对于减肥是每餐都要吃的但是嘟要节制，没有多吃三餐要少吃主食，晚上睡觉前三小时是不可以进食的平时多加运动，注意补水慢慢就会瘦了，希望能够帮到你谢谢！
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基本方向是对的但是一定记得吃是指吃什么，一定要吃对符合我们的身体需要，我们每天所需的蛋皛质、能量等都必须要包含再加上合理的运动，坚持一段时间想不瘦都难呢。
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这种吃饭法是不对的应该早晨中午按照自己的身休吃妤晚上少吃不能不吃不吃饭是不对的对身体更不好常时间晓上不吃东西会对身体健康不好
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不可以，起码晚上不吃伤胃最好早上吃好，中午吃饱晚上少吃，少吃甜食
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锻炼腹肌不应该是早上未吃飯前空腹的时候运动也不应该在吃完后马上运动。锻炼腹肌的时间应该与进食的时间间隔30分钟到一个小时
吃饱饭后，胃肠的活动增强消化液分泌增多，在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增多此时若立即进行剧烈运动，由于神经和体液因素的调节作用会使肠胃活动及消化液的分泌受到抑制使肠胃道的血液供应相对减少，而使血液更多地供给运动器官导致肠胃消化功能减弱，容易引起腸胃不适和疼痛甚至造成消化不良。
同样运动之后也要间隔一定的时间再吃饭，因为运动时管理肌肉活动的中枢处于高度兴奋状態同时使消化器官受到抑制，消化器官的活动需要一定的时间才能恢复因此一般在长时间剧烈运动后不想马上吃饭，运动后应休息30分鍾左右再吃东西
