今年冬天是个暖冬，气温相对较高，而空气也更加干燥，家里空气湿度也在降低。尤其对于北方供暖的家庭来说就更加了，口干舌燥、鼻子干痒、皮肤缺水都是常有的事。合适的空气湿度是身体健康不可缺少的因素。那么，一般室内湿度多少合适？家里空气干燥怎么改善呢？

空气太干燥缺水，我们人体就会觉得喉咙干口干，皮肤也会变得特别干枯，容易长皱纹，家里的灰尘变多，墙壁、家具也会因为缺水而出现裂纹。但是空气湿度太大也不好，人容易患风湿、湿疹等疾病，各种细菌微生物大量滋生，天花板或墙壁、家具、家电上也会因为太潮湿出现斑点甚至发霉、腐烂。

那么到底室内湿度多少合适呢？《室内空气质量标准》(GB/T)明确了室内湿度标准。根据规定，冬季取暖环境下，室内空气相对湿度需要在30%-60%的范围内，而夏季空调环境下，湿度要在40%-80%的范围内。

而对人体来说，理想的空气湿度水平其实是不分季节的，不管是夏季还是冬季，对于人体而言，最健康、最舒服的室内环境，室内空气相对湿度需要保持在40%-60%。而对于呼吸道敏感脆弱的婴儿来说，室内空气湿度应该在50-60%范围内。

家里空气干燥怎么改善？

空气干燥的时候，我们要多喝水补充身体水分，使用补水润肤产品来滋润皮肤。但最重要的还是要增加空气湿度。家里空气干燥怎么改善？递安小编给大家分享几个好用的办法吧。

1、使用加湿器。这是大家常用的一个方法，加湿器可以释放一定的水汽，增加室内湿度，改善干燥的环境。需要注意的是，要记得需要定期清理加湿器内部，防止里面的霉菌等细菌随着水雾喷洒到空气中。另外，加湿器的摆放位置也有一定的讲究，大家也要注意哦。

2、注意通风换气。一般来说，室外的空气湿度相对比室内湿度要大一些，这时候通过开窗通风可以增加室内湿度。如果你因为外面的污染或噪音无法开窗通风，你可以安装新风机，这样不开窗也能通风换气。

3、多清洁多拖地。经常用湿布擦拭家具也能给室内加湿，用拖把拖地也能加湿。

4、在房间放一盆水或者湿毛巾。这样水分蒸发在房间里面，也可以增加空气中的水分。

5、养植物。养植物不仅可以增加家里的空气湿度，还可以一定程度上净化空气。当然，有些植物不宜放在卧室里面，所以选择的时候要做一些功课。

6、使用流水类摆件。在家里放一个流水类的摆件，比如小喷泉等，不仅可以装点家居，还能增加空气湿度。

增加室内空气湿度的小技巧挺多的，不买加湿器也可以加湿，我们上面分享的大家都可以尝试一番。我们可以发现，很多时候家里的空气都特别干燥，尤其是漫长的夏天开着空调的时间特别多，还有冬天有供暖的话，房间也是特别干燥，这些时候不仅要注意加湿，还要使用新风系统等通风换气设备来保持室外室内的空气流通，否则室内的空气既干燥又浑浊，我们在这样的环境中工作、生活，对身体健康的危害是很大的。