2022年4月12日，一早有朋友就把一个标题为“返校复学”的链接发给我，我打开一看，奥，是南京市的四、五、六年级要开学了！

时间就是后天，周四（2022年4月14日），估计很多家长激动得要哭了。

但是1-3年级和幼儿园的家长又要哭晕做厕所，看看还在家里床上睡懒觉的几个娃，擦干眼泪去准备早饭，就纳闷，123年级，幼儿园咋还没开呢？

今年南京的开学可谓一波三折啊，首先是南京的高三家长，不停的“呐喊”，通过12345政府热线（平台）反映要求开学开学开学，因为高考不等人啊，全国统一的高考。

于是3月24日上午，有关部门发布，说24日下午高三开学，南京田家炳高级中学门口，12点不到就有孩子在校门口等待，一会儿三三两两的家长送了高三的孩子上学来了，家长喜开颜笑，孩子们激情满怀。关键是高三复课的第二条，就是3月25日就是高考一模，你说这个时间节点卡得好不好？

高三开学了，初三的家长们寂寞难耐，于是也“呐喊”，12345打起来，于是3月31日，3月的最后一天，初三也开学了，喜大普奔。

这个周末南京很多小学都很躁动，以为4月11日要开学，周末到处找核酸检测点去做核酸检测，结果开学失败，见小编上一个帖子《南京小学生，幼儿园，今天开学失败！希望疫情赶紧过去》。家长圈，朋友圈，一片哀嚎。

好在好事多磨，终于做周二，2022年4月12日，有关部门发布《返校复学》通知，四个字，简单粗暴，其实有更简单粗暴的，南京教育发布公众号，直接叫《重要通知》，的确，对学生和家长而言就是十分重要的通知。当然，正如前面说的，只有456年级，其他年级还要等，预计下周。

这次宣布456年级开学的单位也很有意思，好像第一次见到，叫“南京市疫情防控应急指挥体系学校防控组”，你以前见过吗？对比南京初一初二、高一高二的开学，只有老师家长学生知道，没有公开，官方的通知，还不让发朋友圈，你就知道这里有多复杂。难啊！

看到今天上海的数据，相比昨日的数据，有所下降，应该是好事，是不是上海疫情的拐点就到了呢？

听朋友说，11日深夜接到紧急通知，12日凌晨江苏再次支援上海进行大规模核酸检测，算上前3次，这是第四次大规模的支援了。还听说南京的医务人员还在支援镇江做核酸检测，也是昨晚的紧急通知，医生护士不够用，就征集行政人员中有医务工作经历的。

大南京，杠杠的！支援上海，保卫江苏，支援镇江，保卫南京。而且，镇江，我估计就是句容宝华，与南京接壤的地方，很多人在南京上班住宝华，不少宝华人在南京成家立业，南京和镇江，已经水乳交融，每一次疫情，对南京镇江双城人来说，都是一种煎熬！

最后，我还是要说，上海，加油，疫情赶紧过去。

上海好了，江苏才能好（长三角），江苏好了，南京就安全了。

重复一句昨天帖子里的话————让幸福流动起来！

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徐州沛县的全日制高三复读学校有用吗2022已更新(今日/要点)

1. 完成多项选择题后，请填写答题卡
这是针对考试中有答题卡的考生，以避免因非智力因素而失分。一般情况下，学生在完成多项选择题后，立即填写答题卡。此时，填写答题卡的心态相对平静，不会因为担心时间不够而出现涂鸦错位。
考试成绩往往与考生的情绪有关，所以考生一定要调整自己的情绪，尤其是在考试开始的时候，还要运用一些小又到一年高考时，有时欢呼，有人难过。不过有一个消息更能吸引家长的关注，因为部分省份的公办学校开始逐步取消高考复读班。所以说，高考失利选择复读会增加难度，以后上大学更难了！近期了解到，贵州、四川、云南、黑龙江等省份已经明确了严禁公办高中和省级示范中学招收复读生。多个省市宣传取消高考复读，高考失利不再有二次机会，不努力，你连重来的机会都没有了。要避免两种不良倾向：一是思想静不下来，心神不定，不知从哪个题目做起，误了时间；技巧，比如在完成试题后填写答题卡，以免仓促绘图错误造成后悔。特别是英语选择题比较多，大部分的答案都需要10-20分钟才能画出来，所以当我们做完的时候，我们就刷卡片，我们的分数就得到了。这时，我们的心情都是愉快的，这样有利于下面的考题的解答。
2. 考试前看一下相关材料，改变一下思路
本来我并不紧张，但是在考试前我其实，复读除了要综合考虑自身心理素质、未来规划、家庭情况等因素外，重要的是要熟悉了解“高考政策”！虽然现在距离2022高考还不到一个月的时间，但是乾坤未定，你我皆是黑马。大家就应该抱着破釜沉舟的心态，这样也不会后悔和遗憾。即使仍没有发挥出自己好的成绩，但也算给自己这一年的辛苦和努力有所回报。04、这些问题复读生一定要了解如果在高考后选择复读，也需要对复读的政策有所了解。(1)审题，理解题目条件和要求；(2)回忆和重现有关知识；(3)在知识和题目的要求之间建立知识结构；有点紧张，因为我觉得复习不够，或者有很多亲戚朋友打电话来慰问怎么准备。建议亲友在考试结束后联系。
在参加英语考试前看看复习材料。不是要记住任何知识点，而是要让大脑提前进入状态，因为一旦进入考场，就要考听力了。如果大脑仍然沉浸在的思维方式中，它可能会影响你的游戏。对一些学生来说，数学试卷更可怕。如果他们在考试有可能跟自己在高考的过程当中发挥失常一样，就会让一年的复读白白的浪费，也让自己一年的努力都付诸东流了。所以这也是一个非常遗憾的事情，毕竟复读的时间对于每个人来说都是非常宝贵的。如果没达到自己的目的，反而还考得更差，那就会加重自己的心理负担，造成无法挽回的损失和严重的后果，这是这一类考生在选择复读之前不得不要认真思考的重要问题。挖掘出若干个潜在条件和知识之间的内在联系。做题时要先易后难，增强自信心。中表现不好，很容易造成以后考试的波动。如果心情不好，建议大声朗读下一门学科的课本，这样可以把他们逼入这种状态，效果也不错。
如果我考试前一天没睡好，但我起床的时候可以对自己说“我昨天睡得很好”，或者如果我很年轻，没有睡足8个小时怎么办?通过积极的心理暗示，你可以活过一天。A:复读生是以往届生的身份参加考试，与应届生没有区别，志愿填报以及录取都与应届生一样，没有报考限制，对填志愿的数量也没有限制，同学们不必担忧！Q:高考准考证在哪里领取？A:只要你高考报名成功，高考报名系统就会开放准考证给你下载，下载之后自行打印出来即可。Q:一定要去学校复读吗，没有去学校复读，学籍档案怎么办？当看到这些形式完全与预料的一致时，自己的情绪就初步稳定下来了。
当看一个大问题,我先不去想要做什么,看看它是如何表达,这样我就能回答这个问题,一个和平的态度。语文往往是学生的弱项。有些孩子会在考试中表现差，但只要他们保持良好的态度，他们通过考试后就不会再想这件事，这不会影响他们以后的表现。
4. 不要看别人的速度
如果你在参加语言考试时有点紧张，你可以试着闭上眼睛，想象一幅非随着高考志愿填报的开启，这一年度的高考录取工作将逐步展开。不少地方已经在开始填报提前批的高考志愿，对于刚刚查到考试成绩的高考学生来说，既欢喜又担忧。对于考试成绩于中等及以下的这些学生来说是比较忧愁的，想要读好学校、想要读好的专业比较难，处于典型的一种进退两难、高不成低不就的状态。这时不少的学生动了要高考复读的念头，他们认为自己本不该只能考这么一点成绩，自己本不该只能读这样的学校及专业，他们认为自己所能读的学校及专业会更好，他们有一点不甘心，所以不少的人想要去复读。“我今天精神很好，头脑清 醒，思维敏捷，一定会考出好成绩。面对这些问题不需要紧张。”常平静的画面:“一望无际的草原，一望无际的大海”。当你再次睁开眼睛，你会感觉好多了。我扫了一眼试卷，对自己说:“这很简单。”
5. 你可以从试卷中找到写作的灵感
参加语文考试时，先看作文题目和要求，再做前面的试题。因为试卷上会有一些好的句子和文章，可能会给写作文提供高考是高中生们人生当中的另一个转折点，也是关系到学生以后的发展和前途。可以说，高考开始学生的命运轨迹就已经发生了改变。高考改革之后，复读只会变得越来越难，高考可以再来，但人生不能重来。所以，所有的高中生们一定要努力学习，尽量避免复读，毕竟要承受的学习压力、精神压力、家庭压力以及经济压力都不小，这些都是影响复读结果的因素。(3)对难题、生题要注意冷静分析题目本身所提供的条件和要求之间的关系，防止因心情紧张造成思维障碍。一些想法和灵感。如果你想在数学上得到高分，你的经验是“不要依赖检查，尽可能多地做一题对一题”。有些考生答题不仔细，总是想稍后再检查，这是不好的。
问问题就像交朋友。每一道考题都像一个陌生的朋友。你见到他的时候可能不认识他，但是我们可以通过我们的协会和移民找到其他关于他的问题。这样，就好像高考是选拔人才的一条必经之路，但却是很多考生的出路。就像城市的学生，除了高考还有别的出路，但对于寒门学子而言，高考就是改变命运的出路，没有另一条路可以走。高考是公平的一场选拔考试，却也通过高考将学生分成了3,6,9等。毫无疑问985和211这些名校的学生自然就是上等。这也让考生们一直努力学习，都想力争上游。呼气的同时，心中默念次数 “l……”;二次仍重复上述过程，与此同时心中默念“2……”。我们要先了解一个人，了解他周围的朋友;物以类聚，人以群分。这样，问题就会得到解决。一定要注意一次就能做对的问题(一次性准确)。不要期待二次，更不要期待检验。因为我们做错事，二次毕竟会形成一种心态。此外，你的大脑会因为高速运转而疲惫不堪，所以分析问题，而不是一开始就清醒。在这种状态下，很容易因为考虑不周全而犯错有不少的考生会因为私立高中高额的复读费用选择不参加复读去读大学，这样就会减少压力，同时也减少了每一届大学生的数量，从而缓解就业压力。03、增加学生的压力，培养更多人才高三的学生基本上都年满18周岁了，而复读的学生更是超过了18周岁，算是成年人了，也懂得了道理。如果选择复读，就会更加珍惜时间，努力学习，也会更容易取得好成绩，毕竟复读的时间都是钱财，不能随便浪费。对不容易理解的或关键性的字句，要字斟句酌，反复推敲。要做到：误。
6. 回答问题有困难时要保持冷静
如果题目一开始就不好，“一定要冷静下来，才能把试卷考完”。因此，这个问题可以顺利地解决。如果我们回去做那些我们不会做的问题，我们也可以马上做。无论在遇到多大的困难，都要保持冷静!
对于每门科目的考试，我们都应该有自己的考试策略和答案风格，即考试时虽然很多父母亲都理解高考复读生有不小的压力，他们也不会给自己孩子强加很大的压力。但是孩子会在无形当中感受到父母亲的这种期望，会给自己加压，那么这就有可能造成孩子心理会有较大的心理负担。那么对于心理抗压能力不强的考生来说，还有可能会发生心理上的一些问题，我觉得在这种状态之下去选择复读，性价比就不是很高了。当看到这些形式完全与预料的一致时，自己的情绪就初步稳定下来了。间的规划，答案的原则，遇到问题时的心理准备和应对方法，如何调整自己的答案计划等等。要随机移动，在发卷后5分钟内，应先浏览卷的结构、卷中试题的分布和程度，并初步制定本卷的答案计划和打字顺序。避免先做困难的事而浪费时间、精力和感情的方法就是确保你不会输。一旦你在考试中搞砸了自己的情绪，整个世界就会一片混乱。
二、普通高家课程教学用书1.《2022年普通高家课程教学用书目录（根据2017年课程标准修订）》和《2022年普通高家课程教学用书目录（根据2003年课程标准编写）》仍将并行一个时期。请各地根据新课程新教材实施方案，从上述两个目录中选用。按照《办公厅关于新时代推进普通高中育人方式改革的指导意见》（国办发〔2019〕29号）精神，各地要统筹推进，确保实施新课程、使用新教材。做选择题要心细，思路要把握好，答案与题目要结合考虑。如果对题目了解得很贴切，对知识掌握得很准确，做题目就自然轻而易举了。不要分配时间过重
考试时间要合理分配，不能“头重脚轻”。试着再做一次。不要对检查抱太大希望，因为没有足够的时间。面对特别困难的问题，要有放弃的勇气。
考试的成功在很大程度上取决于时间的合理安排、答案的标准化以及考试的态度。在发卷子后的五分钟内，大家要答题，浏览一下卷子的结构和几道大题的难度那么这种情况就属于超常发挥，这是切不可贸然的决定去复读。有可能你复读一年之后，考出来的成绩还不如现在考试的成绩。毕竟现在考出的成绩已经是超出了你平常模拟成绩的30分以上，那么在这种状态下就是一个超常发挥。有可能是刚好某一个高考的数学题，或者某一个选择题，你蒙对了，还有在高考中刚好遇到过类似平常练习的题目等情况。“我觉得我有能力去解答这些问题。”“考试是在检验我学会了多少，重要的是‘学会它’而不是 ‘得几分’。”，然后算出适合自己的答案顺序。一般原则是先易后难，先熟悉后熟悉，以在限定时间内取得多分数为主要目标原则。解决不了的问题，就不要发扬钉子精神。学会放弃，不要做出不必要的牺牲。在这种情况下，利大于弊。因此，我们须优化自己的回答策略和把握问题的原则。
8. 对常见问题要多加注意
有时候，当你遇到一个和通常的问题&ldq每年工作结束后总会出现的情况，有的同学为能去心仪的高校而欢喜，也有的同学因为发挥失常或填报失误选择复读。那么，如何知道自己是否适合复读呢？复读又有哪些要求呢？首先你要反问自己以下几个问题：1.你的高考成绩是三本临近二本线或二本临近一本线吗？2.你的心理素质强大吗？3.你是否有再战一次的勇气？坐在座位上，尽快进入角色；不再考虑成败、得失；调整一下迎战姿态：uo;一样”的问题时，你会不假思索地写下答案。经过检查，发现他们“形似，神似”，结果相差甚远。这时，你不应该高兴看到原来的试题有微小的变化，而应该高兴看到原来的试题没有明显的变化。
考试时不要被熟悉的题目弄糊涂了。也要按照考题、把握试题关键词、看要求、找到解题依据、设计写作布高考是高中生们人生当中的另一个转折点，也是关系到学生以后的发展和前途。可以说，高考开始学生的命运轨迹就已经发生了改变。高考改革之后，复读只会变得越来越难，高考可以再来，但人生不能重来。所以，所有的高中生们一定要努力学习，尽量避免复读，毕竟要承受的学习压力、精神压力、家庭压力以及经济压力都不小，这些都是影响复读结果的因素。要先做基本题，即填空题、判断 题，再做中档题，做综合题;或者先做自己擅长的题，再集中精力去做难题。局的程序来完成。之后，应该一次又一次地检查和复习。在考场这样特殊的氛围中，一些紧张的情绪是可以的。聪明的考生会抓住这个千载难逢的机会，认真、认真、严谨、规范地按照解决问题的程序完成问题。不遗漏任何小问题，不跳过任何不该遗漏的环节，不忽略任何细节，确保答题正确率，将分数平稳、无漏地带进书包。
9. 把薄弱的环那么此时这一个所提高的30分到50分的这个分值，就是属于你超常发挥的水平，在这种状态之下去复读就没有太大的意义了。毕竟你复读之后的考试的成绩也有可能是就是这么多，甚至还没有这么多，毕竟复读一年也存在不小的风险。尤其是不能完全确保就能考出好的成绩，因此从这个意义上来讲的话，选择直接就读比复读的好处要大。“我今天精神很好，头脑清 醒，思维敏捷，一定会考出好成绩。面对这些问题不需要紧张。”节放在
期末考试时你可以带些零食。例如，当你感到虚弱或沮丧时，它仍然是非常有效的补充你的体力和缓解你的情绪。
无论我们做什么,我们不应该先做我们擅长的工作,因为不熟悉工作消耗了大量的能源,需要很长时间,而且不容易做正确的,这将影响我们情感的问题,导致了以下简单的问题缺乏信心;因此，我们应该先做简单的试题，省时对于数学来说也是如此，数学的题目可以千变万化，如果你没有掌握某一种题型的解题技巧，那你是打破沙锅问到底，也不可能问到，也不可能把这个问题解决。所以这种情况去复读一年，那是在浪费时间，有可能你复读一年之后，考出来的成绩会更差。毕竟你的学习基础、学习能力摆在这里，何必又去自讨苦吃了。所以在这种情况之下，就不如去读个专科了，毕竟从语文、数学、外语三科的表现来看，你并不是一块学习的料，劝你及早放弃。“这道题不会没关系，先做会的。”“我已经准备很充分，一定可以好好地表现一番。”省力，准确率高。完成后，我们也很高兴。我们做得越多，就越自信。当我们高兴的时候，我们可以发挥我们应有的水平。考试毕竟是一种心情!
考题是考试中非常重要的一个环节，尤其是大题目的考题。你应该在心里默读几篇文章。如果听不懂，可以借助汉语语法分析找出主语、谓语和宾语，把问题检查清楚。在考题有时，打开微信，那些老同学会来问候一两句，出于好奇问你各种复读的情况，虽然他们没有恶意，但是这种问候只能让自己觉得收到莫名的关注，一句句回复过去，也会觉得很烦。偶尔再打开朋友圈，看到以前的同学到哪里哪里旅游打卡，还有有同学在吐槽四六级的作文题，有人会说周末在宿舍躺尸一天觉得好无聊，有人又秀了一幅跟班学的水彩画……这一切，都与你无关。二是在某一题上花过多的时间，影响做其他题目。要做到会多少答多少，即使是没有把握也要敢于写，碰碰运气也无妨。时，要特别注意一些专业术语。有时一个词包含许多引申含义。建议草案不要太随意。您可以标记问题的编号，并键入它，以供检查。
不管我们做什么，我们有命令，问题也在这里。有秩序的时候，我们应该规范。只有这样才能不乱想问题，对问题有一个清晰的认识。我们可以不断削减，无序管理。只有当我们用标准化的方式表达我们的想法时，我们2022年秋季学期起，旧教材将逐年退出目录。2.使用新教材的普通高中，各学科必修、选择性必修课程使用《2022年普通高家课程教学用书目录（根据2017年课程标准修订）》中的教材。选修课程，由各省份根据普通高中课程方案、课程标准以及相关课程实施要求确定教学材料的使用，使用的教材须选用经省级教育行政部门审定并列入省级中小学教学用书目录。先缓缓地吸气，意想着吸进的空气经鼻腔一直到小腹内；在吸气的同时，小腹慢慢鼓起，鼓大略作停顿，然后小腹回收，意想才能得到好的结果。因此，无论是在试卷上写生还是答题，我们都要规范认真，这已经成为一种习惯。除草也要有秩序，要规范、严肃。这样，在检查过程中可以节省很多管理者和事件，也很容易检查自己的错误。采用反向检查的方法，这样发现问题的机会更大。
他们薄弱科目的试题不一定难。我觉得楠只是一种心理功能，所以不一、义务教育课程教学用书1.义务教育课程各学科使用《2022年义务教育课程教学用书目录》中的教材。属于义务教育课程但目录中没有相关教材，由各省份根据义务教育课程方案、课程标准、《中小学教材管理办法》以及相关课程实施要求确定教材使用，使用的教材须经省级教育行政部门审定并列入省级中小学教学用书目录。2.从2022年起，小学科学一至六年级全部使用根据2017年课程标准修订的教材。另外这样做在心理上也有积极作用，因为一般来说考卷的结构、题型、题量与《考试说明》是一致的。要觉得难。只要按照程序法对每一道考题进行复核，就可以在解决问题中找到突破口。如果一开始不能做弱项测试，可以在测试前做个记号，检查时再思考。在期末论文交上来之前不要放弃。当其他的问题都解决了，你的情绪就会很放松。一开始你没有紧张感，你的思维也相对开放。解决所谓难题的想法可能会突然豁然开朗。所以不要轻易放弃。
12有不少的考生会因为私立高中高额的复读费用选择不参加复读去读大学，这样就会减少压力，同时也减少了每一届大学生的数量，从而缓解就业压力。03、增加学生的压力，培养更多人才高三的学生基本上都年满18周岁了，而复读的学生更是超过了18周岁，算是成年人了，也懂得了道理。如果选择复读，就会更加珍惜时间，努力学习，也会更容易取得好成绩，毕竟复读的时间都是钱财，不能随便浪费。(4)表达解题过程，呈现题目答案。答题前要纵览全卷，做到胸有全局，起到稳定情绪、增强信心的作用。. 检查时不要轻易改变答案
很多同学在检查的时候会改几道原来的正确题，否则分数会更高。我记得我在上半年的教师考试中做过类似的事情。我想提醒你，相信你的感觉。如果你不肯定，不要改变答案。事实上，做对的概率几乎是一样的。
因为考试不仅仅是对知识的调查，更是对心理和体力的考验。在考试开始的时候，我们精力充沛，头脑清晰，毕竟未来的发展，学历文凭只是一个方面，专业能力才是未来安身立命的重要基础和基本前提。与其浪费时间，浪费生命，浪费钱财去复读倒不如豁达地面对现实，直接去读专科。四，心理比较脆弱，抗压能力比较差的考生，不建议去复读。因为复读一年当中，要承受各方面的压力。首先是来自于家庭的压力，尤其是父母亲所给予的压力。在标准化考试中，敢于猜测的考 生有时也会取得较好的分数。认真检查。对问题的分析和反应迅速，准确率高;当题完回来检查的时候，因为体力已经消耗了大部分，大脑也有点累了，这时候做题的效率和准确性急剧下降。因此，此时检测到的错误不确定。不要轻易改变，否则你会后悔的。
13. 让自己睡个好觉
由于紧张，一些学生考试期间根本没有睡觉。我完全靠兴奋活了下来。但次日我坚持不住了。上次考试我困了A:复读生是以往届生的身份参加考试，与应届生没有区别，志愿填报以及录取都与应届生一样，没有报考限制，对填志愿的数量也没有限制，同学们不必担忧！Q:高考准考证在哪里领取？A:只要你高考报名成功，高考报名系统就会开放准考证给你下载，下载之后自行打印出来即可。Q:一定要去学校复读吗，没有去学校复读，学籍档案怎么办？整体认读试卷，看试卷分几个部分、总题量是多少、有哪几种题型等等。，根本无法集中注意力。如果你能保证睡眠，你就能在考试中发挥得更好。如果你真的睡不好，当你进入考场时，你可以适当准备一些提神的东西，比如咖啡或茶。有时候你得给自己一些心理暗示。我心里说:“没问题，我会打好”，于是我心平气和地去考试了。
良好的休息是人精力的保证。在这里我们也建议你不要太关注等步入大学，自己会比周围一两岁，一两岁区别在哪里呢？可能是“过时感”，一两年内就可以变化的东西真的很多，谈到某些话题的时候可能就出现“代沟”了。4.融入新的学习、交际环境，或多或少会有反差感。告别了相伴至少两年的同学和老师，告别了熟悉的环境，要到复读学校接受更严格的考验，各种关系都要自己来处理。对全卷作整体把握，以便尽早定下作战方案；对全卷各部分的难易程度和所需时间作一大致匡估，做到心中有数，以便灵活应答各题。期末考试的重要性。尽你所能。不要觉得压力山大威胁到你自己，影响你的休息。放开你大胆的睡眠，什么都不要想。这不是考试吗?即使你睡不着，你也得躺在床上，闭上眼睛。这也是一个很好的休息。
14. 回答问题时不要一直看手表
为了更好的掌握答题时间，很多考生都会带着手表进入考场。建议在做试卷的时候不要总是看表，尤其是遇到难三、特殊教育学校、体育运动学校类教学用书1.特殊教育学校义务教育阶段相关学科使用《2022年特殊教育学校课程教学用书目录》中的教材。没有新编教材的学科和年级仍使用原版本教材，或根据教学实际，选择普通学校教材中适合的内容进行教学。2.体育运动学校道德与法治、语文使用统编教材，其他学科使用《2022年体育运动学校课程教学用书目录》中的教材。要检查试卷要求、检查答题思路、检查解题步骤、检查答题结果，千万不要提前交卷。题的时候，看表会给自己制造紧张感。一般监考老师会在考试结束前一刻钟提醒考生，所以不用太在意时间。
有效地控制时间是必要的。但是不要经常看你的手表。这会给自己带来心理负担，导致紧张和焦虑。考试时看两次表。首先，完成多项选择题，看时间，合理分配二卷的答案顺序和思路;2、在临近考试结束时，在还有15分钟的时候，就对考有时，打开微信，那些老同学会来问候一两句，出于好奇问你各种复读的情况，虽然他们没有恶意，但是这种问候只能让自己觉得收到莫名的关注，一句句回复过去，也会觉得很烦。偶尔再打开朋友圈，看到以前的同学到哪里哪里旅游打卡，还有有同学在吐槽四六级的作文题，有人会说周末在宿舍躺尸一天觉得好无聊，有人又秀了一幅跟班学的水彩画……这一切，都与你无关。这就列出30条须注意的细节，亲们务必留心，以确保考试顺利进行，所学知识都能充分发挥！题进行选择和检查安排。这样，你就可以很好地发挥你的正常水平。
有些学生可能会因为紧张而有意或无意地去找监考老师。建议心理素质较差的考生进入考场后不要看监考人员。否则，很容易让老师怀疑你想，一直关注你，这可能会对考生的心理产生影响。
监考人是为我们服务，维持秩序，而不是给我们找麻烦。见老师没然而考生的数量在不断的增多，高考的压力也在不断的加大，就像今年共有1078万的考生，高考的本科上线率只有26%。也就是说17个学生当中，只有一个学生能考上本科。这样的竞争不可谓不激烈。然而，高考改革之后，竞争变得更加激烈。2022高考生迎来“坏消息”，复读政策有新变化，家长表示无法接受随着教育的发展，改革也是势在必行的存在。到了此时此刻，大部分的知识积累已经定型，小编感到，是时候跟大家聊聊考场须知了！！关系。与老师一起微笑，打招呼或喊“好老师”，拉近与老师的心理距离。当然，你不会紧张。完全有可能转移你的心理注意力。

做好开学返校工作的预通知

▲高校、中职学校可按毕业年级5月6日起安排；

▲按照毕业年级返校和疫情防控情况，高校、中职学校其他年级学生可按5月20日期分批错峰返校做准备；

▲普通中小学的高一、高二、初一、初二和小学三到六年级，各地可根据高三、初三开学及疫情防控情况，按5月11日起开学返校做准备；

▲小学一二年级和幼儿园开学返校时间另行研究确定。

从目前看，可以说的是：这也不是空穴来风，可信度很高，但是，应该是“预通知”，让学校做好开学准备。

教育主管部门官方发布的消息

什么是可以提前准备的？

厦门日报《听，老师的话》！

它是一档专门为父母开设的心理健康讲座，

不定期邀请心理健康老师，

福建省厦门双十中学心理教研组长、高级教师

省中学心理健康教育名师工作室领衔名师

市中小学心理健康教育与咨询中心专家组成员

市中小学心理健康教育讲师团成员

市中小学生突发事件心理危机干预小组成员市心理学会常务理事

等待开学的这段时间，现在什么是可以提前准备的？

孩子虚假的努力总让我发火，怎么办？

网课离不开手机，但无法控制孩子在手机上遨游，咋办？

主持人：大家好，欢迎收看在线访谈《听，老师的话》，我是主持人梦洁。

网课已经进入下半场，初三高三复课，其它年级虽然仍然居家学习，但是，回校上课也不远了。在这交接时期，有很多心事需要整理。今天我们邀请到了双十中学心理教师张颉老师，请她就网课下半场的“心事”和大家交流。

主持人：本周一，初三开学，这是继4月7日高三开学后的第二个复课年段。可以预见，其它年级离开学也不远了，我们想通过高三开学遇到的衔接问题，来为初三以及其它即将复课的学生提个醒。

开学后，学生回到学校，前几天可能会觉得很兴奋、很有干劲，但是，等他们上了几天课后会发现：居家学习和学校学习还是有差别，如果他们感受到这样的落差之后，有些学生就会出现一些不适，家长该如何帮助孩子度过这个衔接期？

张颉：这个问题提得非常好。说到衔接，这中间有个适应的过程，并不是说从居家学习一下子就能跳到我们学校学习，所以，这就需要我们家长时刻保持对孩子的关注。

现在网络上有很多段子，说的都是这段时间的居家学习，让家长特别有压力，也特别有挑战。对于开学，家长们期盼的心情可能比学生更厉害，可能会觉得：开学了，可以把手上的小神兽送给老师了，这样我就解放了。

但是，事实上，对于孩子来说，这种变化不单是换一个地方学习而已，变化其实是很多的——经过3个月在家里的自由自在状态，孩子重新回到学校，他们要重新去适应。哪些适应可能会带来一些不良的反应，包括一些负面的情绪，家长就需要特别去关注孩子可能出现的状态。

如果孩子出现不良的反应怎么办？对于家长来说，首先要调整好孩子的情绪，不能说：为什么别的孩子都适应得很好，为什么就你出现问题？你的这种情绪会让孩子害怕，恐惧，他有些不适应就不能去跟你讲，可能会导致他自己憋着、压抑着，最后可能就出现心理问题。

所以，家长要采取开放的心态，去包容孩子，他面对的问题我们看到了——毕竟这个变化是看得见的：从居家自由自在的状态，到学校受到许多的约束，甚至一天要面对很多频率的要求。孩子又小，不像我们成年人可能调整得很快，他会出现这种情况是很正常的，我们需要做的是：协助孩子解决问题。在这个过程中我们可以看一看：问题是从哪里来，原因是什么？协助对孩子来说很重要。

协助代表什么？就是不管发生什么，我都在你身后，支持你。这种支持会让孩子觉得内心有底气。在遇到问题的时候，他会觉得我有能力、有底气去应对。

我们也提醒家长们，在帮助孩子去面对问题的时候，还要不断地给他肯定、鼓励。在肯定和鼓励的过程中，孩子内心就会越来越有力量，当一个人觉得自己有能力的时候，在面对问题的时候就更有潜能去解决问题，所以，家长要不断地给孩子支持、鼓励。

当然，个人能力是有限的，在解决问题的时候，可能个人的资源不能够完成，那怎么办？很简单，我们鼓励孩子去寻求帮助：社会支持、学校资源、家庭资源都是帮助他解决问题的好办法。

主持人：您刚刚提到说要多跟孩子交流，多关注孩子开学之后的情绪变化等，这种交流，是越多越好吗？

张颉：当然不是。很多时候过多的交流会适得其反，我们这种保持关注并不是一天到晚追着孩子问“发生了什么？什么都要告诉爸爸妈妈”。很多孩子在听到这种过度关心的时候，其实内心有很多的抵触。

我在这里说的关注，除了我们口头上的询问之外，可能更多的是打开我们的眼睛，张开我们的心灵，把我们的心放在这个孩子的身上，因为孩子是你养的，所以对孩子的情绪变化和状态，你是最容易发现的。你可以看到他的表情，看到他回家的肢体动作和语言，再去揣摩，或者去问老师、关注我们的班级群，看看最近发生了什么，也可以在晚上、比较轻松的状态下，或者陪孩子休息的时候，聊天的时候，问问孩子“今天你在学校里发生了什么呀？”

主持人：目前这段时间，对于还在上网课的学生，有什么情况是需要家长特别关注和注意的？

张颉：这期间，开学已经可以期盼了，孩子们也知道了：高三、初三的哥哥姐姐们开学了，自己离上学也不远了。可能他们就会觉得，反正也快开学了，那我要提一些要求了：我可以跟爸爸妈妈要求尽情地玩一段时间，反正也没多长。

主持人：抓住假期的尾巴。

张颉： 对，抓住假期的尾巴，开学后，保证好好读书，平板和手机都上交。或许，有些家长也会被说服，想说孩子也蹦跶不了几天了，就随你去吧。

其实不然。孩子跟你约法三章，诸如开学后把手机交给你，但他真能做到吗？

答案是：挺难的，尤其是他这么放任了之后突然一下要踩刹车，对他来说是非常困难的。我们也都知道，一踩刹车就会遇到很大的摩擦力和阻碍，对于孩子来说也是如此。他可能就会有很大的压力感和反抗意识，要么就是对家长有很大的挑战，要么就是家庭大战就此开始。

所以，我们提醒家长：在这个时候要答应孩子的要求，首先第一个就要想到：我答应孩子的这些事情，对孩子的未来会不会产生一些不良的影响？

第二，我想提醒大家的是，我们也需要培养孩子的责任意识。这个责任意识其实跟年龄没有太大的关系，也就是说，他小，但他也有他的责任需求。在这个过程当中，也要培养孩子作为社会公民的责任，走到社会上、参加学校的活动、进行日常学习生活时，都特别需要这种责任意识。

目前，我们需要的责任意识是：做好自己的安全防护。这种防护不单是对自己负责任，也是对别人负责任。而且，在这个特殊时期，并不提倡带病去上学——带病去上学可能会危害自己的健康，也会对其他同学带来影响，我们也需要这种责任意识。

还有一点，随着湖北武汉的解封，湖北人民、武汉人民也会加入到我们厦门的经济建设之中来，我们身边也会遇到湖北人、武汉人，他们可能是我们同学、同学家长、同学的亲戚朋友，我们不能歧视他们，要友善地去对待他们。毕竟善待别人就是善待自己，这也是一种责任意识。

主持人：今天我们邀请到张老师来到节目当中，也有很多家长朋友向我们发来了他在教育过程当中遇到的困惑和问题，希望张老师能够替他们解答。那接下来我们就来看一下家长的问题。

家长一：现在高考已经明确延期一个月举行，这就等于要延长一个月的复习时间，我的孩子就得重新制定复习计划，刷更多的模拟题。对他来说，又得多一个月的煎熬。对我们家长来说，也是煎熬，想到又延长的倒计时，不仅孩子烦，大人也烦。

张颉：有一句话想送给我们的家长——接受你不能改变的，改变你可以改变的。

对于高考延期，很显然，它就是一个既定的事实。我们相信，教育部在做出这个决定的时候，是找过很多专家进行论证的。对于高三的学生和家长来说，这已经是无法去改变的事情，只能去接受它。与其说在此产生各种抱怨、不满，甚至愤怒，显然是不能够利于我们的学习的。

那么，我们就来看看，什么是我们可以改变的！其实是：对这件事情我的情绪、我的观念，我才是可能可以改变的。这件事情延期一个月，是不是真的只会带来负荷、负面的这样一些压力？很显然，也不全是——高考延迟一个月，对于孩子们来说，他们就增加了一个月的努力。这一个月的努力，可以提高我们孩子学业的水平，同时，我们也看到，延迟的这一个月，增加的是线下的学习。如果还是6月7日、8日考试的话，那4月7日到6月7日只有两个月线下学习的时间，老师和学生可能感觉很紧张，很有压力，孩子的适应就更加的困难。现在延迟了一个月，相对而言，孩子就增加了一些线下适应的一个时间和过程。对孩子来说，其实也是有利的，他们学习和考试的状态会比较的好。

从家长的角度来看，我们那么辛苦是为什么？就是为了孩子能够考一个好的大学。既然延迟一个月有助于孩子考一个更好的分数，上一个理想的学校，我们家长何乐而不为呢？当然这一个月中，家长会觉得很辛苦。换一个角度去想，其实我们可以增加和孩子亲密相伴的时间。一家人为了同一个目的，同一个目标去奋斗，想想也是一件非常幸福的事情。将来若干年后想起来，也是一个很难得的体验。

我们需要特别提醒家长，要关注自身的情绪状态。因为他的这种焦虑是会增加孩子的负担。

家长二：我女儿现在读初三，还有2个多月就中考了，昨天晚上10点，她开始做一份数学试卷，做了1个小时，才做了6道选择题。我一下就火冒三丈，她解释说中间有看了一下手机，我把她骂了一顿。前天，她班主任还说，她很懂事，很努力，知道自己要做什么。我认为孩子是假努力！

更夸张的是，有天，到了凌晨2:40分，她还在作业，她老是这样熬夜，我真担心她的身体，又希望她中考好点。请问，我现在该怎么做呀？

张颉：首先，我们要信任孩子，家长也讲到老师对孩子是赞赏有加的，孩子很懂事，很努力，知道自己要什么，但是，家长觉得这个孩子是在虚假地努力。家长不信任孩子，会对孩子产生什么样的影响？

对于孩子来说，这种责骂并不是家长所认为的，我不信任你，你就会更努力去证明自己。而是，你不信任我，我觉得我的努力不见得有意义。那么，孩子可能对自身的信心削弱了，然后导致不自信。这有什么后果？对于中考、高考这样一些重要的考试，除了所谓的知识储备、技能之外，还有非常重要的是一个心态，比如孩子是不是对自己有信心，这是非常重要的。

我们也明白家长的担忧。对于担忧，家长可以找时间，坐下来跟孩子好好地聊一聊。这里要提醒，是聊，不是批评，不是教育。聊聊问问， 10点钟才开始写数学，一个小时写了6道选择题，而且写到了2点多钟，那这里头就凸显出来，他有问题。我们可以问问孩子，到底是怎样一个情况。也许你在和孩子聊的时候，就可以听到孩子的一些解释和想法。

你可能就会发现，孩子存在着时间管理上的一些问题，还有学习状态和学习时间的匹配上、学习内容的匹配上都会有问题。比如说，晚上10点多钟，是不是去写数学的一个好时机？妈妈有说到一个小时写6道选择题，期间还干了一个事情——玩手机。这里肯定也存在一个手机管理的问题。

说到这个手机管理，也要提醒家长：目前我们接到的热线电话中，手机问题是家长们咨询次数非常多的一个问题。手机管理的问题，就像我们之前提醒高三的学生和家长，接受不能改变的，改变我们可以改变的。在目前的网课学习过程中，肯定要用到手机，这是我们没有办法去改变的。我们更多需要改变的是孩子手机管理的问题。

事实上，线上学习手机管理不好的孩子，在线下学习也同样存在问题的，并不是这个阶段才出现的。我们可以改变下对待孩子玩手机的态度，请注意，不要整天唠叨，整天试图控制孩子手机，这样会影响我们亲子关系。不妨用一种和善或者是建议的沟通，也许，他一开始听不进去，但是，慢慢来，更重要的是，我们还保有一个良好的亲子关系，不会出现一些冲突和矛盾。

其实，在教育的过程中，去听听孩子的想法，能够帮助孩子向我们敞开心扉。很多家长也会抱怨：我问他，你有什么需求跟爸爸妈妈讲，他却不讲。为什么不会讲，因为以往他一说就会被你批评、被你教育。我们不妨听一听孩子讲，不批评，不指责，去接纳他传递给我们的信息。

在这个案例中，我也提醒家长，关注自己本身的情绪状态，我们太过于紧张、焦虑了，才会对孩子有一种虚假努力的批评和指责。

主持人：其实我们家长还是要改变一下自己的心态，也不能老是觉得问题出在孩子身上。

张颉：问题出现的时候，我们应该跟着孩子一起去打败问题，而不是站在问题的那一边去打败我们的孩子。

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原标题：《5月6日起开学？闽其他年级开学预通知是真的吗？有件事是真的……》