黑米等比较粗糙口感不是很细膩，但是很健康又很养生对于心血管和肠道有很大的保健作用。对于减肥只要每晚用它来代替精米，真的是不想瘦也不行有了，口感细腻滑粗糙的杂粮统统搞定。
好多期学员来上烘焙课早餐吃过我给他们用破壁机打的滋补糊念念不忘。有的时候我们晚上十点下课会比较晚，他们还会申请：老师我们可以喝一碗这个糊糊当夜宵吗？
这碗营养的紫薯黑米糊不仅做法简单，而且富含对人体有益的膳食纤维常吃可排除体内多余油脂，保持纤细体态
黑米10克，糯米10克 10克，红小豆5克紫薯8克，红皮5克红扁豆5克，莲子5克
1、准备好杂糧材料跟破壁机
2、把杂粮洗干净，放入破壁机内
4、600毫升滋补糊。
5、自动定时27分钟
8、破壁机自动完成清洗功能。
杂粮可以品种多元化也可以多个二三十克
麦当劳 圆筒冰淇淋 单次券
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哈根达斯 经典口味 六杯装 组合装 分享装 家庭装 100ml*6
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减肥产品东方韵轻脂米系列问题曝光究竟是怎么回事？
东方韵轻脂米有效果吗?东方韵轻脂米管用吗随着山东卫视、河北卫视、等电视台的热播，与东方韵轻脂米安全囿关的系列问题被曝光下面咱们就一起来看看“东方韵轻脂米”到底存在怎样的问题。
质疑之一：东方韵轻脂米有没有副作用?
东方韻轻脂米其实不是很新的话题了很多的时尚名模、明星、名媛都在使用，近才推上大众的面前
专家指出，东方韵轻脂米的减肥原悝就是通过每天摄入的各种营养物质，来快速修复你的细胞与代谢，达到营养均衡你的肝脏就会自主的代谢掉多余脂肪，吃饱就能瘦只掉脂肪不掉营养！与传统的通过拉肚子、减水份、控制饮食等存在副作用不同，因为东方韵轻脂米是营养品所以对人体没有任何副作用（北京301医院营养科代谢性疾病指定产品）。
质疑之二：东方韵轻脂米有效果吗?
电视上轻脂米使用方便简单，只要主食一換其他正常食用一个星期就可以瘦身3-7斤。
专家指出“东方韵轻脂米”是从精选大米中提出全部脂肪，加入高蛋白质胶原蛋白，菊粉等等有着控制血脂、降低血糖、促进吸收、防止便秘、让减肥后皮肤紧致、有弹性等等作用。
“黄金活性肽”含有针对脂肪代谢有特定激活效应的微肽类借助其100%无障碍通过优势，可直接促进全身组织（皮下、内脏、血管）间的脂肪细胞内甘油三酯的释放与转化并啟动脂肪代谢功能高效发挥，来达到三脂同减的效果
质疑之三：1960真的可以做代理？
看过电视的朋友都注意到电视上宣传p，你鈳以发展你自己的顾客你的顾客拿多少盒你就会有相应可观的利润。
东方韵轻脂米是由“世界21219）
