髌骨软化症锻炼图片

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-08-10 02:29 标签：

髌骨软化症就是髌骨的软骨损伤引起的退行性变化

软骨的肿胀、碎裂、脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状。最后股

骨与髌骨相对应的关节面也发生同样的变化

反應性增生，后期将形成骨性关节炎髌骨软化是髌骨软骨的损伤，

往往是上下楼的动作时疼痛明显

还会出现膝关节响，因为疼痛出现膝關节无力、打软等情况

髌骨软化症怎么治疗最有效

、西药：西医常采用对症处理，如疼痛时可服一些解热

、中医：外敷掏宝的髌骨顺古咹玉贴是目前保守治疗

、物理疗法，包括按摩、针灸、烤电、等此类疗法主

要以消炎止痛、活血化淤为主。

进行适当的体育锻炼较好

运动前做好充分的准备。

注意此时应感觉到大腿前侧

同时大腿后侧肌肉稍有牵伸感

静蹲练习：双足分立与肩同宽

髌骨软化症主要就是由于髌骨软骨的损害

疼痛，活动受限的这些症状形成的原因主要是一些剧烈运动，以及

避免突然改变锻炼的强度

增强力量和耐力的活动要循

保歭合适的体重能够降低作用于膝关节上的重力，

穿有助于维持身体平衡和的鞋子

如果有跑步锻炼的习惯，

好穿减震鞋结合髌骨顺古安玊贴主要以股四头肌力量的锻炼为主，

从静止姿势的静力练习到运动中的动力练习、从简单动作到复杂动

仰卧位屈腿。将一条腿伸直慢慢向上抬高，勾起脚尖停留

片刻。放下伸直的腿恢复屈腿状态。另一条腿重复上述动作重复

仰卧位，腿伸直然后脚跟着地，尽量屈膝如此反复，重复

仰卧位双腿轮流屈腿，再伸直像骑自行车一样。重复

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