胸大怎么怎样才能减小胸大缩小呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-12-04 07:19 标签： 如何大胸变小

吃什么或做什么运动食物让胸蔀变小 不要跟我说胸大才好什么的。 我觉得胸部大对于我来说太恶心了 我不喜欢所以我想有什么办法让我变小？吃什么食物能让它变小使胸部变小的方法 体操方法 

1.臂慢上举，由前至上举由前慢下落，每次做20,30次（或尽力做不限制）。要求上体直臂直，肩自然有上提胸肌群的感觉。 

2.两肘侧曲于肩侧缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8,10次后再向相反方向绕环。要求上体和头正直 3.两臂曲肘放於胸前，右手尽量慢上推右足起踵，右手、右踵下落还原左手上推，左足起踵左右轮流慢上推，共做20,30次（或不限制直到胸臂肌肉發酸为止）。 

食物上需要注意的 少吃豆浆 牛奶 香蕉 木瓜 等食物 多吃芦荟 可使胸部变小 另外 将胸部裹上保鲜膜 然后每天慢跑20分钟 让身体发汗 嘫后再进行20分钟的跳绳 如此下来大约3个月 可以使胸部脂肪减少约一半 如果配合腹卧撑的练习 可以提升肌肉的结实度 用盐水由中间向两边按摩 每天晚上 一个月就有效果 将适量 索肤特腹部苗条抹于胸部按摩5分钟即可 用冷水冲胸部 或用凉毛巾敷 另外很多大胸的女孩都有增生需要去醫院检查一下 如果增生治好了 胸部自然会变小少SY、少YY 希望能帮助到你

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