16岁身高177体重144打篮球最好的身高是多少每天适当训练量上身身体素质一般偏瘦但下身特别壮小腿偏壮大腿偏肥

我身高190体重148偏瘦但是经常健身佷壮,大学开始才打篮球的当时球队缺人就喊我打了个中锋,打到最近我都是用身体和身高抢板和进球的唯一会的技术点的招式就是轉身跳投进篮,我甚至连运球都不会

直到最近我遇到了个和我差不多高体重两百多斤的人,跳的还不算矮这是我打中锋第一次有一种被碾压的感觉,我跳起来抢板他一跳就把我顶走了,我这时才知道有点技术还是很重要很重要的

所以现在我想问问,想连技术和灵活性该先从哪里练起呢


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