暑期夏令营“七天军事拓展训练营”

迷彩少年集结：进入北京军事训练营基地，办理入营手续；

野战营入住：认识教官及辅导员、发放军服及军用物品、了解基地环境，营员物品点验。

开营仪式：宣布“军事体验营”成立，任命各级训导人员并授旗仪式，集体宣誓、承诺，教官、学员发言；

团队建设：军纪学习、设计队名队旗，立“军令状”，建立团队归属感。

1、班务会：明确纪律；

2、内务整理学习：叠被子、物品摆放等。

军人形象训练：军姿、整理着装，学习军人行为品质，了解掌握军规军纪；

军事基础训练（一）：立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕。下

军容风纪（个人卫生）：洗手操，眼保健操，修剪指甲等；

人际交往（沟通互动）：学会沟通与基本人际交往，过集体生活，战友互动，珍惜友谊。

军事基础训练（二）：三大步伐、队列综合训练（大队、中队、小队）；

团队拓展训练：高空挑战——跨越断桥（断桥一小步、人生一大步）。

走进坦克博物馆：参观学习坦克知识；

军旅文化生活：清洗衣物、营区大扫除（辅导员带领营员亲自动手实践）。

1、家长与营员互动（电话）时间；

特色军事科目训练：三声（掌声、歌声、番号声），三相（站相、走相、蹲相）；

趣味团队军事游戏：支援前线，水果蹲，袋鼠大树，能量传递等趣味军事拓展活动。下

三国军事模拟训练（一）：模拟三国东吴水军训练营军事科目进行挑战（飞檐走壁、命悬一线、晃板同心、巧荡秋千、营救战友、平步青云、勇夺栈道等）。

1、学员报到、办理入营手续；

2、陆军誓师大会——立“军令状”；

3、站姿坐姿走姿蹲姿，队列训练，叠军被，宿舍物品统一摆放。

1、班务会——定军规、明军纪；

2、着装、日常行为规范、礼仪规范、队列纪律讲解；

3、自我介绍学员互相认识。

2、海军参观航空母舰（登临仿真航母，表现中国兵器博览会、观看4D、射击训练）。

1、陆军训练——排兵布阵，稍息立正、敬礼礼毕、摆臂、向左向右转；

2、拓展训练——水到渠成或急速60秒；

3、拓展训练——同心鼓或不倒森林。

1、军事晨练——排兵布阵——龙拳或匕首操；

2、简易救护（安全求生知识问答、演练、自救互救）学习战地急救，掌握基本的急救护理技能：心肺复苏、急救包扎等，第一时间去救助“受伤”的小战友。

1、海军活动（竞渡或戏水）冲锋舟或木舟或龙舟或帆船体验；

2、风筝放飞、趣桥争渡或制作水火箭或火箭筒；

3、内务整理或军事训练加强。

海军参观武器装备如坦克大炮（国家安全教育馆、潜艇参观、两栖登入）。

1、趣味定向或无线电；

3、写家书（给爸爸妈妈回信）。

电影欣赏或内务大比拼。

2、陆军野外——野外取水或净化水、野外生火。

1、陆军训练——翻滚举轮胎；

2、理论讲解，掌握简单的获取野外食物，设置简单陷阱。

主题班会——感恩父母教育。

1、军事队列等复习演练；

2、情商训练——情绪是什么；

3、情商训练——学会管理情绪；

4、情商训练——学会管理愤怒。

1、情商训练——如何变得更加自信；

2、情商训练——学习压力大怎么办；

3、情商训练——抗挫折不怕失败；

4、情商训练——我能乐意接受批评。

军营联欢会或继续训练（机动）。

前往杭州航空科普馆，梦想即可照进现实。飞机模拟驾驶，模拟飞机从起飞升空、高空飞行、安全着陆的全过程，小飞行员们都开始跃跃欲试了!

1、送战友，收获战友情，相约下一次再续战友之情；

2、（授星仪式）根据学员前期表现评分；

3、军队扎营休息（可以看看书、做作业、宿舍休息）。

1、看电影或休息（可以看看书、做作业、宿舍休息）；

2、野外宿营体验（仰望夜空，数着星星，听听野外小虫的鸣叫，任轻柔的晚风在脸上抚过）。

2、给新兵树榜样，仪容仪表，站姿，坐姿，走姿，内务标准，豆腐块军被，营规营纪。

1、暑假作业督促辅导；

2、兴趣培养（篮球、足球、棋类、跳绳、毽子）；

3、体能攻坚战：俯卧撑、高抬腿、折返跑等体能训练。

夜间训练（薄弱的科目夜间加强训练）。

2、洗衣服复习，争取教新兵；

3、军事训练加强——排兵布阵，稍息立正跨立、敬礼礼毕、摆臂、向左向右转。

1、暑假作业督促辅导；

2、栖身荒野方向识别，指南针利用野外地形树木等资源判断方向；

3、野外拉练徒步行军。

2、军事训练加强——排兵布阵——军体拳或匕首操；

3、埋锅造饭或竹筒饭。

1、暑假作业督促辅导；

2、射剑训练或投手雷；

3、野外水弹枪或水球大战。

1、唱军歌或内务整理；

2、实践动手设塑料桶捉鱼，鱼笼捕鱼，塔隆陷阱，触发机关陷阱，原始挖一个深洞；

3、野外救援信号SOS学习。

1、暑假作业督促辅导；

2、“感恩的心”手语操：感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己。

2、野外单兵作训：低姿匍匐、高姿匍匐、侧身匍匐、高姿侧身匍匐、滚进；

3、地震或火灾演练选择正确的灭火和逃生方式。

1、暑假作业督促辅导；

3、拓展训练齐眉杆或2人3足；

4、军事训练各动作加强复习；

5、拓展训练同手同脚。

第二次感恩课加深印象。

1、野外伪装术：在野外如何利用地形地物，树叶树干等现有环境的伪装隐藏保护自己；

2、军事训练：踏步喊口号：要求动作整齐，展现军人优良作风。

1、暑假作业督促辅导；

2、拓展训练——杯水车薪；

3、无线电台使用或无人机操作；

4、军事训练：齐步的行进与立定：要求动作整齐，展现军人优良作风。

军营联欢会或继续训练（机动）。

1、“感恩的心”手语操复习：感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己；

2、军事训练：坐下与起立、敬礼与礼毕：要求动作整齐，展现军人优良作风。

1、送战友，收获战友情，相约下一次再续战友之情；

2、（授星仪式）根据学员前期表现评分；

3、军队扎营休息（可以看看书、做作业、宿舍休息）。

2、给新兵树榜样，仪容仪表，站姿，坐姿，走姿，内务标准，豆腐块军被，营规营纪。

1、暑假作业督促辅导；

2、兴趣培养（篮球、足球、棋类、跳绳、毽子）；

3、军事训练：踏步喊口号：要求动作整齐，展现军人优良作风。

夜间训练（薄弱的科目夜间加强训练）。

1、军事拓展——解手链：不管面对任何问题，全体伙伴团结一心；

2、格斗基础：直拳、摆拳、勾拳等基础格斗练习。

1、暑假作业督促辅导；

2、野外庇护所搭建（帐篷）：学习如何在选择野外露营场地，学习搭建帐篷；

3、格斗基础：直拳、摆拳、勾拳等基础格斗练习。

夜间拓展训练：风雨人生路。

1、快乐杯子舞：鼓舞气势、激励斗志、促进相互信任、团队协作意识；

2、军体拳练习：1—2动：学习分解动作，扎实练好基本功。

1、暑假作业督促辅导；

3、读经学习《弟子规》。

主题班会：做一个会及时给自己鼓励的人，生发无限的动力。

1、泥潭挑战：顽强战斗，不惧任何挑战，不怕任何困难；

2、特种兵扛圆木训练磨练自己。

1、暑假作业督促辅导；

2、理论讲解危机防御（一）——防诱骗、防性侵；基本防诱骗术教学、如何识别人贩子；

3、军体拳练习：3—4动：学习分解动作，扎实练好基本功。

电影欣赏或内务大比拼。

1、军事拓展—激情节拍：激情的团队、激情的节拍铸就最棒的团队；

2、拓展训练——卡牌风云；

3、军事训练各科目，军体拳，格斗等复习。

1、暑假作业督促辅导；

2、获取情报、破解军情解码、智闯关卡、搜救目标、完成使命；

3、军事训练各科目，军体拳，格斗等复习。

主题班会：成就优秀的自我，做一个出采青少年。

2、军事训练复习——排兵布阵——军体拳或匕首操；

3、埋锅造饭或叫花鸡。

1、暑假作业督促辅导；

2、第二次射剑训练或投手雷；

3、第二次野外水弹枪或水球大战。

1、唱军歌或内务整理。

1、复习军事训练：踏步喊口号；要求动作整齐，展现军人优良作风；

1、暑假作业督促辅导；

2、兴趣培养（篮球、足球、棋类、跳绳、毽子）；

3、体能攻坚战：俯卧撑、高抬腿、折返跑等体能训练。

夜间训练（薄弱的科目夜间加强训练）。

1、复习军事训练：齐步的行进与立定；要求动作整齐，展现军人优良作风；

2、钓龙虾钓鱼教学体验。

1、暑假作业督促辅导；

2、拓展训练盲人方阵；

3、军事训练各动作加强复习。

主题班会：我再也不叛逆，激发潜能剖析自己。

1、复习军事训练：坐下与起立、敬礼与礼毕；要求动作整齐，展现军人优良作风；

2、尝试学习做到演讲不紧张。

1、暑假作业督促辅导；

2、拓展训练雷中取水；

3、军事训练薄弱科目加强复习。

夜间训练（薄弱的科目夜间加强训练）。

1、复习格斗基础：直拳、摆拳、勾拳等基础格斗练习；

1、暑假作业督促辅导；

2、拓展训练南水北调；

3、军事训练薄弱科目加强复习。

1、复习军体拳练习：1—2动；学习分解动作，扎实练好基本功；

2、尝试主动拨打朋友家人的电话，谈谈心，告诉他们我可以变得更优秀。

1、暑假作业督促辅导；

3、军事训练薄弱科目加强复习。

夜间训练（薄弱的科目夜间加强训练）。

1、复习军体拳练习：3—4动；学习分解动作，扎实练好基本功；

2、内务整理强化，做到豆腐块被子，严格标准化内务。

1、暑假作业督促辅导；

2、拓展训练驿站传书；

3、再次给父母写信（告诉爸妈我已经变强大变勇敢变独立）。

主题班会：我们都是特种兵，把精神带回学校和家里。

1、军事队列等复习演练；

2、第二次野外拉练——学习植被瓜果蔬菜或急行军；

1、暑假作业督促辅导；

2、情商训练总结——复习总结情绪是什么，学会管理情绪；

2、评选优秀战士、队列考核、学习总结；

3、亲手制作树叶贴画，送给营员或家长。

1、战友合影、集体照；

2、结营仪式（颁发证书纪念）。

因不可抗拒因素（天气等）造成无法实施的项目，由活动办公室另行安排。以上直升机图片和活动图片仅做参考，活动每期具体直升机机型以航司当天可登陆机型为准，活动项目以活动文字介绍为准，请知悉。