大学时期是大学生充满心理矛盾的时期,这些 矛盾主要体现在()?

大学生怎么调节自己的情绪

  大学生情绪问题,一般是指大学生消极情绪(减力情绪)或称负情绪,是积于不幸事件而引起的悲伤、痛苦长时间持续不能消除的状态。另外,情绪问题也不排除因高兴事件引起的高度兴奋,对身心造成危害。

  大学生怎么调节自己的情绪

  一、大学生的情绪特点

  1、丰富性和复杂性

  从人的生理发展分段来看,大学生正处于青年期(14~25岁),这一时期是人生面临多种选择时期,学习、交友、恋爱等人生大事基本在这一阶段完成。大学生作为特殊群体,生理基本成熟而心理尚未完全成熟,处于心理断乳期,易受到外界的干扰。

  对人、事、社会等各种现象特别关注,对友谊与爱情执著追求,对新鲜事物十分好奇,对学业和未来充满信心,朝气蓬勃、积极进取,拥有许多积极情绪(增力情绪)。但大学并不是伊甸园,也有竞争与压力。考试不及格、朋友误解、恋爱失败、甚至天气变化等都可以导致消极情绪(减力情绪)的产生。可以说,大学生情绪极其丰富又极其复杂。

  2、激情性和冲动性

  由于知识水平和认知能力的提高,大学生对自己的情绪能够有所控制,但大学生群体兴趣广泛,对外界事物较为敏感,加之年轻气盛和从众心理,因而在许多情况下,其情绪易被激发,犹如急风暴雨不计后果,带有很大的激情性和冲动性。

  如果这种激发结果是积极的,有利于大学生成才,如见义勇为或是听英模报告会等,都会奏响正义的凯歌;如果激发是消极的,甚至是反面的,如为了哥们义气或小团体利益不惜违反校规校纪甚至犯罪,就会成为愚蠢的举动。

  3、波动性和两极性

  社会、家庭、学校及生活事件,都会对大学生的情绪产生影响。社会的变迁、体制的变革,社会面临新与旧的更替,正义与邪恶的较量,在社会转型过程中,大学生面对复杂的社会现象易产生困惑和迷茫,价值的判断,认知的取舍,前途的选择,心理会有许多矛盾;

  家庭的变故,家庭成员关系的亲疏以及学习、交友等个人生活事件都会影响大学生情绪,使大学生情绪摇摆不定、跌宕起伏,时而热情激动、时而悲观消沉,表现出极大的波动性。这种情绪的极端形式就是情绪的两极性,从一个极端跳到另一个极端。

  4、外显性和内隐性

  大学生很多情绪是一眼就能看出的,考试第一名或赢得一场球赛,马上就能喜形于色。但大学生在成长过程中,面临学习、交友、恋爱和择业等具体问题,切痛体肤的影响,往往深藏不露,具有很大的内隐性。在某些场合和特定问题上,有些大学生常常文饰、隐藏或抑制自己的真实情感,不像少儿时期那么坦率直露,有时还会表现出内隐和含蓄的特点。比如,在对异性的态度上,明明乐意接近,却表现出无所谓的态度。

  美国心理学家艾利斯提出“情绪ABC”理论:认为激发事件A(activating event)只是引发情绪和行为后果C(consequence)的间接原因,而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief),即人的消极情绪和行为障碍结果(C),不是由于某一激发事件(A)直接引发的,而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的某种信念(B)所直接引起。这种信念也称为非理性信念。

  通常人们会认为诱发事件A直接导致了人的情绪和行为结果C,发生了什么事就引起了什么情绪体验。然而,你有没有发现同样一件事,对不同的人,会引起不同的情绪体验。同样是报考英语六级,结果两个人都没过。一个人无所谓,而另一个人却伤心欲绝。

  二、情绪调节的方法

  1、积极的自我暗示

  心理暗示,从心理学角度讲,就是个人通过语言、形象、想像等方式,对自身施加影响的心理过程。这个概念最初由法国医师库埃于1920年提出,他的名言是“我每天在各方面都变得越来越好”。

  自我暗示分消极自我暗示与积极自我暗示。积极自我暗示,在不知不觉之中对自己的意志、心理以至生理状态产生影响,积极的自我暗示令我们保持好的心情、乐观的情绪、自信心,从而调动人的内在因素,发挥主观能动性。心理学上所讲的“皮格马利翁效应”也称期望效应,就是讲的积极的自我暗示。而消极的自我暗示会强化我们个性中的弱点,唤醒我们潜藏在心灵深处的自卑、怯懦、嫉妒等,从而影响情绪。

  与此同时,我们可以利用语言的指导和暗示作用,来调适和放松心理的紧张状态,使不良情绪得到缓解的方法。心理学的实验表明,当个人静坐时,默默地说“勃然大怒”、“暴跳如雷”、“气死我了”等语句时心跳会加剧,呼吸也会加快,仿佛真的发起怒来。相反,如果默念“喜笑颜开”、“兴高采烈”,“把人乐坏了”之类的语句,那么他的心里面也会产生一种乐滋滋的体验。由此可见,言语活动既能唤起人们愉快的体验,也能唤起不愉快的体验;既能引起某种情绪反应,也能抑制某种情绪反应。

  因此,当我们在生活中遇到情绪问题时,我们应当充分利用语言的作用,用内部语言或书面语言对自身进行暗示,缓解不良情绪,保持心理平衡。比如,默想或用笔在纸上写出下列词语:“冷静”、“三思而后行”、“制怒”、“镇定”等等。实践证明,这种暗示对人的不良情绪和行为有奇妙的影响和调控作用,既可以松弛过分紧张的情绪,又可用来激励自己。

  注意力转移法就是把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物上去或从事其他活动的自我调节方法。当出现情绪不佳的情况时,要把注意力转移到使自己感兴趣的事上去,如:外出散步,看看电影、电视,读读书,打打球,下盘棋,找朋友聊天,换换环境等,有助于使情绪平静下来,在活动中寻找到新的快乐。这种方法,一方面中止了不良刺激源的作用,防止不良情绪的泛化、蔓延;另一方面通过参与新的活动特别是自己感兴趣的活动而达到增进积极的情绪体验的目的。

  过分压抑只会使情绪困扰加重,而适度宣泄则可以把不良情绪释放出来,从而使紧张情绪得以缓解、轻松。因此,遇有不良情绪时,最简单的办法就是“宣泄”。

  在悲痛欲绝时大哭一场,可使情绪平静。很多人欣赏“男儿有泪不轻弹”,把眼泪当作软弱的表现,这种观念是不可取的。刘德华有首很流行的歌:“男人哭吧不是罪,再强的人也有权利去疲惫”。美国精神病学家曾对331名18~75岁的人进行调查,结果表明女性平均每月哭3~5次,男性每月哭1~4次,他们都感到哭过以后心情好多了。

  在盛怒愤慨时猛干一阵活或进行剧烈的`体育运动,跑步、游泳、打球,有助于释放激动情绪带来的能量。

  一些日本公司的充气工头像就是用来让员工发泄对上司的不满的。员工通过打骂模拟敌人,发泄烦恼,宁心息怒。当然,情绪的疏泄要有节制,要注意方式、方法和时间、场合,尽量不影响别人,不损害自己,否则会带来新的情绪困扰。所以,模拟宣泄是较合理的疏导办法。

  必须指出,在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时,必须增强自制力,不要随便发泄不满或者不愉快的情绪,要采取正确的方式,选择适当的场合和对象,以免引起意想不到的不良后果。

  当一个人遇有不幸或挫折时,为了避免精神上的痛苦或不安,可以找出一种合乎内心需要的理由来说明或辩解。如,为失败找一个冠冕堂皇的理由,用以安慰自己,或寻找的理由强调自己所有的东西都是好的,以此冲淡内心的不安与痛苦。这种方法,对于帮助人们在大的挫折面前接受现实,保护自己,避免精神崩溃是很有益处的。

  它的表现形式可概括为“找借口”、“酸葡萄效应”、“甜柠檬效应”等等。找一些原谅自己的理由,如有的同学考试不理想,以近来身体欠佳或社会工作过重为借口,以避免挫折感;因方法不当而导致工作失败,则以条件太差、设备不齐等理由来为自己开脱,等等。当一个人无法达到自己追求的目标,或想得到的东西得不到时,常常像伊索寓言里那只聪明的狐狸一样,吃不到葡萄就说葡萄是酸的,以冲淡内心的欲望,减少懊丧情绪。与此同时,又以“甜柠檬心理”来肯定自己的成绩和价值,认为凡是自己所拥有的东西都是最好的、最重要的,以减轻内心“求而未果”的痛苦。

  大学生中的很多不良情绪常常是由人际关系矛盾和人际交往障碍引起的。因此,当遇到不顺心、不如意的事,有了烦恼时,能主动地找亲朋好友交往、谈心,比一个人独处冥想、自怨自艾要好得多。在情绪不稳定的时候,找人谈一谈,具有缓和、抚慰、稳定情绪的作用;另一方面人际交往还有助于交流思想、沟通情感,增强自己战胜不良情绪的信心和勇气,能更理智地去对待不良情绪。

  升华是改变不为社会所接受的动机、欲望而使之符合社会规范和时代要求,是对消极情绪的一种高水平的宣泄,是将消极情感引导到对人、对己、对社会都有利的方向去。如,一同学因失恋而痛苦万分,但他没有因此而消沉,而是把注意力转移到学习中,立志做生活的强者,证明自己的能力。

  调节情绪的重点不在于改变事件本身,而在于调节、改变我们对于事件的态度。在上述方法都失效的情况下,仍不要灰心,积极地去找专业的心理医生进行咨询、倾诉,在心理医生的指导、帮助下,克服不良情绪。

  大学生的情绪情感问题及调试

  焦虑是当人们在面临威胁或预料到某种不良后果时,产生的一种由紧张、害怕、担忧、焦急混合交织的情绪体验。焦虑是人处于应激状态时的正常反应,适度的焦虑可以唤起人的警觉、集中注意力、激发斗志,是有利的。而过高焦虑使大学生内心感到紧张害怕、心烦意乱,注意力难以集中,思维迟钝、记忆力减弱,同时常常伴有头痛、心律不齐、失眠、食欲不振及胃肠不适等身体反应。

  要减轻或避免焦虑困扰,大学生可从以下三方面进行自我调节:

  一是放下包袱、轻松上路。易为焦虑感困扰的大学生,常常在头脑中固守着许多不恰当的观念和想法,而且深信不疑,结果使自己像负重行路一样,疲惫不堪。比如认为自己决不能失败或认为一旦发生了某件事(退学、失恋)就全完了等。类似的观念和想法使得他们过分注重事件的成败结果,对可能产生的后果无限夸大,心理压力太重。因此要先丢开或改变这些观念,放下包袱,才能放松心情、轻松上路。

  二是当机立断、积极行动。对于正面临选择的大学生来说,解除焦虑感的最好办法是衡量利弊得失后当断则断,不再犹豫。大学生在面临选择和困难时,应勇敢正视、积极行动,并认识到每一种选择都有得有失,在行动中体会战胜自我、克服困难的快乐和自信。

  三是动静结合、身心放松。身心放松可以使人心境安宁、平静,排除各种不良情绪的干扰,有助于减轻和消除焦虑感。身心放松有多种方式,大学生可以采用动静结合、一张一弛的办法,即把进行适量的体育锻炼和想像法、音乐法等静态调节方式结合起来,既在运动中释放出紧张的情绪,使人身心舒畅、精神焕发,又通过想像放松、音乐调节平静心情,排除杂念,从而达到解除焦虑、有益身心的目的。

  愤怒是由于客观事物与主观愿望相违背,或愿望一再受阻、无法实现时产生的激烈情绪反应,程度可以从不满、生气、愠怒、激愤到暴怒,特别是当人们认为他所遭受的挫折是不公正、不合理的,或是被恶意造成时,最易产生愤怒情绪。愤怒对人的身心有极为不利的影响,愤怒会使人的自制力减弱或丧失,不能正确评价自己行为的意义和后果,做出不理智的冲动行为,如打架斗殴、毁损物品等。

  要克服激动易怒的不良情绪,大学生应该做到:

  第一,加强修养。大学生应认识到发怒并不能解决任何问题,只会激化矛盾和招来别人的敌意和厌恶,只有加强自身修养,以开阔的胸襟宽容体谅他人,不为小事斤斤计较,才能得到别人的信任、尊重和理解,并建立真诚的友谊。

  第二,冷静克制。在与人发生矛盾冲突,即将动怒时,要用理智和意志控制冲动的情绪,尽量缓解或避免怒气发作。这时可以暂时离开使自己动怒的环境,过后对问题可以冷静地商量解决。也可进行自我暗示,如在情绪激动时心中默念:“要冷静、别发火”,或在床头壁上贴上“制怒”、“三思而行”等条幅,以时刻提醒自己。

  第三,合理疏泄。如果一味克制、压抑而不加以疏泄,同样会不利于身心健康,因此,大学生要学会通过适宜途径合理疏导不良情绪。可以采用与人交谈、写书信、记日记等方式缓解愤怒情绪,还可以在情绪激动时进行剧烈的体育活动或喊叫以宣泄愤怒,但是,无论是哪种方式,都要适时适度,既不能影响他人,也不能损害自身,更不可危害社会。

  压抑是当情绪被过分克制约束,不能适度表达和宣泄时所产生的内心体验,它混合着不满、苦闷、烦恼、空虚、困惑、寂寞等诸种情绪。处在压抑、苦闷状态中的大学生常常精神萎靡不振,缺少青年人应有的朝气和活力,对生活失去广泛兴趣,不愿主动与人交往,感觉迟钝、容易疲劳,不满和牢骚较多。长期压抑极易导致心理障碍。

  时时感到苦闷压抑的大学生,首先要尽量做到客观理智地分析自己的现状及情绪,找出造成压抑的根本原因。如有的大学生感到压抑是因为在交往中过于注重对方的感觉和需要,以对方为中心,不敢大胆说出自己的不同意见和真实想法,以为这样才能维护友谊,结果自己感到十分压抑,这种情况就要先认知到人际交往是一个相互满足内心需要的过程,既要注意相互谦让,又要注意保持自己的个性,达到互相补充、共同发展,友谊才能历久弥坚。

  其次,适当宣泄是减少或消除压抑感的有效途径。当你感到内心压抑苦闷时,不妨向亲朋好友倾吐心中的忧愁和不愉快。也可以以日记、书信的方式来疏散郁闷情绪。坚持进行体育锻炼也是一种行之有效的方法,它可令大学生身体强健、精神饱满、心情愉快、充满朝气,一扫萎靡不振的精神状态。此外,在不影响他人的情况下,适度表达自己的喜怒哀乐之情,对于消除压抑感也很必要。

  抑郁是一种持续时间较长的低落消沉的情绪体验。处于抑郁状态中的大学生,看到的一切仿佛都笼罩着一层暗淡的灰色,对什么事都提不起兴趣,常常感到精力不足、注意力难集中、思维迟钝,同时伴有痛苦、羞愧、自怨自责、悲伤忧郁的情绪体验,自我评价偏低,对前途悲观失望。长期处在抑郁情绪状态,会使大学生的学习、工作和生活受到极大影响。

  被抑郁情绪困扰的大学生可从以下方面入手,进行自我调适:

  其一,纠正偏误、端正认识。大学生要找出并纠正自身持有的一些偏见和误识,如挫折和不幸是不该发生的,我决不能失败等,要做好承受挫折的心理准备,并把困难和不幸视为生活的磨砺、成长的契机,认识到世上没有绝对化的事物,光明之处必有阴影,要多看光明面,相信自己有能力闯出困境,到达成功的彼岸。

  其二,重新评价、悦纳自我。自我评价过低是大学生自卑、消沉的主要原因之一,因此,心境抑郁的大学生需要对自己重新进行评价,不要以己之短比人之长,对于自身的缺点和不足,可以改进和完善的,则进一步努力;而属于不可改变的,如家庭、相貌等,就须坦然接受,然后尽量在其他方面加以补偿。只有正确地进行自我评价,大学生才能实现自我接受和自我悦纳,只有肯定和喜爱自己的人,才会充满热情地拥抱生活。

  其三,积极交往、参加活动。良好的人际交往、和谐的人际关系是大学生消除抑郁感的重要途径。大学生要增强交往的主动性,改变孤僻、退缩的行为方式,主动与同学微笑、致意并简短交谈,多关心帮助他人,积极参加各种文体娱乐活动,在互帮互助、友爱关心中感受友谊的珍贵和生活的美好。

  嫉妒是因为自己的社会尊重需要未得到满足而产生的不良情绪,是一种企图缩小和消除与他人的差距,恢复原有平衡关系的消极手段。嫉妒是大学生中普遍存在的不良情绪,表现为看到他人的才华、能力、品行、荣誉甚至相貌、衣着等超过自己时,感到恼怒、痛苦、愤愤不平,当别人遭到不幸和灾难时则幸灾乐祸,言语上讥讽嘲笑、行动上冷淡疏远,甚至在人后恶语诋毁、中伤,蓄意打击报复。严重的嫉妒感是一种极不健康的心态,它使人的心灵扭曲变形,使美好的情感被抹杀,是一种情绪障碍。嫉妒严重危害良好交往。如历史上孙膑致残、韩非被杀,就是同门师兄弟嫉贤妒能、暗中陷害所致。

  虚荣心强、好嫉妒的大学生可从以下方面进行自我调适:

  第一,贵在自知。俗话说:人贵有自知之明,的确,能够清醒、准确地了解自己的人是难能可贵的。大学生对自己也应有一个正确的评价,既要看到自己的优势、长处,也要知道自己的不足和缺点,想事事不落人后、样样不逊于人是不可能的,只有善于吸收别人的长处,克服自己的缺点,扬长避短,充分发挥潜力,才能赢得属于自己的辉煌和成功。

  第二,合理转化。嫉妒别人是一种不服输、不甘落后的好胜心的体现,将消极的嫉妒情绪转化为发奋进取、积极向上的动力。好嫉妒的大学生在羡慕他人的成功、荣誉时,应该对自己说:他行我也行,然后发奋努力,逐步缩小差距,化消极情绪为积极动力。

  第三,充实生活。大学生应把精力集中在专业知识、技能学习上,同时积极参加各类有益身心的活动,如体育比赛、文艺演出、集邮、摄影、旅游、社会实践等;要培养广泛的兴趣,使生活充实愉快,在学习、工作和生活中不断丰富知识、发展能力、完善个性、陶冶情操,就一定能告别嫉妒心理,与同学朋友携手并进,共同发展。

  大学生负面情绪是从哪来的?

  在大学这个社会里,大学生面对的压力比我们许多人想象的要多得多,甚至很多读了大学出来已经工作的人,都未必能够理解这个压力。因为当你走过了这一段路,回头看的时候,你会觉得你选择的那条岔路口是正确的。但是你未必会想起,当初你在面对这个十字路口的时候,内心的恐惧和压力。

  大学和高中的学习是完全不同的两个概念。许多初入大学的人在离开高中之后,发现自己在学习中,完全找不到方向。为什么?

  在高中学习的过程中有老师的引导,有教科书,有习题册,还有许多的辅导书。很多大题难题,其实不过是对几个知识点的综合考察,或者是深入探索。

  但是在大学,老师只是一个引领者。俗话说的好,师傅领进门,修行在个人。大学的学习就像是一场修行。

  高中的时候我们都有这样一个概念,如果是太深,或者是太难,完全超出我们水平的知识是可以做的,因为高考是不会考的。

  但是大学不一样,大学的知识更深更专注,很多很难的知识是需要我们慢慢理解吃透的。

  许多大学生进入大学之前都没有理过财,有时候父母给的一个月的生活费,一个周就花完了。

  他们没有学过如何拒绝诱惑,大学是一个五彩缤纷的世界,在孩子们都靠着家长的经济作为支撑的时候,人与人之间的差距被无限的放大。有人穿名牌,整天上馆子。有人买一件衣服都要精打细算。好不容易自己手里有了钱,很多学生都抑制不住去买东西的冲动。

  他们也没有学过,如何拒绝邀请。很多大学生刚进大学,面子薄。班上的聚会,学生会的聚会,各种各样的聚会,总是说不出拒绝的借口。每一次聚会少则三五十,多则一两百,一顿饭的功夫就去了一个周的钱,有的时候没钱了还要硬着头皮上。

  在不好意思向家里要钱的时候,他们拮据度日,或者是选择了校园贷款,陷入更深的漩涡。

  有部分大学生就有这方面的困扰,觉得自己在人际交往方面太差,明明都是同一时间认识的,为什么到了最后,他们玩一起去了,而自己却什么朋友没有交到?也许是他们和你没有共同的兴趣语言,或许有别的原因?

  不管怎么样,如果你在这方面有压力,毕老师有几点建议。真诚,要以诚待人,只要你真诚对待别人,就一定会有回报。倾听,倾听比表达自己更重要,善于听别人讲话的人更容易获得友情。主动,如果别人不主动和你说话,你可以主动和他们说,你好,我可以和你交个朋友吗?学会赞美别人,你想想别人赞美你时,你的心情是什么样的,同样,你赞美别人,别人和你也是一样的感受。

  当身边的同龄人都去实习都去工作的时候,自己却找不到工作,投出去的简历也无人回复。未来的惶恐,迷茫,对过去的悔恨,不甘,会像一座山一样压在大学生的身上。

  许多在高中被禁止早恋的学生,到了大学是第一次经历感情。因为是第一次,所以太重视也太珍视。往往轻易将一颗真心交付,看的太重,也就意味着一旦失去,很容易遭受巨大的打击。

  所以那些说大学生无病呻吟的,站着说话不腰疼啊。个人有个人的苦衷,各个阶段有各个阶段的感受,站在别人的角度多想想。

  看着舍友,同学,去参加各种比赛,拿各种奖项荣誉,看着他们有自己的生活规划,目标,你是不是会觉得自己好没用啊,什么都不知道,学习不如人家,长得不如人家好看,不向人家那么会说话交际。

  过多的负面情绪会扰乱正常的生活,但是不能一味抱怨,而什么都不干,要学会自我调整,让自己尽量过的舒心一点。

【大学生怎么调节自己的情绪】相关文章:

  • 这是一个关于《疫情心理健康》的PPT。疫情防控常态化的趋势之下,许多家长、学生和老师都会面临着或多或少的心理问题和消极情绪,需要提醒大家每天坚持运动,保持健康的作息,合理饮食,提高信息判断的能力,坚持每天锻炼,同时保持情绪稳定,注意平衡多重社会角色等等。通过这个ppt,我们将共同了解关于疫情心理健康的相关内容。

  • 这是一篇关于介绍大学生恋爱心理健康课件的PPT,共计28页。大学生活,是很多人第一次离开家,独自去到陌生的地方生活,离开家人的庇佑。初入大学,几乎都是刚刚成年,正是青春期萌芽的时候,对于异性充满好奇,所以只需要对学生们加以正确的引导就好,不要完全禁止谈恋爱,家长也应该倾听孩子的心声,和孩子普及一些恋爱知识,教孩子保护自己,不用一味的禁止。搜索复制

  • 这是一套介绍如何在疫情期间预防中小学生心理健康的PPT模板,共计45页。疫情爆发以来,阴霾始终笼罩着我们,尤其是病毒的变异速度越来越快,人类与病毒的斗争或许还将持续较长的一段时间。常态化防疫要求下,受到随时变化的疫情影响,居家学习成为了一种机动的教学方式。由于中小学生年纪较小,更容易受外界环境的干扰,因此做好疫情期间中小学生心理健康教育至关重要。

  • 这套以健康清新为主题的疫情心理健康教育PPT课件,共45页。那些不断跳动的数字,那些不断闪现的镜头,那些不断更新的消息,影响着疫情期间学生的心理健康。在这特殊的时期,孩子们的生活、学习被打乱了。特殊的时期,我们应该如何积极应对,稳定孩子的情绪。让我们用正确的方式,来传递信息、传递爱。

  • 中学生心理健康是一个决不能忽视的问题,中学生正处于青春的朦胧时期,也是形成三观的初期,这段时期需要保持良好的心理状态,这套中学生心理健康PPT课件分为:1、心理健康的重要性;2、心理健康的表现;3、如何保持心理健康;这三个方面。

  • 心理健康PPT模板采用清新绿色主题背景,微粒体元素风格,关爱心灵,健康成长。

  • 这是一个关于心理健康的PPT课件。关于心理健康的问题,我们现在其实已经是见怪不怪了,而且可能我们很多人正在深受其害。当然,关于心理健康,导致的因素其实很多,有自身的因素,也有很多的家庭因素和社会因素。我们首先要勇敢面对自己可能遇上了心理健康问题,其次要根据实际情况,及时就医治疗。今天,我们将通过这个PPT来跟大家一起探讨一下。

  • 这是一套关于介绍中学生心理健康的主题班会PPT,共计19张。现在大部分家庭都是独生子女,从小就在几代人的精心呵护着成长,抗压能力比较差,再加上信息技术发达,孩子们接受外界信息的渠道比较广,想法会比较多。在进入中学阶段后,离开父母方方面面的照顾,会出现很多的不适应加之学业压力变大,这个时候如果不进行正确的引导就很容易出现心理问题。

  • 这是一套关注中学生心理健康的PPT模板,适用于心理健康危机解除教育主题班会,受众为中学生群体,共计22页。中学生进入青春期后,个体意识逐渐增强,情绪也较为敏感,渴望别人的肯定与关注。加之学习压力较大,如果遇到家庭变故、环境改变等外界因素的变化,没有及时进行有效的心理疏导,容易导致心理健康危机,进而影响日常的学习和生活。

  • 这是一套小学生心理健康主题班会的PPT模板,共计27页。心理健康有利于提高学习效率。感觉、感知、记忆、想象和思考是许多心理活动。每个活动还包括更详细的分支。掌握知识、培养技能和道德素质的学习过程是学生在这些心理活动控制下的实践活动。理解这些规则不仅可以避免日常误解,还可以使用它们来提高学习效率。每个年龄阶段都有自己的生理和心理特点。搜索复制

  • 这是一套小学生心理健康主题班会PPT模板,共计27页。小学生的心理健康,是现代社会的人们很关注的一个话题,社会发达的速度,容易引起他们学习和模仿不良的社会风气,良好的心理素质有利于他们的健康成长,不管是在心理调适,还是角色转换方面,都能积极乐观的去应对,树立正确的心理健康的观念,塑造良好的生活态度,迎接更加美好的未来。

  • 这是一套抗疫心理健康辅导PPT课件模板,共计28页。那年漫长灰暗的冬季,无数人的生命被新冠病毒无情地夺走,很多人甚至都无缘与自己病逝的家人再见一面,那一幕幕悲戚哭喊的场景仿佛还历历在目,很多人都深陷在那场悲痛中无法走出来。为了让活着的人更好地走下去,让更多的人关注到疫情期间的心理健康,我们应该多多关注身边人的心理状态,筑牢疫情防控心理健康防线。

  • 这是一个关于《高中生心理健康教育情绪管理课件》的PPT。在日常生活当中,通过调节自己的情绪,能够实现对自身情绪的把控,能够更好地建设性地解决问题,减少负面情绪对我们的消极影响,评估自己的解决问题的能力,从而能够提高学生的情绪感知力,更好地表达自己的内心感受。通过这个ppt,我们将共同了解关于高中生心理健康教育情绪管理课件的相关内容。搜索复制

  • 这是一套青春期心理健康教育主题班会的PPT模板,共计38页。心理健康教育是指培养受教育者良好的心理素质,增强受教育者的心理功能,开发其心理潜能,促进人格发展的教育。一般来说,是指根据青少年学生心理发展的特点,运用相关的心理教育方法和手段,以此培养学生的心理素质,提高学生的身心素质。正确的青春期心理健康教育能够帮助青少年树立正确的三观,养成良好的学习生活习惯。搜索复制

  • 这是一个关于高中生心理健康教育主题班会的PPT。高中是我们一生中非常重要的阶段。在这个时期,我们的三观将一步步走向成熟,而且我们将面临我们人生中第一次也是最重要的一次考试,或者说一个机会。当然,面对这么重要的时刻,我们也面临非常严峻的挑战。首先就是我们的心理压力挑战。在这个PPT里面,我们将针对高中生心理健康教育主题来探讨。

  • 这是一个关于高中生心理健康教育主题班会的PPT。在这个PPT里面,我们将与大家一起学习高中生心理健康教育的相关知识。高中是我们人生中很重要的一个阶段。在这一阶段,我们不仅面对我们人生中的一场重大考试,更重要的是我们将迈过自己的青春期,逐渐走向成熟,并树立我们的更完整的价值观。因此,关注这一时期我们学生的心理健康就变得尤为重要。

  • 这是一个关于高中生心理健康教育的主题班会PPT。我们大家都知道,高中是我们人生中特别重要的一个阶段,在这个阶段,我们面临着我们人生中第一个最重要的选择,高考。在这种重压之下,我们的学业必然会变得格外繁重。面对这种学习压力,我们的孩子们其实是非常辛苦的,一个不小心可能就会造成压抑的情绪。我们将通过这个PPT来为大家进行疏导。

  • 这是一套心理健康主题班会PPT模板,意在指引小学生正确的认识烦恼,并引导他们对于心理健康的重视。人生来就是会有烦恼的,每天都会遇到不同的不顺心的事情。具体到小学生来说,小到例如考试成绩不理想,大到与同学发生矛盾了之类的。如何正确的去面对这些日常的烦恼,并用正确的方法去解决它,以使自己的身心都处于健康的状态,是他们必须要学会的重要一课。由于他们的心智还处于生长发育阶段,因此作为学校,正确的引导他们

  • 心理健康咨询PPT模板,讲述了身心健康对我们总要性,只有身心健康我们才能正常的生活、学习和工作,才能从事各种社会活动。

  • 心理健康也是一个非常重要的衡量指标,尤其是对大学生和青少年,心理健康直接关系到他们的未来成长,这套心理健康咨询PPT模板可用于大学生心理咨询和心理健康康复。

大学生心理在发展过程中,也会产生一些矛盾。常见的心理矛盾有以下四种:
1、闭锁性与开放性的矛盾
大学生心理的闭锁性的产生原因是由于:大学生正处于以心理断乳为主要特点的青年时期。他们进入大学后,同学之间彼此不了解,他们也不愿意向他人(包括师长、同学)透露自己的思想感情,甚至对自己的父母也保持一定的心理距离。这种心理闭锁性常使大学生深感孤独。
然而,大学生心理又有开放性的特点。这是由于:大学生正处于朝气蓬勃、精力充沛时期,内在潜力很大且一定要显露出来;另一方面,大学生要掌握更多的知识,要了解社会,要得到他人帮助,这一切都需要同其他人加强信息交流、思想沟通和感情联络才能实现。
大学生心理的闭锁性和开放性的矛盾,常使他们处于不安和痛苦之中。学校和家庭都有责任帮助他们处理好这种矛盾。如家庭中两代人多一些相互了解,尊重对方的自尊心等减少代沟带来的心理差异,增加大学生吐露真情的机会;又如学校采用启发式教育,关心和爱护学生;学校选派年轻教师当大学生的班主任、辅导员等。
2、独立性和依赖性的矛盾
大学生(尤其是住读大学生)进入大学后,深感自己已摆脱了家庭束缚,可以自由自在地处理各种问题。然而,他们还得在经济方面依赖家庭;他们还得受到学校规章制度的约束;在学业方面还得接受教师的指导和教育;特别是今后的择业问题,更离不开学校和家庭的指导和安排。对此,大学生们常感到自己还不能实现“真正的独立”。这就是大学生心理的独立性和依赖性的矛盾。
几乎所有的大学生都是怀着美好的愿望和要求走进大学校门的。这些愿望和要求主要包括:名牌的大学、一流的教师、高质量的教材、包罗万象的图书资料、丰富多彩的娱乐、舒适的宿舍、幽雅的校园、价廉物美又富有营养的饭菜……
 当然,这些期望过高的愿望和要求必然与现实发生矛盾。大学生们遇到的现实常是:只有极少数的学生才能就读于名牌大学;为学生们开课的教师有些算不上一流;资料室太小,有些系的资料室对低年级学生还不开放;伙食太差,价钱又太贵;校园“脏乱差”;课堂外面噪音太大……中学时代憧憬的天堂般美的大学生活神话破灭了。于是,种种埋怨、后悔涌上心头。这种愿望和现实的矛盾在
很大程度上阻碍了学生积极性的发挥。
4、求知欲和识别力的矛盾
大学生的求知欲很强,他们不满足本专业知识的学习,乐于接受其他学科的新知识和新观点,他们更有兴趣学习新兴学科、应用科学。
然而,对于广大学生来说,其识别力较低。他们对外国的理论和著作,往往很难作出全面、恰当的评价,甚至把丑当作美,良莠不分、真伪不辨。这种求知欲和识别力的矛盾在不少大学生身上较突出。

我要回帖

更多关于 如何看待大学生宿舍矛盾 的文章

 

随机推荐