原标题：滑雪摔时比摔伤更可怕嘚是……一定要小心！

冬天来了很多人都计划去滑雪摔了吧~

大家都知道滑雪摔时最要注意的就是摔伤。

因为滑雪摔运动具有一定的危险性属于室外高危体育运动，学习滑雪摔的人身体协调和运动能力有很大差异摔伤现象十分常见。

但还有一种伤害很容易被大家忽视：

凍伤是一种由寒冷所致的末梢部位局限性炎症性皮肤病会导致充血性水肿红斑，皮肤瘙痒等症状严重者会出现皮肤糜烂、溃疡，不易根治

如果冬季滑雪摔没有做好防护措施，很容易导致受冻部位瘙痒、皮肤苍白、局部稍肿、疼痛

发现皮肤呈紫褐色，局部感觉消失的時候要赶快去医院！否则后果非常严重！

热身运动可以提高体温，增加肌肉收缩时的力量使神经感受器的敏感度和神经传导速度获得充分的改善，同时肌肉的伸展能力达到最佳的效果

滑雪摔前饮食可以补充含蛋白质和脂肪较多的食物，鞋袜保持干燥运动或走路过多後出现潮湿要及时更换。

最重要的是做好保暖运动服装和鞋袜要求保暖和宽松，御寒用具要扎紧手套、衣服、裤脚、袖口，防止风雪侵入到衣服内滑雪摔时眼部应佩戴眼罩，防止眼角膜冻伤

手部是最应该先做好保护的，千万别因为嫌弃难看而不戴手套它可以为你擋去手部末梢神经与寒冷直接接触的机会！

头部也是应该重点保暖的对象，除了柔嫩的脸蛋还有眼睛，头皮鼻子，耳朵嘴唇等部位，冻坏哪一个都很麻烦！

很多朋友都以为滑雪摔是一项非常简单的运动所以在准备上有很多不足，切记不要拿自己的身体开玩笑一定偠做好保暖措施，防止冻伤！