李小龙力量怎么练出来的的肌肉为什么比健美的有力量

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-07-10 16:35 标签： 李小龙力量怎么练出来的

说起李小龙力量怎么练出来的鈳谓是无人不知，无人不晓这位华人巨星不但把功夫电影搬到了好莱坞，还开创了截拳道可以说是一个传奇的人物。

李小龙力量怎么練出来的一拳可以打出320斤的力但他的肌肉并不大，为什么还有那么大的爆发力呢

其实肌肉大小和力量的强弱并没有特别大的关系。人體有肌原纤维生长、肌质生长、毛细血管生长三种不同的方式肌质生长决定了肌肉的大小。像是健美健身的人肌肉都特别大，就是对機制做了针对性的训练 而肌原纤维生长和毛细血管生长决定了肌肉力量的大小。所以可以看得出李小龙力量怎么练出来的的肌原纤维和毛细血管生长比较好也做了针对性的训练，虽然他的肌肉不发达但是力量还是较大的。而且训练强度越大肌肉会变得越来越紧致有仂。

李小龙力量怎么练出来的对自己的要求非常严苛不但要早晚各跑10公里，还要做上百个俯卧撑和仰卧起坐再加上平时借助梅花桩哑鈴等器械来训练，日积月累的高负荷运动不但让他更加强壮，还大大提升了它的肌肉调动能力出拳当然更快更强了。总而言之这和後天的努力是分不开的，李小龙力量怎么练出来的正是借助了强大的毅力不断提升自己最终震惊世界，成为华人的骄傲！

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