能会导致患上肝癌。
　　2、伤害口腔
　　喝酒也会给口腔带来很大的伤害，因为喝酒第一个经过的地方就是我们的口腔。长期喝酒的话，会伤害到味蕾的健康，很可能会导致味觉出现障碍。长期过度喝酒的人，身上会存在食欲不振的现象，有些甚至会出现厌食的感觉。并且长期喝酒的人患上口腔癌、咽喉癌的几率也会增加许多。
　　3、影响男性的生zhi系统
　　长期过量的喝酒的话，会给男性的生zhi系统带来较大的.威胁，会导致男性的**质量大幅度的下降，易引起男性**成活率低。有些严重的甚至会因为喝酒而出现死精症，导致男性丧失了生育的能力。
　　4、酒精中毒
　　在医院的急诊科内，经常会见到因为大量喝酒而酒精中毒的人群。这主要是因为喝酒量过多的话，会导致肝脏的分解能力差，会导致身体昏迷从而进入休克的状态。从而进入酒精中毒的现象，酒精中毒如果没有及时处理的话，还可能会威胁到患者的生命安全。
　　5、伤神经
　　经常喝酒会让我们的大脑对于酒精产生一种依赖感，在没有喝酒的时候会觉得整个人都很不舒适。长期喝酒的人多数都脾气比较暴躁，在生活中很少会有安静的时候，这都是因为酒精给大脑神经带来伤害而导致的。
　　对于喝酒这件事情，其实保持在健康的量下是不会给我们的身体带来威胁的，每天喝多少酒是最合适的呢？一般情况下，建议每天喝酒一两杯即可，酒的度数比较低的话，可以适当的多喝两口。其实男性喝酒的最佳度数建议是保持在40度左右，这个度数的酒会给身体带来的负担也比较小，对于健康的威胁自然也会变小。喝酒一定要适量，不要长期过量的喝酒等到给健康带来威胁之后再去补救可就很难了。
长期饮酒对身体有什么影响2
　　1、经常喝酒，很容易导致胃、肠道黏膜发生病变，从而引起急性糜烂出血、萎缩，导致消化道出血、萎缩性胃炎以及胃肠功能紊乱等情况出现。
　　2、还会导致人体血脂代谢出现紊乱，动脉硬化以及出现高血压、高血脂的情况，如果此时没有**饮酒，还会进一步诱发冠心病等疾病发生。而且天天喝酒还会对脑细胞造成损伤，引起记忆力减退，共济失调等症状出现。
　　3、长期喝酒还会破坏人的中枢神经，导致身体出现兴奋难以抑制，或是失去自控能力。有的人在喝醉酒以后，还会出现昏迷现象，甚至是失去知觉，严重危及到生命健康。
　　4、因为人们在喝酒的时候，只顾兴奋地谈天说地，而忽略餐桌上的食物。长此下去，还很容易导致身体出现营养不良的情况，这样对人体健康伤害是很大的。
　　5、还有长期喝酒会导致人们出现肝硬化，这是因为啤酒营养丰富热量大，所含营养成分大部分被人体吸收，长期大量饮用很容易造成体内脂肪堆积，形成脂肪肝。同时80%的酒精会通过肝脏代谢，而肝脏长期受酒精浸泡就会形成酒精肝，甚至转化为肝硬化和肝癌，**缩短人们的寿命。
经常饮酒对身体有什么危害 (菁选2篇)（扩展3）
——饭后喝茶的话对身体有什么危害 (菁选2篇)
饭后喝茶的话对身体有什么危害1
　　“茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。”专家表示，胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。
　　此外，鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。需要特别提醒的是，如果吃的食物当中含有金属元素，如铁、镁等，鞣酸还有可能与它们发生反应，长年累月就可能形成结石。
　　此外，胃酸偏酸性，而茶水偏碱性，饭后立即喝茶，茶碱不仅会抑制胃酸的分泌，还会稀释胃酸，影响胃酸中蛋白酶等的分泌，从而影响消化。
　　有关实验还表明，饭后饮用15克茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收量降低50%。茶水的浓度越高，对身体的危害越大。
　　去餐馆吃饭，在饭菜上桌前，人们也不忘要杯茶水。专家提醒说，饭前最好也少喝茶。如果要喝，应该选择菊花茶等淡茶，但切记不能在吃饭过程中喝茶，这样更容易导致消化不良。
饭后喝茶的话对身体有什么危害2
　　忌饮浓茶。茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。
　　茶水忌久泡。如泡时过久，不但会失去茶叶的清香味，使茶叶中的.维生素遭到破坏，还可产生某些物质，喝后对人体产生刺激作用，患有痛风、心血管与神经系统疾病者更应忌饮忌空腹饮茶。“早时一杯茶，胜似**入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。
　　忌睡前饮茶。睡前两小时最好不饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。老年人睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠。
　　忌饮隔夜茶。茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。
经常饮酒对身体有什么危害 (菁选2篇)（扩展4）
——带脉不通对人体有什么危害 (菁选3篇)
带脉不通对人体有什么危害1
事实上，作为七经八脉之一的“带脉”，就像人体自身配备的一条腰带，其主要功能就是“约束诸经”。腰带的作用是什么?就是为了让裤子不松弛，所以才会在腰部系上一条紧紧的腰带。事实上，人体的“带脉”也有这个作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以，带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。
小腹肥胖是件很让人头痛的事。在现实生活中，不仅仅体重超标的人会有随身携带“救生圈”的烦恼，就连一些明明看上去很苗条的`人也会有小肚子凸出“疑似怀孕”的困惑。
造成腹部肥胖的原因有很多，不规律的作息导致内分泌失调，爱吃高热量食品、久坐不运动导致脂肪堆积在腹部等等。排除掉先天遗传与药物作用的因素，事实上，从中医理论来说，腹部肥胖往往是由人体一条特殊的经脉---“带脉”堵塞所造成的，因此，想要跟小腹上多余的肉肉说拜拜，首先就得让“带脉”变得通畅起来。
腹部带脉不通，导致小肚肥胖
事实上，作为七经八脉之一的“带脉”，就像人体自身配备的一条腰带，其主要功能就是“约束诸经”。腰带的作用是什么?就是为了让裤子不松弛，所以才会在腰部系上一条紧紧的腰带。事实上，人体的“带脉”也有这个作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以，带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。
很多人会在不知不觉中发现，自己腹部、腰部的赘肉越来越多，然后怎么减也减不下去。其实，这只说明一个道理，那就是“带脉”堵塞了，力量不够强，不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会“噌噌”地长出来。
预防腹部带脉不通，注意腹部温度
注意腹部保温，少穿低腰裤、露腰装，以免造成“带脉”瘀堵。中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。腹部为阴，所有阴经都要经过腹部，如胆经、肾经、脾经等。如果腹部着凉，很容易就会让带脉变得瘀堵起来，因此*时一定要注意腹部“保温”，不要让腹部着凉。
对于*时爱穿低腰裤、露腰装的美女来说，如果不想小肚子长赘肉，就要改变一下着装习惯了。尤其是夏天，即使再热，睡觉的时候也要把腹部保护好，盖上薄被。
那么带脉的具**置到底在哪呢?下面请继续看下去，会告诉你带脉的准确位置。
带脉不通对人体有什么危害2
带脉是人体奇经八脉之一。带脉能约束纵行之脉，足之三阴、三阳以及阴阳二蹻脉皆受带脉之约束，以加强经脉之间的联系。带脉还有固护胎儿和主司妇女带下的作用。带脉循行起于季胁，斜向下行到带脉穴，绕身一周。并于带脉穴处再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹。
《奇经八脉考·带脉篇》：“带脉者，起于季胁足厥阴之章门穴，同足少阳循带脉穴，围身一周，如束带然。”带脉起于足少阴之正脉，出于舟骨粗隆下方之然谷穴。带脉与肾脏神经系统有关，故带脉强健可以固精、强肾、壮阳。由于带脉总束腰以下诸脉，下焦是奇经汇集之所在，张从正(1217-1222)《儒门事亲》曰：“冲、任、督三脉同起而异行，一源而三歧，皆络带脉。”
本经脉交会穴为带脉(带脉同名穴位)、五枢、维道(足少阳经)共3穴，左右合6穴。在侧腹部，章门下1.8寸，当第十一肋游离端下方垂线与脐水*线的交点上。
带脉不通对人体有什么危害3
位置：从肚脐往腰两边，腋下中线，与肚脐两边的交汇处。
方法：两手握拳，轻轻敲打两肋处及以下，300次以上为宜，敲打时不要太用力，但频度要快，这样一会功夫下来，就觉得痒、麻，这种感觉最好，这是带脉位置，正可以化解肝气。
可以每天晚上睡觉前，躺在床上，用手来回敲打带脉(即身体两侧、腰边的赘肉)，用力适中，大概100-300下即可。每天花五分钟敲敲带脉，能够有效减少腰腹部赘肉的产生。
效果：每天早起喝杯温盐水，站着敲两三分钟带脉一路，排毒减肥效果巨好。
1、提高排毒能力，改善便秘。
2、可以自然减少食欲，口味会慢慢偏向清淡，食量也会自然减少。具有一定的瘦身效果
3、有调经止带及疏肝行滞的作用，最善消除诸经在此处的血淤积热，同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉。
4、去除痘痘、减淡痘印。
5、**腰上的赘肉。
作用：可以行气化滞，无付作用，而且随时随地可以进行，经济实用。对肝胆类疾病有很好的作用。
经常饮酒对身体有什么危害 (菁选2篇)（扩展5）
——经常熬夜会对身体造成什么危害 (菁选3篇)
经常熬夜会对身体造成什么危害1
　　熬夜**减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。
　　熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单，它对身体所造成的危害极大，可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。熬夜的危害简单的说有以下几个方面：
　　A、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水*。
　　B、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水*、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。
　　C、不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。
　　D、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。
　　E、完美肌肤的大敌
　　熬夜不仅使脸色暗淡无光，还长满了暗疮，眼角鼻梁上也无可救药地爬**细纹，眼睛也长成了“熊猫眼”，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，或是有脱皮的现象。
　　好了，以上就是小编为打击介绍的关于熬夜对于身体的危害的全部内容了，希望大家在看了之后，能够真正地注意自己的身体，不要随随便便就熬夜，有条件的话尽量早睡，养成健康的生活方式。最后祝大家身体健康，生活愉快。
经常熬夜会对身体造成什么危害2
　　熬夜对于职场男女来说，是最家常便饭的事情，有人因为报表没做完，有人因为应酬接二连三，有人单纯是习惯性失眠。熬夜于保健来说，百害而无一利。
　　1、皮肤危害
　　干燥、皱纹、暗疮、色斑。晚10点到**2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果正在熬夜，皮肤也在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤**。而且熬夜也会让人激素水*失调，诱发粉刺和暗疮等状况。
　　2、眼睛危害
　　视力下降、视力模糊。熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
　　3、肠胃危害
　　胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡。胃是身体中对时刻表比较**的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。
　　4、大脑危害
　　记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠。大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现***不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。
　　5、免疫力
　　身体抵抗力低，经常生病。夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内**的工作就要加倍。据**，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%的功效。
　　6、肥胖危害
　　那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。
　　7、抑郁危害
　　睡眠不足的人更容易得抑郁症，精神疾病以及滥用酒精。
　　也许熬夜之后，你的倦容可以通过化妆品去掩饰，你的疲惫可以通过咖啡去提神。只是你可否想过，以上危害正逐步向你靠近。珍爱自己，拒绝熬夜。
　　经常熬夜吃什么好
　　1、猪腰炖杜仲
　　杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜），水适量。隔水炖1个小时。
　　功效：每日或隔日服用1次。具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
　　2、莲子百合煲瘦肉
　　莲子（去芯）20克，百合20克，猪瘦肉100克。加水适量同煲，待肉熟烂后用盐调味食之。
　　功效：每日1次。该品具有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
　　3、生地炖鸭蛋
　　生地20克、鸭蛋1～2个，加水适量隔水炖之。蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟。加冰糖适量调味，食蛋饮汁。
　　功效：每日1次或每周2～3次。本品具有滋阴清热、生津止渴的功效。适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。
　　4、粉葛生鱼汤
　　粉葛（用葛根制成的粉皮）250克，**切块，乌鱼1条、加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤。
　　功效：每日或隔日1次。具有舒筋活络、益气和血、**肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服食。
　　5、夏枯草煲瘦肉
　　用夏枯草10克、猪瘦肉50～100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汤。
　　功效：每日1次。具有清肝火、降血压之功效。适宜于熬夜后血压升高、头晕、头痛及眼红者服用。
经常熬夜会对身体造成什么危害3
　　老是熬夜，对女性有很大的危害，不仅仅会影响女性的内部机能，而且还会影响大家的肌肤问题，反正就是熬夜带来的危害是非常多的。
　　女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，随之会使孕激素分泌不*衡。而一些女性高发肿瘤，如**肌瘤、**内膜病变、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。
　　因此，女性朋友能不熬夜尽量别熬。实在要熬，白天也要尽量把睡眠补回来，同时按需求来调节自身生物钟。如果身体适应了“****的'生活，白天的睡眠质量也可以保证，内分泌恢复正常，对身体的不良影响会相应减少。而且，女性朋友们应坚持每3-6个月测次激素水*，以便发现问题，及早处理一、熬夜时的注意事项：
　　1、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。
　　2、熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。
　　3、熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。
　　4、事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。
　　熬夜后的补救方法
　　1、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。
　　2、睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
　　3、起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
　　4、涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。
　　5、做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。
　　6、早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。
　　晚上熬夜的几大坏处
　　精神颓靡
　　经常熬夜的人，总会给人一种精神颓靡的感觉，一副病怏怏没有精神，长期下去精神状态会更不佳，这对你的工作家庭交际等都会有影响吧?
　　黑眼圈
　　经常熬夜的人最明显的就是脸色不好，还附带重重的黑眼圈，眼袋等，试问大白天你顶着两个黑眼圈睡不醒的样子出门，别人看你的眼光如何?你自己的形象也需要顾及哦。
　　皮肤粗糙
　　经常熬夜的你，肯定没有注意到你的皮肤开始变得粗糙，毛孔粗糙，油腻等症状。
　　记忆力下降
　　人的交感神经在夜晚本该休息的时间里如果因为熬夜儿处于兴奋的状态下，那么在白天本该兴奋的时间里却处于休息的状态，记忆力就会下降，总会忘这忘那。
　　眼睛胀痛视力降低
　　熬夜的时候，因为眼睛长时间没有得到休息，长期如此导致眼睛疲劳，会诱发视网膜炎和视力模糊等症状出现，并且在白天的时候眼睛会因为在黑暗中长时间熬夜而一下子适应不了白天的光线强烈而胀痛，并且伴随着头痛。
　　肥胖症
　　经常熬夜的时候，夜晚长途漫漫，难免会饿肚子，然后就会有吃夜宵的习惯，晚上本是睡眠时间，消化功能有所降低，食物残渣和油脂就会在体内堆积吸收，长期而导致的肥胖。
　　上火长痘
　　熬夜的时候身体是属于超负荷的状态，会导致功能性紊乱的状况，导致上火，一旦上火，对于女孩子来说，就很容易体现在脸上，长痘!
　　抵抗力下降
　　经常熬夜身体长时间没有得到该有的休息，体内的一些功能也在慢慢衰退，久而久之身体的抵抗力就会有所下降，容易生病感冒。
　　在上面的文章里面我们介绍了常见的一种现象，那就是熬夜了，我们知道熬夜的坏处很多，所以大家尽量不要去熬夜，以免伤害到我们的身体，上文为我们详细介绍了熬夜的几大坏处，相信大家都掌握了吧。
经常饮酒对身体有什么危害 (菁选2篇)（扩展6）
——推拿对身体有什么好处 (菁选2篇)
推拿对身体有什么好处1
　　疏通经络
　　人们在工作，学习，运动中经常会出现精疲力竭，劳累不适或肌肉酸痛等，运用推拿**可以消除疲劳，推拿消除疲劳的机制之一，就是疏通经络，由于肌肉疲劳导致经络阻塞，经络阻塞不通导致“不通则痛”，“不通不荣”，因而出现肌肉疲劳，酸痛不适的症状，采用相应的推拿手法，在人体一定的经络或部位推拿，可以疏通经络，即“通则不痛”。
　　运行气血
　　通过推拿，可以使疲劳不适部位的气血运行加快，从而使机体的肌肉，关节，筋脉等得到气血的濡养，迅速**疲劳，恢复体力，此外，经络通常，气血运行也会得到改善，因为经络是气血运行的通道。
　　*衡阴阳
　　在生理状态下，人体阴阳维持着动态*衡，如果阴阳*衡遭到破坏，就转化为疾病状态，所以要健体防病，就要保持阴阳的*衡，推拿对人体各个部位施以推拿操作，所作用的既有阴经又有阳经，可以调整人的经络使之处于阴阳*衡状态，保证身体健康。
　　调理脏腑
　　推拿手法作用于局部，在局部通经络，行气血，濡筋骨，并通过气血，经络影响到脏器及其他部位，或对脏腑在体表的反射区施以手法，起到对其“直接推拿”的作用，根据脏腑体表相关学说，在临床上常采用刺激体表反射区或穴位，通过经络传导，以达到调节相应脏腑功能的作用。
推拿对身体有什么好处2
　　哪些疾病不能推拿
　　如果你喜爱做推拿，那么当身体出现下面这些情况时，请当心，此时千万不能做推拿了。
　　推拿是中医的诊疗**之一，它是通过各种手法，刺激人体的皮肤、肌肉、关节神经、血管以及淋巴等处，促进局部的血液循环，改善新陈代谢，从而促进仉体的自然抗病能力，促进炎症渗出的吸收，缓解肌肉的痉挛和疼痛。
　　推拿虽然好处很多，但有些疾病是不能用正骨推拿的！
　　以下情况不能推拿
　　推拿是一件很好的事情，但出现下面这些情况时，是不适宜推拿的。
　　1、流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其它急性传【染】病的病人。
　　哪些疾病不能推拿
　　2、急性炎症的病人，如急性化脓性扁桃体炎、肺炎、急性阑尾炎、蜂窝**炎等。
　　3、某些慢性炎症如四肢关节结核、脊椎结核、骨髓炎。
　　4、有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人。
　　5、恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人。
　　6、血小板减少性紫癜或过敏性紫癜的病人。
　　7、大面积的皮肤病人或患溃疡性皮炎的病人。
　　七类人不宜做推拿推拿
　　如果你是下面这些人群，同样要注意，因为这些人群推拿，同样容易损害健康。
　　一、年纪大的人。大部分**年纪的人都患有骨质疏松，不适宜大力推拿。
　　二、心脏病、高血压患者。过重的推拿，可能导致血压上升或诱发心脏疾病。
　　三、体质虚弱的人。推拿手法不当，可能出现休克。
　　四、有皮肤病或皮肤破损的人。推拿不当，可能导致出血。
　　五、饭后半小时以及饥饿状态不宜做推拿。
　　六、骨折病人、肿瘤病人、结核病人都不宜接受推拿。
　　七、妇女经期、怀孕期也不宜接受推拿。
经常饮酒对身体有什么危害 (菁选2篇)（扩展7）
——染发对身体到底有没有危害 (菁选2篇)
染发对身体到底有没有危害1
　　经常性染发患癌几率更高
　　因为现在多数人都希望延长染发的保质期，所以很多人会选择用化学染发剂而不是植物染发剂，这些化学染发剂中含有化学成分，虽然能达到很好的染发效果，但是对身体有一定的伤害。
　　专家经过研究后发现，在染发过程中身体确实会吸收染发剂中的有害化学成分，虽然每次都是少量吸收，但是频繁染发的话会使毒素聚集。当这些化学有害物质和身体的一些细胞集合之后，会伤害到细胞中的脱氧核糖核酸，引起病变，严重的会导致出现皮肤癌和白血病等，因此，建议大家合理染发。
　　四种方法，降低染发的危害
　　不仅是中老年人面临着“染发和健康”这个两难问题，年轻男女也有这样的选择困难：要美还是要健康。我们可以从以下方面来降低染发危害：
　　一、是染发前不洗头。很多人在染发时候都有过这样的经历，那就是染发前不要洗头，这是因为染发前不洗头能更好的着色。
　　而从科学的'角度来看，染发前不洗头还有一个好处，就是头皮分泌的油脂能在染发过程中保护头皮，减少染发剂对头皮的伤害，在一定程度上防止有害物质渗入到体内。
　　二、是做好预防准备。首先是在染发前做过敏测试，因为染发剂中含有很多化学药剂，一些皮肤**的人会产生过敏反应。
　　正确做法应该是：染发前在手臂内侧或者耳后，进行皮肤过敏测试。没有过敏症状才能染发；或者在头发外围的皮肤处涂抹一些乳液，人为地增加皮肤的油脂，这样不仅有利于去除多余的染发剂，更重要的是能保护头皮健康，减少药剂对身体的损害。
　　三、是**染发数量。既然知道了染发对身体有伤害，要是经常性的染发确实存在一定的致癌概率，那就应该**染发的次数，一般建议大家将染发次数**在一年两次以内。
　　四、是染发时尽量缩小染发面积。很多中老年人头顶新长出白头发，他们会选择将头发重新染一遍，实际上这种染发方式不仅多花钱，重要的是还会增加化学制剂与身体的接触面，一般建议只染白头发就可以了。
染发对身体到底有没有危害2
　　1、头发受损：
　　易使头发变得乾燥，断裂和容易打结
　　2、皮肤病：
　　包括接触性皮肤炎，脂漏性皮肤炎，湿疹等。初期会出现养，红肿，痛等症状，若抓破皮则易引发细菌感染。
　　3、中毒：
　　含有联苯胺的化学染剂会引起膀胱癌，溶血性贫血和皮肤病变；苯会危害中枢神经，影响造血功能，并造成肌肉崩解，神经病变。
　　到底该怎么染发
　　虽然存在安全风险，但染发毕竟是“美的**”。如果真要染，我们该怎么办呢？按阎世翔教授的说法，要把头发“交给值得信赖的人和产品”——购买大品牌的正规产品，找专业人士染。另外，她还提出了一些注意事项。
　　一、染发前一定要做皮肤斑贴测试，即在手腕或耳后小面积涂抹染发剂，24小时后无红肿、刺痛等过敏反应再染。染发时要按照说明书操作。如果自己染，要戴乳胶手套。
　　二、不要同时使用不同品牌的染发剂。染发剂之间可能会发生化学反应，生成有毒物质，增大过敏几率。
　　三、染发前在头皮上擦一些凡士林，万一沾上药水，容易洗掉。染发剂最好涂抹在距离发根1厘米处，减少与头皮的直接接触。
　　四、染完头发后要多清洗几次，不要让染发剂残留在头发上；洗头时，小心别抓破头皮，以免引起中毒。
　　另外，专家还建议大家，别使用保持时间在半年以上的染发剂。如果想追求时尚，最好别染全头，选择局部挑染；对于要将白发染黑的中老年人来说，最好通过改变发型来提升自信，或者一年最多染两次。总之，“染发剂能不用就不用。”尤其是头皮有伤口、患慢性病、即将怀孕或已经怀孕的妇女以及有过敏体质的人，均不宜使用染发剂。
经常饮酒对身体有什么危害 (菁选2篇)（扩展8）
——经常打羽毛球对身体的好处 (菁选2篇)
经常打羽毛球对身体的好处1
　　对眼睛的放松
　　由于羽毛球运运必须直视远方，这对眼睛是很好的放松机会，坚持每天锻炼，能收到意想不到的效果。特别是青少年儿童，如果能每天坚持打打羽毛球球，眼睛近视的几率肯定会**降低。
　　对颈部、肩部、脊椎的锻炼
　　对于经常坐在电脑前的人，不少人都会有一些颈椎、肩部的问题，如果坚持打羽毛球，能对颈部、肩部、脊椎有一个很好的锻炼。当然，打球的姿势也很重要， 正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持，会让以上部位的不适有很大改善。
　　增强体质、抗寒耐冷
　　经常打羽毛球的人肌肉**也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量**增加，更够更高效地舒服氧气、养分。在寒冷的冬天，经常打羽毛球的人都比较抗寒耐冷，跟这个也有关系。
　　改善肠胃功能
　　打羽毛球使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收，当然，更让人羡慕的是怎么吃也不胖！
　　对心脏的好处
　　**发现，经常运动的人，通常有一颗强大的心脏及心血管系统功能。坚持打羽毛球，在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量**增加，各个器官的工作质量自然**提高。另外，打羽毛球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还可预防静脉内血栓形成。
　　锻炼腹部肌肉
　　拥有“六块腹肌”是很多人的梦想，尽管一般人很难实现，但是*坦或者腹肌沟明显的腹部也是健康优美的。很多健身教练建议以及网络疯传的'腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要打羽毛球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。
经常打羽毛球对身体的好处2
　　对眼睛的放松
　　由于羽毛球运运必须直视远方，这对眼睛是很好的放松机会，坚持每天锻炼，能收到意想不到的效果。特别是青少年儿童，如果能每天坚持打打羽毛球球，眼睛近视的几率肯定会**降低。
　　对颈部、肩部、脊椎的锻炼
　　对于经常坐在电脑前的人，不少人都会有一些颈椎、肩部的问题，如果坚持打羽毛球，能对颈部、肩部、脊椎有一个很好的锻炼。当然，打球的姿势也很重要， 正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持，会让以上部位的不适有很大改善。
　　增强体质、抗寒耐冷
　　经常打羽毛球的人肌肉**也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量**增加，更够更高效地舒服氧气、养分。在寒冷的冬天，经常打羽毛球的人都比较抗寒耐冷，跟这个也有关系。
　　改善肠胃功能
　　打羽毛球使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收，当然，更让人羡慕的是怎么吃也不胖！
　　对心脏的好处
　　**发现，经常运动的人，通常有一颗强大的心脏及心血管系统功能。坚持打羽毛球，在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量**增加，各个器官的工作质量自然**提高。另外，打羽毛球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还可预防静脉内血栓形成。
　　锻炼腹部肌肉
　　拥有“六块腹肌”是很多人的梦想，尽管一般人很难实现，但是*坦或者腹肌沟明显的`腹部也是健康优美的。很多健身教练建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要打羽毛球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。
经常饮酒对身体有什么危害 (菁选2篇)（扩展9）
——节育环对身体的危害性 (菁选2篇)
节育环对身体的危害性1
　　出血
　　出血在安环后的3—4天，大多数妇女会有少量出血，这是由于避孕环作为一种异物，刺激**引起收缩，使避孕环与**内膜摩擦而引起出血;也有的戴环时，擦破了**颈管内膜或**内膜而引起出血;大多数妇女出血量很少，不需要治疗，于安环后一星期内不治而愈。
　　月经量增多
　　月经量增多在安环初期，特别是头三个月，有些妇女的月经量会有不同程度的'增加，或者经期延长，或者出现不规则点滴出血。这主要是在**内膜脱落时，避孕环和**内膜之间发生摩擦，造成了**内膜损伤所致。一般过了三个月后会自然好转。
　　下腹疼痛
　　下腹疼痛或腰酸安环后，少数妇女会有这样的感觉，主要是有些人的**对避孕环比较**，视其为“入侵者”，引起**收缩，产生轻微的下腹疼痛或腰酸。经过短时期的适应后，症状即可自行消失。
　　白带增多
　　白带增多如果安的是带有尾丝的避孕环，有可能因尾丝对**颈膜的长期接触和摩擦刺激，造成**颈分泌物明显增多，即白带增多。同样，没有尾丝的避孕环也可以作为异物，刺激**内膜，引起分泌物增加。经过一段时间，**内膜**完全适应后，白带自然就减少了。如果安环后不久，不仅白带明显增多，而且出现黄色脓性白带，还伴有全身发热、下腹痛等不适时，很可能已发生感染，需要及时就医。
　　易感染
　　感染随着医疗条件的改善和技术的提高，在放避孕环时，医生都会对妇女的外阴、**和**内膜进行严格的消毒，很少会发生感染。但是，的确有***发生了感染。分析原因，大多是放环后未注意清洁卫生，或以往有生殖道炎症史，或放环后过早**、性生活频繁等，就可发生感染，经过抗生素治疗后，一般均能有效地得到**。
节育环对身体的危害性2
　　1、**出血，这是因为女性长期带着节育环可能会擦破**颈管内膜或者是**内膜，从而引起**有不同程度的出血。若是出血量比较多，则需要及时的就医检查。
　　2、感染，女性的**内膜比较脆弱，若是女性在上环后不注意**的干净卫生，尤其是经期或者是性生活的时候不注意清洗**，将细菌或者是病菌带入到宫腔内的话，则会诱发感染。
　　3、导致月经量增多，节育环在**内可能会引起**内膜的损伤，进而引起月经增多的情况。而且还可能会造成女性月经周期延长，有不规则的出血等情况。
　　4、长期带节育环会使**内膜受到**，可能会造成局部的充血、水肿，严重的还可能会有溃疡出血的表现，另外还会引起**分泌物增多。
　　5、可能会造成**内膜纤维化病变，节育环毕竟属于异物，**内长期有异物，很容易导致**内膜纤维化病变。一般情况下女性在上环后10~12年就可能会造成**内膜纤维化病变。
经常饮酒对身体有什么危害 (菁选2篇)（扩展10）
——爬山减肥对身体有什么好处
爬山减肥对身体有什么好处1
　　1、爬山减肥对心血管系统的作用
　　爬山对预防心脑血管疾病有明显的作用。爬山锻炼能**沉积在血管壁上的胆固醇，防止动脉血管硬化，减少心血管疾病的发病率。还可增加心脏血管的口径，增加冠状动脉血流量，改善心肌的血流分布，使心肌利用氧的能力提高，从而达到预防心脑血管疾病的目的。
　　2、爬山减肥对呼吸系统作用
　　爬山减肥能提高呼吸肌的力量，有利于保持肺**的弹性，改善肺脏的通气和换气功能，增加吸氧能力，并提高全身各器官的新陈代谢水*；另外爬山大多依山傍水，植被丰富，空气清新，绝少污染，且空气中含有较多的负氧离子。负氧离子能改善肺的.换气功能、调节神经、振奋精神、改善睡眠、降低血压、刺激造血机能，有安神、镇静、降压及消除疲劳的作用。
　　3、爬山减肥对肌肉骨骼的影响
　　经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。
　　4、爬山减肥对神经系统的影响
　　经常爬山锻炼，能改善中枢神经系统的机能，使人精力充沛，动作敏捷，工作效率提高。爬山可以改善大脑的供血状况，降低神经系统的疲劳和精神紧张，提高睡眠的质量。

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希律 > 文章知识 > 家庭教育
王炫博 2023-03-13 09:12:44
青春期抽烟喝酒的3种危害：1、影响生理发育；2、对孩子的心肺脾胃功能有一定的危害；3、影响孩子的身心健康。
青春期抽烟喝酒有什么危害？青春期抽烟喝酒的3种危害
青春期是一个人生理和心理发展的重要时期，同时也是一个很容易受到外界影响的阶段。然而，青少年抽烟喝酒的行为已经成为一个严峻的社会问题。从心理学的角度来看，青春期抽烟喝酒的危害不仅仅是对身体健康的影响，还会对青少年的心理健康产生负面影响。
第一，身体健康方面的危害。青春期正处于生长发育的关键期，抽烟和饮酒会对身体的生理发育造成极大的影响。饮酒过量会对大脑和神经系统产生损害，导致青少年记忆力下降、学习能力下降、注意力不集中等。而抽烟则会对呼吸系统和循环系统造成伤害，导致肺部疾病、心脑血管疾病等疾病的发生。除此之外，长期抽烟和饮酒还会影响青少年的免疫系统，导致身体的抵抗力下降，易患各种疾病。
第二，心理健康方面的危害。青春期是一个充满挑战和焦虑的时期，青少年往往需要面对学校、家庭和社交方面的压力，而抽烟和饮酒可能成为他们缓解压力的方式之一。然而，这种方式并不可取，因为长期的抽烟和饮酒会对青少年的心理健康产生负面影响。抽烟和饮酒会让青少年陷入一种短暂的快感中，但随着时光的流逝，这种快感会逐渐消失，留下的只有内心的空虚和焦虑。长期的抽烟和饮酒会让青少年变得依赖这种感觉，失去自我控制能力，忽视自己的未来和健康。
第三，社交方面的危害。青春期是一个人建立社交关系的关键时期，但抽烟和饮酒可能会让青少年陷入错误的社交圈子中。在这样的圈子里，青少年可能会受到更多的诱惑和压力，进一步加深对抽烟和饮酒的依赖。这样的社交圈子还可能对青少年的人际关系产生负面影响，让他们更加孤独和难以融入社会。
综上所述，青春期抽烟喝酒的危害不仅仅是对身体健康的影响，还会对青少年的心理健康和社交关系造成负面影响。因此，我们应该引导青少年树立正确的价值观和人生观，教育他们正确看待抽烟和饮酒，从而保护他们的身心健康。
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